Tatilin günlük hayatın sorumluluklarından ve yoğun temposundan uzaklaşmak için kıymetli bir fırsat sunduğunu lisana getiren İAÜ VM Medical Park Florya Hastanesi’nden Psikolog Dilara Dalyan, tatil sonrasında işe, okula ve günlük rutinlere dönüş sonucu ortaya çıkan isteksizlik, halsizlik ve odaklanma zahmetinin birçok vakit doğal bir ahenk süreci olduğunu söz etti. Psk. Dalyan, ‘Tatil dönüşü sendromu’ olarak isimlendirilen bu durumun tek başına tıbbi bir hastalık yahut teşhis edilebilir bir ruhsal bozukluk olmadığını belirtti.

Tatil müddetince günlük sorumlulukların azalması ve daha esnek bir ömür nizamına geçilmesinin kişinin kendisini daha rahat hissetmesini sağlayabildiğini söyleyen Psk. Dalyan, “Tatil dönüşünde yine iş, okul ve günlük sorumluluklarla karşılaşmak birtakım bireylerde isteksizlik ve tasa yaratabilir. Bunun temelinde tatilde elde edilen özgürlük ve esnekliğin kaybedileceği hissi bulunabilir. Beynin yüksek haz ve düşük gerilim ortamından daha fazla sorumluluk ve denetim gerektiren bir sisteme geçmesi de bir ahenk sürecini beraberinde getirebilir” tabirlerini kullandı.

Tatil periyodunda değişen uyku saatlerinin de dönüş sürecini etkileyebileceğini kaydeden Psk. Dalyan, “Tatil sırasında geç yatıp geç kalkmaya alışan şahıslar, işe yahut okula dönüşle birlikte yine erken uyanmaya başladığında uyku tertibinde besbelli bir değişiklik yaşayabilir. Bu durum ‘sosyal jet-lag’ olarak tanımlanan bir ahenk zahmetine yol açabilir. Yetersiz ve kalitesiz uyku da gün içinde öfkelenme, farkındalığın azalması ve motivasyon düşüklüğü üzere ruhsal yansımalar gösterebilir” dedi.

Tatil sırasında dijital aygıtlardan ve toplumsal medyadan uzaklaşan bireylerin günlük yaşama dönüşle birlikte yoğun e-posta ve bildirim trafiğiyle müsabakasının da zorlayıcı olabileceğine dikkat çeken Psk. Dalyan, “Tatil müddetince dijital detoks yapan bireylerin bir anda yoğun bildirim, e-posta ve iş trafiğine maruz kalması aşırı uyarılma hissini artırabilir. Bu durum birtakım şahıslarda yine yoğun bir tempoya girildiği hissini güçlendirerek tükenmişlik hissini tetikleyebilir” diye konuştu.

Tatil dönüşü adaptasyon zahmetinin herkes tarafından tıpkı yoğunlukta yaşanmadığını belirten Psk. Dalyan, bilhassa iş yahut okul ömründe kronik gerilim yaşayan, günlük hayatından gereğince doyum alamayan ve mükemmeliyetçi özellikler taşıyan bireylerin bu süreci daha yoğun yaşayabileceğini söyledi. Psk. Dalyan, “İş yerinde yahut okulda uzun müddettir gerilim yaşayan bireyler için tatil dönüşü yine birebir sıkıntılarla karşılaşmak yıpratıcı olabilir. Günlük rutinleriyle bağ kurmakta zorlanan bireylerde de tatilin sona ermesi daha besbelli bir isteksizlik yaratabilir. Mükemmeliyetçi şahıslar ise döndükleri anda birikmiş tüm işleri tamamlamaya çalışarak kendilerini daha fazla zorlayabilir. Halbuki günlük hayatın her alanında harikası yakalamak mümkün değildir” açıklamasında bulundu.

Tatil sonrasında yaşanan isteksizlik ve çökkünlüğün vakit içinde azalmasının beklendiğini söz eden Psk. Dalyan, “Tatil sonrası yaşanan moralsizlik, çökkünlük ve odaklanma zahmetinin çoklukla bir ila iki hafta içinde kademeli olarak azalması ve kişinin eski fonksiyonelliğine dönmesi beklenir. Lakin bu durum iki haftadan uzun sürüyor ve buna derin bir ümitsizlik, öz bakımda azalma, yataktan kalkmakta zorlanma yahut hiçbir şeyden zevk alamama eşlik ediyorsa, durum kolay bir adaptasyon sürecinin ötesine geçmiş olabilir” ihtarında bulundu. Klinik depresyon ile tatil dönüşü yaşanan süreksiz adaptasyon zahmetinin birbirinden ayrılması gerektiğini belirten Psk. Dalyan, depresyonda belirtilerin sadece işe yahut tatil dönüşüne bağlı kalmadığını ve kişinin hayatının genelini etkileyebildiğini aktardı.

Tatil sonrasında günlük yaşama bir anda yüksek tempoyla dönmek yerine kademeli bir geçiş yapılmasının kıymetli olduğuna değinen Psk. Dalyan, şu tekliflerde bulundu: “İşe dönüşün birinci günlerinde birikmiş e-posta ve projeler ehemmiyet sırasına nazaran planlanmalı.Tüm işleri birebir anda tamamlamaya çalışmak yerine öncelikler belirlenmeli. Aşırı iş yükünden kaçınılmalı ve gerektiğinde sonlar korunmalı. Gün içerisinde kısa molalar verilmeli ve mümkün olduğunca kısa yürüyüşlerle hareket edilmeli. İş arkadaşlarıyla kısa toplumsal molalar geçirmek zihinsel olarak rahatlamaya yardımcı olabilir.”

Tatil dönüşünün birinci günlerinde kişinin kendisinden yüksek performans beklememesi gerektiğini vurgulayan Psk. Dalyan, “İlk günden yüzde 100 performans göstermeyi beklemek yerine zihnin yine adapte olması için kendimize vakit tanımamız gerekir. Odaklanmakta zorlandığımızda kendimizi suçlamak yerine bunun süreksiz bir ahenk süreci olduğunu hatırlamak daha sağlıklı bir yaklaşım olacaktır” dedi.

Tatilin son gününde direkt kente dönüp sonraki gün işe başlamanın yerine mümkünse bir geçiş günü oluşturulmasının yararlı olabileceğini belirten Psk. Dalyan, şu bilgileri paylaştı: “Tatilin son saatlerinde dönmek yerine işe başlamadan evvelki günü meskende geçirerek uyku sistemimizi tekrar oluşturabilir ve günlük rutine hazırlanabiliriz. Bu tampon gün, zihinsel olarak işe dönüşe hazırlanmak için kıymetli bir alan sağlayabilir.”

