Diyetle Terk Etmeyen Tatlı Krizleri İçin 3 Malzemeli Unsuz ve Şekersiz Fit Kurabiye
Ditnessinizde tatlı krizlerini kararlı bir şekilde yönetmek için 3 temel malzemeyle hazırlanan, unsuz ve şekersiz bu fit kurabiye tarifi sizlere hafif ve doyurucu bir ara öğün sunuyor. Uzman Diyetisyen Merve Sayın’ın önerisiyle, kilo kontrolünü desteklerken açlığı uzun süre bastıran lezzetli bir atıştırmalık elde edebilirsiniz.
Ara öğünlerin, diyet programlarında önemli bir yer tuttuğu bilinen bir gerçek. Özellikle tatlı ihtiyacını azaltmaya odaklanan bu tarif, düşük rafine şeker ve un içeriğiyle formu korumak isteyenler için ideal bir seçenek olarak öne çıkıyor. 3 Malzemeli, Unsuz ve Şekersiz Fit Kurabiye hazırlamaya başlarken, açlığı bastıran ve uzun süre tok kalmanıza yardımcı olan bir atıştırmalıktır.
Malzemeler: 2 adet yumurta akı, 1 paket bitter çikolata (benmari yöntemiyle eritilir), Yarım tatlı kaşığı kakao, 1 çay kaşığı kabartma tozu.
Yapılış: Yumurtanın akını ve kabartma tozunu bir kapta karıştırıp, karışımı krem şanti kıvamına gelene kadar çırpın. Ardından benmariyle eritilmiş bitteri ekleyin ve kıvam alana kadar iyice karıştırın. En son kakaoyu ekleyip karıştırarak hamuru hazırlayın. Hamurdan kaşık yardımıyla parçalar koparıp yağlı kağıt serili tepsiye dizin. İsterseniz üstlerine küçük bitter çikolata parçaları da ekleyebilirsiniz. 170 derece fırında yaklaşık 15 dakika pişirin. Bu üç malzemeyle hazırlanan unsuz, şekersiz fit kurabiyeler, hem lezzetli hem de pratik bir alternatif sunar.
Kaynak: Yasemin
