Sağlık

Komposto: Sağlığın Gizli Şifası ve Faydaları

Komposto: Sağlığın Şifası

Günümüzde birçok kişi sağlık için soda, bitki çayı, ayran ya da kefir gibi içeceklere yöneliyor. Ancak hem hem de fiziksel sağlığa destek veren ‘komposto’, faydalarıyla adeta bir şifa deposu olarak öne çıkıyor. Komposto yaparken dikkat edilmesi gereken bazı püf noktaları ise göz ardı edilmemesi gereken detaylar arasında yer alıyor.

Komposto: Sağlığın Gizli Şifası

Yüksek kolesterolü dengelemek, kalp korumak ve , zinde bir vücuda sahip olmak için besin değeri yüksek içeceklere günlük beslenme programımızda sık sık yer vermek büyük önem taşıyor. Sudandan sonra akla gelen en sağlıklı içecekler arasında soda, yeşil çay, süt, ayran ve kefir gibi seçenekler bulunuyor. Ancak komposto, sağlığa olan faydalarıyla bu listeye heyecan verici bir alternatif sunuyor.

Komposto: Sağlığın Gizli Şifası

Yüksek şeker içeriği çoğu zaman olarak görülen ve sık edilmeyen komposto, doğru tariflerle hazırlandığında vücut için benzersiz bir şifa kaynağına dönüşebiliyor.

Komposto: Sağlığın Gizli Şifası

Bir Besin Kaynağı

Şeker eklenmeden yalnızca meyve, özellikle çilek ile kompostonun besin değerleri neredeyse 2 katına çıkıyor ve A, C ve B6 açısından zengin bir kaynak haline geliyor. Özellikle kurutulmuş meyvelerden yapılan komposto, tüm sistemlerinin sağlıklı çalışmasını destekleyen birçok faydalı mikro elementi içeriyor. Söz konusu vitaminlerden A ve C vitaminleri ısı etkisiyle kısmen azalma gösterse de desteklemede yeterli etkiyi sağlamaktadır.

Zengin Bir Besin Kaynağı

B vitaminleri ise “serotonin” adı verilen hormonunun üretimini teşvik ederek stres ve kaygıyı önemli ölçüde azaltmaktadır. Bu nedenle, komposto içmek sadece fiziksel değil, zihinsel sağlığımızı da olumlu yönde etkileyebilir.

Zengin Bir Besin Kaynağı

Sonuç olarak, komposto yalnızca bir içecek değil, aynı zamanda sağlığımızı destekleyen önemli bir kaynak olma özelliği taşıyor. Onu beslenme programınıza eklemeyi unutmayın!

Zengin Bir Besin Kaynağı

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir