50 yaşından sonra ayakları mahveden ‘külkedisi kompleksi’ hiç bilinmiyor! ‘Numarası değişiyor’

Ayağınız artık değişmiş olmasına karşın eski numaranızda ısrar ettiğinizde sadece rahatsız bir ayakkabı giymiş olmuyorsunuz. Ayak parmakları, eklemler, tendonlar ve yumuşak dokular gün boyunca olması gerekenden daha dar bir alanda kalıyor. Pekala, ‘külkedisi kompleksi’ olarak isimlendirilen durum sebep bu isimle anılıyor? Nasıl başlıyor?

Masalda Külkedisi’nin ayağı cam ayakkabıya kusursuz biçimde uyar. Gerçek hayatta ise durum bazen tam aksine dönüyor. New York’ta ayak hastalıkları uzmanı Dr. Rock Positano, ayağı artık uygun olmayan küçük bir ayakkabıya sığdırmaya çalışma davranışını Külkedisi kompleksi olarak tanımlıyor.

Burada kıymetli bir ayrım var; Külkedisi kompleksi resmi bir hastalık yahut tıbbi teşhis değil. Daha çok insanların yıllardır kullandıkları ayakkabı numarasına ruhsal olarak bağlı kalmasını anlatan akılda kalıcı bir söz. Bir öbür deyişle ayağınız büyümüş olabilir fakat siz hâlâ eski ayakkabı numaranızı satın alıyor olabilirsiniz.

20 YAŞINDAKİ AYAĞINIZLA AYNI OLMAYABİLİR

Ayaklarımız yetişkinliğe ulaştığımızda büyümeyi büyük ölçüde tamamlıyor. Lakin bu, hayat boyunca birebir hal ve ölçüde kalacakları manasına gelmiyor. Yıllar içerisinde ayaktaki bağlar ve öbür yumuşak dokular değişebiliyor. Ayak kemeri vakitle daha alçak hale gelebiliyor. Bunun sonucunda ayak biraz daha uzun yahut geniş bir forma kavuşabiliyor.

Kilo değişimleri de ayağın üzerine binen yükü etkilemeye devam eder. Bilhassa uzun yıllar boyunca artan mekanik yük, ayak yapısındaki değişikliklere katkıda bulunabiliyor. Bu sebeple yıllardır tıpkı ayakkabı numarasını satın almak aslında düşündüğünüz kadar emniyetli bir prosedür değil.

356 KADINLA YAPILAN ARAŞTIRMA

Bu husustaki en dikkat alımlı araştırmalardan biri 356 bayan üzerinde gerçekleştirildi. American Orthopaedic Foot and Ankle Society tarafından yayımlanan araştırmada bayanların büyük kısmının ayaklarından küçük ayakkabılar giydiği belirlendi. İştirakçilerin değerli kısmında ayak ağrısı ve deformiteler bulunuyordu. Araştırmacılar ayrıyeten pek çok bayanın 20 yaşından sonra ayakkabı numarasının arttığını bildirdiğini tespit etti.

Daha farklı olan detay ise bayanların çok azının son beş yıl içerisinde ayaklarını yine ölçtürmüş olmasıydı. Yani sorun sadece ayağın vakit içerisinde değişmesi değildi. Beşerler bu değişimin gerçekleştiğini fark etmeden eski alışkanlıklarına devam ediyordu.

KÜÇÜK AYAKKABI SADECE PARMAKLARI SIKIŞTIRMIYOR

Ayağınıza küçük gelen bir ayakkabıyı birkaç saat giymek birinci başta sırf rahatsızlık verebilir. Fakat uzun mühlet boyunca uygun olmayan ayakkabılar kullanıldığında sorun bundan daha büyük hale gelebilir. Dar ayakkabılar parmakların doğal halde hareket edebileceği alanı azaltıyor. Bilhassa sivri burunlu modeller parmakları birbirine yanlışsız itiyor.

50 YAŞINDAN SONRA NEDEN DAHA FAZLA FARK EDİLİYOR?

Yaş ilerledikçe ayaklarda yıllar boyunca biriken yükün tesirleri daha görünür hale gelebiliyor. Ayak kemerinin yapısındaki değişiklikler ayağın ayakkabının içinde kapladığı alanı değiştirebiliyor. Ayak tabanındaki doğal yağ yastıkçıklarının vakitle incelmesi de yürürken hissedilen konforu azaltabilir. Bunyon, çekiç parmak, artrite bağlı eklem sorunları ve plantar fasya kaynaklı ağrılar da ilerleyen yaşlarda ayakkabı seçimini daha kıymetli hale getirebiliyor.