Doğal yağlar tam bu noktada bakım rutininin hoş bir modülü olabiliyor. Yanlışsız ölçüde kullanıldıklarında saç telini daha yumuşak ve parlak gösterebilir, sürtünmeyi ve kırılmayı azaltmaya yardımcı olabilirler. Kırılmalar azaldıkça saç uçlarının daha dolgun görünmesi de mümkün. Bilhassa sarı ve açılmış saçlarda sıkıntı bol bol yağ sürmek değil, saçınızın muhtaçlığına uygun yağı gerçek yerde kullanmak.

Argan yağı

Sarı saç bakımında birinci akla gelenlerden biri argan yağı. Yağ asitleri ve E vitamini içeren argan yağı bilhassa kuru, elektriklenen ve süreç görmüş saçlarda yumuşaklık sağlamak için tercih ediliyor. Duştan sonra nemli saçınızın uzunluk ve uçlarına birkaç damla uygulayabilirsiniz. Burada sahiden birkaç damla kâfi.

Tatlı badem yağı

Açıcı sürecinden sonra saç tellerinin en büyük problemlerinden biri kırılma. Saç uzuyor olsa bile uçlardan daima kırıldığı için bir türlü uzamıyormuş üzere görünebilir. Tatlı badem yağı bu noktada saç uzunluklarına uygulanan yumuşatıcı bir bakım olarak kıymetlendirilebilir. Duştan yaklaşık 30 dakika evvel saçın uzunluk ve uçlarına az ölçüde tatlı badem yağı uygulayabilirsiniz. Akabinde şampuanla güzelce arındırabilirsiniz.

Hindistan cevizi yağı

Saç bakım yağları arasında hindistan cevizi yağının başka bir yeri bulunuyor. Bunun sebebi sırf saçı parlak göstermesi değil. Saç üzerinde yapılan araştırmalarda hindistan cevizi yağının yıkama öncesi ve sonrasında kullanıldığında saç telindeki protein kaybını azaltabildiği gösterilmiş durumda.

Jojoba yağı

Jojoba aslında klasik manada bir yağdan çok sıvı mum yapısında ve insan sebumundaki birtakım lipitlere emsal özellikleri sebebiyle kozmetik eserlerde sık kullanılıyor. Bu özelliği onu saç ve saç derisi bakım eserlerinin sevilen içeriklerinden biri haline getiriyor. Bilhassa saç deriniz kuruysa birkaç damlayı parmak uçlarınıza alıp nazikçe uygulayabilirsiniz. Lakin saç deriniz yağlanmaya, kepeklenmeye yahut sivilcelenmeye yatkınsa tabanları yağ içerisinde bırakmak yerine eseri daha denetimli kullanmanız daha uygun olabilir.

Doğal yağlarla ilgili en sık yapılan yanılgılardan biri saç kökünden yeni saç çıkardıkları kanısı. Argan, badem yahut hindistan cevizi yağının tek başına saç kökü sayısını artırdığı gösterilmiş değil. Buna karşın sistemli bakım sonrasında saç nitekim daha dolgun görünebilir. Yani aynada gördüğünüz fark her vakit yeni saç çıkmasından değil, mevcut saçınızı daha yeterli korumanızdan kaynaklanabilir.

Yağı tabanlara değil uçlara vermek kâfi

Açılmış sarı saçlarda en fazla hasar ekseriyetle uzunluk ve uçlarda görülüyor. Bu sebeple bakım yağını bütün saçınıza boca etmek yerine kulak hizasından aşağıya hakikat yoğunlaştırabilirsiniz. Bilhassa saçınız ince telliyse bu yöntem büyük fark yaratıyor. Bir yahut iki damlayla başlayın, avuçlarınızı birbirine sürün ve kalan yağı uçlara dağıtın. Saçınız hâlâ kuru görünüyorsa ölçüsü azar azar artırabilirsiniz.

Kaynak : Milliyet

The post Sarı saçları gürleştiren değerli doğal yağlar! Rengini de koruyor first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Bamya suyu, varlıklı antioksidan profili ve kendine has jelsi yapısıyla hoşluk ve beslenme dünyasında tüm dikkatleri üzerine çekiyor. Tek başına mucizevi bir gençleşme iksiri olmasa da içerdiği yüksek C vitamini ile kolajen üretimini desteklerken, güçlü lif oranıyla da bedeni içeriden dışarıya yanlışsız besliyor. Lakin bu doğal içecekten azamî yarar sağlamak ve cilde olan tesirini hakikat pahalandırmak için hazırlama formülünden tüketim sıklığına kadar dikkat edilmesi gereken kritik ayrıntılar bulunuyor.

Cilt sıhhati ve bağırsak istikrarı denindiğinde son vakitlerde öne çıkan bamya suyu, zerzevatın bünyesindeki değerli besin bileşenlerinin sıvıya aktarılmasıyla elde edilir. Taze bamyaların suda bekletilmesiyle hazırlanan bu içecek, zerzevatın yapısındaki doğal çözünebilir lifler sayesinde kendine has yoğun ve jelsi bir kıvama bürünür. Tam da bu jelimsi yapı, sindirim sistemini rahatlatırken cilde içeriden sunulacak besleyici dayanağın temelini oluşturur.

Bamya suyunun tek bir bardağıyla anında 5 yaş gençleşmeyi vaat eden direkt bir bilimsel mucize bulunmasa da, içeriğindeki güçlü besin profili cildin hücresel sıhhatini direkt takviyeler. Yüksek C vitamini, K vitamini, folat ve antioksidan polifenoller sayesinde bedendeki hür radikallerle savaşarak erken yaşlanma belirtilerine karşı esirgeyici bir kalkan oluşturur. Hücresel seviyedeki bu antioksidan muhafaza ve sağladığı nem takviyesi, cildin vakitle daha canlı, esnek ve parlak bir görünüm kazanmasına yardımcı olur.

İdeal bir bamya suyu hazırlamak için öncelikle 4-5 adet taze ve tüysüz bamya güzelce yıkanır, akabinde uç kısımları çok derin kesilmeden yavaşça temizlenir. Derin kesilmemesi, zerzevatın değerli özünün suda aniden kaybolmasını önlerken jelsi kıvamın da istikrarlı bir formda suya salınmasını sağlar. Hazırlanan bu bamyalar oda sıcaklığındaki içme suyu dolu bir bardağa alınarak demlenmeye bırakılır.

