Ulaşılmaz ve Zor Kişiliklere İlgi: Bağlanma Kalıplarını Anlamak ve Dönüştürmek
Duygusal olarak ulaşılmaz, kaçınan ya da zor kişilere ilgi duymanız yalnızca tercih meselesi olmayabilir; bu durum kökeninde derin bağlanma dinamiklerini barındırır. Eşinizle güvenli bir bağ kurmak ya da sağlıklı bir bağlanma stiline yönelmek istiyorsanız, bu konular hayatınızda dönüştürücü bir rol oynayabilir. Ulaşılmaz ve zor kişiliklere karşı duyulan ilgi, tekrarlayan bir istek döngüsüne kapılmakla ilişkilendirilebilir. Bu tür bireylerle kurulan etkileşimlerde, kişinin duygusal olarak mesafeli ya da bağ kurmayı istemeyen bir profil çizmesi sık karşılaşılan bir durumdur ve bu durum, bireyin kendi içsel döngüsünü kırmasını zorlaştırabilir.
Psikolog Elif Zahide Gök, duygusal olarak ‘ulaşılmaz’ partnerler seçmemizin temel nedenlerini Yasemin.com için açıklıyor.
İlişkilere bakış açımız çocukluk yıllarında temellenir
Bağlanma stillerinin şekillenmesinde çocukluk deneyimlerinin belirleyici olduğunu ifade eden Psikolog Elif Zahide Gök, “İlişkilerde yaptığımız seçimlerin en temel kaynağı çocukluk dönemimizdir. Ulaşılmaz ve zor kişiliklere ilgi duyulmasının ardında tanıdık ilişki örüntüsü yatıyor. Çocuklukta edinilen sevgi biçimi, kişinin bu tür ilişkilere yönelmesini etkiliyor. Sevgi miktarında dengesizlik veya eksiklik yaşayan bireyler, yetişkinlikte de bu ilişki tipini sürdürme eğiliminde olabiliyor.” dedi. Çocuğun anneden ve babadan aldığı sevgi, değer ve ilginin yeterli olmadığı durumlarda bu modelin ileriki yaşlarda da sürdürülmesi muhtemeldir.
KABULLENME VE SUÇLAMAMAK OLDUKÇA ÖNEMLİ Bu döngüyü kırmanın temel adımlarından biri olarak “kabul etmek” ön plana çıkıyor. Gök, “Sağlıksız bağlanma stillerinden uzaklaşmanın en önemli adımı, çocukluk yıllarındaki ilişki tipini tekrarladığımızı fark etmekten geçer. Anne ve babanın sunduğu sevgi, değer ve ilgi üzerinde durduktan sonra bir sonraki adım ise onları suçlamamaktır. Öfke ve kızgınlık duygularını bir yana bırakıp mevcut durumları doğru değerlendirmek son derece önemlidir. Çoğu durumda ebeveynler çocuklarını sever; bu içgüdüsel sevgiyi görmezden gelmeden, onların şartlarını da anlamak gerekir.”
KENDİ DEĞERİMİZİ HATIRLAMAK Özdeğer duygusunu güçlendirmek ve özbenliğe odaklanmak için bir uzmandan destek almak faydalı olabilir. “Kendi değerimizi hatırlamak ve bunu yeni bir bilgi kalıbı olarak yerleştirmek için sık sık hatırlatmalarda bulunmalı ve gerekirse bir uzmandan destek almalıyız.” şeklinde ifade ediyor Gök.
BU TAVSİYELERE DİKKAT İzleyenler için önerilerde bulunmayı ihmal etmeyen Psikolog Gök, şu mesajı veriyor: “İlişkilerde karşılaştığımız sorunlar, seçtiğimiz eşler ve sevgi biçimimizin kökeninde kendimize dair algılarımız, inançlarımız ve bağlanma stillerimiz yer alır. Bu bağlanma stilleri değişebilir, yeniden adlandırılabilir ve kişiye en uygun biçimde yeniden tanımlanabilir. Bundan dolayı geçmişi veya aileyi suçlamamalıyız. Kendimizi sevilmeye layık görmeye başladığımız anda ilişki biçimimiz de değişecektir.”
Kaynak: Yasemin
