Kış Aylarında Cilt Bakımının Önemi ve Öneriler
Kış Aylarında Cilt Bakımının Önemi
Soğuk havaların ciltte kuruluğa yol açarak çeşitli rahatsızlıklara neden olabileceğini vurgulayan Medicana Bursa Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr. Ümit Bostancı, kış aylarında cildin ekstra bir özen gerektirdiğini belirtiyor. Cildin yüzeyini saran yağ tabakası, çevre ile insan derisi arasında koruyucu bir bariyer oluşturur. Bu koruyucu bariyerin çeşitli nedenlerle bozulması, deriden su kaybını artırarak kuruluğa ve dolayısıyla kaşıntıya neden olabilir.
Dr. Bostancı, soğuk havaların kış aylarında bazı deri hastalıklarının ortaya çıkmasına zemin hazırladığını ifade ederek, özellikle kuru cilt tipine sahip bireylerin sonbahar ve kış aylarında vücutlarına nemlendirici kremler uygulamalarının ve deri yağ bariyerini güçlendirmelerinin önemine dikkat çekiyor.
Öneriler ve Uygulamalar
- Bol Sıvı Tüketimi: Soğuk hava nedeniyle artan deriden su kaybını dengelemek için bol su içmek önemlidir.
- Bölge Koruma: El, yüz, boyun ve kulak gibi hassas bölgeler soğuktan iyi korunmalı ve sık sık nemlendirilmelidir.
- Su Sıcaklığına Dikkat: Çok sıcak ve çok soğuk suyla el ve yüz yıkanmamalıdır. İdeal su sıcaklığı 35 derece civarında olmalıdır.
- Düzenli Nemlendirme: Duş alırken çok sıcak su kullanılmamalı ve banyodan sonra vücut mutlaka nemlendirilmelidir.
- Güneş Koruması: Özellikle karlı havalarda yansıyan güneş ultraviyole ışınları nedeniyle güneş yanığı riski arttığı için yüksek faktörlü güneş koruyucu kremler kullanılmalıdır.
- Sigara ve Alkolden Uzak Durma: Deri yaşlanmasının önemli sebeplerinden biri olan sigara ve alkol tüketiminden kaçınılmalıdır.
- Peeling ve Lazer Uygulamaları: Peeling, dermapen veya çeşitli lazer uygulamaları için güneşin az olduğu kış ayları tercih edilmelidir.
- Dudak Bakımı: Dudaklar soğuktan çok etkilenir ve aşırı kurumaya eğilimlidir. Bu nedenle dudaklar özellikle iyi nemlendirilmelidir.
- Sabun Seçimi: Banyoda klasik sabun veya duş jelleri yerine sabun içermeyen yıkama barları tercih edilmesi önerilir.
Bu basit ama etkili önlemlerle cildinizin sağlığını kış boyunca koruyabilir ve olası rahatsızlıkların önüne geçebilirsiniz. Unutmayın, cildinize gösterdiğiniz özen, genel sağlığınıza da yansıyacaktır.