Cam bir bardağa alınan bamyaların üzeri pak içme suyuyla doldurulduktan sonra karışım, buzdolabında en az 5-6 saat yahut tüm gece boyunca demlenmeye bırakılır. Bu dinlenme mühleti uzadıkça bamyadaki faydalı çözünebilir lifler ve faal bileşenler suya daha yüksek oranda geçer. Sabah bamyalar süzülerek elde edilen yoğun kıvamlı su, bekletilmeden ve her gün taze hazırlanarak tüketildiğinde besin kıymetini kaybetmeden bedene azamî yarar sağlar.

Bamya suyunun tüketimi için tanımlanmış kesin bir tıbbi saat bulunmamakla birlikte, beslenme uzmanları ve uygulayanlar en yüksek randıman için çoklukla sabahları aç karnına içilmesini tavsiye ediyor. Gece boyunca buzdolabında demlenen su, sabah süzülerek güne başlarken pratik bir halde tüketilebiliyor. Aç karnına alınan bu jelimsi sıvı, sindirim sistemini güne hazırlarken içeriğindeki liflerin ve besin maddelerinin emilimini de en üst seviyeye çıkarıyor.

Bamya suyunun cilde yansıyan o göz alıcı ışıltısı, aslında bağırsak mikrobiyotasında başlayan bir zincirleme tepkinin yapıtıdır. Tıp dünyasında sıkça vurgulanan “bağırsak-cilt aksı” doğrultusunda, sindirim sisteminde biriken toksinler ve sistemsiz bağırsak hareketleri direkt ciltte matlık, leke ve sivilce olarak kendini gösterir. Bamya suyunun içerdiği yoğun çözünebilir lifler, bağırsak florasını besleyen prebiyotik bir kalkan misyonu görerek sindirimi rahatlatır; iç sistem temizlendikçe bu istikrar dışarıya, yani cilde doğal bir tazelik ve parlaklık olarak yansır.

Bamya suyu akımını destekleyen uzman şefler ve beslenme dünyasının tanınan içerik üreticileri de bu formülün arkasındaki mantığa dikkat çekiyor. Bamyaların dilimlenip tüm gece suda demlenmesiyle hazırlanan bu pratik uygulamanın son derece makul bir biyolojik temele dayandığı belirtilirken, bilhassa bağırsak sıhhati ile cilt kuruluğu arasındaki direkt bağlantı öne çıkarılıyor. Sindirim sisteminin nem ve lif istikrarı korunduğunda cildin de hücresel seviyede nemlendiği, münasebetiyle bu doğal bardağın bedene içeriden sağladığı bütünsel yararın göz ardı edilmemesi gerektiği vurgulanıyor.

Uzmanlar, yalnızca bamyanın suyunu içmek yerine mevsiminde zerzevatın kendisini de öğünlere dahil etmenin bütünsel sıhhat açısından çok daha kapsamlı bir yarar sağladığını vurguluyor. Direkt bir botoks yahut anında gençleşme tesiri yaratmasa da bamya suyu, sindirimi destekleyen ve cilde içeriden nem katan en tesirli doğal desteklerden biri olarak öne çıkıyor. İstikrarlı bir beslenme rutinine eklendiğinde, hem bağırsak florasını koruyor hem de cildin vakitle daha canlı ve taze görünmesine katkı sağlıyor.

Kaynak : Milliyet

The post Bardağın arkasındaki sır! Bamya suyu cilde nasıl parlaklık kazandırıyor? first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

HABER MERKEZİ – Oyunculuk mesleğinin yanı sıra milletlerarası tertiplerdeki görünümleriyle de isminden kelam ettiren Hande Erçel, bu sefer İtalya’da moda dünyasının değerli etkinliklerinden birinde uzunluk gösterdi.

Milano’da düzenlenen özel tertibe davetli olarak katılan ünlü oyuncu, gecede en ön sırada yer aldı.

BEYAZ ELBİSESİYLE DİKKATLERİ ÜZERİNE ÇEKTİ

Hande Erçel, aktiflik için tercih ettiği beyaz elbisesiyle geceye damga vurdu.

Tül ve korse ayrıntılarının öne çıktığı elbisesini sade aksesuarlarla tamamlayan Erçel, doğal saç tarzıyla de beğeni topladı.

Ünlü oyuncunun şık görünümü, moda takipçilerinden olumlu yorumlar aldı.

İTALYAN BASINININ RADARINA GİRDİ

Çok sayıda ünlü ismin katıldığı Milano gecesinde Hande Erçel, tarz tercihiyle basının dikkatini çekti.

Son devirde yurt dışındaki moda ve sanat etkinliklerinde sık sık yer alan Erçel’in Milano paylaşımları sosyal medyada da büyük ilgi gördü.

ESTETİK İDDİALARINA YANIT VERMİŞTİ

Hande Erçel, geçtiğimiz haftalarda yüzündeki değişim savlarıyla da gündeme gelmişti.

Kendisine yöneltilen “Botoks yahut estetik yaptırdınız mı?” sorusuna karşılık veren oyuncu, “Yok” diyerek rastgele bir botoks yahut estetik süreci yaptırmadığını belirtmişti.

Kaynak : Milliyet

The post Hande Erçel Milano gecesini salladı! Beyaz elbisesiyle göz kamaştırdı first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Eskişehir’in Tepebaşı ilçesi Şeker Mahallesi’nde bir parkta düzenlenen şenlikte dün planlananın dışında, Ceza sahne isimli Bilgin Özçalkan’ın sahneye çıkmamasının akabinde İrem Derici de Eskişehir’de sahne almama kararı aldı. Sanatkarlar kararlarını ve münasebetlerini toplumsal medyadan yaptıkları paylaşımlar ile duyurdu.

Sanatçıların kararı sonrası alanda sahne toplanmaya başlanırken, Türkiye’nin dört bir yanından Eskişehir’e gelip 3 günlük tezgah açan esnaf, mağdur olduklarını lisana getirdi. Aktiflikten sorumlu E.Ü. isimli bayanın yanına giden esnaf durum hakkında bilgi almaya çalışıp, haklarının geri ödenmesini talep etti.

