Tek bakteri kilo vermeyi engelliyor! Osman Müftüoğlu: ‘Kutulara aldanmayın’

Müftüoğlu’na nazaran Akkermansia muciniphila, bağırsak duvarını koruyan ve bağırsak iç yüzeyindeki hücrelerin yenilenmesine dayanak olan özel bir bakteri grubu olarak öne çıkıyor. Bu bakteri bağırsakta mukus katmanının güçlenmesine katkı sağladığı için bağırsak bariyerinin daha dayanıklı kalmasına yardımcı olabiliyor.

Osman Müftüoğlu, son yıllarda Akkermansia muciniphila bilhassa kilo denetimi, insülin direnci ve metabolik sıhhat başlıklarıyla birlikte anılıyor. Müftüoğlu, bu bakterinin sırf bağırsak duvarını korumakla kalmadığını, insülin direncine karşı bedenin gücünü artırabileceğini de tabir etti.

Burada kıymetli olan nokta, tek bir bakterinin tek başına mucize yaratmasını beklememek. Bağırsak sıhhati beslenme tertibiyle, uyku kalitesiyle, hareketle, gerilim idaresiyle ve genel hayat alışkanlıklarıyla birlikte şekilleniyor. Fakat Müftüoğlu’nun anlattığı üzere Akkermansia muciniphila, bağırsak mikrobiyotasının genç ve güçlü kalmasında dikkat çeken başlıklardan biri haline gelmiş durumda.

Programda öne çıkan bir öbür husus ise beyin hücrelerinin DNA tamirat gücü oldu. Müftüoğlu, nöronların DNA hasarlarını onarma konusunda epey özel sistemlere sahip olduğunu belirtti. DNA her gün birçok çevresel etkenle hasar görebiliyor. Güneş ışınları, gerilim, toksinler, yaşlanma ve metabolik süreçler bu hasarın oluşmasında rol oynayabiliyor. Bedenin tamirat sistemleri ise bu hasarları tamir ederek hücrelerin sağlıklı halde çalışmasını destekliyor.

Müftüoğlu, beyin hücrelerinin bu tamir kapasitesini desteklemek için birtakım besin öğelerinin ihmal edilmemesi gerektiğini vurguladı. D vitamini, magnezyum, omega 3, koenzim Q10 ve antioksidanlar bu noktada öne çıkan dayanaklar arasında yer alıyor. Fakat bu takviyelerin bilinçsizce kullanılmaması gerektiğinin de altını çizdi.

Programda izleyicilerden gelen en dikkat cazibeli sorulardan biri magnezyum destekleriyle ilgiliydi. Müftüoğlu, tasa için magnezyum glisinat yahut bisglisinat formunu öne çıkardı. Magnezyum treonatın da bilhassa beyin ve bellek dayanağı açısından son devirde daha çok konuşulduğunu söyledi. Lakin bu seçimlerin şahsa özel yapılması gerektiğini belirtti.

Ancak Müftüoğlu’nun en güçlü uyarısı destek kutularına aldanmamak oldu. Parlak ambalajların, argümanlı isimlerin ve çok sayıda bileşen içeren eserlerin her vakit gerçek seçim manasına gelmediğini vurguladı. Ona nazaran destekte değerli olan kutu değil kalite. Bir eserin içinde çok fazla madde bulunması da her vakit avantaj değil. Hatta dört beş farklı desteğin tek tablette birleştirilmesi konusunda dikkatli olunması gerektiğini belirtti.

Bağırsak sıhhati, beyin sıhhati, uyku, magnezyum, D vitamini, B vitaminleri, kreatin ve omega-3 başka farklı konuşulsa da hepsi birebir büyük fotoğrafın kesimleri. Bedenin gücü, metabolizmanın istikrarı, zihnin berraklığı ve bağışıklık sistemi birbirinden kopuk çalışmıyor. Bir yerdeki eksiklik diğer bir yerde belirti verebiliyor.