üzere nedir? üzere ne demek? üzere haberleri ve üzere konusunda en ilginç yazılar.

‘Sıla üzere her şeye burnumu sokmam’

Lütfiye — Tue, 22 Sep 2026 10:00:08 +0000

“DAHA 17 BENİM İÇİN AİLE DEMEK”

Dizinin kendisinde uyandırdığı hisleri anlatan Dalgıç, “Daha 17 benim için arkadaşlık, Bodrum, yaz gücü, kusursuz bir takım, başarılı bir direktör ve sıcacık bir aile demek” tabirlerini kullandı.

“OYUNCULUK ÇOCUKLUK HAYALİMDİ”

Oyunculuğun çocukluk hayali olduğunu belirten genç oyuncu, birinci sefer kamera karşısına geçtiği günü şu sözlerle anlattı: Heyecandan elim ayağıma dolaşmıştı. Hepimizin birinci işiydi. Karşılıklı oynadığımız sahnelerde birbirimizi sakinleştirerek ilerledik.

“HAYALİNİ KURUYORDUM”

Daha 17 takımına katılma sürecinin kendisi için çok özel olduğunu söyleyen Dalgıç, “Bu proje çok istediğim bir işti. Uzun vakittir hayalini kuruyordum. Kabul edildiğimi öğrendiğimde çok memnun oldum” dedi.

“DENİZ SEZONUNU İLK BEN AÇTIM”

Sette en çok eğlendiği sahnenin teknede çekilen kızlar sahnesi olduğunu belirten oyuncu, birinci sefer o çekimde denize girdiğini söyledi: Güneş tam tepemizdeydi lakin çok eğleniyorduk. Birinci sefer o sahnede denize atladım. Nisan ayıydı ve sette deniz dönemini birinci açan kişi bendim.

“BENİ EN ÇOK ETKİLEYEN SAHNE…”

Dalgıç, dizide kendisini en çok etkileyen sahneyi de açıkladı: Babamla konuştuğum ve doğum günümde gelemeyeceğini öğrendiğim sahne beni en çok etkileyen sahneydi.

“SILA AYRIL, BEN ARKANDAYIM”

Sıla ile Teoman’ın ilgisine ait değerlendirmede bulunan oyuncu, net bir tutum ortaya koydu. “Sıla ayrıl, ben arkandayım” diyen Dalgıç, karakterine tavsiye verecek olsa hayatı biraz daha akışına bırakmasını söyleyeceğini söz etti.

“SILA BAZI ŞEYLERİ ÖNCEDE SEZİYOR”

Karakteriyle ortak yönlerinden de bahseden oyuncu, şunları söyledi: Sıla birtakım şeyleri evvelce sezinleyip arkadaşlarıyla paylaşır. Ben de gerçek hayatta biraz öyleyim. Ancak onun kadar her şeye burnumu sokmam.

“HAYALİNDEKİ ROL: TARGARYEN”

Kariyer gayeleriyle ilgili konuşan Dalgıç, başarılı olmak ve dalda ilerlemek istediğini söyledi: İşimde başarılı olmayı ve hoş yerlere gelmeyi çok istiyorum. Dünyaca ünlü bir üretimde yer alma fırsatı bulması halinde tercihini Game of Thrones evreninden yana kullanacağını belirten oyuncu, “Daenerys Targaryen karakterini canlandırmayı çok isterdim” dedi.

“ALTI UĞURLU SAYIM”

Kendisini “inatçı, evcimen ve sakin” olarak tanımlayan Dalgıç, sayılarla kurduğu özel bağı da anlattı: 6 benim uğurlu sayım. Hayatımdaki değerli olayların birçok bu sayıyla irtibatlı oldu. Birinci sete çıktığım günler ve birinci seçmelere katıldığım tarihler buna örnek.

“GELEN TEPKİLER ÇOK GÜZEL”

Beste Sırapınar’a konuşan oyuncu, takviyelerinden ötürü teşekkür etti: Onları çok seviyoruz. Bizimle ilgili paylaşılan her şeyi okumaya ve görmeye çalışıyoruz. Gelen yansılar bizi çok memnun ediyor. Bizi meskenlerine konuk ettikleri için teşekkür ederiz. Pazar akşamları ekranlarda buluşmaya devam edeceğiz.

Yapımcılığını Pastel Film ismine Yaşar İrvül ve Efe İrvül’ün üstlendiği Daha 17, 17’nci kısmıyla bu akşam saat 20.00’de Kanal D’de.

Kaynak : Milliyet

The post ‘Sıla üzere her şeye burnumu sokmam’ first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

‘Şımarıklık’ deyip geçmeyin! Çocuğun bebek üzere konuşması aslında ne anlatıyor?