“ORGANİZASYON FİRMASI SORUMLULUKLARINI YERİNE GETİRMEDİ”

Ceza yaptığı açıklamada, “Bu akşam Eskişehir Food Vibe Fest’te vereceğimiz konser, tertip firmasının sorumluluklarını yerine getirmemesi sebebiyle iptal edilmiştir. Bu akşam bizimle buluşmayı bekleyen tüm dinleyicilerimle tıpkı üzüntüyü paylaşıyorum. Anlayışınız ve dayanağınız için teşekkür ederim. En kısa vakitte tekrar buluşmak dileğiyle” tabirlerine yer verdi.

İrem Derici ise, “Çok fakat çok üzgünüm. Takipçilerim biliyordur ki bir müddettir bugün sahne alacağım Eskişehir Food Vibe Fest konserim için paylaşımlar yapıyor ve ihtimamla hazırlanıyordum. Ancak dün sevgili Ceza’nın başına gelen benim de başıma geldi. En formal haliyle ‘organizasyon firması sorumluluklarını yerine getirmedi’ ve çok çok üzülerek sizlerle bugün kavuşamayacağım. Sahneme ve seyircime verdiğim kıymeti beni bilen, rastgele bir konserime gelen herkes bilir. Umarım ki kimse mağdur olmaz ve bilet iadelerini alır herkes. Kabahatli ben olmasam da bizi de mağdur edenler ismine ben sizlerden özür dilerim. Bana inancın ve en kısa vakitte Eskişehir’de sizlerle buluşacağımı da bilin. Anlayışınız için canım feda hepinize” diyerek takipçilerine durumu izah etti.

FİRMA YETKİLİSİ KARAKOLA GÖTÜRÜLDÜ

Sanatçıların sahne almaması sonrası alanda yer kiralayıp tezgah açan esnaf, mağdur olduklarını sav etti. Sahnenin toplandığı anda Türkiye’nin çeşitli noktalarından Eskişehir’e gelip tezgah açan esnaf, aktifliğin sorumlusu E.Ü. isimli bayandan şikayetçi olacaklarını lisana getirdi. Polis mevzuyla alakalı süreç yaparken E.Ü. süreçleri için karakola götürüldü.

“7 BİN BİLET SATILDIĞI SÖYLENMİŞTİ ANCAK 2 GÜNDE BİN KİŞİ BİLE GELMEDİ”

Konuyla alakalı konuşan ve mağdur olduğunu söyleyen Hüseyin Yüksel, “Festivale Adana’dan geliyorum. Buradaki tertipten Instagram üzerinden haberimiz oldu. Ömriye Hanım ile irtibata geçip makul bir sayı üzerinde anlaşarak buraya geldik. Karavan başı 28 bin lira üzerinden mutabakat yaptık. Bizlere 3 gün sürecek bir şenlik olacağı söylendi. Ceza’nın geleceği ve takım paylaşıldı Oradaki sanatçı listesi sunuldu. Bunlarla anlaşıldığı ve kesin gelecekleri belirtildi. Gelecek olanlar arasında Ceza, İrem Derici vardı. Dün gece Ceza, parasını alamadığı gerekçesiyle konserini iptal etti. Kendilerine ödendiği söylense de değişik kaynaklardan aldığımız bilgiye nazaran paranın ödenmediği, çek ve evrakların geç gönderildiği ve bundan ötürü konserinin iptal edildiği anlaşıldı. İptal gerçekleşince bugün İrem Derici’nin kesin çıkacağı teyit edildi. Girişlerin fiyatsız yapılacağı ve esnafın mağdur edilmeyeceği söylendi. Fakat sabaha karşı İrem Derici de ödemesini alamadığı ve sahnede başka sanatkarlara saygısızlık yapıldığı gerekçesiyle katılmayacağını beyan etti. Böylelikle tertip büsbütün çöktü. Zati bize 7 bin bilet satıldığı söylenmişti lakin bu sayının yanlışsız olmadığı ortaya çıktı. 2 günde toplam bin kişi bile aktifliğe gelmedi. Güvenlikçilerin ödemesi yapılmadığı için güvenlik sağlanmadı. Jeneratör ödemeleri yapılmadığı için temas geç sağlandı; birinci gün, yani hazırlık gününde elektriğimiz verilmediği için birçok eserimizi dökmek zorunda kaldık. Daha sonra elektrik verildi ancak bugün jeneratörlere mazot alınmadığından sabah saatlerinde jeneratörler tekrar kapandı. Dolaptaki eserlerimiz yeniden bozuldu ve onları da atmak zorunda kaldık. Bunların haricinde elektrik panoları rastgele ortaya konuldu, beşerler mağdur edildi, oturma stantları kurulmadı. Ortada sadece Ömriye Hanım var lakin arka planda kimlerin olduğunu bilmiyoruz. Şu an Adana’dan geldik; yol paramız, konaklamamız ve çöpe giden mallarımızla birlikte stant başı 100 bin liranın üzerinde ziyanımız var. İki stantla geldik ve toplamda 200-250 bin lira civarında ziyanımız bulunuyor. Rastgele bir açıklama yok, telafi yoluna da gidilmedi. Zati stantlar ve sahne de sökülmeye başlandı; büsbütün mağdur olmuş vaziyetteyiz. Polisi çağırdık; şu an için isimli bir durum olmadığını söylediler fakat tekrar de tutanak tutturup şikayetçi olacağız. Beşerler stant bedellerini 5 farklı kişinin hesabına göndermiş. Ortada tek bir muhatap yok; tutanak tutturup şikayetimizi yapacağız” dedi.

“20-25 BİN KİŞİNİN GELECEĞİNİ SÖYLEDİLER ANCAK HİÇ KİMSE GELMEDİ”

Antalya’dan gelen bir öbür alanda tezgah açan Ali Kandamar, “Antalya’dan stant kiralayarak geliyorum. Instagram’dan ulaşıp 50 bin lira stant parası verdik; 30 bin lirasını IBAN’dan gönderdik, 20 bin lirasını da POS aygıtından çektik. 100 bin lira da gereç paramız gitti, çok mağduruz. Kendilerine Instagram’dan ulaştık. İrem Derici ve Ceza konserleri olacağı için buraya geldik. 100 kilo etim çöpe gitti. 50 bin lira nakit para verdim. 9 yaşındaki çocuğumla bir arada burada perişan olduk. Şu an geri dönecek paramız bile yok, ne yapacağımızı bilmiyoruz. Bize konserler olacağını ve 20-25 bin kişinin geleceğini söylediler. Fakat hiç kimse gelmedi, hiçbir iş yapılmadı ve bize konserlerin iptal olduğu söylendi. Herkes mağdur oldu. Elektrik bile çekilmemişti, hatta elektrikten bile ekstra para aldılar benden. Benim toplam 150 bin lira ziyanım var. Burada 80 tane stant var, ortada büyük bir para dönüyor. Sahne söküldü; etlerimiz, tavuklarımız ve tüm mallarımız ortalıkta, yerlere döküldü, hepsi zayi oldu. Mecburen şikayetçi olacağız” sözlerini kullandı.

