Ramazan’da oruç süresince sağlık ipuçları, beslenme önerileri ve uzman tavsiyeleriyle sağlığınızı korumanıza rehberlik eden güvenilir panel.
ruh sağlığı
Kalp ameliyatı sonrası ruhsal değişimler ve multidisipliner destekle iyileşmeyi güçlendiren güvenli, kapsamlı bir yolculuk rehberi.
Gençleri saran sanal tuzaklar ve afet sonrası ruh sağlığına dair gerçeklerle dolu, bilinçli dijital davranışlar için rehber niteliğinde bir özet.
Doğada kısa yürüyüşün ruh sağlığı üzerindeki şaşırtıcı etkisini keşfedin: stres azaltır, zihin dinginleşir ve dayanıklılık güçlenir.
Okula dönüşünde çocuk kaygısını anlamaya ve güvenli hissedilmeye odaklanan ailelere yol gösteren duygusal rehber.
Çocuklarda oyun bağımlılığı belirti, risk ve erken müdahale yollarını açıklayan güvenli, bilgilendirici bir rehber.
Psikolog Elif Zahide Gök, öfke, kaygı ve sabırsızlığın nedenlerini açıkladı. Bunaltıcı sıcaklar bu duyguların artmasına sebep olabilir.
Prof. Dr. Cihangir Akgün, tatilde çocukların uyku düzenine dikkat edilmesi gerektiğini vurguluyor. Sağlıklı ve huzurlu tatil için öneriler burada!
Ekran süresinin çocukların beyni üzerindeki etkilerini inceleyen bu içerik, sağlıklı gelişim için bilinçli kullanım önerileri sunuyor.
Kortizol ve stres yönetimi ile sağlığınızı koruma yollarını keşfedin. Uzman ipuçlarıyla stres seviyenizi kontrol altına alın ve daha sağlıklı bir…