Lütfiye — Fri, 18 Sep 2026 18:00:06 +0000

Betül Yasemin Kökbek / Milliyet.com.tr – Bir periyot yaşına uygun ve akıcı konuşan çocukların vakit zaman daha küçük bir çocuk üzere konuşmaya başlaması, ebeveynlerde ‘Bir sorun mu var?’ telaşına yol açabiliyor. Uzmanlara nazaran ise bebeksi konuşmayı değerlendirirken sadece konuşmanın biçimine değil; ne vakit ortaya çıktığına, ne kadar sürdüğüne, hangi durumlarda görüldüğüne ve çocuğun daha evvel kazandığı maharetleri koruyup korumadığına bakmak gerekiyor. Bu davranış birden fazla vakit ‘şımarıklık’ ya da ‘ilgi çekme çabası’ olarak değerlendirilmemeli; çocuğun yaşadığı hisler ve karşılamaya çalıştığı gereksinimler da göz önünde bulundurulmalı. Uzm. Psk. Ayşe Burcu Durak ve Çocuk Hastalıkları Uzm. Dr. Pınar Karadeniz regrasyon ismi verilen bu durumu ebeveynler için Milliyet.com.tr okurlarına anlattı.

ÇOCUKLAR NEDEN BEBEK TAKLİDİ YAPMA İHTİYACI DUYUYOR?

Normal biçimde konuşan çocukların bir anda bebek taklidi yapar üzere konuşmaları toplumda ekseriyetle üzerine pek düşülmemesi gereken bir husus olarak kabul görüyor. Fakat bu birtakım durumlarda takviye alınması gereken ve kesinlikle bir uzmanın görüşünün alınması gereken bir husus olarak karşımıza çıkıyor. Uzm. Psk. Ayşe Burcu Durak’a nazaran bir çocuğun daha evvel kullandığı yaşına uygun konuşma biçimini bırakıp vakit zaman daha küçük bir çocuğa has ses tonu kullanması, her vakit bir gelişimsel sorun manasına gelmiyor. Özellikle küçük çocuklarda bu davranış, gelişimin doğal bir kesimi olan süreksiz gerileme (regresyon) biçiminde ortaya çıkabiliyor. Çocuk Hastalıkları Uzm. Dr. Pınar Karadeniz de mevzuya ait açıklamasını şu formda yapıyor: “Bir çocuk vakit zaman bebeksi bir ses tonuyla konuşmaya başladığında bizim için değerli olan, bunun sadece konuşma biçiminde bir değişiklik mi olduğu, yoksa çocukta daha evvel kazanılmış bir marifetin sahiden kaybolup kaybolmadığıdır.”

Ancak kimi durumlarda bu davranışın ne vakit ortaya çıktığına bakmak gerekiyor. Uzm. Psk. Ayşe Burcu Durak, “Psikolojik açıdan baktığımızda bebeksi konuşma bazen çocuğun ilgi, yakınlık, itimat ve bakım gereksinimini söz etme biçimi olabilir. Çocuk “Ben de küçük olmak istiyorum”, “Benimle de ilgilen”, “Beni hâlâ seviyor musun?” üzere hisleri sözel olarak söz edemediğinde bunu davranış üzerinden gösterebilir. Bunun yanı sıra taklit de kıymetli bir faktördür. Çocuk etrafında daha küçük bir kardeşin bebeksi konuşmalarını duyuyor, bu konuşmaya yetişkinlerin yoğun ilgi gösterdiğini gözlemliyorsa, bu irtibat biçimini deneyebilir. Hasebiyle davranışın ne vakit ortaya çıktığı ve çocuğa ne sağladığı epeyce önemlidir“ açıklamasında bulunuyor.

“Pediatrist olarak bu türlü bir durumda çocuğun yalnızca konuşmasına değil, gelişimine bir bütün olarak bakarız. Söylenenleri anlaması, kendini söz etmesi, sosyal iletişimi, oyun ve motor marifetleri kıymetlendirilir. İşitmenin de kesinlikle göz önünde bulundurulması gerekir. İşitme kaybı ya da orta kulakla ilgili birtakım meseleler çocuğun konuşma ve lisan gelişimini etkileyebilir. Şayet sahiden bir marifet kaybı varsa, nörogelişimsel ve nörolojik sebepler açısından çocuk kıymetlendirilir ve gerekli görülürse ileri incelemeler planlanır. Çocuğun bulgularına nazaran çocuk nörolojisi, çocuk ve ergen ruh sıhhati, odyoloji ya da lisan ve konuşma terapisi üzere farklı alanlardan da dayanak alınabilir.” Uzm. Dr. Pınar Karadeniz

