TEKİRDAĞ (AA) – Tekirdağ Namık Kemal Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi Hematoloji ve İç Hastalıkları Bölümü Öğretim Üyesi Doç. Dr. Seval Akpınar, boyun ve koltuk altında görülen her şişliğin lenfoma olarak değerlendirilmemesi gerektiğini söyledi.

Akpınar, AA muhabirine, lenfomanın bağışıklık sisteminde vazife alan lenfositlerin kanserleşmesi sonucu ortaya çıkan bir hastalık olduğunu tabir etti. Hastalığın her 100 bin bireyden yaklaşık 4’ünde görüldüğü belirten Akpınar, “Hastalar ekseriyetle boyun yahut koltuk altında fark ettikleri şişlik sebebiyle sıhhat kuruluşlarına başvuruyor. Her lenf bezi büyümesi lenfoma manasına gelmiyor. Enfeksiyonlar da lenf bezlerinde büyümeye sebep olabiliyor.” dedi.

Lenfomada lenf bezi büyümesinin yanı sıra kimi belirtilerin de görülebileceğini aktaran Akpınar, “Açıklanamayan kilo kaybı, ateş, yoğun gece terlemesi, halsizlik ve kaşıntı hastalıkta görülebilen belirtiler arasında yer alıyor. Bilhassa kişinin rastgele bir diyet yahut idman değişikliği olmadan son 6 ay içerisinde beden yükünün yüzde 10’unu kaybetmesi kıymetli. 70 kilogramlık bir insanın son 6 ay içerisinde istemeden 7 kilogram kaybetmesi bizim için değerli bir bulgudur.” tabirini kullandı.

Gece terlemesinin de hastalık açısından dikkate alınması gerektiğini belirten Akpınar, terlemenin kıyafetlerin, yatak ve çarşafların değiştirilmesini gerektirecek kadar yoğun olabileceğini lisana getirdi. Akpınar, lenf bezi büyümelerinde kimi özelliklerin enfeksiyon ile lenfoma ayrımında yol gösterici olabileceğini belirterek “Üzerinde kızarıklık ve ısı artışı varsa daha çok enfeksiyon eğilimlidir. Sert, ağrısız ve giderek büyüyen bir şişlik varsa süratli bir halde doktora başvurmak gerekir. Lenfomada erken teşhis tedavi açısından kıymetli. Hastalığın erken evrede yakalanması halinde daha düşük yoğunluklu tedavilerle ve daha kısa müddette sonuç alınabilir.” diye konuştu.

Akpınar, lenfomanın görülme sıklığının yaş ve cinsiyete nazaran değişebildiğini vurgulayarak, hastalığın erkeklerde biraz daha sık görüldüğünü fakat bayan ve erkekler arasındaki oranların birbirine yakın olduğunu tabir etti.

Kaynak : Milliyet

The post 100 bireyden 4’ünde görülüyor! Her şişlik lenfoma değil: Boyun ve koltuk altına bakın first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Göğüs ağrısı, nefes darlığı ve çabuk yorulma üzere şikayetler kalp ve damar hastalıkları açısından kıymetlendirme gerektirebiliyor. Kardiyolog Doç. Dr. Hasan Yücel, halk arasında sanal anjiyo olarak bilinen Koroner BT Anjiyografinin uygun hastalarda koroner damarların anatomik yapısı ile damar duvarındaki plak ve darlıkların değerlendirilmesinde kullanılabildiğini söyledi. Koroner BT Anjiyografinin bilgisayarlı tomografi aygıtı ve damar yoluyla uygulanan kontrast madde kullanılarak gerçekleştirildiğini belirten Yücel, “İşlem sırasında, klasik girişimsel anjiyografide olduğu üzere kateterin damar içerisinden kalbe ilerletilmesine gerek bulunmuyor. Koroner BT Anjiyografi, koroner damarların anatomik yapısının yanı sıra damar duvarındaki plak ve darlıkların kıymetlendirilmesine yardımcı olan bir görüntüleme yoludur. Elde edilen bulgular, hastanın şikayetleri, klinik muayenesi ve başka değerlendirmeleriyle birlikte ele alınarak teşhise dair yaklaşımın belirlenmesine katkı sağlayabilir” dedi.