Bir sonraki uzun tatilin çok uzakta olduğu fikrinin bireyde telaş oluşturabileceğini söyleyen Psk. Dalyan, “Tatilin büsbütün sona erdiği fikrine odaklanmak yerine, hafta sonu yahut akşam saatlerinde küçük ve keyifli aktiviteler planlamak günlük ömür içerisinde de dinlenme ve keyif alanlarının devam etmesini sağlayabilir” diye konuştu.

Tatil dönüşünün bir anda eski tempoya dönmek manasına gelmemesi gerektiğini belirten Psk. Dalyan, “Tatil sonrasında yaşanan kısa müddetli isteksizlik ve motivasyon düşüklüğü birçok vakit doğal bir ahenk sürecinin kesimidir. Kıymetli olan bu süreci zorlaştıracak halde kendimize aşırı yüklenmemek, uyku sistemimizi toparlamak, sorumluluklarımızı önceliklendirmek ve günlük hayat içerisinde kendimize küçük dinlenme alanları oluşturmaktır” tabirlerini kullandı.

Kaynak : Milliyet

The post Tatil bitti, sendrom başladı! ‘2 haftadan uzun sürüyorsa dikkat’ first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Derleyen: Oğuzcan Atış / Milliyet.com.tr – Rusya-Ukrayna savaşının başlamasıyla birlikte çağdaş muharebe ortamına dair bilinen birçok kural ve doktrin büyük bir değişim yaşadı. Yaşanan çatışmalarda drone sistemlerinin kullanımının artmasıyla birlikte yaşanan bu değişim, hem Rusya hem de Ukrayna’nın askeri endüstrisini de önemli biçimde etkiledi. Bu durumu fırsat olarak gören birtakım şirketler, her geçen gün tesirlerini artıran drone’ların başlattığı dönüşümden yararlanarak bölüm değiştirdi ve askeri endüstriye kaydı. Bu dönüşümün Ukrayna’daki en dikkat çeken örneklerinden birisiyse halihazırda Ukrayna’da ordunun silah gereksinimini karşılayan en kıymetli silah üreticilerinden birisi hâline gelmiş olan, savaştan evvel veranda ve dış mobilya üretimi yapan bayan bir mimar olan Iryna Terekh. 

MOBİLYA ÜRETİCİSİNDEN DRONE ÜRETİCİSİNE DÖNÜŞTÜ 

Ukrayna’nın kuzeyindeki Irpin şehrinde mimarlık eğitimi alan Terekh’in uzmanlık alanı tasarım ve idare alanlarındaydı. 34 yaşındaki bayan, meslek hayatında daha evvel bir beton şirketinin kurulmasına önayak oldu. Bununla birlikte savaştan evvelki devirde de veranda ve dış mobilyalar üreten bir şirketi bulunuyordu. Fakat bu durum, Rusya’nın Ukrayna’yı işgale yönelik başlattığı akının ardından Terekh’in tahmin edemeyeceği ve daha evvel çok deneyiminin bulunmadığı bir alana yönelmesine yol açtı: Askeri sanayi ve drone üretimi. 

Irpin, Rusya’nın 2022 yılında başlattığı hücumlardan kısa mühlet sonra işgal edildi ve kentin kıymetli bir kısmı yaşanan çatışmalarda tahrip oldu. Irpin’in Rus ordusu tarafından işgal edildiği günlerde Terekh, Ukrayna ordusuna nasıl takviye olacağını düşünmeye başlamıştı. Genç bayan o günlerde düşündüklerini, “Düşmanımıza karşı ne kadar savunmasız olduğumuzu anladım. Bu savaşı kazanmak ismine ortaya koyabileceğim rastgele bir yeteneğim varsa bunu yapmak zorundayım“ diyerek anlattı. 

20 DRONE’DAN 400 DRONE’A ÇIKTILAR 

Iryna Terekh, kolay drone sistemlerinin savaşta ön plana çıkmasıyla birlikte Ukrayna ordusuna yararlı olmak için ne yapacağını kısa mühlet içinde kararlaştırdı ve bu fikri hayata geçirmek için savaş öncesinde birlikte iş yaptığı iş insanı Denys Shtilerman ve bir sinema imalcisi olan Yehor Skalyha ile iştirak kurdu. Fire Point isimli savunma şirketinde daha evvel askeri mühendislik alanında tecrübesi olan tek kişi Denys Shtilerman’dı. Bu alan, Terekh ve Skalyha’nın tecrübe sahibi olmadığı bir alandı. 

Yeni kurulan şirket başlangıçta günde yalnızca 20 drone üretmeyi hedefledi. 2024 yılına gelindiğinde, şirketin ürettiği F-1 tipi drone’lar sistemli olarak Rus havaalanlarına, mühimmat depolarına ve petrol rafinerilerine yönelik taarruzlarda kullanılıyordu. Kiev’in taarruzlarda drone kullanımını artırması sebebiyle Terekh ve ortaklarının kurduğu şirketin üretim kapasitesi de giderek büyümeye başladı. Muhtaçlığın artması nedeniyle Fire Point isimli şirketin günlük drone üretim kapasitesi 300 ila 400’e ulaştı. 

‘UKRAYNA ARTIK SADECE TAHIL AMBARI OLMAYACAK’ 

Uzmanlara göre Terekh ve ortaklarının kurmuş olduğu şirket, Ukrayna’da yaşanan dönüşümün kıymetli göstergelerinden birisi ve bu tip şirketler Ukrayna’nın askeri yardım alan bir ülke olmaktan çıkarak kendi askeri endüstrisini kurmasında kıymetli bir gelişme olarak görülüyor. Ülkede Fire Point gibisi çok sayıda şirket bulunuyor. Bağlantı ve navigasyon teknolojileriyle Amerikalı yatırımcıların dikkatini çeken Sine Engineering’in kurucusu, savaştan evvel çalışma masaları üreten bir şirket işletiyordu. İnsansız hava araçları için otonom yönlendirme sistemleri üreten Fourth Law şirketinin kurucusu Yaroslav Azhnyuk ise daha evvel, Amerikalı iş hızlandırma programı Y Combinator tarafından desteklenen evcil hayvan teknolojisi girişimi Petcube’u kurmuştu. 

