Kas-iskelet sistemine ekstra yük biniyor

Yeni eğitim-öğretim yılıyla birlikte çocuklar yoğun bir periyoda daha girecek. Her gün taşınan okul çantaları ise çocukların kas-iskelet sistemi üzerinde kıymetli bir yük oluşturabilmektedir. Okul çağındaki çocuklarda gerçek çanta kullanımı, uygun oturma tertibi ve hareket alışkanlığının erken yaşlarda kazandırılması kıymetlidir. Zira çocukluk periyodunda edinilen ergonomik alışkanlıklar, sadece bugünün değil, ilerleyen yaşlardaki kas-iskelet sıhhatinin da temelini oluşturmaktadır. 

Çanta yükü azaltılmalı

Özellikle çocuklarda yanlış çanta kullanımı; boyun, omuz ve sırt bölgesinde ağrıya, kas yorgunluğuna ve vakit içinde duruş alışkanlıklarının bozulmasına taban hazırlayabilir. Genel olarak okul çantasının, çocuğun beden tartısının %10’unu geçmemesi önerilir. Örneğin, 30 kilogram yükündeki bir çocuğun çantası mümkün olduğunca 3 kilogramı geçmemelidir. Çantanın yükünü azaltmak için sadece o gün gerekli kitap ve defterler konulmalı, gereksiz oyuncak ve eşyalar çantadan çıkarılmalıdır. Mümkünse okulda dolap yahut sınıf içi saklama alanlarından yararlanılmalıdır.

Taşıma hali de önemli

Çantaların büyük bir kısmında bulunan iki omuz askısı da katiyen kullanılmalıdır. Bilhassa askılar çocukların bedenine uygun biçimde ayarlanmalı, çanta sırta yakın durmalı ve bel hizasının çok altında olmamalıdır. Tek omuzda taşınan çantalar, bir tarafa yükün fazla binmesi sebebiyle çocukların istikrarını kaybetmesine sebep olur. Bunun için çocuklar yürürken çantanın takıldığı tarafın bilakis gerçek eğilerek istikrarlarını sağlamaya çalışırlar. Bu da iskelet sistemine istikrarsız ve doğal olmayan yük bindirdiği için vakitle problemlere sebep olabilir. Ayrıyeten çantaların sünger dayanaklarının de olması gerekir.

Dengeli duruş alışkanlığı kazanılmalı

Çocukların kas-iskelet sıhhatini korumak sadece çantalarla hudutlu değildir. Okula giden çocuklar günün değerli bir vakit dilimini oturarak geçirir. Bu sebeple çocuklara gerçek postür, yani istikrarlı duruş alışkanlığı kazandırmak kıymetlidir. Gaye hakikat oturma durumu sayesinde omurganın doğal eğriliklerini korumak ve bedeni istikrarlı biçimde desteklemektir. Baş istikrarlı olmalı, çene öne gerçek olmalı, omuzlar rahat tutulmalı, sırt ve bel desteklenmeli, kalçalar sandalyenin arkasına dayanmalıdır. Ayakların yere tam basması, diz ve kalçaların rahat bir durumda olması önerilir.

Doğru masa ve sandalye kullanımı şart

Masa ve sandalyenin yanı sıra bilhassa ekran yüksekliği çocukların uzunluğuna uygun olmalıdır. Burada değerli olan hakikat durumda oturmak ve saatlerce tıpkı durumda kalmamaktır. Kıymetli olan durumu tertipli olarak değiştirmek ve hareketsiz kalmamaktadır. Çocuklar ders çalışırken makul aralıklar ile 3-5 dakika mola vermelidir. Öte yandan, uzun mühlet telefon ve tablet kullanmak başın öne eğilmesine ve boyun kaslarının daha fazla çalışmasına sebep olduğu için çocukların kas iskelet sistemini olumsuz tesirler. Bu sebeple çocukların mümkün olduğunca ekrandan uzak tutulması gerekir. Lakin günümüzde bu pek mümkün olmamaktadır. Bunun için ekran göz düzeyinde olmalı ve uzun mühlet birebir durumda hareketsiz kalınmamalıdır. 

