Cep Telefonuyla Tuvalette: Uzun Süre Oturmanın Basur Riski Üzerindeki Etkileri

Uzun süreli oturma, tuvalette geçirilen dakikaların artmasına ve makat bölgesindeki damarlar üzerinde baskı oluşmasına yol açabilir. Özellikle telefonu kullanarak tuvaleti uzatmak, basur riskini önemli ölçüde yükseltebilecek bir alışkanlık olarak öne çıkıyor. Proktoloji uzmanları, bu durumun yalnızca rahatsızlık verici semptomlara değil, uzun vadeli sağlık sorunlarına da zemin hazırlayabileceğini belirtiyor.

ABD’de yapılan bir araştırma, tuvalette cep telefonu ile geçirilen sürenin uzamasıyla hemoroid riskinin belirgin şekilde arttığını gösteriyor. Sonuçlar şu şekilde özetlendi:

• Tuvalete girenlerin oranı %60’ın üzerinde.
• Telefon kullananların basur riski, kullanmayanlara göre neredeyse iki katına yakın artış gösterdi.
• Telefonla vakit geçirenler, tuvalette 5 dakikadan çok daha uzun zaman geçiriyor.
• Sorunun temel nedeni ıkınmak değil, uzun süre oturmak.

İDEAL SÜRE olarak “tuvalette geçirilen süre 2-5 dakika arasında olmalı” ifadesi öne çıkıyor. Ancak cep telefonu kullanımı bu sürenin çok daha uzamasına yol açabildiğinden, riskler artıyor.

Basurdan korunmada sadece tuvalet süresine odaklanmak yeterli değildir. Beslenme düzeni ve fiziksel aktivite de hayati rol oynar. Lifli gıdalar tüketmek, bol su içmek ve düzenli egzersiz yapmak bu konuda alınabilecek başlıca önlemler arasındadır.

Kaynak: Yasemin