Ukrayna’daki sistemin askeri sistemler üreten şirketler için güzel bir işleyişe sahip olduğunu düşünen Terekh, mevcut sistemi “Bu formül Ukrayna’da işe yarıyor zira bürokrasiyle çok az temasınız oluyor ve orduyla direkt irtibatımız var. Bu sayede süratli reaksiyon veren şirketlerimiz mevcut ve meselelere anında tahlil bulunabiliyor“ diyerek açıkladı. Ukrayna’da uygulanan bu sistem, verimli bulunuyor olması nedeniyle çok sayıda Batılı ülke tarafından da takip ediliyor. Bu kapsamda ilerleyen periyotta ABD ve Ukrayna hükümetlerinin, Ukrayna’nın ABD’ye askeri teknoloji ihracatını artıracak ve Amerikan şirketleriyle ortak teşebbüsler kurmasını sağlayacak yeni bir savunma anlaşması imzalaması bekleniyor. 

Kaynak : Milliyet

The post Mobilya üretiyordu, savaşla hayatı değişti! Ordunun silah muhtaçlığını karşılıyor: ‘Sayı 400’e çıktı’ first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Gökhan Özen, 14 Ağustos’ta Instagram hesabından yaptığı paylaşımla Naz Canbaz ile sade bir merasimle hayatını birleştirdiğini duyurmuştu.

Gözlerden uzak gerçekleşen nikahın akabinde Özen’in, Antakya’da yaşayan iki çocuklu depremzede bir aileye mesken satın aldığı argüman edildi. Müzikçi, sosyal medya hesabından yaptığı açıklamayla kelam konusu savları doğruladı.

“ANİ BİR KARARLA BUNU GERÇEKLEŞTİRDİK”

Yakın etrafından gelen “Neden haberimiz olmadı?” ve “Düğün ya da cümbüş yapılmayacak mı?” sorularına karşılık veren 46 yaşındaki müzikçi, “Tebrik iletileriniz için teşekkür ederim. ‘Neden hiç haberimiz olmadı?’ diye sitem eden dostlarımız var.

Evet, ani bir kararla bunu gerçekleştirdik. Her şeyden emin olduğumuza nazaran beklemeye gerek yok dedik ve nikahımızın hem yurt dışı hem de yurt içi prosedürlerini tamamladık” dedi.

“HAYIRLI BİR İŞ İÇİN KULLANMAYA KARAR VERDİK”

Düğün yapmak yerine bütçelerini manalı bir yardım için kullandıklarını belirten Özen, “Bir gecelik cümbüşe ayıracağımız bütçeyi güzel bir iş için kullanmaya karar verdik” diye konuştu.

“EŞİM BENİMLE AYNI FİKİRDEYDİ”

Bu adımın ortak bir karar olduğunu da vurgulayan Özen, “Eşim de bu mevzuda benimle tıpkı fikirdeydi. Birlikte düşündüğümüzde, bu bütçeyi bir hayır işine yönlendirmenin bizi daha çok keyifli edeceğine ve ömür uzunluğu vicdanen huzur vereceğine inandık” sözlerini kullandı.

“BÖYLE İŞLER ANLATILMAZ”

Şarkıcı, paylaşımının devamında ise şu değerlendirmede bulundu: Dünyada bu kadar açlık varken bir gecelik cümbüş için milyonlar dökmek yerine, o parayı daha iyi işler için kullandık. Bu türlü işler anlatılmaz, o yüzden bu kadarını söyleyeceğim. Herkes bu şatafatlı düğün işlerine biraz da bu açıdan bakarsa eminim daha hoş bir dünya olur. Allah herkese nasip etsin.

Kaynak : Milliyet

The post Gökhan Özen’in düğün yapmama sebebi ortaya çıktı! ‘Milyonlar dökmek yerine…’ first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Betül Topaklı / Milliyet.com.tr – Adana’nın bir köyünde 1995 yılında dünyaya gelen Nesibe Ataş’ın, çocukluğu maddi imkansızlıklarla geçti. Altı kardeşi olan Nesibe’nin anne ve babası, yaşadıkları tüm zorluklara karşın eğitimin değerine inanıp tüm çocuklarını okuttu. “Çocukluğumu düşündüğümde birinci aklıma gelen şey, maddi imkânlarımızın epeyce kısıtlı olduğudur” diyen Nesibe, “Hatta vakit zaman kendimi hayattan alacaklı üzere hissettiğimi fark ediyorum. Sanırım bugün attığım birçok adımın ve gösterdiğim gayretin arkasında da bu his var” dedi. Çocuklarının eğitimlerine devam etmeleri için Adana merkeze taşınma kararı alan ebeveynler, öteki taraftan da tabiatla iç içe olan arıcılık mesleğini sürdürmeye devam etti. İlkokul, orta ve lise eğitimini Adana’da tamamladıktan sonra Ankara Gazi Üniversitesi Hemşirelik Bölümü’nü kazanan Nesibe’nin, mezuniyetinin akabinde birinci vazife yeri İstanbul oldu. Yaklaşık dört yıl İstanbul’da hemşire olarak çalıştıktan sonra da vazifesine Mersin’de devam etti.

“VERDİĞİM EMEĞİN KARŞILIĞINI ALDIM”

Nesibe, Mersin’de hemşirelik yaparken bir yandan da kendini dijital alanlarda geliştirmek için çeşitli eğitimler aldı. Bu süreçte dijital pazarlama, online ticaret ve sosyal medyayı tesirli kullanma üzere alanlarda yeni yetkinlikler kazandı. “En büyük amacım daha özgür ve huzurlu bir iş hayatı kurmaktı” diyen Nesibe, “Sevdiğim bir işi yapmaya kararlıydım ve bu doğrultuda girişimciliğe adım attım. Bu maksat uğruna bir yıllık fiyatsız müsaademi bile bu sürece ayırdım. Güç ve belirsizliklerle dolu bir periyottu fakat verdiğim emeğin karşılığını aldım” diye konuştu.

HEMŞİRELİKTEN İSTİFA ETTİ

Nesibe, edindiği bilgi ve hünerler sayesinde hemşirelik dışında da başarılı olabileceğini, farklı alanlarda bedel üretebileceğini kendine kanıtladıktan sonra, hemşirelikte geçen sekiz yılın akabinde istifa etme kararı aldı. Tam da bu devirde, ilgi duyduğu dijital girişimcilikle ailesinin yıllardır sürdürdüğü arıcılık mesleğini bir araya getirerek, kendi markası Mapolenn’i kurdu. Aslında genç kızın arıcılığa yönelmesinde iki kıymetli sebep vardı. Birincisi, çocukluğunun içinde geçtiği mesleğe ve ailesine karşı hissettiği vefa borcunu ödemek istemesiydi. İkincisi ise e-ticaret alanında ilerleyerek hemşireliği büsbütün geride bırakıp kendi işini kurma hayalini gerçekleştirmekti.