Koroner arter hastalığı kuşkusu bulunan ve klinik olarak uygun görülen hastalarda tekniğin kullanılabileceğini söz eden Yücel, “Koroner BT Anjiyografi, koroner damarların anatomisinin non-invaziv biçimde kıymetlendirilmesine imkan sağlıyor. Damar yapısında plak yahut darlık bulunup bulunmadığı konusunda görüntüleme yoluyla bilgi elde edilmesine yardımcı olabiliyor. Bu kıymetlendirme, birtakım hastalarda ileri incelemelere muhtaçlık olup olmadığının belirlenmesi sürecinde başka klinik bulgularla birlikte ele alınabiliyor” diye konuştu.

GÖRÜNTÜLEME YÖNTEMİ HASTAYA GÖRE BELİRLENİYOR

Her hastada tıpkı görüntüleme usulünün kullanılmasının gerekmediğine dikkat çeken Yücel, “Hastanın yaşı, şikayetleri, kalp ritmi, böbrek işlevleri ve mevcut risk faktörleri birlikte kıymetlendirilerek uygun görüntüleme sistemi belirlenir. Buradaki hedef, hastanın klinik durumuna uygun kıymetlendirme usulünü belirlemektir. Koroner BT Anjiyografi birtakım hastalarda koroner damarların anatomik yapısının kıymetlendirilmesine yardımcı olabilir. Fakat bu prosedür, klasik girişimsel anjiyografinin her durumda yerine geçen bir süreç değildir. Hangi sistemin kullanılacağı; hastanın klinik bulguları, risk faktörleri ve tıbbi gereksinimleri doğrultusunda değerlendirilmelidir” tabirlerini kullandı.

KALP DAMARLARINDAKİ PLAKLAR BELİRTİ VERMEDEN İLERLEYEBİLİYOR

Kalp damarlarındaki plak ve değişikliklerin birtakım şahıslarda uzun müddet belirti vermeden ilerleyebildiğini belirten Yücel, sigara kullanımı, yüksek tansiyon, diyabet, yüksek kolesterol, fazla kilo ve ailede erken yaşta kalp-damar hastalığı hikayesinin koroner arter hastalığı açısından kıymetlendirilmesi gereken risk faktörleri arasında bulunduğunu kaydetti. Yücel, “Kalp damar hastalıklarında sadece şikayetlerin ortaya çıkması değil, kişinin mevcut risk faktörlerinin de kıymetlendirilmesi ehemmiyet taşır. Uygun hastalarda yapılan görüntüleme metotları, damar yapısı ve plak özellikleri hakkında bilgi sağlayabilir. Elde edilen bulgular, hastanın genel klinik değerlendirmesi içerisinde ele alınarak takip ve tedavi yaklaşımının belirlenmesine yardımcı olabilir” dedi.

HER HASTA İÇİN UYGUN OLMAYABİLİR

Koroner BT Anjiyografinin uygulanabilirliğini etkileyen durumlar bulunduğunu tabir eden Yücel, “Yüksek kalp suratı, kimi ritim bozuklukları, böbrek işlevlerinin yetersiz olması, kontrast madde kullanımına ait özel durumlar yahut yoğun damar kireçlenmesi üzere faktörler görüntüleme formülünün uygulanabilirliğini etkileyebilir. Bu sebeple görüntüleme sisteminin belirlenmesinde hastanın klinik durumu ve tıbbi gereksinimleri ile birlikte kıymetlendirilmesi gerekir” diye konuştu.

Göğüs ağrısı, nefes darlığı yahut kalp-damar hastalığı açısından risk faktörleri bulunan şahısların şikayetlerini ihmal etmemesi gerektiğini vurgulayan Yücel, gerekli tıbbi kıymetlendirme için sıhhat profesyoneline başvurulmasının değer taşıdığını söyledi.

Kaynak : Milliyet

The post Uzmanından ‘sanal anjiyo’ uyarısı: Her hasta için uygun değil first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Size kırmızı rujun yakışmadığını düşündüren şey birden fazla vakit kırmızının kendisi değil, yanlış kırmızı tonu oluyor.

İlk adım cilt alt tonunuzu anlamak

Kırmızı ruj seçiminde en çok işe yarayan ipuçlarından biri cilt alt tonunu bilmek. Cilt tonunuz açık, buğday yahut koyu olabilir lakin alt ton bundan farklı bir şeydir. Genel olarak sıcak, soğuk ve nötr alt tonlardan kelam edilir. Sıcak alt tonlu ciltlerde turuncuya, mercana, domates kırmızısına yahut tuğla tonlarına yaklaşan rujlar daha uyumlu görünebilir. Soğuk alt tonlu ciltlerde ise mavi yahut pembeye dönük kırmızılar, vişne tonları ve daha derin bordo kırmızılar öne çıkar.

