Humusun çok yönlü rolünü keşfedin: protein, lif ve sağlıklı yağlar bir arada, dengeli beslenmede kilit destek sağlar.
Protein
Masa başında çalışanların gün içinde sıkça yöneldiği yüksek kalorili atıştırmalıklar, kısa müddetli tokluk sağlarken kilo denetimini zorlaştırabiliyor. Uzman Diyetisyen Ayça…
Yüksek proteinli diyetlerin bütünüyle sağlıklı ömrün anahtarı olarak görüldüğü yaygın anlayış, son araştırmalarla birlikte önemli biçimde sorgulanıyor. Yeni bilimsel bulgular,…
Yaz aylarında hafif öğünler öne çıksa da protein muhtaçlığının azalmadığını söyleyen Beslenme Danışmanı Emine Uluçay; nohut, yeşil mercimek, kuru fasulye…
Protein ve lifi birebir anda yüksek oranda içeren besinlerin başında baklagillerin geldiğini açıklayan Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Süha Çetin, hem…
Sonbahar ve ilkbahar aylarında saç fırçasında ya da duş masrafında her zamankinden daha fazla saç teli görmek birçok kişiyi endişelendiriyor.…
İç Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Fatma Gülçin Özalp, yaz sıcaklarının yaşlı bireylerde susuzluk, kas kaybı ve yetersiz beslenme riskini artırdığına…
"Daha genç görünmek için ne yapmalıyım?" sorusunun yanıtını yıllarca kremler ve serumların raflarında aradık. Halbuki uzmanlar çoktan öteki bir şeye…
Hindi Eti ile sağlıklı beslenmenin güçlü alternatifi: yüksek protein ve dengeli yağyla enerjinizi yükseltin, beslenme dengesi için güvenilir bir rehber.
Hamilelikte protein, süt ürünleri ve yeşilliklerle dengeli beslenme rehberi: sağlıklı gelişim için pratik ipuçları ve güvenli seçenekler.