OKUL ÖNCESİ DÖNEMDE SIKLIKLA GÖRÜLEBİLİR

Bebeksi konuşmanın bilhassa yürümeye başlayan çocukluk ve okul öncesi devirde daha sık görüldüğünün altını çizen Uzm. Psk. Ayşe Burcu Durak, Regresif davranışların bilhassa okul öncesi devirde yaygın olduğunu fakat daha büyük çocuklarda da ortaya çıkabileceğini belirtiyor. Uzman isim şöyle bir ayrım yapıyor: “Normal demek, davranışın her şartta göz ardı edilmesi manasına gelmez. Çocuk örneğin 3–5 yaş arasında yaşına uygun konuşabiliyor lakin vakit zaman oyun sırasında yahut ilgi istediğinde bebeksi bir ses kullanıyorsa ve bunun dışında gelişimi yaşına uygun devam ediyorsa, bu çoğunlukla süreksiz ve bağlama bağlı bir davranış olarak kıymetlendirilebilir. Özellikle okul öncesi devir, çocukların “büyümek” ile “küçük kalmak” arasında gidip gelebildikleri bir devirdir. Bir gün “Ben artık büyüdüm, kendim yapacağım” derken öbür bir gün “Bana sen yardım et” demesi gelişimsel olarak şaşırtan değildir. Lakin çocuğun yaşı ilerledikçe davranışın daima hale gelmesi, fonksiyonelliği bozması yahut gerçek marifet kayıplarının eşlik etmesi durumunda kıymetlendirme gerekir.”

Çocuğunda bu tip davranışları gören ebeveynlerin akıllarındaki en büyük soru işareti ise kardeş doğumu, aile içinde yaşanan değişiklikler ve okul sıkıntıları. Uzm. Psk. Ayşe Burcu Durak Özellikle çocuğun hayatında değerli bir değişiklik olduğunda regresif davranışlar görülebileceğini hatırlatıyor. Kardeş doğumunun bunun en bilinen örneklerinden biri olduğunu söyleyen Durak, yeni bebeğin daha fazla bakım ve ilgiye gereksinim duyması, büyük çocuğun kendisini bir anda “büyümüş” ve daha az ilgi gören çocuk üzere hissetmesine sebep olabileceğini söylüyor. Bu durumda çocuğun daha küçük yaş davranışlarına dönerek ebeveyninin ilgisini yine çekmeye çalışabileceğini iletiyor. Bununla birlikte kardeş doğumunu otomatik olarak “travmatik” yahut sorun yaratıcı bir olay olarak değerlendirmenin hakikat olmadığının altını çizen Durak, kardeş dışında; taşınma, okul değişikliği, okulda yaşanan zahmetler, ebeveynlerin ayrılması, aile içindeki çatışmalar, ebeveynin çocuğa ayırdığı vaktin azalması, hastalık yahut öteki değerli hayat değişikliklerinin de çocukta süreksiz regresif davranışlara taban hazırlayabileceğinin bilgisini verdi.

Bebeksi konuşma hangi durumlarda uzman takviyesi gerektiren bir işaret olarak görülmeli? “Burada tek başına “bebeksi konuşuyor” demekten fazla, davranışın beraberinde diğer ne olduğuna bakmak gerekir. Özellikle şu durumlarda çocuk psikiyatristi, çocuk psikoloğu yahut lisan ve konuşma terapistinden kıymetlendirme alınması uygun olur: çocuk daha evvel sahip olduğu söz yahut cümle kurma hünerlerini nitekim kaybediyorsa, bebeksi konuşma giderek artıyor ve daima hale geliyorsa, konuşma dışında toplumsal irtibatta de besbelli gerileme varsa, göz teması, jest kullanımı, karşılıklı irtibat yahut toplumsal ilgi alanlarında bariz değişiklikler ortaya çıkıyorsa, çocuk konuşmayı anlamada yahut kendisini söz etmede besbelli zahmet yaşamaya başladıysa, konuşma değişikliğine yoğun içe kapanma, korku, uyku/iştah değişiklikleri yahut bariz davranış değişiklikleri eşlik ediyorsa, okul yahut toplumsal hayat bariz biçimde etkileniyorsa ve ebeveynlerin “çocuğum artık eskisi üzere değil” formunda bariz bir gelişimsel kayıp müşahedesi varsa.” Uzm. Psk. Ayşe Burcu Durak

Uzm. Dr. Pınar Karadeniz ise çocuğun vakit zaman küçük bir çocuk üzere konuşmasıyla, daha evvel yapabildiği bir şeyi artık yapamaması durumunun birebir olmadığını, sözlerinde, anlamasında, irtibatında ya da öbür gelişim basamaklarında gerçek bir kayıp fark ediliyorsa pediatrik değerlendirmenin geciktirilmemesi gerektiğinin altını çizerek açıklamalarını sonlandırdı.

Kaynak : Milliyet

The post ‘Şımarıklık’ deyip geçmeyin! Çocuğun bebek üzere konuşması aslında ne anlatıyor? first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

‘Bomba üzere bir dönem geliyor’

Lütfiye — Wed, 16 Sep 2026 01:58:21 +0000

Kanal D’nin fenomen dizisi ‘Uzak Şehir’, merakla beklenen üçüncü dönemiyle bu akşam ekrana dönüyor. Başrollerden yeni döneme katılan oyunculara kadar tüm takım, sürprizlerle dolu yeni periyoda ait heyecanlarını paylaştı. Oyuncuların ortak iletisi ise tıpkı oldu. Reyting rekorları kıran dizinin oyuncuları açıklamalarında, “Uzak Şehir’de her şey değişiyor. Bomba üzere bir dönem geliyor” sözlerini kullandı.