Damar testi

Cilt alt tonunu anlamak için en çok kullanılan formüllerden biri bilekteki damarların rengine bakmak. Damarlarınız daha yeşil görünüyorsa sıcak, mavi yahut mora yakın görünüyorsa soğuk alt tona yatkın olabilirsiniz. İkisini birden görüyorsanız nötr alt tona yakın olmanız mümkün. Bu test tek başına kesin bir ölçü değil fakat ruj seçerken size başlangıç noktası verebilir. En uygun sonucu yeniden rujları kendi teninizde deneyerek alırsınız. Zira ışık, dudak pigmenti ve fondöten kullanımı bile ruj renginin algısını değiştirebilir.

Sıcak alt tonluysanız domates ve tuğla kırmızılarına bakın

Teninizde altın, sarı yahut şeftali tonları daha barizse sıcak kırmızılar çoklukla yüzünüzle daha kolay bütünleşir. Turuncuya yavaşça yaklaşan kırmızı rujlar yüzü daha sıcak ve canlı gösterebilir. Domates kırmızısı, kiremit, mercan kırmızısı ve tarçına yakın kırmızılar bu kümede kıymetlendirilebilir. Bilhassa bronzlaşmış tende bu tonlar epey güçlü bir tesir yaratabilir. Şayet çok parlak bir kırmızı istemiyorsanız tuğla yahut kırmızı kahve tonları daha günlük bir seçenek.

Teninizde pembe yahut daha soğuk bir görünüm varsa mavi alt tonlu kırmızılar size daha uyumlu gelebilir. Vişne kırmızısı, frambuaz, bordo ve klasik mavi bazlı kırmızılar bu kümeye giriyor. Bu tonların bir öbür sevilen özelliği de dişleri optik olarak daha beyaz gösterebilmesi. Maviye yaklaşan kırmızı tonları, dişlerdeki sarı yansımayı daha az besbelli hale getirebilir. Bilhassa fotoğraflarda bu fark hayli kolay fark edilebilir.

Cilt alt tonunuz nötrse kırmızı ruj konusunda hayli geniş bir alanda hareket edebilirsiniz. Ne çok turuncuya ne de çok mora kayan istikrarlı kırmızılar ekseriyetle inançlı seçenekler arasında olur. Bu durumda seçim daha çok makyaj tarzınıza ve kıyafetinize kalıyor. Günlük kullanım için daha yumuşak kırmızılara, gece makyajında ise daha koyu ve doygun tonlara yönelebilirsiniz.

Kırmızı rujda hudutlar hayli besbelli olduğu için uygulama tekniği büyük fark yaratıyor. Daha net ve klasik bir görünüm istiyorsanız evvel dudak kalemiyle çerçeveyi belirleyebilirsiniz. İnce dudaklarda kalemi doğal dudak çizgisinin çabucak üzerinden çok hafif geçirmek daha dolgun bir görünüm sağlayabilir.

Kırmızı ruju sürdükten sonra dudak etrafında küçük taşmalar varsa ince bir fırçayla çok az kapatıcı kullanabilirsiniz. Bu sistem dudak çizgisini daha net hale getirir ve kırmızı rengin daha pak görünmesini sağlar. Fakat kapatıcıyı kalın bir çizgi üzere uygulamamaya dikkat edin. Az ölçüde eser ve yeterli dağıtılmış bir kenar çok daha doğal durur.

Rengi elinizde değil dudağınızda deneyin

Ruj alışverişinde yapılan en büyük kusurlardan biri rengi sırf elin üzerinde denemek. Elinizin ten rengi ve alt tonu dudaklarınızdan farklı olduğu için sonuç aldatıcı olabilir. Mümkünse ruju direkt dudakta deneyin yahut hijyenik bir aplikatörle test edin. Doğal ışıkta da kesinlikle denetim edin. Mağaza ışıkları birtakım kırmızıları olduğundan daha sıcak yahut daha soğuk gösterebilir.