KENDİ YOLUNU ÇİZMEYİ SEÇTİ

Çevresindeki birçok kişinin, “Hemşirelik bırakılır mı, ne yaptın sen?” diyerek kararını sorguladığını söyleyen Nesibe, “Ancak ben kendi yolumu çizmeyi seçtim. Bugün geriye dönüp baktığımda, verdiğim bu kararın ne kadar hakikat olduğunu görüyor ve yaptığım işten büyük memnunluk duyuyorum” dedi.

‘MESLEĞİMİN İZLERİNİ TAŞIYORUM’

“Aslında hemşirelik mesleğiyle arıcılık arasında benim için çok kıymetli bir ortak nokta olan ‘şifa’ var” diyen Nesibe, “Hemşirelikte insanlara sıhhatleri için takviye oluyordum. Bugün ise doğal beslenme ve doğal şifa arayışında olan insanlara bal ve öbür arı eserleri konusunda yanlışsız bilgiler aktararak yardımcı olmaya çalışıyorum. Yani hemşireliği bırakmış olsam da bilgi ve tecrübelerim sayesinde o mesleğin izlerini hâlâ taşıyorum. Bal ve başka arı eserleri epey hassas bir besin kümesi. Hemşirelikten edindiğim sıhhat bilgisi sayesinde insanlara daha şuurlu teklifler sunabiliyor, eserleri gerçek biçimde kullanmaları konusunda onları daha sağlıklı yönlendirebiliyorum. Bu da iki mesleğin aslında birbirini tamamladığını hissettiriyor” halinde konuştu.

‘ÖNCELİĞİM, KALİTE’

Arıcılıkta çıkarın her yıl birebir olmadığını aktaran Nesibe, “Üretim ölçüsü büsbütün tabiat şartlarına bağlı olduğu için kar da hasada nazaran değişkenlik gösteriyor. Bu yüzden ben çıkardan çok kaliteyi muhafazaya odaklanıyorum” diyerek, uzun vadede itimat kazandıran şeyin kaliteli üretim olduğunu lisana getirdi.

‘GÖRÜNDÜĞÜ KADAR KOLAY DEĞİL’

“Arıcılığa başlamak isteyenlere birinci tavsiyem, bu mesleği sahiden severek yapmaları olur” diyen Nesibe, kelamlarına şöyle devam etti: “Çünkü tabiatla iç içe yaşamak dışarıdan göründüğü kadar kolay değil. Kuvvetli hava şartları, belirsizlikler ve yoğun emek gerektiren bir iş. Bu yüzden yalnızca kar için yapılabilecek bir meslek olduğunu düşünmüyorum. İkinci tavsiyem ise kaliteli üretimi her vakit birinci sıraya koymaları. Balın kıymetini evvel üretici muhafazalı. Kısa vadeli yarar yerine dürüst ve kaliteli üretimi tercih ettiklerinde hem tüketicinin itimadını kazanırlar hem de kendi emeklerinin karşılığını uzun vadede alırlar. Sonuçta itimat, arıcılıkta en değerli sermayedir.”

Kaynak : Milliyet

The post ‘Hemşirelik bırakılmaz’ dediler, arıcı oldu! ‘Vefa borcunu’ ödemek istedi: Ne kadar yanlışsız bir karar verdiğimi görüyorum first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Toplantıya Bakanlık Başdanışmanı Tayfun Topal da katıldı ve Türkiye’nin kültürel mirasını geniş kitlelerle buluşturma çalışmalarına odaklanıldı.

Görüşmede, tanıtım gücünü artırmak için yeni fikirler üzerinde duruldu ve bu fikirlerin medya ve içerik üretimiyle nasıl hayata geçirileceği konuşuldu. Bakan Ersoy ile Ilıcalı, tanıtım çalışmalarına katkı sağlayabilecek çeşitli önerileri paylaşırken, ortak çalışma alanlarını belirledi.

Bakan Ersoy, görüşmenin ardından sosyal medya hesabında şu mesajı paylaştı: “Değerli televizyoncu ve yapımcı Acun Ilıcalı’yı Kültür ve Turizm Bakanlığımızda ağırladık. Ülkemizin kültür, sanat ve turizm alanındaki tanıtım gücünü artırmaya yönelik değerlendirmelerde bulunduk; medya ve içerik üretiminin bu süreçte üstlenebileceği rolü ele aldık. Türkiye’nin zengin kültürel birikimini ve eşsiz turizm değerlerini geniş kitlelerle buluşturacak yeni fikirler üzerine verimli bir görüşme gerçekleştirdik.”

The post Kültür, Sanat ve Turizm Tanıtımında Yeni İş Birliği İçin Gözden Geçirme first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

İş stresi ile tükenmişlik arasındaki ince fark üzerinde duran Uz. Dr. Levent Turhan, iş stresi yaşayan kişinin baskı altında olduğunu ve biraz dinlenmeyle toparlanabileceğini ifade ediyor. Ancak tükenmişlikte enerji kaynakları adeta boşalır; dinlenme bile toparlanmayı hızlandıramaz ve motivasyon ile ilgi tamamen kaybolabilir. Başlangıçta iş yaşamını etkileyen bu kriz, zamanla aile ve sosyal yaşamı da zayıflatır.

BELİRTİLER GÖRÜNMEZDEN GELMEZ Tükenmişliğin ani bir olay gibi gelişmediğini, belirtilerin zamanla sinsice ilerlediğini söyleyen Turhan, şu ana işaretleri işaret ediyor: fiziksel olarak sürekli yorgunluk, sabahları enerji toparlayamamış gibi uyanma, baş ve kas ağrıları ile sık hastalanma; duygusal olarak umutsuzluk, öfke, tahammülsüzlük ve içe dönük boşluk hissi; zihinsel olarak dikkat dağınıklığı ve karar vermede güçlük; davranışlarda ise işe gitmek istememe, sosyal çevreden kaçınma, erteleme alışkanlıkları ve bağımlılık eğilimleri.

HANGİ MESLEKLER RİSK ALTINDA Herkes etkilenebilirken, özellikle bazı alanlarda tükenmişlik riski daha yüksek görünüyor. İnsanla doğrudan temas kurulan ve yüksek sorumluluk gerektiren mesleklerde çalışanlar dikkatli olmalı: hekimler, hemşireler, öğretmenler, yöneticiler, avukatlar, bankacılar ve çağrı merkezi çalışanları. Ayrıca evde bakım verenler ve mükemmeliyetçi kişilik özellikleri taşıyanlar da daha savunmasız olabilir. İş süreçlerindeki kontrol eksikliği, takdir edilme eksikliğinin yarattığı baskı ve iş-özel hayat dengesinin bozulması bu süreci hızlandıran temel nedenlerdir.