‘Alya yeniden Alya’lığını yapacak’

Sinem Ünsal (Alya): “Bu yıl da yüreğimiz ağzımızda izleyeceğimiz bir dönem bizi bekliyor. Üç dönemdir devam eden bir işin hâlâ bizi bu kadar heyecanlandırıyor olması en büyük talihimiz. Alya bu dönem da tekrar Alya’lığını yapacak doğal ki. Kendi doğrularından şaşmadan, biraz daha mantığıyla hareket edeceğini düşünüyorum.

‘Cihan daha farklı bir yola giriyor’

Ozan Akbaba (Cihan): “Her vakit olduğu üzere öykü örgüsüyle varsayım edilemez, bomba üzere bir dönem geliyor. Cihan bu dönem daha farklı bir yola giriyor. Tekrar esip gürleyen bir karakter izleyeceğiz fakat bu sefer merhametli yönü de törpülenmiş durumda.”

‘Herkes için büyük imtihanlara gebe’

Gonca Cilasun (Sadakat): “Sadakat çok güç yollardan ve ağır imtihanlardan geçti. Fakat onu daha da güç imtihanlar bekliyor. Üçüncü dönem herkes için büyük imtihanlara hamile; bilhassa de Sadakat için.”

‘Mardin’i çok özledik’

Sahra Şaş (Nare): “Öncelikle seyircimizi, tüm takımımızı ve elbette Mardin’i çok özledik. Sette yine bir araya gelmek bizi ne kadar memnun ettiyse, yayın günü seyircimizle buluşmak da tıpkı memnunluğu yaşatacak.”

‘Alıştığım dünya daha da genişleyecek’

Dilin Döğer (Zerrin): “Bu dönem öykümüzün daha güçlü ve farklı bir gücü olduğunu düşünüyorum. Yeni kıssalar ve yeni karakterlerle birlikte alıştığımız dünyanın daha da genişlediğini göreceğiz.”

‘Karakterler dönüşüm yaşayacak’

Atakan Özkaya (Kaya): “Üçüncü dönemi konuşuyor olmak başlı başına çok hoş. Zira buraya seyircimizle birlikte geldik; artık onlar da bu öykünün ve karakterlerin bir modülü. Yeni dönemde temposu yüksek, tıpkı vakitte karakterlerin iç dünyalarına daha fazla indiğimiz bir kıssa izleyeceğiz.”

‘Hikâyede yeni bir devir başlıyor’

Müfit Kayacan (Ecmel): “Üçüncü dönem hakikaten bomba üzere geliyor. Bu bahiste ben de izleyiciler kadar heyecanlı ve ümitliyim. Yeni karakterler, değerli sırlar ve güçlü çatışmalarla kıssaya dahil oluyor. Kıssada yeni bir periyot başlıyor.”

‘Umarım samimi mizahi halini yitirmez’

İlkay Kayku (Fidan): “Fidan için ise evlat acısıyla baş etmek hiç kolay olmayacak. Kızından ve içindeki yaralı adalet hissinden öteki tutunacağı pek bir şey kalmadı. Umarım tüm bunlara karşın o samimi ve mizahi halini kaybetmez.”

‘Kendini kanıtlamış bir proje’

Mustafa Avkıran (Kartal): “Heyecan lıyız. Kendini kanıtlamış bir projeye dahil olmak beraberinde değerli bir sorumluluk getiriyor. Hem mevcut başarıyı daha ileri taşımak hem de karakterin kıssadaki seyahatine katkı sağlamak açısından büyük bir sorumluluk hissediyorum.”

‘Büyük bir kadroya transfer olmuşum gibi’

Onur Özaydın (Enver): “Uzak Şehir’ üzere hem izleyicinin gönlünde özel bir yer edinen hem de reytinglerde rekorlar kıran bir projeye dahil olmak gurur verici. Kendimi büyük bir ekibe transfer olmuş üzere hissediyorum.”

Kaynak : Milliyet

The post ‘Bomba üzere bir dönem geliyor’ first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Gözü üzere sakınıyor! İrem Helvacıoğlu kızı Sora’nın yeni halini paylaştı

Lütfiye — Fri, 11 Sep 2026 15:58:54 +0000

HABER MERKEZİ – ‘Güneşin Kızları’, ‘Seni Çok Bekledim’, ‘Sen Anlat Karadeniz’, ‘Yürek Çıkmazı’ üzere üretimlerde yer alan İrem Helvacıoğlu, mesleğinin yanında özel hayatıyla da magazin gündeminde yer almaya devam ediyor.

Ünlü oyuncu, bir müddettir aşk yaşadığı işletmeci sevgilisi Ural Kaspar ile 28 Ekim 2024’te sessiz sedasız sürpriz bir nikahla evlenmişti.