Kaynak : Milliyet

The post Dudakta rengi birebir olmuyor: Kırmızı ruj nasıl seçilir? Damar testi her şeyi gösteriyor first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Biruni Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi Göğüs Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Uğur Temel, halk arasında “kunduracı göğsü” olarak bilinen “pektus ekskavatum”da ileri derecedeki çöküklüğün kalp ve akciğerler üzerinde baskıya yol açabileceğini belirtti. Hastaneden yapılan açıklamaya nazaran, pektus ekskavatum, göğüs kemiği ve ön göğüs duvarının içe gerçek çökmesiyle ortaya çıkan göğüs duvarı deformitesi olarak tanımlanıyor. Çöküklük birtakım bireylerde hafif seviyede kalırken bilhassa ergenlik devrindeki süratli büyümeyle daha bariz hale gelebiliyor. İleri hadiselerde ise göğüs kafesinin görünümünün yanı sıra göğüs boşluğundaki organlar da bu durumdan etkilenebiliyor.

Göğüs Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Uğur Temel, kunduracı göğsünün sadece estetik bir sorun olarak değerlendirilmemesi gerektiğini belirterek, deformitenin derecesi arttıkça göğüs boşluğundaki yapılara baskı oluşabileceğini kaydetti. Bilhassa kalbin sağ kısımlarında bası meydana gelebileceğini ve akciğerlerin genişleyebileceği alanın azalabileceğini aktaran Temel, pektus ekskavatumu bulunan birçok kişinin rastgele bir fizikî yakınma yaşamayabileceğini söz etti.

Temel, deformitenin derecesine bağlı olarak birtakım hastaların günlük aktivitelerinin ve idman kapasitesinin etkilenebileceğini vurgulayarak, şöyle devam etti:

“Özellikle koşarken, merdiven çıkarken yahut spor yaparken yaşıtlarına nazaran daha çabuk yorulma, nefes darlığı, göğüste ağrı yahut baskı hissi ve çarpıntı üzere şikayetler görülebilir. Bu belirtilerin tamamının sebebi pektus ekskavatum değildir lakin besbelli bir göğüs duvarı deformitesiyle birlikte ortaya çıkıyorsa kalp ve akciğer işlevlerinin kıymetlendirilmesi önem taşır.”

Hastalığın tesirinin bireyden şahsa değişebildiğini vurgulayan Temel, deformitenin derecesiyle hastanın şikayetlerinin birlikte kıymetlendirilmesi gerektiğini kaydetti.

Ergenlik periyodunda daha besbelli hale gelebiliyor

Göğüs kafesindeki çöküklüğün doğumdan itibaren fark edilebildiğini lakin kimi çocuklarda küçük yaşlarda çok bariz olmayabileceğini aktaran Temel, “Özellikle ergenlik çağında süratli uzunluk uzaması ve göğüs kafesinin gelişimi sırasında deformitedeki artış daha kolay fark edilebilir. Bu periyotta sırf görünüm değil; çocuğun spor yaparken zorlanıp zorlanmadığı, nefes darlığı yahut çabuk yorulma yaşayıp yaşamadığı da gözlemlenmelidir.” sözlerini kullandı.

Temel, deformitenin çocuk ve gençlerin vücut algısını da etkileyebildiğine işaret ederek, birtakım gençlerin göğüslerinin görünümü sebebiyle yüzme ve spor üzere aktivitelerden uzaklaşabildiğini ve toplumsal ortamlarda rahatsızlık hissedebildiğini aktardı. Pektus ekskavatum teşhisinde öncelikle göğüs kafesinin fizik muayeneyle değerlendirildiğini belirten Temel, gerekli görülen hastalarda bilgisayarlı tomografi yahut manyetik rezonans (MR) görüntüleme, teneffüs işlev testleri, elektrokardiyografi, ekokardiyografi ve kardiyopulmoner antrenman testlerinden yararlanılabileceğini kaydetti.Temel, tedavi kararının şahsa özel verilmesi gerektiğine dikkati çekerek, “Her göğüs çöküklüğü ameliyat edilmek zorunda değildir. Deformitenin derecesi, hastanın yaşı, şikayetleri, kalp ve akciğerlerin etkilenip etkilenmediği ve kişinin ömür kalitesi birlikte değerlendirilmelidir. Hafif olaylarda takip kâfi olabilirken, uygun hastalarda cerrahi tedavi gündeme gelebilir” değerlendirmelerinde bulundu.

Uygun hastalarda göğüs duvarı deformitelerinin “minimal invaziv” cerrahi metotlarla düzeltilebildiğini belirten Temel, şunları kaydetti:

“Cerrahinin maksadı sırf göğüs kafesinin dış görünümünü değiştirmek değildir. Uygun hastada göğüs kemiğinin daha olağan anatomik pozisyona getirilmesiyle göğüs boşluğu içerisindeki baskının azaltılması da hedeflenir. Lakin ameliyat kararı hastanın beklentileri, deformitenin derecesi ve işlevsel kıymetlendirme sonuçları dikkate alınarak verilmelidir.”

