Aşırı sıcaklar beyni de vuruyor! Dikkat dağınıklığı ve unutkanlık riski artıyor

Yaz aylarında artan hava sıcaklığı ve nem oranının beyin sıhhati üzerinde kıymetli tesirler oluşturabileceğine dikkat çeken Büyük Anadolu Samsun Hastanesi Nöroloji Uzmanı Uzm. Dr. Dilek Kasım Yücel, sıcak havalarda yaşanan sıvı ve mineral kaybının beyin işlevlerini direkt etkilediğini söz etti. İnsan beyninin beden tartısının küçük bir kısmını oluşturmasına karşın güç ve oksijen tüketiminin kıymetli kısmını gerçekleştirdiğini belirten Yücel, hava sıcaklığının yükselmesiyle birlikte bedenin ısı istikrarını sağlamak maksadıyla damarları genişlettiğini ve kanın değerli bir kısmını deri yüzeyine yönlendirdiğini söyledi. Bu durumun beyne ulaşan oksijen ölçüsünü azaltabileceğini kaydeden Yücel, bunun sonucunda dikkat eksikliği, zihinsel yavaşlama, baş dönmesi ve odaklanma zahmeti üzere belirtilerin ortaya çıkabileceğini lisana getirdi.

Aşırı sıcakların bilişsel performansı da olumsuz etkilediğini söz eden Yücel, yapılan araştırmaların yüksek sıcaklıklarda sorun çözme, karar verme ve süratli düşünme hünerlerinin zayıfladığını ortaya koyduğunu belirtti. Çocuklar, yaşlılar, kronik hastalığı bulunan bireyler ile açık alanda çalışan bireylerin bu durumdan daha fazla etkilendiğini vurgulayan Yücel, sıcak havaların birebir vakitte ruh sıhhatini da etkileyebildiğini söyledi. Sıcaklığın artmasına bağlı olarak gerilim hormonlarının yükseldiğini tabir eden Yücel, bunun sonluluk, tahammülsüzlük ve tasa seviyesinde artışa sebep olabileceğini, uyku kalitesindeki bozulmanın ise sonraki gün dikkat dağınıklığı, yorgunluk ve reflekslerde yavaşlamaya yol açabileceğini kaydetti.

Beynin yaklaşık yüzde 75’inin sudan oluştuğunu belirten Yücel, sıcak havalarda yaşanan sıvı ve elektrolit kaybının hudut hücreleri arasındaki iletişimi olumsuz etkileyerek unutkanlık, baş ağrısı ve zihinsel bulanıklık üzere belirtilere sebep olabileceğini söyledi. Susama hissi beklenmeden tertipli su tüketilmesini öneren Yücel, gerektiğinde elektrolit dayanağı sağlayan içeceklerden de yararlanılabileceğini söz etti.

Beyin sıhhatinin korunması için günün en sıcak saatleri olan 11.00 ile 16.00 arasında mümkün olduğunca dışarı çıkılmaması, bol su tüketilmesi, hafif beslenilmesi ve serin ortamlarda bulunulması gerektiğini belirten Yücel, yoğun dikkat gerektiren işlerin sabah erken saatlerde yahut akşam serinliğinde yapılmasının sıcak havanın bilişsel performans üzerindeki olumsuz tesirlerini azaltabileceğinin altını çizdi.

Baş dönmesi, şuur bulanıklığı, şiddetli baş ağrısı, baygınlık hissi yahut konuşmada bozulma üzere belirtilerin görülmesi halinde vakit kaybetmeden bir sıhhat kuruluşuna başvurulması gerektiğini vurgulayan Uzm. Dr. Dilek Kasım Yücel, gerekli tedbirler alınmadığında aşırı sıcakların beyin sıhhatini önemli halde etkileyebileceğini lisana getirdi.