Uyanır uyanmaz bunu yapıyorsanız bedeninizi kilitliyorsunuz!

Güne su içerek başlamak genel olarak yararlı bir alışkanlık olsa da suyun sıcaklığı bedenin vereceği yansıyı direkt tesirler. Sabahları uyanır uyanmaz ferahlamak gayesiyle çok soğuk su tüketmek, iç organlarda ani bir şoka yol açarak beklenmedik olumsuz sonuçlar doğurabilir.

Sabahları aç karnına soğuk su tüketildiğinde sindirim sistemindeki kan damarları büzülür ve bu bölgeye giden kan akışı azalır. Bu durum, çabucak akabinde tüketilen besinlerin sindirilmesi için gerekli gücün bulunmasını zorlaştırarak gün içinde şişkinlik, gaz ve hazımsızlık üzere meselelere taban hazırlar.

Aç karnına ansızın tüketilen soğuk sıvılar, kalp ritmini düzenleyen hudut sistemini direkt uyararak kalp atış suratının süreksiz olarak ansızın düşmesine yol açabilir. Bu durum, bilhassa tansiyon ve kalp hassasiyeti bulunan şahıslarda ani baş dönmelerini tetikleyebilir.

İnsan bedeni, dışarıdan alınan soğuk sıvıları hücrelere ulaştırmadan evvel kendi iç sıcaklığına getirmek için ekstra güç harcar. Bu durum, sabahları güne dinç başlamak isterken bedenin gücünü suyu ısıtmaya harcamasına ve hasebiyle kendinizi daha halsiz hissetmenize sebep olabilir.

Aç karnına soğuk su tüketmek, teneffüs yollarındaki hami mukus tabakasını kalınlaştırarak boğazı mikroplara karşı savunmasız hale getirebilir. Bu durum, bilhassa sabahları boğaz ağrısı, farenjit yahut ani burun tıkanıklığı üzere rahatsızlıklarla uyanılmasında değerli bir rol oynayabilir.

Aç karnına tüketilen soğuk su, damak ve boğazın arka kısmındaki sinirleri birdenbire uyararak kafatasındaki damarları etkileyebilir. Tıpta beyin donması olarak isimlendirilen bu ani tepki, şiddetli baş ağrılarına yol açabileceği üzere mevcut migren ataklarını da direkt tetikleyebilir.

Sabahları oda sıcaklığında yahut ılık su tüketmek, mideyi yormadan direkt bağırsaklara ulaşarak sindirim sistemini nazikçe harekete geçirir. Bu alışkanlık, metabolizmanın güne sağlıklı bir formda başlamasına yardımcı olurken gece boyunca bedende biriken ziyanlı maddelerin çok daha süratli ve kolay bir biçimde dışarı atılmasını sağlar.