Kaynak : Milliyet

The post Her göğüs çöküklüğü ameliyat edilmiyor! Akciğeri etkiliyormuş first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Ayçiçek yağı, zeytinyağı, kanola yağı, palm yağı, mısır yağı, soya yağı, hindistancevizi yağı ve tereyağı; doymuş ve doymamış yağ asitlerini farklı oranlarda içeriyor. Bu farklılık, yağların beslenmedeki yerini ve hangi ölçülerde tüketilmesi gerektiğini belirleyen temel ögeler arasında bulunuyor. Öğretim Üyesi Doç. Dr. Ceren Türkcan, yağ seçiminde sadece eserin bitkisel yahut hayvansal kökenine bakmanın kâfi olmadığını belirterek şöyle konuşuyor: “Yağların değerlendirilmesinde içerdikleri doymuş ve doymamış yağların oranı, tüketim ölçüsü ve genel beslenme sistemindeki başka yağ kaynakları birlikte ele alınmalıdır. Tek bir yağın bütün beslenme muhtaçlıkları için en yeterli seçenek olması mümkün değildir.” Dünya Sağlık Örgütü, tüketilen yağların yüklü olarak doymamış yağlardan gelmesini; doymuş yağlardan sağlanan gücün toplam günlük gücün yüzde 10’unu, trans yağlardan sağlanan gücün ise yüzde 1’ini aşmamasını öneriyor.

Ayçiçek, mısır ve soya yağlarında doymamış yağlar öne çıkıyor

Ayçiçeği, mısır ve soya yağlarının içeriğindeki farklılıklar tercihleri şekillendiriyor. Bu yağların bileşiminde bilhassa omega-6 yağ asitleri kıymetli bir yer tutuyor. Soya yağı ise belli ölçüde omega-3 yağ asidi de içermesiyle ayçiçek ve mısır yağından ayrılıyor. Türkcan, “Bu yağların her birinin yağ asidi dağılımı farklıdır. Farklı yağların istikrarlı biçimde kullanılması, beslenmede çeşitlilik sağlayabilir” diyor.

Zeytinyağı ve kanola yağının beslenmedeki yeri

Zeytinyağı ve kanola yağı, oleik asit bakımından güçlü yağlar arasında bulunuyor. Zeytinyağı doğal antioksidan bileşenleriyle Akdeniz tipi beslenmenin temel yağ kaynaklarından biri olarak öne çıkarken kanola yağı omega-3 ve omega-6 yağ asitlerini bir arada içeriyor. Doç. Dr. Türkcan, “Zeytinyağı doğal antioksidan bileşenleriyle, kanola yağı ise farklı doymamış yağ cinslerini bir arada içermesiyle ayrışıyor. Her iki yağ da genel beslenme sistemi içinde istikrarlı biçimde değerlendirilebilir” tabirlerini kullanıyor. Zeytinyağında eserin bileşimi kadar güvenilirliği ve izlenebilirliği de ehemmiyet taşıyor. Taklit ve tağşiş riskine karşı ambalajlı, muteber ve kaynağı takip edilebilen eserlerin tercih edilmesi gerekiyor.

Palm yağının öbür bitkisel yağlardan farkı

Palm yağı, doymuş ve doymamış yağları bir arada içeren bitkisel yağlardan biri olarak öne çıkıyor. Oda sıcaklığında doğal olarak yarı katı halde bulunması, onu ayçiçek, mısır ve soya yağı üzere sıvı yağlardan ayırıyor. Bu özellik, besin üretiminde kıvam, yapı, pürüzsüzlük ve raf ömrünün sağlanmasına katkıda bulunuyor. Ayrıyeten birtakım eserlerde istenen yapının kısmi hidrojenasyon uygulanmadan elde edilmesine ve trans yağ oluşumunun önlenmesine yardımcı olabiliyor. Türkcan, palm yağının sadece doymuş yağ içeriği üzerinden değerlendirilmemesi gerektiğini belirterek şöyle konuşuyor: “Bir yağın besin endüstrisinde yaygın olarak kullanılması, tek başına onun beslenme açısından olumsuz olduğu manasına gelmez. Palm yağı değerlendirilirken eserin toplam doymuş yağ içeriği, tüketim sıklığı, porsiyon ölçüsü ve genel beslenme nizamındaki öteki yağ kaynakları birlikte ele alınmalıdır.”