Çiftten, kısa bir müddet sonra müjdeli haber gelmişti. Gebe olduğu öğrenilen İrem Helvacıoğlu, bebeğinin kız olacağını açıklamıştı.

İrem Helvacıoğlu, 15 Ekim 2025’te kızına sağlıklı bir halde kavuşmuştu. Anne ve bebeğinin sıhhat durumunun uygun olduğu öğrenilmişti.

Yaptığı paylaşımla eşinden tek celsede boşandığını duyuran Helvacıoğlu, sosyal medyayı faal olarak kullanıyor.

İrem Helvacıoğlu, beğeni toplayan paylaşımlarına bir yenisini daha ekledi.

Ünlü isim, gözlerden uzak yetiştirdiği minik kızı Sora’nın yeni karesini Instagram’dan yayımladı.

SORA NE DEMEK?

Sora’nın Japonca’da gök yüzü manasına geldiği öğrenildi. Tıpkı vakitte, hem erkek hem de kız ismi olarak Japonya’da kullanıldığı ortaya çıktı.

Kaynak : Milliyet

The post Gözü üzere sakınıyor! İrem Helvacıoğlu kızı Sora’nın yeni halini paylaştı first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Nebahat Çehre 80’ler akımına bomba üzere giriş yaptı: Ben de katılayım dedim fakat küçük bir farkla

Lütfiye — Fri, 11 Sep 2026 06:58:55 +0000

Yapay zeka teknolojisiyle günümüz fotoğraflarını 1980’li yılların biçimine dönüştürme akımı sosyal medyada süratle yayılırken, ünlü isimler de bu trende katılmaya başladı.

Vatkalı ceketler, kabarık saçlar, gözü pek renkler ve devrin ikonik modasıyla hazırlanan kareler büyük ilgi görürken, usta oyuncu Nebahat Çehre akıma farklı bir yorum getirdi.

YAPAY ZEKA YERİNE GERÇEK 80’LERİ PAYLAŞTI

Güzelliği ve yıllara meydan okuyan duruşuyla sık sık gündeme gelen Nebahat Çehre, sosyal medyada viral olan 80’ler akımına kayıtsız kalmadı.

Ancak ünlü oyuncu, yapay zekayla hazırlanmış bir görsel paylaşmak yerine arşivinden gerçek bir 80’ler karesini takipçileriyle buluşturdu.

‘BEN DE KATILAYIM DEDİM AMA KÜÇÜK BİR FARKLA’

Nebahat Çehre, gençlik yıllarına ilişkin fotoğrafına şu notu düştü: “Bazı akımlar sonradan gelmiyor, insan zati içinden geçmiş oluyor. 80’ler akımına ben de katılayım dedim…”

‘FİLTRE YOK, AI YOK’

Usta oyuncu, paylaşımının devamında ise yapay zeka akımına göndermede bulundu:

“Ama küçük bir farkla: Bu fotoğraf yapay zeka değil, nitekim 80’ler. ‘Büklüm Büklüm’ günlerinden… Filtre yok, AI yok; çokça 80’ler görkemi var.”

İŞTE NEBAHAT ÇEHRE’NİN O PAYLAŞIMI:

Nebahat Çehre’nin nostaljik paylaşımı kısa müddette takipçilerinden büyük ilgi gördü.

Kaynak : Milliyet

The post Nebahat Çehre 80’ler akımına bomba üzere giriş yaptı: Ben de katılayım dedim fakat küçük bir farkla first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Süt ve yoğurdu unutturacak içecek! Mide şikayetlerini bıçak üzere kesen doğal formül

Lütfiye — Wed, 09 Sep 2026 17:59:07 +0000

Düzenli tüketildiğinde sindirim sistemini destekleyen kefir, altı haftalık bir sürecin sonunda mide ve bağırsak şikayetlerinde gözle görülür bir azalma sağlar. Bağırsak mikrobiyotasını dengelerken sindirimi kolaylaştıran bu fermente içecek, sindirim rahatsızlıklarıyla gayrette ve genel mide sıhhatini müdafaada doğal bir destekçi olarak öne çıkmaktadır.

Süreç boyunca her gün bir su bardağı ölçüsünde kefir tüketen iştirakçilerin sindirim işlevleri ve genel sıhhat göstergeleri anbean takip edildi. Altı haftalık bu sistemli kullanımın sonunda, sindirim sistemindeki güzelleşmenin yanı sıra bedenin temel metabolik süreçlerinde de olumlu değişimler gözlemlendi.

Kefir, doğal fermantasyon sürecinde oluşan faydalı probiyotik bakteriler ve canlı mayalar sayesinde bağırsak florasının dengelenmesine direkt katkı sağlar. Bu varlıklı mikroorganizma yapısı, sindirim sistemini düzenlerken mide ve bağırsak işlevlerinin optimum seviyede çalışmasını takviyeler.