Uygun ortam hazırlanmalı

Çocuklara, ‘dik otur!’ demek yerine, onlara uygun çalışma ortamı hazırlamalı ve hareket etmeleri teşvik edilmelidir. Zira sağlıklı postür, kendimizi zorlayarak daima dik durmak değil; bedeni istikrarlı, rahat ve hareketli tutabilmektir. Boyun, sırt yahut bel ağrısı daima ya da tekrarlıyorsa, uyuşma, güç kaybı yahut bariz duruş değişikliği eşlik ediyorsa durum sadece ‘duruş bozukluğu’ olarak değerlendirilmemeli ve uzman bir tabibe başvurulmalıdır.

Kaynak : Milliyet

The post Çocukların omurga sıhhati için çanta uyarısı: ‘Yüzde 10’u geçmemeli’ first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Necdet Demir, çocukların her gün taşıdığı ağır ve yanlış kullanılan okul çantalarının sırt, boyun ve omuz ağrılarına sebep olabileceğini belirtti ve yeni eğitim-öğretim dönemi öncesi aileleri ağır okul çantaları konusunda uyardı. Bilhassa büyüme çağında çantanın yükü kadar yanlışsız taşınmasının da değerli olduğunu aktaran Demir, ağır okul çantalarının uzun müddet taşındığında kas-iskelet sistemi üzerinde gereksiz yük oluşturabileceğine dikkati çekti.

Demir, çocuğun çantayı taşırken öne gerçek eğilmesi, omuzlarını yukarı kaldırması yahut yürüyüşünün değişmesinin çantanın ağır olduğuna işaret edebileceğini belirterek, şunları kaydetti:

“Ağır çantayı dengelemeye çalışan çocuk, beden durumunu değiştirebilir. Çantanın yükünü dengeleyebilmek için öne gerçek eğilebilir. Tek omuzda taşınan çantalarda ise yük, bedenin bir tarafına daha fazla biner. Bu durum, gün içerisinde sırt, bel, boyun ve omuz bölgesinde ağrı ve kas yorgunluğuna sebep olabilir. Çocuk çantasını taşımakta zorlanıyorsa, sık sık omuz yahut sırt ağrısından yakınıyorsa çantanın tartısı kesinlikle gözden geçirilmelidir. Okul çantasının çocuğun yaşına ve beden yapısına uygun büyüklükte olması gerekiyor. Büyük çantalar, gereğinden fazla eşya taşınmasına sebep olabilir.”

‘ÇOCUĞUN YAŞINA VE VÜCUT YAPISINA UYGUN ÇANTA SEÇİN’

Çantanın iki omuz askısıyla kullanılmasının yükün daha istikrarlı dağılmasına yardımcı olduğunu vurgulayan Demir, ağır gereçlerin sırt bölgesine yakın ve istikrarlı biçimde yerleştirilmesinin ehemmiyetine değindi. Demir, her gün kullanılmayacak kitap ve materyallerin çantadan çıkarılması gerektiğini aktararak, “Çantanın askıları geniş ve mümkünse dayanaklı olmalı. Her iki askı da kullanılmalı ve çanta sırta yakın duracak formda ayarlanmalıdır. Çantanın çok aşağıda, bel düzeyinin altında sallanarak taşınması yükün denetimini zorlaştırabilir.” sözlerini kullandı.

Çantanın yerden kaldırılma biçiminin de değerli olduğunu vurgulayan Demir, ağır bir çantanın ani hareketle tek elle kaldırılması yerine, dizler bükülerek ve yük bedene yakın tutularak kaldırılması gerektiğini belirtti. Demir, çanta çıkarıldıktan sonra devam eden sırt, bel, boyun yahut omuz ağrılarının göz ardı edilmemesi gerektiğini söz ederek, şu değerlendirmelerde bulundu:

“Çocuğun ağrısı daima hale geliyorsa, günlük aktivitelerini etkiliyorsa, uyuşma yahut karıncalanma üzere yakınmalar eşlik ediyorsa sırf çantaya bağlanmadan kıymetlendirilmesi gerekir. Büyüme çağındaki çocuklarda kas-iskelet sistemiyle ilgili yakınmaların erken periyotta kıymetlendirilmesi değerlidir. Çocuğun yaşına ve beden yapısına uygun çanta seçin. Gereksiz kitap ve materyalleri her gün çantadan çıkarın. Çantayı kesinlikle iki omuz askısıyla taşıtın. Askıları çanta sırta yakın duracak halde ayarlayın. Ağır eşyaları sırt bölgesine yakın yerleştirin. Sırt, boyun ve omuz ağrısı devam ediyorsa uzman değerlendirmesini ihmal etmeyin.”