Bitkisel olması düşük doymuş yağ içerdiği manasına gelmiyor

Hindistancevizi yağı, bitkisel kaynaklı olmasına karşın doymuş yağ oranı yüksek yağlar arasında yer alıyor. Bu sebeple bir yağın “doğal” yahut “bitkisel” olması, otomatik olarak daha avantajlı olduğu manasına gelmiyor. Türkcan, “Hindistancevizi yağı bunun bariz örneklerinden biridir. Eserin popülerliğinden evvel bileşimine ve tüketim ölçüsüne bakılmalıdır” diyor.

Bitkisel olması düşük doymuş yağ içerdiği manasına gelmiyor

Hindistancevizi yağı, bitkisel kaynaklı olmasına karşın doymuş yağ oranı yüksek yağlar arasında yer alıyor. Bu sebeple bir yağın “doğal” yahut “bitkisel” olması, otomatik olarak daha avantajlı olduğu manasına gelmiyor. Türkcan, “Hindistancevizi yağı bunun bariz örneklerinden biridir. Eserin popülerliğinden evvel bileşimine ve tüketim ölçüsüne bakılmalıdır” diyor.

Kaynak : Milliyet

The post Ayçiçek yağı, zeytinyağı, tereyağı! Her biri farklı özellikler taşıyor: Hangisini tüketmeliyiz? first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

36-37 derece sıcaklıktaki su rahatlamaya yardımcı oluyor

Suda doğumda, beden sıcaklığına yakın ısıdaki suyla doldurulan özel bir doğum havuzu kullanıldığını belirten Op. Dr. Zarife Kerimova, “36-37 derece sıcaklıktaki su, kasların gevşemesine yardımcı olarak anne adayının doğum sürecinde daha rahat hissetmesini sağlar. Sıcak su, bedende rahatlamayı destekleyen endorfin hormonunun salgılanmasına katkıda bulunarak doğum sürecinin daha konforlu geçmesine yardımcı olabilir” dedi.

Ağrı skorlaması 3/10-4/10 düzeylerine kadar inebiliyor

Suda doğumun rahatlatıcı tesirinin ağrı eşiğini azaltabileceğine değinen Op. Dr. Zarife Kerimova, “Yapılan çalışmalarda ve pratikte görüldüğü üzere suda doğumda ağrı skorlamasının 3/10-4/10 düzeylerine kadar indirilebildiğini görüyoruz” diye konuştu.

Suyun kaldırma kuvveti hareket özgürlüğü sağlıyor

Suyun kaldırma kuvvetinin doğum sırasında anne adayına hareket özgürlüğü sunduğuna dikkat çeken Op. Dr. Zarife Kerimova, “Su, anne adayının yük hissini azaltarak doğum sırasında daha rahat hareket etmesine ve durum değiştirmesine yardımcı olur. Biz kesi bile açmadan ve müdahale etmeden bebeğin doğumunun büsbütün doğal bir halde suyun içerisinde gerçekleşmesini sağlıyoruz” sözlerini kullandı.

Suda doğum öncesinde tabip değerlendirmesi gerekiyor

Suda doğumun her anne adayı için uygun olmayabileceğini belirten Op. Dr. Zarife Kerimova, doğum öncesinde bayan doğum grubu tarafından kıymetlendirme yapılmasının ehemmiyetine dikkat çekti. Kerimova, “Her anne adayı için suda doğum uygun olmayabilir. Bu sebeple öncelikle suda doğuma mani rastgele bir durumun olup olmadığı değerlendirilmelidir. Suda doğuma mani bir durum bulunmadığı takdirde doğum sürecinize bu yolla devam edebilirsiniz” dedi.

 

Kaynak : Milliyet

The post Ağrıyı azaltıyor, hareket özgürlüğü sağlıyor! Suda doğum her anne adayı için uygun mu? first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Daha 17’de düğümler bir bir çözülüyor. Aras (Çağan Efe Ak), kardeşini bulma yolunda ipuçlarını birleştirirken, Teoman’ın geçmişin peşine düşmesi heyecanı artırdı.

‘GEÇMİŞİMİZİN EN KARANLIK SAYFASI’

Kardeşi Leyla’yı, “Geçmişimizin en karanlık sayfası” diyerek doğdukları konuta götüren Teoman’ın, “Ben sanki evlatlık mıyım diye düşünüyordum. Artık her şeyi biliyorum” sözleri, öyküde yaşanacak kırılmanın ipuçlarını verdi.