Geleneksel süt ve yoğurt ile direkt karşılaştırıldığı klinik çalışmalarda kefir, faydalı bağırsak bakterilerinin hem sayısını hem de çeşitliliğini artırma konusunda besbelli bir üstünlük sergilemektedir. İki haftalık tertipli kullanımda bile bağırsak florasında gözle görülür bir biyolojik çeşitlilik sağlayan bu fermente içecek, standart süt eserlerine kıyasla sindirim sıhhatini çok daha güçlü bir halde desteklemektedir.

Altı haftalık süreçte her gün nizamlı kefir tüketen bireylerde mide ve bağırsak şikayetleri bariz formda azalırken, metabolik sıhhat üzerinde de olumlu tesirler elde edilmiştir. Yapılan kan tetkikleri, tertipli kefirin sırf sindirim sistemini rahatlatmakla kalmayıp toplam kolesterol, ürik asit ve kreatinin düzeylerinde de düşüş sağlayarak genel beden sıhhatini desteklediğini göstermektedir.

Elde edilen bu sonuçlar, sistemli ve ölçülü kefir tüketiminin sırf sindirim sistemini düzenlemekle kalmayıp genel metabolizma üzerinde de çok yönlü olumlu tesirler sunduğunu açıkça ortaya koymaktadır. Günlük beslenme rutinine eklenecek bir bardak kefir, bağırsak florasını güçlendirerek uzun vadeli metabolik sıhhati desteklemede tesirli ve doğal bir adım olarak öne çıkar.

Kaynak : Milliyet

The post Süt ve yoğurdu unutturacak içecek! Mide şikayetlerini bıçak üzere kesen doğal formül first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Oğlunu hastaneye götüren Alişan sıkıntıdan çıktı: Allah sizi bildiği üzere yapsın

Lütfiye — Sat, 29 Aug 2026 07:00:07 +0000

HABER MERKEZİ – Ünlü müzikçi Alişan, oğlu Burak’ın rahatsızlanmasının akabinde yaşadığı süreci sosyal medya hesabından paylaştı.

Çeşme’de bulunan Alişan, oğlunun yüksek ateş ve boğaz ağrısı şikayeti üzerine hastaneye başvurdu. Ünlü müzikçi, acil serviste bekledikleri mühlet boyunca yaşadıklarını anlatarak reaksiyon gösterdi.

OĞLU İÇİN HASTANEYE KOŞTU

Alişan ve Buse Varol’un oğulları Burak, yaşadığı rahatsızlık sebebiyle ailesini endişelendirdi. Oğlunun ateşlenmesi üzerine hastaneye giden Alişan, özel bir hastanenin acil servisinde bekledikleri süreçte kâfi ilgiyi göremediğini öne sürdü.

’45 DAKİKA ATEŞİNE DAHİ BAKMADILAR’

Yaşadıklarını sosyal medya hesabından anlatan Alişan, oğlunun ateşinin ölçülmediğini ve yaklaşık 45 dakika beklediklerini söyledi.

Ünlü müzikçi paylaşımında şu sözleri kullandı: “M… Çeşme’ye oğlumu yüksek ateş ve boğaz ağrısı sebebiyle götürdüm. ‘8 hasta sırada’ dediler ve 45 dakika bekledik. Ateşine dahi bakmadılar!”

DEVLET HASTANESİNE GÖTÜRDÜ

Özel hastaneden ayrılan Alişan, oğlunu Çeşme Alper Çizgenakat Devlet Hastanesi’ne götürdüğünü açıkladı. Ünlü müzikçi, burada oğlunun ateşinin ölçüldüğünü ve muayenenin kısa müddette gerçekleştirildiğini belirterek sıhhat çalışanlarına teşekkür etti.

‘ALLAH SİZİ BİLDİĞİ GİBİ YAPSIN’

Yaşadığı sürecin akabinde özel hastaneye reaksiyon gösteren Alişan, sert sözler kullandı. Ünlü müzikçi paylaşımında, “M… sana yazacak bir şey bulamıyorum! Allah sizi bildiği üzere yapsın!” sözlerine yer verdi.

‘ÇEŞME’DE MUHTEŞEM BİR DEVLET HASTANEMİZ VAR’

Ünlü müzikçi, Çeşme Alper Çizgenakat Devlet Hastanesi’ndeki ilgiden mutlu kaldığını belirterek, “Eğer acil bir durum olursa Çeşme’de harika bir devlet hastanemiz var, uyarayım dedim” sözlerini kullandı. Alişan, paylaşımının sonunda sıhhat sorunu yaşayan vatandaşlara geçmiş olsun dileklerini iletti.