“KATILIMCI SAYISI AZ OLDUĞU İÇİN ZARARIMIZ BÜYÜK OLDU”

Bir diğer işletmeci Suzan Aşık Özturan ise şöyle konuştu:

“Sakarya’dan bu aktiflik için geliyoruz. Instagram adreslerinde FoodPark sayfası var. Buradan ‘Stand müracaatları yapabilirsiniz, etkinliğimiz var, sanatkarlar gelecek’ diye bir paylaşım yapıldı. Biz de bu biçimde bağlantı kurup numara aldık ve irtibat sağladık. Olağanda cuma günü aktifliğin başlaması gerekiyordu. Elektriğin perşembe gününden, yani aktiflikten bir gün evvel verilmesi gerekirken bize cuma günü öğlenden sonra verildi. Aslında en başta bundan ötürü bir sorun yaşadık. Eserlerimiz bozuldu ve büyük ziyanımız oldu. Sonrasında Ceza ve İrem Derici üzere anlaşılan sanatkarlar gelmedi. Sanatkarlar gelmeyince doğal olarak iştirakçi sayısı da olmadı ve biz iş yapamadık. Aslında biz çok direndik; ödememizi yapsınlar, şikayetçi olmayalım diye düşündük zira büyük ziyanımız var. ‘7 bin kişi girecek’ dediler lakin 7 bin kişi girmedi. İştirakçi sayısı az olduğu için ziyanımız büyük oldu. Pazar günü aktiflik olacağı söylenmişti ama şu an sahne toplanıyor ve aktiflik yapılmıyor. En azından stand fiyatlarımızın geri verilmesini istiyoruz. Hatay’dan, Ankara’dan, Sakarya’dan ve her yerden gelenler var. Para kazanamadığımız için fiyatlarımızı geri alıp gitmek istiyoruz lakin ödeme de yapılmıyor. Biz de ödeme yaptığımız kişi olan Emri Üçler’den ‘Bütün ziyanı karşılayacağım’ formunda bir yazı aldık. Şimdi bu kağıt ve sözleşmelerimizle birlikte gidip savcılığa şikayetçi olacağız. Şu an bildiğimiz kadarıyla en az 65 stand var ve toplam geri ödemesi 2 milyon 600 bin TL tutuyor. Standların içinde yemek, waffle, içecek, takı üzere her türlü stant bulunuyor.”

Konuyla ilgili polis inceleme başlattı.

Kaynak : Milliyet

The post Ceza ve İrem Derici sahneye çıkmayınca şenlik karıştı! 1 kişi karakola götürüldü first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Evde hazırlanabilecek kolay bir dudak parlatıcısı tanımı ise hem dudaklara parlak bir görünüm kazandırmayı hem de yağ bazlı yapısıyla kuruluk hissini azaltmayı hedefliyor. Dudak parlatıcılarının en dikkat alımlı özelliği, dudak üzerinde ışığı yansıtan parlak bir katman oluşturması. Hint yağı da yoğun ve kaygan yapısıyla bu tıp eserlerde tercih edilen yağlardan biri. Dudak üzerinde daha parlak ve dolgun görünümlü bir yüzey oluştururken, kuruluk hissinin azalmasına yardımcı olabilecek yumuşatıcı bir yapı sunuyor.

Tarifte en yüksek orana sahip olan gereç de hint yağı. Karışımın yüzde 60’ını oluşturan yağ, parlatıcının yoğun ve parlak dokusunun temelini oluşturuyor. Tanımda ikinci sırada ise kayısı çekirdeği yağı bulunuyor. Karışımın yüzde 34’ünü oluşturan bu yağ, dudaklara daha yumuşak bir his kazandırmak maksadıyla kullanılıyor. Bilhassa kuruluk sebebiyle sertleşmiş ve pürüzlü görünen dudaklarda yağ bazlı bakım eserleri, dudak yüzeyinin daha düzgün görünmesine katkı sağlar. Hint yağıyla birlikte kullanıldığında daha kaygan ve kolay sürülen bir parlatıcı dokusu elde ediliyor. Işıltıyı ise mica pigmenti sağlıyor.

Tarifte sırf bakım gayesi değil, görsel tesir de düşünülüyor. Bunun için karışıma yüzde 4 oranında mica tozu ekleniyor. Mica, ışığı yansıtan yapısıyla dudaklarda ışıltılı bir görünüm oluşturmak için kozmetik eserlerde kullanılabiliyor. Burada kıymetli olan, kullanılacak mica eserinin kozmetik kullanım için üretilmiş ve dudak eserlerinde kullanıma uygun olması. Rastgele dekoratif gayeli mica yahut el işi materyalleri dudaklara uygulanmamalı. Tanımda yüzde 1 oranında E vitamini bulunuyor. E vitamini, yağ bazlı bakım eserlerinde sık kullanılan bileşenlerden biri. Karışıma küçük ölçüde eklenerek formülün bakım yönünü destekliyor. Böylelikle ortaya sadece renk ve parlaklık vermeyi amaçlayan bir eser değil, tıpkı vakitte dudakların daha yumuşak ve bakımlı görünmesine yardımcı olabilecek yağ bazlı bir karışım çıkıyor.