TÜKENMİŞLİK VE DEPRESYON Turhan, tükenmişliğin depresyon değildir diye net vurgu yapıyor; kronik iş stresi sonucunda ortaya çıkan tükenmişliğin birikerek klinik depresyon ve anksiyete için zemin hazırlayabileceğini belirtiyor. Doğru tanı ve tedavi için iki tablo arasındaki farkın uzman tarafından ayrıştırılması şarttır.

TEDAVİYE YÖNELİŞ İlk adım olarak kendi sınırlarını net bir şekilde belirlemek ve profesyonel destek almak öneriliyor. Tedavide temel amaç kök stres kaynaklarını tespit etmek; psikoterapi, stres yönetimi, hayır deme becerisi ve sağlıklı sınırlar kurma konularında yol gösterir. Düzenli uyku, egzersiz, sosyal destek ve hobiler toparlanmayı hızlandırır. Depresyon veya yoğun kaygı tabloya eşlik ediyorsa, psikiyatri kontrolünde ilaç tedavisi düşünülmelidir. Haftalarca süren yorgunluk, performans düşüşü veya sürekli mutsuzluk durumunda ertelemeden uzmana başvurmak gerekir.

The post İş Stresi ve Tükenmişliğin Gizli Yolculuğu: Belirtiler, Risk Grupları ve Çözüm Yolları first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Güzelliği ve formuyla vakte adeta meydan okuyan ünlü model Ebru Şallı, sosyal medya paylaşımlarıyla isminden kelam ettirmeye devam ediyor.

Her daim dinç ve genç manzarasıyla magazin dünyasının en sık takip edilen isimleri arasında yer alan Şallı, bu defa herkesin hayran kaldığı bir paylaşıma imza attı.

Haberlerimizi Google’da Takip Edin

En yeni haberlere ve son dakika gelişmelerine Google üzerinden anında ulaşmak için bizi favorilerinize ekleyin.

Google’da tercih edilen
kaynak olarak ekleyin

GÖREN ABLA-KARDEŞ SANDI

22 yaşına basan oğlu Beren Tan ile yan yana poz veren ünlü modelin bu karesi sosyal medyada adeta beğeni yağmuruna tutuldu.

Oğluyla arasındaki ahengi gözler önüne seren Ebru Şallı’yı görenlerin birinci yorumu ise değişmedi.

Beren’in büyüdüğünü ve kocaman bir delikanlı olduğunu gören takipçileri, anne-oğulun yan yana imajına “Abla-kardeş gibisiniz”, “Ebru Şallı hiç yaşlanmıyor” yorumlarında bulundu

İşte ünlü model Ebru Şallı ve oğlu Beren Tan’ın çok konuşulan o kareleri…

İşte o kareler…

Kaynak : Milliyet

The post Ebru Şallı ve oğlu Beren’den hayran bırakan kare! Görenler abla-kardeş sandı first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Gonca Kocabaş / Milliyet.com.tr – Büşra ve Gökhan Eroğlu çifti, 10 yıldır tıpkı havayolu şirketinde çalışan iki işçi. Gökhan Eroğlu uçak teknisyeni, Büşra Eroğlu ise memur olarak vazife yapıyor. İki çocuk sahibi çift, yoğun iş temposu içinde yıllarca tabiata, seyahate ve kampçılığa duydukları hasreti ertelemek zorunda kaldı. Pandemi devrinde hayatı sorgulamaya başladığını anlatan Büşra Eroğlu, “Bir noktadan sonra ‘Ben ne için, kim için bu kadar çalışıyorum?’ diye kendime sormaya başladım. Çocukluğumdan beri kamp yapmayı, balık tutmayı ve yeni yerler keşfetmeyi seviyordum. Ancak kurumsal hayat bu hobilerime gereğince vakit ayırmama müsaade vermiyordu. Pandemiyle birlikte durup düşünme fırsatı bulunca aslında hayatımda neyin eksik olduğunu fark ettim” dedi.

Karavan fikrinin yeni olmadığını söyleyen çift, bu hayalin temellerinin sevgililik yıllarında atıldığını belirtiyor. ‘O vakitler eşimle sevgiliydik ve daima bu hayalimden bahsederdim’ diyen Büşra, “Zamanla bu hayali ona da aşılamaya başladım. O da teknisyen olduğu için elinden gelebileceğini ve hayallerimizin gerçek olmaması için hiçbir neden olmadığını söyledi. Sevgiliyken daima eşime bahsettiğim bu hayal, uygun ortam ve imkanı bulmamız ile birlikte hayata geçti. Eşimle birbirimizi çok severek evlendik. Beni memnun etmek için elinden gelen her şeyi yapardı. Dönüştürebileceğimiz bir araç araştırmalarına başladık. Ama bütçemiz epey kısıtlıydı. Bu araştırmalarımızı hızlandırmamızın öbür bir nedeni de büyük 6 Şubat zelzele felaketinde eşimin istekli olarak arama kurtarma faaliyetlerine dahil olduğunda, depremzedelerin yaşadığı zorluğu görmesi ve muhtemel bir İstanbul sarsıntısında B planı olarak aklına yattığı için o dönemki psikolojiyle süreci hızlandırdı” biçiminde konuştu.

‘100 BİN TL İLE YALOVA HAT MİNİBÜSÜ ALDIK’

‘Araç ve karavan fiyatlarının bilhassa pandemi ve sonrasında neredeyse her hafta artması nedeniyle, eşim elimizdeki tek birikim olan 100 bin liranın daha fazla erimesini istemediği için bütçemize en uygun ve karavan olmaya müsait olan minibüslere bakmaya başladı’ diyen Büşra, “Yani kısaca paramız yalnızca buna yetti. Uzun araştırmalardan sonra Magirus ve Bmc araç arasında kaldık. Ve tekrar paramız yetmediğinden Magirustan vazgeçip Bmc’ye yöneldik. Baktıklarımızın içinde en eli yüzü düzgün görünen BMC minibüse eşim niyetlendi ve bir gün elinde duyuruyla yanıma geldi. Minibüs Yalova çizgi minibüsüymüş. Ne kadar pak olabileceğini siz düşünün. Araç 2007 modeldi. Baktıklarının içinde yaşına nazaran en düzgün ve fiyat olarak uygun olduğunu düşündüğü minibüs olduğu için eşimi kırmadım ve birlikte İstanbul’dan Yalova’ya seyahatimiz başladı” dedi ve ekledi:

 ‘EV BİR ARA DEPOYA DÖNDÜ’