Kaynak : Milliyet

The post Oğlunu hastaneye götüren Alişan sıkıntıdan çıktı: Allah sizi bildiği üzere yapsın first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

75 yaşındaki ünlü oyuncu 30 üzere görünüyor! ’18 yıllık rutinim hiç değişmedi’

Lütfiye — Wed, 26 Aug 2026 12:00:18 +0000

Ünlü oyuncu 18 yılı aşkın müddettir Pilates ve Gyrotonic eğitmeni Jeeny Miller ile çalışıyor. Kaliforniya’da bulunduğu devirlerde haftada iki yahut üç sefer yaklaşık 55 dakikalık idmanlar yapan Seymour, yoğun seyahat programına karşın mümkün olduğunca hareket etmeyi sürdürüyor.

Oyuncunun yaklaşımında dikkat çeken nokta, idmanı sırf dış görünüşünü korumak için değil, ilerleyen yaşlarda güçlü, enerjik ve hareketli kalabilmek için hayatının bir kesimi haline getirmesi.

18 yıldır birebir rutinden vazgeçmiyor

Jane Seymour ile Jeeny Miller’ın birlikte çalışmaya başlamasının üzerinden 18 yıldan fazla vakit geçmiş. Miller’ın programında Pilates ile Gyrotonic bir arada kullanılıyor ve idmanlar sırf karın bölgesine odaklanmıyor. Kollar, kalçalar, bacaklar ve omurga da programın içerisinde yer alıyor. Oyuncunun yıllardır birebir eğitmenle çalışması sayesinde program da yaşına, fizikî durumuna ve gereksinimlerine nazaran vakit içerisinde uyarlanıyor.

Aslında Seymour’un pilates sevgisinin epey eski olduğu biliniyor. Oyuncu 2013 yılında verdiği bir röportajda bile Jeeny Miller ile birebir Pilates seansları yaptığını, yük kullandığını ve Gyrotonic aygıtıyla çalıştığını anlatmıştı. Aradan geçen 13 yılın akabinde tıpkı idman sistemlerini hâlâ kullanıyor olması, formunun arkasındaki en değerli noktalardan birinin kısa periyodik yoğun programlardan çok devamlılık olduğunu gösteriyor.

Haftada iki yahut üç gün 55 dakika çalışıyor

Seymour Kaliforniya’da olduğu devirlerde haftada iki yahut üç defa idman yapıyor ve seansları yaklaşık 55 dakika sürüyor. Bu müddet içerisinde sırf tek bir antrenmana bağlı kalmıyor. Reformer, trapez masası, Wunda Chair ve Gyrotonic Pulley Tower üzere farklı ekipmanlardan yararlanabiliyor. Bir idmanda ekseriyetle üç yahut dört farklı ekipman kullanılabiliyor.

‘Gyrotonic’ de yıllardır programında

Seymour’un idman rutinindeki en dikkat cazip yollardan biri Gyrotonic. Pilates kadar yaygın bilinmeyen bu sistem, özel ekipmanlarla gerçekleştirilen dairesel ve spiral hareketlerden oluşuyor. Hareketlerin merkezinde bilhassa omurganın farklı yönlerde denetimli biçimde hareket ettirilmesi bulunuyor.

Bu formülü uzun yıllardır pilatesle birlikte uyguluyor. Hatta kendisi geçmişte bel bölgesindeki disk sorunu sebebiyle ameliyat geçirdiğini de anlatarak, merkez bölgesini güçlü tutmaya bilhassa değer verdiğini belirtmişti.

Oyuncu, 2026 yılında yaptığı açıklamada idmanlarını çoğunlukla hafif tartılarla desteklediğini söyledi. Yaş ilerledikçe kas tonusunun korunmasının değerine dikkat çeken Seymour, çok ağır tartıların peşinden koşmak yerine denetimli kuvvet çalışmalarını tercih ediyor.

Spor salonuna gidemediğinde yürümeyi tercih ediyor

Seymour’un hayatı çekimler ve seyahatler sebebiyle her vakit tertipli bir spor programına uygun olmayabiliyor. Bu türlü vakitlerde oyuncu idmanı büsbütün bırakmak yerine bulunduğu şartlara nazaran hareket etmeye çalışıyor. Hafif tartılar, süratli yürüyüşler ve mümkün olduğunda yokuş yukarı yürümek tercih ettiği usuller arasında bulunuyor.

Gençlik yıllarında balerindi

Jane Seymour’un bugün 75 yaşında sergilediği esneklik ve beden denetimini sadece son 18 yıllık programına bağlamak doğru olmaz. Ünlü oyuncunun gençlik yıllarında bale eğitimi aldığı biliniyor. Seymour da bedeni ile zihni arasındaki kontakta bu geçmişin kıymetli bir rolü olduğunu düşünüyor.

Koyduğu kıymetli bir kural var

Seymour’un idman yaklaşımındaki en dikkat cazibeli değişikliklerden biri artık kendisini gereğinden fazla zorlamaması. Ünlü oyuncu rekabetçi bir kişiliğe sahip olduğunu ve bu sebeple antrenman sırasında sonlarını aşabileceğini açıkça söylüyor. Hatta küme halinde yoga yapmaktan bilhassa kaçındığını belirtiyor. Bunun sebebini de öbür beşerlerle yarışa başlayıp kendisini gereğinden fazla zorlayabileceğini düşünmesi.