Hint yağı, kayısı çekirdeği yağı ve çok az ölçüde kozmetik kullanıma uygun mica pigmenti E vitamini gerekli olan materyaller. Verilen oranlara nazaran küçük ölçüde hazırlamak isteyenler için örneğin 10 gramlık bir karışımda yaklaşık 6 gram hint yağı, 3,4 gram kayısı çekirdeği yağı, 0,4 gram mica ve 0,1 gram E vitamini kullanılabilir. Hassas ölçüm için küçük bir hassas terazi kullanılması daha uygun olur. Öncelikle pak ve kuru bir kap hazırlanır. Hint yağı ile kayısı çekirdeği yağı bir araya getirilerek yeterlice karıştırılır. Akabinde E vitamini eklenir. Son evrede kozmetik kullanıma uygun mica pigmenti azar azar ek edilerek karışım homojen hale gelene kadar karıştırılır. Hazırlanan karışım, pak bir dudak parlatıcısı tüpüne yahut küçük, hijyenik bir kozmetik kabına aktarılabilir. Uygulama sırasında pak bir aplikatör kullanılması, eserin içerisine dışarıdan bakteri taşınmasını önlemek açısından kıymetlidir.

Hazırlanan parlatıcı dudaklara ince bir katman halinde uygulanabilir. Tek başına kullanılabileceği üzere dudak kaleminin yahut rujun üzerine de sürülebilir. Bilhassa mat rujların üzerine uygulandığında dudaklara daha parlak bir görünüm kazandırabilir. Dudakların kuru ve pürüzlü göründüğü periyotlarda ise öncelikle dudakların nazikçe nemlendirilmesi, akabinde parlatıcının uygulanması daha yeterli bir kullanım sağlar. Hint yağı da yoğun ve kaygan yapısıyla bu çeşit eserlerde tercih edilen yağlardan biri. Dudak üzerinde daha parlak ve dolgun görünümlü bir yüzey oluştururken, kuruluk hissinin azalmasına yardımcı olabilecek yumuşatıcı bir yapı sunuyor.Tarifte en yüksek orana sahip olan gereç de hint yağı. Karışımın yüzde 60’ını oluşturan yağ, parlatıcının yoğun ve parlak dokusunun temelini oluşturuyor. Tanımda ikinci sırada ise kayısı çekirdeği yağı bulunuyor.

Karışımın yüzde 34’ünü oluşturan bu yağ, dudaklara daha yumuşak bir his kazandırmak maksadıyla kullanılıyor. Bilhassa kuruluk sebebiyle sertleşmiş ve pürüzlü görünen dudaklarda yağ bazlı bakım eserleri, dudak yüzeyinin daha düzgün görünmesine katkı sağlar. Hint yağıyla birlikte kullanıldığında daha kaygan ve kolay sürülen bir parlatıcı dokusu elde ediliyor. Işıltıyı ise mica pigmenti sağlıyor. Tanımda sadece bakım emeli değil, görsel tesir de düşünülüyor. Bunun için karışıma yüzde 4 oranında mica tozu ekleniyor. Mica, ışığı yansıtan yapısıyla dudaklarda ışıltılı bir görünüm oluşturmak için kozmetik eserlerde kullanılabiliyor. Burada kıymetli olan, kullanılacak mica eserinin kozmetik kullanım için üretilmiş ve dudak eserlerinde kullanıma uygun olması. Rastgele dekoratif hedefli mica yahut el işi gereçleri dudaklara uygulanmamalı.

Tarifte yüzde 1 oranında E vitamini bulunuyor. E vitamini, yağ bazlı bakım eserlerinde sık kullanılan bileşenlerden biri. Karışıma küçük ölçüde eklenerek formülün bakım yönünü destekliyor. Böylelikle ortaya sadece renk ve parlaklık vermeyi amaçlayan bir eser değil, birebir vakitte dudakların daha yumuşak ve bakımlı görünmesine yardımcı olabilecek yağ bazlı bir karışım çıkıyor.

Hint yağı, kayısı çekirdeği yağı ve çok az ölçüde kozmetik kullanıma uygun mica pigmenti E vitamini gerekli olan gereçler. Verilen oranlara nazaran küçük ölçüde hazırlamak isteyenler için örneğin 10 gramlık bir karışımda yaklaşık 6 gram hint yağı, 3,4 gram kayısı çekirdeği yağı, 0,4 gram mica ve 0,1 gram E vitamini kullanılabilir. Hassas ölçüm için küçük bir hassas terazi kullanılması daha uygun olur.Öncelikle pak ve kuru bir kap hazırlanır. Hint yağı ile kayısı çekirdeği yağı bir araya getirilerek yeterlice karıştırılır. Akabinde E vitamini eklenir. Son evrede kozmetik kullanıma uygun mica pigmenti azar azar ek edilerek karışım homojen hale gelene kadar karıştırılır.

Hazırlanan karışım, pak bir dudak parlatıcısı tüpüne yahut küçük, hijyenik bir kozmetik kabına aktarılabilir. Uygulama sırasında pak bir aplikatör kullanılması, eserin içerisine dışarıdan bakteri taşınmasını önlemek açısından kıymetlidir.

Hazırlanan parlatıcı dudaklara ince bir katman halinde uygulanabilir. Tek başına kullanılabileceği üzere dudak kaleminin yahut rujun üzerine de sürülebilir. Bilhassa mat rujların üzerine uygulandığında dudaklara daha parlak bir görünüm kazandırabilir. Dudakların kuru ve pürüzlü göründüğü periyotlarda ise öncelikle dudakların nazikçe nemlendirilmesi, akabinde parlatıcının uygulanması daha uygun bir kullanım sağlar.

Kaynak : Milliyet

The post Kuru ve çatlayan dudaklara evde parlak dokunuş! Hint yağıyla doğal görünümlü dudak parlatıcısı first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Tatilin günlük hayatın sorumluluklarından ve yoğun temposundan uzaklaşmak için kıymetli bir fırsat sunduğunu lisana getiren İAÜ VM Medical Park Florya Hastanesi’nden Psikolog Dilara Dalyan, tatil sonrasında işe, okula ve günlük rutinlere dönüş sonucu ortaya çıkan isteksizlik, halsizlik ve odaklanma zahmetinin birçok vakit doğal bir ahenk süreci olduğunu söz etti. Psk. Dalyan, ‘Tatil dönüşü sendromu’ olarak isimlendirilen bu durumun tek başına tıbbi bir hastalık yahut teşhis edilebilir bir ruhsal bozukluk olmadığını belirtti.