Başlangıçta rastgele bir bütçe planlamadıklarını lisana getiren Büşra, “Kredi kartından kafamıza estikçe gereç aldık. Gün geçtikçe maalesef herkesin kestirim ettiği üzere artırımlar çılgınca arttığı için konutun bir odasını materyal deposu yaptık. Buraya karavan tipi pencereler, kapı, camlar, seyyar tuvalet, lavabo, ocak hepsini depoladık. Böylece artırımlara karşı koyduk. Gelen kargocunun bile teslimat esnasında gerçek yere mi geldim diye şaşkınlık geçirdiği olmuştu. Mesken bir ara düzgünce depoya döndü. Gökhan her hafta ‘bugün de kapıyı takacağım’ diyerek konuttan alıp götürdüğünde üstümden bir yük kalkıyor üzere oluyordu. İki sene boyunca konutunuzda kullanılmayan öylece duran bir kalabalık düşünün. Bazen isyan ettiğim oluyordu. Ancak eşim tek başına yapabileceğinin en uygununu ve süratlisini yapmaya çalıştı. Bir taraftan kurumsal işlerimize de devam ettiğimiz için lakin işten geldiğinde vakit ayırabiliyordu. Özel bir tamir alanı yahut dükkanınız olmadığı sürece çok güç bir iş” sözlerine yer verdi.

Elektrik tesisatının kestirim ettiklerinden çok daha değerli olduğunu söyleyen Büşra, “Eşim mutfakta fırın, kettle, bulaşık makinesi üzere eşyalar kullanmak istediğinden bu enerjiyi kaldıracak önemli bir elektrik sistemine gereksinimimiz vardı. Yalnızca temini değil, tesisatın heyetimi da aylar aşacak kadar güç bir süreçti. Çocuklu bir aile olduğumuz için ve elektriğin latifesi olmadığı için yanmaya karşı dirençli kablolama sistemi kurduk. Yalnızca maddi değil önemli bir bilgi ve personellik isteyen bir bahisti. Eşim her ne kadar teknisyen olsa da, elektrik durumu başlı başına uzmanlık gerektiren bir husus. Bu noktada eşim takıldığı yerlerde internetten görüntüler izleyerek olabilecek en uygun ilişkileri kurmaya çalıştı” halinde konuştu.

 ‘BUNU BAŞINA BELA ETTİN DİYEN ÇOK İNSAN OLDU’

‘Profesyonel takviye almadık ama 2 yıl boyunca birebir sokakta çalışma yaptığımızdan ötürü halimize acıyan mobilyacı Hasan usta dayanamayıp dayanaklarını bizden esirgemedi’ diyen Büşra, “Kurulum tekrar bizdeydi lakin işin hassas noktalarını Hasan ustaya emanet ettik. Yeri geldiğinde yaptığımız işi beğenmeyip bize fırça altmışlığı bile var. Kendisine bu vesileyle sevgi ve hürmetlerimizi iletiyoruz. Kendi hayat alanımızı fabrikadan çıkmış standart karavan nizamından fazla kendimiz kurabildiğimiz için kendimi çok şanslı hissediyorum. Çünkü daha çok ışık alan bilhassa mutfak kısmında camı ve alanı geniş bir yer istiyordum. Banyoda çok sıkışmak istemiyordum. İçinin tasarımında tüm seçimleri kendimiz seçip uygulayabildiğimiz için çok şahsına münhasır tabiri caizse karakterli bir karavan oldu. Örneğin ikimiz de havacılık dalında olduğumuzdan başüstü dolaplarında uçak dizaynından esinlenerek bombeli dolaplar tasarladık. Bunu yaptırmak istediğiniz vakit birçok usta genelde vakitsizlikten ötürü yanaşmaz ya da yapsa bile önemli para ister. Bu hususta sevgili eşim sayesinde gerçekten çok şanslıyız” dedi ve ekledi:

‘MİNİMAL YAŞAMA ALIŞMAKTA HALA ZORLUK ÇEKİYORUZ’

‘Bir meskende ne olması gerekiyorsa karavan hayatına uygun minimal bir halde oturma alanı mutfak yatak odası ve tuvalet banyo oluşturabildik’ diyen Gökhan, “Her karavanda tuvalet banyo olmayabiliyor ancak bu karavanın genişliği ile alakalı bir durum. Bu yüzden BMC minibüsü tercih ettik. Eşimin benden tek ricası ‘başımı eğerek girmeyeyim diğer bir şey istemiyorum’ oldu. Bir de mutfak alanını mümkün olduğunca geniş tutmamı istedi. Biz yemeyi çok seven bir aileyiz. Bir de yatak kısmını geniş tutmaya çalıştık. Ne kadar çok çabalasak da minimal yaşama alışmakta hala zorluk çekebiliyoruz. Bebekli bir aile olmamızın da tesiri büyük. O yüzden çokça da depolama alanına yer vermeye çalıştık. Bu arada söylenenin tersine bebekli karavan hayatı güç değil. Bilakis mükemmel bir tecrübe. Konusu açılmışken okuyucularımızın bebekten ötürü çekinceleri olmasın. Karavanınızda yatak banyo üzere temel ögeler varsa, bebekli seyahatin hiçbir zorluğu yok” halinde konuştu.

Daha evvel hiç karavan imal deneyimleri olmadığı için bilhassa elektrik ve su tesisatı alanlarında tıkandıkları çok nokta olduğunu lisana getiren Büşra, “Bu noktalarda YouTube bize düzgün bir rehber oldu. Eşim YouTube’dan nereyi yapmak istiyorsa orayla ilgili yerli yabancı birçok görüntüye başvurarak kendince karavanımıza uyarlamaya çalıştı ve başarılı da oldu diyebiliriz. Hatırı sayılır bir müddettir kullanıyoruz. Hala bir sorun çıkmadı aman maşallah diyelim. İnşallah çıkmaz. Çıksa bile nerde ne yapıldığından aracın iskeletine kadar her şeyini bildiğimiz için, gerekirse tekrar söküp yaparız. En berbat tamir bile endüstride eski araçla ustaların eline düşmekten iyidir” bilgisini paylaştı.

