Yaz Aylarında Kalp ve Damar Sağlığına Dair Uyarılar ve Önlemler
İnsan Vücudu ve Sıcak Havalarda Kalp Sağlığı
Artan sıcaklıklar, yaz aylarının vazgeçilmez bir parçası olmasının yanı sıra, özellikle kalp ve damar hastaları için ciddi sağlık riskleri de taşımaktadır. Güneşin yoğun etkisiyle birlikte vücut sıcaklığını düzenlemek amacıyla damarlar genişler, terleme artar ve bu süreçler, vücuttaki sıvı ve mineral kaybını hızlandırır. Bu durum, özellikle kalp hastalarında tansiyon düşüklüğü ve kalbin aşırı çalışması gibi sorunları tetikleyebilir.
Kalp ve Damar Hastaları İçin Yaz Aylarının Riskleri
Kalp Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Cengiz Köksal, yaz sıcaklarının kalbin çalışma temposunu iki katına çıkardığını belirterek, şu önemli uyarılarda bulundu: “Yaz aylarında vücut serinlemek için damarlar genişler, terleme artar ve bu da ciddi su ve mineral kaybına yol açar. Bu durum, özellikle kalp hastalarında tansiyonun düşmesine ve kalbin aşırı yüklenmesine neden olabilir.”
Özellikle Risk Altındaki Gruplar
Prof. Dr. Köksal, kalp hastalığı teşhisi konmuş kişiler, kalp ameliyatı geçirenler, stent takılan hastalar ve 70 yaş üzeri bireylerin bu dönemde daha dikkatli olmaları gerektiğini vurguladı. Ayrıca, bu grupların yaz aylarında ekstra önlem almaları gerektiğini söyledi.
Sıvı Tüketimi ve Alınması Önemli
“Bol su içmek hayat kurtarır” diyen uzman, özellikle yaz aylarında yeterli sıvı alımının, kalp hastalarının sağlık durumu üzerinde olumlu etkiler yaratacağını belirtti. Stent takılan ve kan sulandırıcı kullanan hastalar için yeterli sıvı alımının pıhtılaşma riskini azalttığını vurguladı. Ayrıca, alkol tüketiminden uzak durmanın da önemine değindi, çünkü alkol damarları genişletip tansiyonu daha da düşürebilir.
İdrar Söktürücü ve Tansiyon İlacı Kullanımı
Kalp yetmezliği olan hastaların, yaz aylarında doktor kontrolünde idrar söktürücü kullanımını düzenlemeleri gerektiğine dikkat çeken Prof. Dr. Köksal, şunları söyledi: “Yaz mevsiminde terleme ile su ve tuz kaybı arttığı için, bu ilaçlar gereksiz sıvı kaybına yol açabilir. Bu nedenle, bu tür ilaçlar mutlaka hekim gözetiminde kullanılmalıdır.”
Diğer yandan, tansiyon ilacı kullanan hastaların da özellikle yaz aylarında tansiyon düşüklüğüne karşı dikkatli olmaları gerektiğini ekledi.
Günlük Sıvı Tüketimi ve Güneşten Korunma
Prof. Dr. Köksal, günlük su tüketimini artırmanın, kalp hastaları için hayati önemi olduğunu belirtti ve şu önerilerde bulundu: “İdeal su tüketimini anlamanın en kolay yolu, kilo takibi yapmaktır. Eğer kilo artışları oluyorsa, fazla sıvı tüketiliyor olabilir. Yaz aylarında su tüketimini biraz artırmak genellikle faydalıdır.”
Güneşin en yoğun olduğu saatlerde, özellikle 11.00 ile 15.00 arasında, dışarı çıkmaktan kaçınmak gerektiğini vurgulayan Köksal, kalp hastalarının güneş ışınlarına maruz kalırken şapka, güneş gözlüğü kullanmaları ve hafif, pamuklu kıyafetler tercih etmeleri gerektiğini sözlerine ekledi.
Ani Fenalaşma Durumunda Yapılması Gerekenler
Yaz sıcaklarında ani fenalaşma ya da bayılma hissedildiğinde ilk yapılması gerekenler hakkında bilgiler veren Prof. Dr. Köksal, şunları söyledi: “Baş dönmesi veya bayılma durumunda, hastanın ayaklarını yüksekte tutmak ve bol sıvı vermek ilk müdahaledir. Serin bir ortamda olmak ve vücuda soğuk kompres uygulamak da faydalıdır. Eğer şikayetler devam ederse, acil sağlık kuruluşuna başvurmak gereklidir.”
Genç ve Yaşlılar İçin Yaz Güvenliği
Yüksek sıcaklıkların yalnızca yaşlıları değil, gençleri de etkilediğine dikkat çeken Köksal, özellikle aile geçmişinde kalp hastalığı bulunan gençlerin, yoğun sıcaklar altında ani kalp problemleri yaşayabileceğine vurgu yaptı. Yaz aylarından önce kardiyoloji muayenesi yaptırmanın, bu riski önemli ölçüde azaltabileceğini söyledi.
Son olarak, yaz aylarında sağlıklı ve güvenli kalmak adına alınacak önlemlerle ilgili dikkat edilmesi gerekenleri hatırlatan uzman, herkesin sağlıklı ve serin günler geçirmesini diledi.