Tatil müddetince günlük sorumlulukların azalması ve daha esnek bir ömür nizamına geçilmesinin kişinin kendisini daha rahat hissetmesini sağlayabildiğini söyleyen Psk. Dalyan, “Tatil dönüşünde yine iş, okul ve günlük sorumluluklarla karşılaşmak birtakım bireylerde isteksizlik ve tasa yaratabilir. Bunun temelinde tatilde elde edilen özgürlük ve esnekliğin kaybedileceği hissi bulunabilir. Beynin yüksek haz ve düşük gerilim ortamından daha fazla sorumluluk ve denetim gerektiren bir sisteme geçmesi de bir ahenk sürecini beraberinde getirebilir” tabirlerini kullandı.

Tatil periyodunda değişen uyku saatlerinin de dönüş sürecini etkileyebileceğini kaydeden Psk. Dalyan, “Tatil sırasında geç yatıp geç kalkmaya alışan şahıslar, işe yahut okula dönüşle birlikte yine erken uyanmaya başladığında uyku tertibinde besbelli bir değişiklik yaşayabilir. Bu durum ‘sosyal jet-lag’ olarak tanımlanan bir ahenk zahmetine yol açabilir. Yetersiz ve kalitesiz uyku da gün içinde öfkelenme, farkındalığın azalması ve motivasyon düşüklüğü üzere ruhsal yansımalar gösterebilir” dedi.

Tatil sırasında dijital aygıtlardan ve toplumsal medyadan uzaklaşan bireylerin günlük yaşama dönüşle birlikte yoğun e-posta ve bildirim trafiğiyle müsabakasının da zorlayıcı olabileceğine dikkat çeken Psk. Dalyan, “Tatil müddetince dijital detoks yapan bireylerin bir anda yoğun bildirim, e-posta ve iş trafiğine maruz kalması aşırı uyarılma hissini artırabilir. Bu durum birtakım şahıslarda yine yoğun bir tempoya girildiği hissini güçlendirerek tükenmişlik hissini tetikleyebilir” diye konuştu.

Tatil dönüşü adaptasyon zahmetinin herkes tarafından tıpkı yoğunlukta yaşanmadığını belirten Psk. Dalyan, bilhassa iş yahut okul ömründe kronik gerilim yaşayan, günlük hayatından gereğince doyum alamayan ve mükemmeliyetçi özellikler taşıyan bireylerin bu süreci daha yoğun yaşayabileceğini söyledi. Psk. Dalyan, “İş yerinde yahut okulda uzun müddettir gerilim yaşayan bireyler için tatil dönüşü yine birebir sıkıntılarla karşılaşmak yıpratıcı olabilir. Günlük rutinleriyle bağ kurmakta zorlanan bireylerde de tatilin sona ermesi daha besbelli bir isteksizlik yaratabilir. Mükemmeliyetçi şahıslar ise döndükleri anda birikmiş tüm işleri tamamlamaya çalışarak kendilerini daha fazla zorlayabilir. Halbuki günlük hayatın her alanında harikası yakalamak mümkün değildir” açıklamasında bulundu.

Tatil sonrasında yaşanan isteksizlik ve çökkünlüğün vakit içinde azalmasının beklendiğini söz eden Psk. Dalyan, “Tatil sonrası yaşanan moralsizlik, çökkünlük ve odaklanma zahmetinin çoklukla bir ila iki hafta içinde kademeli olarak azalması ve kişinin eski fonksiyonelliğine dönmesi beklenir. Lakin bu durum iki haftadan uzun sürüyor ve buna derin bir ümitsizlik, öz bakımda azalma, yataktan kalkmakta zorlanma yahut hiçbir şeyden zevk alamama eşlik ediyorsa, durum kolay bir adaptasyon sürecinin ötesine geçmiş olabilir” ihtarında bulundu. Klinik depresyon ile tatil dönüşü yaşanan süreksiz adaptasyon zahmetinin birbirinden ayrılması gerektiğini belirten Psk. Dalyan, depresyonda belirtilerin sadece işe yahut tatil dönüşüne bağlı kalmadığını ve kişinin hayatının genelini etkileyebildiğini aktardı.

Tatil sonrasında günlük yaşama bir anda yüksek tempoyla dönmek yerine kademeli bir geçiş yapılmasının kıymetli olduğuna değinen Psk. Dalyan, şu tekliflerde bulundu: “İşe dönüşün birinci günlerinde birikmiş e-posta ve projeler ehemmiyet sırasına nazaran planlanmalı.Tüm işleri birebir anda tamamlamaya çalışmak yerine öncelikler belirlenmeli. Aşırı iş yükünden kaçınılmalı ve gerektiğinde sonlar korunmalı. Gün içerisinde kısa molalar verilmeli ve mümkün olduğunca kısa yürüyüşlerle hareket edilmeli. İş arkadaşlarıyla kısa toplumsal molalar geçirmek zihinsel olarak rahatlamaya yardımcı olabilir.”

Tatil dönüşünün birinci günlerinde kişinin kendisinden yüksek performans beklememesi gerektiğini vurgulayan Psk. Dalyan, “İlk günden yüzde 100 performans göstermeyi beklemek yerine zihnin yine adapte olması için kendimize vakit tanımamız gerekir. Odaklanmakta zorlandığımızda kendimizi suçlamak yerine bunun süreksiz bir ahenk süreci olduğunu hatırlamak daha sağlıklı bir yaklaşım olacaktır” dedi.

Tatilin son gününde direkt kente dönüp sonraki gün işe başlamanın yerine mümkünse bir geçiş günü oluşturulmasının yararlı olabileceğini belirten Psk. Dalyan, şu bilgileri paylaştı: “Tatilin son saatlerinde dönmek yerine işe başlamadan evvelki günü meskende geçirerek uyku sistemimizi tekrar oluşturabilir ve günlük rutine hazırlanabiliriz. Bu tampon gün, zihinsel olarak işe dönüşe hazırlanmak için kıymetli bir alan sağlayabilir.”

Bir sonraki uzun tatilin çok uzakta olduğu fikrinin bireyde telaş oluşturabileceğini söyleyen Psk. Dalyan, “Tatilin büsbütün sona erdiği fikrine odaklanmak yerine, hafta sonu yahut akşam saatlerinde küçük ve keyifli aktiviteler planlamak günlük ömür içerisinde de dinlenme ve keyif alanlarının devam etmesini sağlayabilir” diye konuştu.