‘KARDEŞİM BURADA YAŞAMIŞ’

Tanıtımın başında Leyla’yı Doğukan (Emir Sarıhan) ile görüp hayal kırıklığı yaşayan Aras, asıl şoku her şeyin başladığı meskende yaşadı. Parkelerin arasına gizlenmiş oyuncak otomobilleri bulan Aras’ın, “Benim kardeşim burada yaşamış Barış. Ben bulayım diye saklamış belki” sözleri yürek dağladı. Fragmanın finalinde Aras’ın, Teoman’ın psikoloğuna gittiğinin görülmesi merakı daha da artırdı.

PAZAR AKŞAMI KANAL D’DE

Yapımcılığını Yaşar İrvül ve Efe İrvül’ün üstlendiği, Pastel Film imzalı Daha 17, yeni kısımlarıyla pazar akşamı saat 20.00’de Kanal D’de.

Kaynak : Milliyet

The post Teoman: Artık her şeyi biliyorum! first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Arabesk müziğin güçlü seslerinden Güllü’nün Yalova’daki konutundan düşerek hayatını kaybetmesine ait yürütülen yargılamada, evraka giren uzman raporundaki yeni detaylar dikkat çekti.

Olayın kaza, intihar ya da cinayet olup olmadığı uzun mühlet araştırılırken, hazırlanan iddianamede Güllü’nün kızı Tuğyan Ülkem Gülter hakkında “üstsoya karşı taammüden öldürme” suçlaması yöneltildi. Suçlamaları kabul etmeyen Gülter’e ağırlaştırılmış müebbet mahpus cezası istendi.

KAPI KOLUNDAKİ YANSIMALAR İNCELENDİ

Olayın yaşandığı bölümün güvenlik kamerasının kör noktasında kalması üzerine eksperlerin farklı imaj kaynaklarına yöneldiği belirtildi. Güllü’nün vefatından kısa mühlet evvel taktırdığı şifreli kapının metal kolundaki yansımaların da incelemeye alındığı aktarıldı.

CNN Türk’e konuşan emekli cinayet polisi Savaş Kurtbaba, kapı kolundaki metal yüzeyin içerideki kimi hareketleri yansıttığını belirterek, imgelerin özel metotlarla incelendiğini söyledi.

Kurtbaba, “Yüksekten düşme sonucu vefatlar en güç çözülen cinayetlerdir. Kapı kolunu zıt açıyla alıyorlar, aydınlatıyorlar, bunun içindeki manzarayı ortaya çıkarıyorlar ve tam net halde değil ancak hareketi görebileceğiniz açıya getiriyorlar. Burada metal bir kol var. Işığı yansıtabilen açık renkli bir yüzey olduğu için manzaralar görülebiliyor.” formunda konuştu.

‘7 SANİYE’ DETAYI DOSYADA

İddianame ve eksper raporunda, kapı kolunun metal yüzeyindeki gölge değişimlerinden birtakım hareketlerin tespit edildiği söz edildi. Kurtbaba, düşme sesinin akabinde içeride yaklaşık 7 saniyelik bir bekleme mühleti bulunduğunu belirterek, “Düştükten sonra son pat sesi geliyor. 7 saniye içeride bekliyorlar. Yakınınız düştüyse içeride durabilir misiniz? 7 saniye çok uzun bir müddet. Kapıları kırarak dışarı çıkarsınız.” dedi.

YARGILAMA DEVAM EDİYOR

Tuğyan Ülkem Gülter hakkında “üstsoya karşı taammüden öldürme” cürmünden ağırlaştırılmış müebbet mahpus cezası talep edilirken, Sultan Nur Ulu hakkında ise “yalan tanıklık” kabahatinden 4 yıla kadar mahpus cezası isteniyor.

Dosyaya ait yargılama sürerken, sanıklar hakkındaki son kararı mahkeme verecek.

Kaynak : Milliyet

The post Güllü’nün mevtinde soruşturmanın seyrini değiştiren delil! Her şey kapı koluna yansımış first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Türk müziğinin Süperstar’ı Ajda Pekkan, dün akşam Harbiye Açıkhava Sahnesi’nde sevenlerinin karşısına çıktı.

Pekkan’ı dinlemeye gelenlerin arasında usta oyuncu Nebahat Çehre de vardı.