Beslenmesinde de katı diyetler yok

Seymour’un yıllara meydan okuyan görünümünü sadece yaptığı idmanlara bağlamak mümkün değil. Oyuncunun beslenme konusunda da uzun müddettir benimsediği kimi alışkanlıkları bulunuyor. 2026 yılında verdiği röportajlarda yüklü olarak Akdeniz tipi beslenmeyi tercih ettiğini söyleyen Seymour, zerzevat ve istikrarlı öğünlere yük veriyor.

Kaynak : Milliyet

The post 75 yaşındaki ünlü oyuncu 30 üzere görünüyor! ’18 yıllık rutinim hiç değişmedi’ first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Mutfaktaki zımnî ilaçlar! Bağışıklığı çelik üzere güçlendiren 3 şifalı baharat

Lütfiye — Sun, 23 Aug 2026 12:00:11 +0000

Artan antibiyotik direnci ve ilaçların yan tesirleri sebebiyle doğal şifa kaynakları öne çıkarken, mutfağımızdaki birtakım baharatların en güçlü koruyuculardan olduğu bilimsel olarak doğrulanıyor. Uzmanların bağışıklığı çelik üzere güçlendirmek için önerdiği, hastalıklara karşı adeta kalkan vazifesi gören o 3 mucizevi baharat

İçerdiği allisin maddesi sayesinde dünyanın en güçlü doğal antimikrobiyallerinden biri olan sarımsak, ezilip doğrandığında bakterilerden virüslere kadar pek çok tehditle savaşarak bağışıklığı aktive eder, tansiyon ile kolesterolü istikrarlar ve kalp sıhhatini korur. Bu şifalı tesirden azamî seviyede yararlanmak için sarımsağı yemeklere pişmeye yakın eklemek yahut direkt çiğ olarak sos ve salatalara dahil etmek gerekir.

İçeriğindeki timol ve karvakrol uçucu yağları sayesinde güçlü bir doğal antiseptik olan kekik, teneffüs yollarını rahatlatıp öksürüğü hafifletirken sindirim sistemini dayanaklar ve yüksek antioksidan tesiriyle hücreleri korur. Yemeklerde lezzet verici olarak kullanılmasının yanı sıra çay halinde de tüketilebilen kekik, bilhassa teneffüs ve sindirim rahatsızlıklarında tesirli bir şifa kaynağıdır.

Aktif bileşeni kurkumin sayesinde güçlü bir iltihap önleyici ve antioksidan olan zerdeçal, bedendeki kronik iltihaplanmayla savaşarak bağışıklık sistemini takviyeler; eklem ağrılarını hafifletip beyin ve sindirim sıhhatini korur. Çorbalardan pilavlara ve smoothie’lere kadar pek çok tarife eklenebilen zerdeçalın bedendeki emilimini artırmak için ise karabiber ve sağlıklı yağlarla birlikte tüketilmesi tavsiye edilir.

Kaynak : Milliyet

The post Mutfaktaki zımnî ilaçlar! Bağışıklığı çelik üzere güçlendiren 3 şifalı baharat first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Beğeni yağmuruna tutuldu! Su Burcu Yazgı Coşkun’dan savlı pozlar: Prenses üzere

Lütfiye — Sun, 23 Aug 2026 08:00:21 +0000

“Kardeşlerim” dizisinde canlandırdığı Asiye Eren karakteriyle geniş bir hayran kitlesine ulaşan Su Burcu Yazgı Coşkun, bu sefer sosyal medya paylaşımlarıyla gündeme geldi.

Genç oyuncunun art arda yayınladığı savlı pozlar kısa müddette beğeni yağmuruna tutuldu.

EKRANLARA KISA BİR ARA VERDİ

Su Burcu Yazgı Coşkun, son olarak Burak Deniz ile başrolünü paylaştığı “Bir Gece Masalı” dizisinde izleyici karşısına çıkmıştı.

Dizinin final yapmasının akabinde ekranlara kısa bir ara veren genç oyuncu, sosyal medya hesabındaki paylaşımlarıyla dikkat çekmeye devam ediyor.

PEŞ PEŞE POZLARINI PAYLAŞTI

Coşkun, kıvırcık saçları ve dikkat çeken üslubuyla verdiği yeni pozları “Prenses gibi” notuyla takipçileriyle paylaştı.

Ünlü oyuncunun kareleri kısa müddette yoğun ilgi görürken, takipçilerinden peş peşe yorumlar geldi.

YORUM YAĞMURUNA TUTULDU

Su Burcu Yazgı Coşkun’un paylaşımlarına “Çok güzelsin”, “Harika görünüyor” üzere yorumlar yapıldı.

Kaynak : Milliyet

The post Beğeni yağmuruna tutuldu! Su Burcu Yazgı Coşkun’dan savlı pozlar: Prenses üzere first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.