Yaz yorgunluğunu hafife almayın! Altından bu hastalıklar çıkabilir

Tiroit bezinin az ya da fazla çalışması, insülin direnci, kortizol hormonundaki dengesizlikler ve D vitamini eksikliğinin, yaz sıcaklarıyla birleştiğinde yorgunluğu daha da ağırlaştırabildiğine dikkat çeken Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Fulya Akın, “Elektrolit dengesizliği ve tansiyon düşüklüğünün yanı sıra çarpıntı, aşırı terleme, sıcağa tahammülsüzlük, yemek sonrası uyku hali, ani açlık, cilt kuruluğu, saç dökülmesi ve ödem üzere belirtilerin gözlemlenmesi halinde yorgunluğun sebebinin araştırılması kıymetli” halinde konuştu.

Tiroit bozuklukları sıcağa sabrı azaltıyor

Tiroit bezi ve hormonlarının bedenin ısı istikrarını ve metabolizmayı düzenlediğinin altını çizen Akın, “Tiroidin fazla çalışması; çarpıntı, aşırı terleme ve sıcağa tahammülsüzlük üzere belirtilere yol açabilir. Hipotiroidi olarak isimlendirilen tiroidin az çalışması durumunda ise yorgunluk, güç düşüklüğü, daima uyku hali, cilt kuruluğu, saç dökülmesi ve ödem görülebilir. Bu sebeple ‘Sıcaktan bunalıyorum’ yahut ‘Sıcak beni çok yoruyor’ diyen bireylerde, teşhis edilmemiş bir tiroit bezi bozukluğu kelam konusu olabilir” dedi.

Dondurma yahut soğuk şekerler kan şekeri istikrarını bozuyor

İnsülin direnci ve kan şekeri dalgalanmalarının da halsizliği artırabileceğini belirten Akın, “Özellikle yemeklerden sonra ortaya çıkan uyku hali, ani açlık hissi ve huzursuzluk, kan şekerindeki dalgalanmalara işaret edebilir. Yaz aylarında değişen beslenme tertibiyle birlikte dondurma, soğuk şekerli besinler ve serinletici meyvelerin fazla tüketilmesi de bu dalgalanmaları artırabilir” dedi.

Kapalı ortamda çalışanlarda D vitamini eksikliği görülebilir

Yaz aylarında D vitamini eksikliğinin daha az beklenen bir durum olsa da kapalı ortamda çalışanlarda ve yoğun güneş kremi kullananlarda görülebileceğini vurgulayan Akın, “Bu sebeple halsizlik, güç düşüklüğü ile kas ve kemik ağrıları yaşayan şahıslarda D vitamini eksikliği de göz önünde bulundurulmalı” ikazında bulundu.

Geçmeyen yorgunluk denetim edilmeli

Kortizol dengesizliklerinin de yorgunluğa yol açabileceğini belirten Akın, “Kortizol eksikliğinde sabah yataktan kalkmakta zahmet, gerilimle başa çıkamama, genel yorgunluk ve güç düşüklüğü görülebilir. Dinlenme, kâfi su tüketimi ve uykuya karşın geçmeyen kronik yorgunluğa; açıklanamayan kilo alımı yahut kaybı, sıcağa tahammülsüzlük, çarpıntı, ellerde titreme, cilt kuruluğu, saç dökülmesi, ödem, yemek sonrası uyku hali ya da ani kan şekeri düşüşleri eşlik ediyorsa kesinlikle bir endokrinoloji uzmanına başvurulmalı” dedi.