Sağlık

Komposto: Sağlığın Gizli Şifası ve Faydaları

Komposto: Sağlığın Gizli Şifası

birçok kişi sağlık için soda, , ayran ya da kefir gibi içeceklere yöneliyor. Ancak hem hem de fiziksel destek veren ‘komposto’, ıyla adeta bir şifa deposu olarak öne çıkıyor. Komposto yaparken dikkat edilmesi gereken bazı püf noktaları ise göz ardı edilmemesi gereken detaylar arasında yer alıyor.

Komposto: Sağlığın Gizli Şifası

ü dengelemek, kalp sağlığını korumak ve sağlıklı, zinde bir vücuda sahip olmak için besin değeri yüksek içeceklere günlük beslenme programımızda sık sık yer vermek önem taşıyor. Sudandan sonra akla en sağlıklı arasında soda, yeşil çay, süt, ayran ve kefir gibi seçenekler bulunuyor. Ancak komposto, sağlığa olan faydalarıyla bu listeye verici bir alternatif sunuyor.

Komposto: Sağlığın Gizli Şifası

Yüksek şeker içeriği nedeniyle zaman sağlıksız olarak görülen ve sık tercih edilmeyen komposto, doğru tariflerle hazırlandığında vücut için bir şifa kaynağına dönüşebiliyor.

Komposto: Sağlığın Gizli Şifası

Zengin Bir Besin Kaynağı

Şeker eklenmeden yalnızca meyve, özellikle çilek ile hazırlanan kompostonun neredeyse 2 katına çıkıyor ve A, C ve B6 vitaminleri açısından zengin bir kaynak haline geliyor. Özellikle kurutulmuş meyvelerden yapılan komposto, vücudun tüm sistemlerinin sağlıklı çalışmasını destekleyen birçok faydalı mikro elementi içeriyor. Söz konusu vitaminlerden A ve C vitaminleri ısı etkisiyle kısmen azalma gösterse de bağışıklık sistemini desteklemede yeterli etkiyi sağlamaktadır.

Zengin Bir Besin Kaynağı

ise “serotonin” adı verilen mutluluk hormonunun üretimini teşvik ederek stres ve kaygıyı önemli ölçüde azaltmaktadır. Bu nedenle, komposto içmek sadece fiziksel değil, zihinsel da olumlu yönde etkileyebilir.

Zengin Bir Besin Kaynağı

Sonuç olarak, komposto yalnızca lezzetli bir içecek değil, aynı zamanda sağlığımızı destekleyen önemli bir kaynak olma özelliği taşıyor. Onu beslenme programınıza eklemeyi unutmayın!

Zengin Bir Besin Kaynağı

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir