Sabah mı, Akşam mı Duş Almak Daha İyi?
Birçok kişi sabahları evden çıkmadan önce duş almayı alışkanlık haline getirmiştir. Ancak, “Sabah mı, yoksa yatmadan önce mi duş almak daha iyidir?” sorusu her zaman tartışma konusu olmuştur. Uzman doktorlar bu konuda vücut sağlığı açısından önemli uyarılarda bulunmaktadır.
Çoğu insanın günlük rutinleri arasında sabah duş aldıktan sonra dışarı çıkmak yer alırken, bazıları ise tam tersi olarak yatmadan önce duş almayı ve yumuşacık bir uykuya dalmayı tercih eder. Bu durumda, sabaha mı yoksa akşama mı duş almak daha faydalıdır? sorusu akıllarda yer edebilir. Uzmanlara göre, akşam eve geldikten sonra duş almak daha sağlık açısından faydalıdır. İşte bunun nedenleri…
SABAH DUŞ ALMAK MI, AKŞAM DUŞ ALMAK MI?
Kimileri, sabah uyandıklarında yorgunluklarını üzerinden atmak için sabah kalkar kalkmaz duş almaktadır. Diğerleri ise gün içinde biriken kirleri yatağına taşımak istemedikleri için eve geldiklerinde veya uyumadan önce banyoya girer. Glamour’a konuşan hekim ve tıbbi danışman Dr. Aragona Giuseppe’ye göre; bu tercih her ne kadar bireylerin yaşam tarzına bağlı olsa da, dışarı çıkmadan önce duş almanın o kadar da faydalı olmayabileceği vurgulanmaktadır.
Dr. Giuseppe, “Gece duşlarının başlıca faydası, gün içinde vücudunuzun ve saçınızın havadaki alerjenleri ve tahriş edici maddeleri, özellikle yaz aylarında polen, kimyasallar ve terden kaynaklanan kirleri toplayabilmesidir. Eğer duş almadan yatağa girerseniz, bu maddeler yatağınıza ve çarşaflarınıza aktarılır. Bu durum sadece kirli yatak takımlarını ve gece alerjilerini teşvik etmekle kalmaz; aynı zamanda kaşıntılı, tahriş olmuş ve kuru cilde yol açabilir. Ayrıca, gündüz yağ ve kirden kaynaklanan akne gibi yüz cilt sorunlarına da neden olabilir.”
İYİ BİR UYKU İÇİN DUŞUN FAYDASI
Uzmanlar, temizlik ve kaliteli bir uyku için akşam saatlerinde alınan duşun daha avantajlı olduğuna inanmaktadır. Özellikle soğuk duşun, kişinin daha rahat bir uyku çekmesine yardımcı olacağı belirtiliyor. Bu nedenle, uyumadan yarım saat veya 1 saat önce alınan nispeten soğuk bir duşun daha faydalı olduğu ifade edilmektedir.
Kaynak: Yasemin