‘ALDIĞIMIZ MİNİBÜSÜ ÇÖP KUTUSUNA BENZETTİLER’

‘Eşim süreci anlatırken ne çektiğimi ben bilirim diye tanım eder’ şeklinde konuşan Büşra, “Bazen lanet olsun deyip vazgeçme evresine geldiği periyotlar olmuştur. O periyotlarda de sanırım bana vermiş olduğu kelamı hatırladı. Bir de etrafımızdan çok fazla bu karavanı başınıza bela ettiniz şekli cümleler duyuluyordu ve bunları duydukça yer yer demoralize olabiliyorduk. Hatta eşim bazen çok içerliyor, akşam meskene yüzü asık geliyordu. Bırak onlar konuşsun, bitirince gezmek için isteyecekler, biz de o vakit vermeyeceğiz diye takılıyordum. Berbat de olsa uygun ya da berbat bir sonuca varmak için elimizden gelenin en fazlasını yapmaya çalışarak yola devam ettik. Karavanın bitmiş halini toplumsal medyada paylaştığımızda bile yorumların altına ‘Bunu yapacağınıza bir tarla alsaydınız, tarlanız şimdi değerlenmişti’ diyen arkadaşlarımız bile hala mevcut. Kimse kimsenin memnunluğunu istemiyor üzere geliyor artık bana. Kardeşim biz bu işe girişmişiz. O denli ya da bu türlü bir yola girmişiz ve bitirmişiz. Hala bu türlü konuşmak niye” dedi ve ekledi:

‘ARACI İLK GÖRENLER MİNİBÜS ZANNEDİYOR’

‘Her orta halli aile üzere her hafta sonu bir yerde konaklayacak yahut bir yerde yemek yiyecek biçimde bir bütçemiz yok’ diyen Büşra, “Ama şu an yalnızca tek düşündüğümüz bizi götürüp getirecek kadar mazotumuzun olup olmaması olarak değişti. Evimizdeki mutfağımıza ne alıyorsak karavana alıyoruz. Kaç günlük bir seyahate çıkacaksak eşim ona nazaran günlük bir yemek planı çıkarıyor. Bebekli olunca bunu yapmak zorundasınız zira ormanın ortasında markete gitme üzere bir imkanınız olmuyor. Bir otelde kalsanız kalacağınız gün kadar fiyat ödüyorsunuz. Bizim için ise bedel hem maddi hem manevi çoktan ödendi. Dilediğiniz yerde dilediğiniz kadar konaklayabilmek, dışarda ne kurallarda pişirildiğini bilmediğiniz yemek yerine kendi elinizden pak besinle beslenme fırsatını bulabilmek çok büyük bir lüks. Cebinize de yararı var. Yalnızca bir noktaya daha değinmeliyim ki, Türkiye’de şimdi karavancılık tam manasıyla gelişebilmiş değil. İçlerinde gerçek karavancıları tenzih ederek söylemeliyim ki kimi karavancılardan kaynaklı etraftan olumsuz bakılabiliyor ya da barınmasına müsaade edilmiyor. Polis ya da jandarma müdahalesine maruz kalabiliyorsunuz. Yeni olmamıza karşın bizim de 2 kez başımıza gelmişliği var. Konaklamadığımız, günübirlik geldiğimiz yerden bile gitmemiz istenebiliyor. Karavanla birebir yerde günlerce konaklamamalısınız. Aksi takdirde bu karavancılıktan çıkıyor. Diğer bir şey oluyor” halinde konuştu.

‘Aracı birinci görenler minibüs zannediyor ama karavan olduğunu anladıklarında içine bakmak istiyorlar, bakanlar şaşkınlıkla içi ile dışının apayrı olduğunu belirterek tebrik ediyorlar’ diyen çift, “Ben bilerek dışının minibüs imajında kalmasını istiyordum. Ta ki geçen yolda teyzenin biri binmek için el kaldırana kadar. Çizgi minibüsü alırsanız bu usul şeylere şaşırmamalısınız. Yakın vakitte dışına da hoş bir tasarım düşünüyoruz. Şimdilik bitirebilmenin mutluluğundayız ve yolların tadını çıkarıyoruz” dedi ve kelamlarını şöyle sonlandırdı:

Kaynak : Milliyet

The post Sınırlı minibüsü 100 bin liraya yuvaya dönüştürdüler! ‘Çöp kutusuna benzetenler bile oldu’ first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Betül Topaklı / Milliyet.com.tr – Ümit Çeliker, 1984 yılında Eskişehir’de doğup büyüdü. Makine mühendisliği kısmından mezun olan Ümit, mezuniyetin akabinde reklamcılık bölümünde kendi işini kurdu ve bir mühlet bu alanda çalıştı. “Ancak vakitle yoğun iş temposunun bana uygun olmadığını fark ettim” diyen Ümit, “Daha sakin, daha özgür ve alternatif bir hayat biçimine yönelme isteği oluştu. Bu süreçte karavan hayatının bana yakın olduğunu düşündüm ve bu hayat stiline geçme kararı aldım” dedi. Aslında Ümit’in karavan hayatına olan ilgisi çocukluk yıllarına dayanıyordu. Ümit, o günleri şöyle anlatıyor:

‘DÜNYAYA SADECE ÇALIŞMAK İÇİN GELMEDİM’

Üniversite sonrası kendi reklam ajansını kuran Ümit, yaklaşık 3-4 yıl bu işi yaptı. Fakat bir mühlet sonra reklamcılıktan uzaklaşmak istediğini fark etti. Bunun en büyük sebebi ise, ticaretin hayatının tamamını kaplamasıydı. Sabah işe gidiyor, bazen gece geç saatlere kadar çalışıyordu. Para kazanıyordu fakat hayatı kaçırıyormuş üzere hissediyordu. “Arkadaşlarım buluşuyor, geziyor, sosyalleşiyordu; ben ise daima çalışıyordum” diyen Ümit, “Bir noktada kendi kendime, ‘Ben dünyaya yalnızca bunun için gelmedim’ dedim. Daha az kazanıp daha sade bir hayat yaşayabileceğimi, gelir azaldığında masrafların de azalacağını ve bunun bana daha fazla özgürlük sağlayacağını düşünmeye başladım. Tam da bu niyetler hayatımda yer etmeye başladığı periyotta eşimle tanıştım. Bakış açılarımız birbirine çok benziyordu. Birinci olarak Eskişehir’de birlikte bir kafe açtık. Yaklaşık iki yıl boyunca o kafeyi işlettik” dedi.

‘58 BİN TL’YE ALDIK, 100 BİN TL’YE TAMAMLADIK’

Bu süreçte Ümit’in dikkatini karavan hayatı ve yurt dışında yaygınlaşan “van life” kültürü çekmeye başladı. “Başta yalnızca kendimize ilişkin bir aracı dönüştürmek istiyorduk. O periyot, yani 2018 civarında bununla ilgili çok fazla kaynak da yoktu. Biz de kendi tecrübemizi paylaşmaya karar verdik” diyen Ümit, “Kafenin karşısındaki toprakta birinci karavanımızı dönüştürmeye başladık ve tüm süreci eşimle birlikte toplumsal medyada paylaşmaya başladık. Birinci karavanımız, daha çok kafeden müsaadeli olduğumuz günlerde tabiata kaçmak için tasarlanmış küçük bir panelvan araçtı. Günlük kullanım için de uygun olmasını istiyorduk. İçinde temel gereksinimlerimizi karşılayacak küçük bir mutfak ve konaklama alanı vardı. Aracı boş panelvan olarak satın aldık ve dönüşümünü büsbütün kendimiz yaptık. 58 bin TL’ye aldık, 100 bin TL’ye tamamladık. İç dizaynından dekorasyonuna kadar her şeyi kendi gereksinimlerimize ve zevkimize nazaran şekillendirdik” halinde konuştu.