Nebahat Çehre, bugün bütün şıklığı ve hoşluğuyla Ajda Pekkan’ın Harbiye Açıkhava’daki konserini dinlemeye gitti.

ARKADAŞINA ÖVGÜ YAĞDIRDI

Ajda Pekkan, konseri sırasında konuklar arasında kendisini dinleyen usta sanatçı Nebahat Çehre’yi de onurlandırmayı ihmal etmedi.

Pekkan, yakın arkadaşı olan Nebahat Çehre’yi sahne önüne davet etti. Seyirciler, Nebahat Çehre’yi alkış tufanına tuttu.

Nebahat Çehre ise seyircilere teşekkür ederek yerine geçerek Pekkan’ı dinlemeye devam etti.

‘MODERNSİN, HER ZAMAN CANIMSIN’

Snob Magazin’in aktardığı manzaralara nazaran Yakın arkadaşına övgüler yağdıran Ajda Pekkan ise “Modernsin her vakit şıksın. Her vakit canımsın. Sen Nebahat Çehre’sin” tabirlerini kullandı.

Kaynak : Milliyet

The post Ajda Pekkan konseri durdurdu! Nebahat Çehre’yi övgüye boğdu first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

1. GERÇEK TOPUK YÜKSEKLİĞİNİ SEÇİN

İdeal topuk yüksekliği 4 ila 6 santim arasındadır. Çok ince ve çok yüksek topuklar istikrarınızı zorlayabilir ve ağrıyı artırabilir. Platform tabanlı topuklar yük dağılımını dengeleyerek kullanımı kolaylaştırır.

2. AYAK FORMUNUZA UYGUN KALIP TERCİH EDİN

Taraklı ayak yapısına sahipseniz dar burunlu modellerden kaçınmalısınız. Dar ayakkabı parmakları sıkıştırdığından daha büyük bir ağrıya sebep olabilir. İç tabanı yumuşak olan gerçek deri modeller ayakla vakitle ahenk sağlayacağından kullanımı daha konforlu olur.

3. YUMUŞAK TABANLIK KULLANIN

Jel takviyeli topuk pedleri ayak altındaki baskıyı azaltabilir. Bu sayede ayaklarınız kolay yorulmaz ve daha uzun müddet topuklu ayakkabı kullanımında konfor artar. Kaymayı önleyen silikon tabanlar da tercih edebilirsiniz. Tabanlıklar tıpkı vakitte sürtünmeyi ve su toplamasını engelleyecektir.

4. TOPUKLU AYAKKABIYI KADEMELİ GİYİN

Yeni bir ayakkabıyı şimdi birinci giyişinizde tüm gün giymek yerine, evde kısa mühletlerle alıştırarak başlamak asıl giymeniz gereken güne kadar ayaklarınızı alıştırmış olur. Birinci birkaç giyside topukta ve burunda baskı hissedilse de vakitle ayak ahenk sağlamış olur.

5. TOPUKLU AYAKKABIYLA UZUN YÜRÜYÜŞLERDEN KAÇININ

Topuklu ayakkabılar oturarak geçirilen günler için daha uygun bir kullanım sunar. Uzun yolda yürüyüş yapılacaksa düz yedek ayakkabı taşımak her vakit tesirli olur. İç yerlerde gün içinde düz ayakkabıyla değiştirerek ayağınızı dinlendirebilirsiniz.

6. YANLIŞSIZ ZAMANLAMA VE ZEMİN SEÇİMİ

Yokuşlu ve kaygan tabanlarda ince topuklar dengeyi bozacağından ortama uygun bir ayakkabı seçmelisiniz. Çok sıcak havalarda ayakta şişme olabilir. Bu sebeple daha gevşek modeller sizi rahatlatabilir. İç yerde ve pürüzsüz tabanda ince topuk kullanmak her vakit daha konforlu olur.

7. AYAK EGZERSİZLERİ VE MASAJI İHMAL ETMEYİN

Gün sonunda ayak bileği çevirme ve parmak esnetme hareketleri yapmayı ihmail etmeyin. Ilık suda ayak banyosu ve topuk masajı ağrıyı ve şişliği de azaltabilir. Topuklu giydiğiniz günlerin akşamında ayağınızı kesinlikle havaya kaldırarak yatmalısınız. Bu sayede dinlenmiş olursunuz.

Kaynak : Milliyet

The post Topuklu ayakkabı ağrısına son! Parmaklarınız her şeyi anlatıyor: Ayak banyosunu hazırlayın first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.