Tatil dönüşünün bir anda eski tempoya dönmek manasına gelmemesi gerektiğini belirten Psk. Dalyan, “Tatil sonrasında yaşanan kısa müddetli isteksizlik ve motivasyon düşüklüğü birçok vakit doğal bir ahenk sürecinin kesimidir. Kıymetli olan bu süreci zorlaştıracak halde kendimize aşırı yüklenmemek, uyku sistemimizi toparlamak, sorumluluklarımızı önceliklendirmek ve günlük hayat içerisinde kendimize küçük dinlenme alanları oluşturmaktır” tabirlerini kullandı.

Kaynak : Milliyet

The post Tatil bitti, sendrom başladı! ‘2 haftadan uzun sürüyorsa dikkat’ first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Başhekim Doç. Dr. Muhammed Gömeç, kırsal alanlarda ve doğal su kaynaklarından doğrudan su içilmemesinin önemi konusunda vatandaşlara uyarıda bulundu. Güvenli su kaynaklarından içme önerisi ve toplumu bilinçlendirme çabalarının neden önemli olduğuna vurgu yaptı.

Operasyonu yöneten KBB Uzmanı Dr. Ömer Gönen ise vaka boyunca yaşanan belirtileri özetledi: boğaz ağrısı, yutkunma güçlüğü ve kan tükürme ile hastanın akciğerlerinde patoloji bulunmaması nedeniyle öncelikle akciğer değerlendirmesi yapılmış, devamında sülüğün saptanmasıyla operasyon gerçekleştirilmiştir. Sülüğün nefes borusuna düşme riskine karşı güvenli şartlarda müdahale edilip çıkarılması sağlandı. Hasta ertesi gün kan tükürme ve boğaz ağrısı şikayetlerinden kurtuldu ve taburcu edildi.

Hastanın anlatımında ise çevredeki vatandaşların rastgele sulardan içmemeleri gerektiğine dair bir hatırlatma yer aldı: Rastgele su içmenin sağlık açısından riskli olduğuna dair mesaj, toplumsal dikkat çekmek amacıyla yeniden paylaşıldı. Yetkililer, geçmiş olsun dileklerini ileterek hastanın iyileşmesini takipte olacaklarını ifade ettiler.

The post Çeşmeden İçilen Suyu Gören Sülük Tehlikesi: 59 Yaşında Hasta Açıkgöz’ün Olağanüstü Tedavisi first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

The post Fırında Palamut: Zengin Omega-3 İçeren, Pratik ve Lezzetli Bir Ana Yemek first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Betül Yasemin Kökbek / Milliyet.com.tr – Bir periyot yaşına uygun ve akıcı konuşan çocukların vakit zaman daha küçük bir çocuk üzere konuşmaya başlaması, ebeveynlerde ‘Bir sorun mu var?’ telaşına yol açabiliyor. Uzmanlara nazaran ise bebeksi konuşmayı değerlendirirken sadece konuşmanın biçimine değil; ne vakit ortaya çıktığına, ne kadar sürdüğüne, hangi durumlarda görüldüğüne ve çocuğun daha evvel kazandığı maharetleri koruyup korumadığına bakmak gerekiyor. Bu davranış birden fazla vakit ‘şımarıklık’ ya da ‘ilgi çekme çabası’ olarak değerlendirilmemeli; çocuğun yaşadığı hisler ve karşılamaya çalıştığı gereksinimler da göz önünde bulundurulmalı. Uzm. Psk. Ayşe Burcu Durak ve Çocuk Hastalıkları Uzm. Dr. Pınar Karadeniz regrasyon ismi verilen bu durumu ebeveynler için Milliyet.com.tr okurlarına anlattı.

ÇOCUKLAR NEDEN BEBEK TAKLİDİ YAPMA İHTİYACI DUYUYOR?

Normal biçimde konuşan çocukların bir anda bebek taklidi yapar üzere konuşmaları toplumda ekseriyetle üzerine pek düşülmemesi gereken bir husus olarak kabul görüyor. Fakat bu birtakım durumlarda takviye alınması gereken ve kesinlikle bir uzmanın görüşünün alınması gereken bir husus olarak karşımıza çıkıyor. Uzm. Psk. Ayşe Burcu Durak’a nazaran bir çocuğun daha evvel kullandığı yaşına uygun konuşma biçimini bırakıp vakit zaman daha küçük bir çocuğa has ses tonu kullanması, her vakit bir gelişimsel sorun manasına gelmiyor. Özellikle küçük çocuklarda bu davranış, gelişimin doğal bir kesimi olan süreksiz gerileme (regresyon) biçiminde ortaya çıkabiliyor. Çocuk Hastalıkları Uzm. Dr. Pınar Karadeniz de mevzuya ait açıklamasını şu formda yapıyor: “Bir çocuk vakit zaman bebeksi bir ses tonuyla konuşmaya başladığında bizim için değerli olan, bunun sadece konuşma biçiminde bir değişiklik mi olduğu, yoksa çocukta daha evvel kazanılmış bir marifetin sahiden kaybolup kaybolmadığıdır.”

Ancak kimi durumlarda bu davranışın ne vakit ortaya çıktığına bakmak gerekiyor. Uzm. Psk. Ayşe Burcu Durak, “Psikolojik açıdan baktığımızda bebeksi konuşma bazen çocuğun ilgi, yakınlık, itimat ve bakım gereksinimini söz etme biçimi olabilir. Çocuk “Ben de küçük olmak istiyorum”, “Benimle de ilgilen”, “Beni hâlâ seviyor musun?” üzere hisleri sözel olarak söz edemediğinde bunu davranış üzerinden gösterebilir. Bunun yanı sıra taklit de kıymetli bir faktördür. Çocuk etrafında daha küçük bir kardeşin bebeksi konuşmalarını duyuyor, bu konuşmaya yetişkinlerin yoğun ilgi gösterdiğini gözlemliyorsa, bu irtibat biçimini deneyebilir. Hasebiyle davranışın ne vakit ortaya çıktığı ve çocuğa ne sağladığı epeyce önemlidir“ açıklamasında bulunuyor.

