75 yaşındaki dünyaca ünlü oyuncu Jane Seymour, yıllara meydan okuyan görünümü ve fit fiziğiyle dikkat çekmeye devam ediyor. Fakat ünlü…
antrenman
Spora yeni başlayan ya da uzun bir aranın akabinde tekrar antrenman yapan pek çok kişi, birinci idmandan saatler sonra kas…
Yaz aylarında artan sıcaklıklar sebebiyle birçok kişinin antrenmanı bıraktığını belirten Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Ağırman, bunun…
3-2-8 Antrenman Yöntemiyle forma girmenin etkili ve yeni yolunu keşfedin. Hızlı sonuçlar için doğru egzersizleri öğrenin ve formda kalın.
Dünya Sağlık Örgütü, 18-64 yaş arası yetişkinlerin haftada en az 150-300 dakika orta yoğunlukta aerobik fiziksel aktivite veya 75-150 dakika…