Sonbaharda saçlarınızdan olmayın! İşte dökülme karşıtı en iyi ipuçları
Beslenme, saç sağlığı için yalnızca dış bakım kadar önemli. İçerden güç elde etmek adına biyotin, çinko, demir ve B vitamini içeren gıdaları tüketmek ya da doktor kontrolünde alınan takviyeleri kullanmak fayda sağlar. Saç köklerini güçlendirmek için dengeli bir diyet, saç sağlığını destekleyen temel adımdır.
Saç neminin korunması için her yıkamada saç kremi kullanılmalı ve ürün, saç diplerine değmeyecek biçimde orta kısımdan uçlara doğru uygulanmalıdır. Haftada bir kez yoğun nem veren bir saç maskesi ile bakım, tellerin esnekliğini artırır ve kırılmaları azaltır.
Saç derisine masaj yaparken hindistancevizi yağı, argan yağı veya jojoba yağı gibi seçenekler tercih edilebilir. Bu yağlar saç tellerine nem verirken kan dolaşımını da hızlandırır, böylece köklerin daha iyi beslenmesi desteklenir.
Isı kullanımı saç sağlığı üzerinde olumsuz etki yaratabilir. Fön, maşa veya düzleştirici kullanımını azaltmak, saçların doğal dengesini korumasına yardımcı olur. Gece uyurken pamuklu yastık kılıfı yerine ipek veya saten dokulu bir kılıf kullanmak da saçın yıpranmasını azaltır.