OKUL ÖNCESİ DÖNEMDE SIKLIKLA GÖRÜLEBİLİR

Bebeksi konuşmanın bilhassa yürümeye başlayan çocukluk ve okul öncesi devirde daha sık görüldüğünün altını çizen Uzm. Psk. Ayşe Burcu Durak, Regresif davranışların bilhassa okul öncesi devirde yaygın olduğunu fakat daha büyük çocuklarda da ortaya çıkabileceğini belirtiyor. Uzman isim şöyle bir ayrım yapıyor: “Normal demek, davranışın her şartta göz ardı edilmesi manasına gelmez. Çocuk örneğin 3–5 yaş arasında yaşına uygun konuşabiliyor lakin vakit zaman oyun sırasında yahut ilgi istediğinde bebeksi bir ses kullanıyorsa ve bunun dışında gelişimi yaşına uygun devam ediyorsa, bu çoğunlukla süreksiz ve bağlama bağlı bir davranış olarak kıymetlendirilebilir. Özellikle okul öncesi devir, çocukların “büyümek” ile “küçük kalmak” arasında gidip gelebildikleri bir devirdir. Bir gün “Ben artık büyüdüm, kendim yapacağım” derken öbür bir gün “Bana sen yardım et” demesi gelişimsel olarak şaşırtan değildir. Lakin çocuğun yaşı ilerledikçe davranışın daima hale gelmesi, fonksiyonelliği bozması yahut gerçek marifet kayıplarının eşlik etmesi durumunda kıymetlendirme gerekir.”

Çocuğunda bu tip davranışları gören ebeveynlerin akıllarındaki en büyük soru işareti ise kardeş doğumu, aile içinde yaşanan değişiklikler ve okul sıkıntıları. Uzm. Psk. Ayşe Burcu Durak Özellikle çocuğun hayatında değerli bir değişiklik olduğunda regresif davranışlar görülebileceğini hatırlatıyor. Kardeş doğumunun bunun en bilinen örneklerinden biri olduğunu söyleyen Durak, yeni bebeğin daha fazla bakım ve ilgiye gereksinim duyması, büyük çocuğun kendisini bir anda “büyümüş” ve daha az ilgi gören çocuk üzere hissetmesine sebep olabileceğini söylüyor. Bu durumda çocuğun daha küçük yaş davranışlarına dönerek ebeveyninin ilgisini yine çekmeye çalışabileceğini iletiyor. Bununla birlikte kardeş doğumunu otomatik olarak “travmatik” yahut sorun yaratıcı bir olay olarak değerlendirmenin hakikat olmadığının altını çizen Durak, kardeş dışında; taşınma, okul değişikliği, okulda yaşanan zahmetler, ebeveynlerin ayrılması, aile içindeki çatışmalar, ebeveynin çocuğa ayırdığı vaktin azalması, hastalık yahut öteki değerli hayat değişikliklerinin de çocukta süreksiz regresif davranışlara taban hazırlayabileceğinin bilgisini verdi.

Uzm. Dr. Pınar Karadeniz ise çocuğun vakit zaman küçük bir çocuk üzere konuşmasıyla, daha evvel yapabildiği bir şeyi artık yapamaması durumunun birebir olmadığını, sözlerinde, anlamasında, irtibatında ya da öbür gelişim basamaklarında gerçek bir kayıp fark ediliyorsa pediatrik değerlendirmenin geciktirilmemesi gerektiğinin altını çizerek açıklamalarını sonlandırdı.

Kaynak : Milliyet

The post ‘Şımarıklık’ deyip geçmeyin! Çocuğun bebek üzere konuşması aslında ne anlatıyor? first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Muz, olgunlaşma sürecini hızlandıran doğal bir bitki hormonu olan etilen gazını yüksek ölçüde üreten meyvelerden biri. Elma da etilen ürettiği için iki meyvenin yan yana tutulması, olgunlaşma sürecini hızlandırabiliyor. Etilen, meyvenin olgunlaşırken yumuşamasını, şeker oranının artmasını ve aromasının gelişmesini sağlıyor. Fakat süreç ilerledikçe meyvenin aşırı olgunlaşmasına ve bozulmaya daha yatkın hale gelmesine de sebep olabiliyor.

Meyvelerin buzdolabında yahut oda sıcaklığında tutulması, meyvenin çeşidine ve olgunluk düzeyine nazaran değişiyor. Soğutma, olgunlaşma sürecini yavaşlatabiliyor. Fakat kimi meyvelerde soğuk, tat ve doku üzerinde olumsuz tesir yaratabiliyor.

Olgunlaşmış muzların buzdolabına konulabileceği belirtilirken, muz kabuğunun kısa müddette kahverengi hatta siyaha dönebileceği, buna rağmen meyvenin iç kısmının kullanılabilir durumda kalabileceği tabir ediliyor. Yeşil muzların ise buzdolabında bekletilmesi önerilmiyor; düşük sıcaklık, olgunlaşma sürecini olumsuz etkileyebiliyor.

Uzman görüşlerine nazaran bütün meyveleri büsbütün kapalı plastik kaplarda saklamak da güzel bir fikir olmayabilir. Kapalı ortamda nemin artması, çürüme ve küf oluşumu riskini yükseltebilir. Meyveleri poşette saklamak gerekiyorsa, hava sirkülasyonuna daha fazla müsaade verdiği için kâğıt poşetler tercih edilebilir. Ayrıyeten muzların saplarını streç sinema yahut folyo ile sarmak, etilen salınımını bir ölçü yavaşlatabilir.

Muzları asarak saklamak da ezilmeleri önlemeye ve meyvenin etrafında hava deveranını artırmaya yardımcı olabilir. Birden fazla sebzelik çekmecesi bulunan buzdolaplarında ise farklı etilen hassasiyetine sahip meyvelerin farklı bölmelerde tutulması öneriliyor. Meyvelerin tamamı hasattan sonra tıpkı formda olgunlaşmıyor. Muz ve elma üzere birtakım meyveler, toplandıktan sonra da olgunlaşmaya devam eden klimakterik meyveler arasında yer alıyor.

Çilek, portakal ve karpuz üzere kimi meyveler ise hasattan sonra tıpkı olgunlaşma sürecini yaşamıyor. Bu sebeple meyvelerin tipine nazaran farklı saklama şartları uygulanması, tazeliklerini daha uzun müddet müdafaalarına yardımcı olabilir.

Kaynak : Milliyet

The post Meyve sepetine dikkat! Elma ve muz asla bir araya gelmemeli first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.