Sabah Duşu mu, Gece Duşu mu?
Sabah işe gitmeden önce duş almak, pek çok kişinin günlük rutininin vazgeçilmez bir parçasıdır. Ancak, artık sabahları ofise gitmek zorunda olmayan birçok kişi, özellikle akşamları yatmadan önce duş almayı tercih etmektedir. Uzman doktorlar, gece duşunun sabah duşuna göre daha fazla sağlık ve zindelik faydası sağlayıp sağlamadığı konusunda önemli bilgiler sunmaktadır.
Pratisyen hekim ve tıbbi danışman Dr. Aragona Giuseppe, Glamour dergisine verdiği röportajda, sabah duşunun günün başlangıcına hazırlık olarak yaygın bir uygulama olduğunu belirtiyor. Sabah duşu, kişinin duyularını uyandırarak güne zinde başlamasına yardımcı olur. Ancak gece duşunun da sağlık açısından kayda değer avantajları bulunmaktadır.
Dr. Giuseppe, gece duşunun özellikle vücudun gün boyunca maruz kaldığı kir, alerjenler ve tahriş edici maddelerden arınmasına yardımcı olduğunu vurguladı. Özellikle yaz aylarında, polenler, kimyasallar, ter ve diğer kirleticiler vücutta birikmektedir. Eğer duş almazsanız, bu zararlı maddeler yatağınıza geçerek, hem kirli çarşafların hem de gece boyunca oluşan alerjenlerin artmasına neden olabilir. Ayrıca, sabahları yüzünüzdeki yağ ve kirin yatağınıza geçmesi, ciltte kaşıntı, tahriş ve akne gibi sorunlara yol açabilir.
Duşun zamanlaması kadar süresi de son derece önemlidir. Dermatolog Emma Amoafo-Mensah, ideal duş süresinin on dakikadan az olması gerektiğini belirtmektedir. Metro gazetesine konuşan Amoafo-Mensah, “Birçok kişi duşta gereğinden fazla zaman geçiriyor, ancak duş süresi on dakikayı geçmemelidir” ifadelerini kullanırken, “Daha uzun süre duş almak, özellikle su çok sıcaksa ve cildiniz kuruma eğilimindeyse, cildin kurumasına ve tahriş olmasına neden olabilir” şeklinde uyarıda bulundu.