TAM ZAMANLI KARAVAN HAYATINA GEÇTİLER

Sonrasında Ümit ve eşi kafe işletmesini devredip, birinci karavanlarını da satarak daha büyük bir karavan yaparak büsbütün yollara çıkmaya karar verdi. Zira karavan ömrü içlerini o denli işlemişti ki artık bunun süreksiz bir tecrübe değil, bir hayat biçimi olduğunu fark ettiler. Bunun üzerine “Uzay” ismini verdikleri, 1976 model eski bir karavan satın alan çift, aracı baştan sona restore edip yola çıktı. “Aslında bizim gerçek maceramız ve tanınmaya başlamamız da o devirde oldu” diyen Ümit, “Yaklaşık üç yıl boyunca o karavanla Türkiye’nin dört bir yanında yaşadık. Ormanlarda, tabiatın içinde, yollarda kaldık; daima hareket hâlindeydik. Bu süreç pandemi devrine de denk geldiği için birçok takipçimiz bizimle birlikte o seyahati deneyimlemiş üzere oldu. Beşerler evdeyken bizim videolarımızla farklı yerleri keşfedip, anılarımıza ortak oldular” tabirlerini kullandı.

‘USTALIK ESERİMİZ’

Bu sayede tam vakitli olarak karavanda yaşayabildiklerini anlatan Ümit, “Tabii bunun bir dezavantajı da oldu. Karavan büyüdükçe hareket yeteneği azaldı ve eskisi kadar sık seyahat edemez olduk. Bu yüzden İstanbul’da bir arazi kiraladık ve burada daha sabit bir ömür kurduk. Şimdi ise dördüncü ve son karavanımızla yine biraz daha taşınabilir bir hayat yaşamaya çalışıyoruz. Karavan hayatını deneyim ettikçe insan sahiden neye muhtaçlığı olduğunu daha uygun anlıyor. Bu yüzden son yaptığımız karavana ‘ustalık eserimiz’ diyoruz. Zira onu, dört mevsim rahatça yaşayabileceğimiz, yazın da kışın da bizi zorlamayacak formda tasarladık” diye konuştu.

‘YENİ EŞYAYI ALMADAN ÖNCE İKİ KEZ DÜŞÜNÜYORSUNUZ’

“Hayalim, sevdiğim şeyleri yaparak mümkün olduğunca az çalışmaktı. Şu anda buna büyük ölçüde ulaştığımı düşünüyorum” diyen Ümit, kelamlarına şöyle devam etti: “Sosyal medya için içerik üretmek ve görüntü çekmek bana iş üzere değil, keyif aldığım bir hobi üzere geliyor. Karavan hayatında çok büyük gelirler elde etmenize de gerek kalmıyor. Zira bu ömür biçimi sizi doğal olarak daha minimal bir hayata yönlendiriyor. Daha az tüketiyor, daha az alışveriş yapıyor ve gereksinimlerinizi sadeleştiriyorsunuz. Bu türlü olunca çok yüksek bir gelire de gereksinim duymuyorsunuz. Doğada yaşarken gereksiz alışveriş yapma isteği de vakitle ortadan kalkıyor. Yakınınızda daima bir market ya da alışveriş merkezi olmayınca, can derdinden alışveriş yapma alışkanlığı da kayboluyor. Bir de şunu fark ettim; doğadayken her gün tıpkı tişörtü giymek bile rahatsız etmiyor. Zira sizi bununla pahalandıran kimse olmuyor. Karavan hayatı beşere daima şu soruyu sorduruyor: ‘Buna hakikaten gereksinimim var mı?’ Yaşam alanınız ve dolabınız sonlu olduğu için her yeni eşyayı almadan evvel iki kere düşünüyorsunuz. Bu da sizi doğal olarak tasarrufa yönlendiriyor.”

Kaynak : Milliyet

The post Çift katlı otobüsü karavana dönüştürdüler! ‘Kadıköy-Pendik sınırında çalışıyordu, donanımlı bir mesken oldu’ first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

“SERHAT OYUNUN KURALLARINI BELİRLİYOR”

Serhat’ı ‘Oyun kurucu ve sürprizli bir karakter’ olarak tanımlayan Öztürk, karakterin Hakan (Armağan Oğuz) ve Şebnem’le (Nesrin Cavadzade) iş birliği yapan bir Bodrum tüccarı olduğunu belirtti. Dizide değerli sürprizlerin izleyiciyi beklediğini vurgulayan Öztürk, “Serhat, çok değerli noktalarına dokunan bir karakter. Bu türlü rolleri oynamayı nitekim çok seviyorum” dedi.

“HİKAYEDE BÜYÜK SÜRPRİZLER VAR”

Karakterinin farklı yönlerinin bulunduğunu söyleyen oyuncu, Serhat’ın ilerleyen kısımlarda izleyiciyi çok şaşırtacağını belirtti. Öztürk, sürprizlerle örülü öykünün, dizinin en güçlü yanlarından biri olacağını da söz etti.

“GENÇLERİN HEPSİ ÇOK GÜZEL VE YAKIŞIKLI”

Genç oyuncularla çalışmaktan büyük keyif aldığını lisana getiren Öztürk, set ortamının gücüne de dikkat çekti. “Gençlerle aram çok yeterli. Hepsi çok hoş ve güzel. Grup ortalığı yıkıyor” dedi.

“DAHA 17 TEK KELİMEYLE AŞK”

Diziyi tek sözle “aşk” olarak tanımlayan başarılı oyuncu şöyle konuştu: Çok savlı ve çok süratli ilerleyen bir iş. Tam bir gençlik işi. Beni sahiden heyecanlandırdı.

Yapımcılığını Yaşar İrvül ve Efe İrvül’ün üstlendiği Pastel Film imzalı Daha 17, yeni kısmıyla pazar akşamı saat 20.00’de Kanal D’de.

Kaynak : Milliyet

The post Daha 17 çok savlı, çok süratli bir iş! Serhat izleyiciyi çok şaşırtacak first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.