Kaynak : Milliyet

The post Ağır okul çantalarına dikkat: Sırt, boyun ve omuz ağrılarına yol açabiliyor first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Cardi B, şahsî sosyal medya hesabından yayınladığı yaklaşık 4 dakikalık görüntüde son periyotta satın aldığı çantaları tek tek tanıttı.

Bazı modelleri günlük hayatında kullanacağını söyleyen rapçi, daha gösterişli kesimleri ise özel kombinleri için tercih ettiğini anlattı.

ÇANTALARINI TEK TEK GÖSTERDİ

Ünlü yıldızın koleksiyonundaki birinci dikkat çeken kesimlerden biri, sarı, siyah ve kırmızı ayrıntılara sahip 8 bin 500 dolarlık çanta oldu.

Cardi B, bu çantayla kombinleyeceği kıyafeti aylar öncesinden aldığını fakat çantaya daha sonra kavuştuğunu söyledi.

Koleksiyonda ayrıyeten 9 bin 300 dolarlık siyah bir model ile altın zincir ayrıntıları bulunan ve fiyatı 15 bin 955 dolara ulaşan desenli bir çanta da yer aldı.

MİNİ ÇANTALARIN FİYATI DUDAK UÇUKLATTI

Cardi B’nin koleksiyonundaki timsah derisi küçük çantalar da dikkat çekti.Pembe tonlarındaki modellerden birinin pahasının 25 bin ila 35 bin dolar arasında olduğu belirtilirken, asıl dikkatleri üzerine çeken kesim ise yeşil küçük çanta oldu.

EN PAHALISI 2,1 MİLYON TL

Cardi B’nin sırf son beş haftada yaptığı alışverişlerde en değerli modüllerden biri, 44 bin 100 dolar bedelindeki yeşil timsah derisi küçük çanta oldu.Çantanın şimdiki kur üzerinden fiyatı yaklaşık 2,1 milyon TL’ye karşılık geliyor.

Ünlü rapçinin beş haftada çanta koleksiyonuna harcadığı toplam fiyatın yaklaşık 9 milyon TL’yi bulması, sosyal medyada da dikkat çekti.

Kaynak : Milliyet

The post Çanta koleksiyonu değil servet! Cardi B’nin minicik çantasının fiyatı dudak uçuklattı first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Günlük hayatta kullanmayı planladığı parçalarla dikkat çeken Cardi B, bir videoda değeri 8 bin 500 dolar olan sarı, kırmızı ve siyah detaylı çantasını tanıttı. Çantanın kombinini aylar önce hazırladığını ve eline geçtiğini ifade eden sanatçı, stiline uygun kıyafeti de paylaşıma dahil etti.

2.1 MİLYON TL DEĞERİNDEKİ MINI ÇANTA konusundaki açıklama ise özellikle öne çıktı. Siyah renkteki 9 bin 300 dolarlık modelin günlük kullanım için ideal olduğunu söyleyen Cardi B, zincir detaylı 15 bin 955 dolarlık çantasını ise sonbaharda sıkça taşıyacağını belirtti. Beş haftalık alışverişinin en çok göz dolduran parçası ise yeşil timsah derisi mini çanta oldu. Bu çanta yaklaşık olarak 44 bin 100 dolarlık bedeliyle yaklaşık 2.1 milyon TL ederken, aynı anda pembe tonlarındaki ve başka bir timsah derisi çanta seçeneklerinin de mevcut olduğu ifade edildi.

Cardi B, koleksiyonunu günlük yaşamla uyumlu hâle getirme isteğini vurgulayarak, bazı parçalarıyla stilini tamamladığını belirtti.

Kaynak : Yasemin

The post Cardi B’nin Ultra Lüks Çanta Koleksiyonu: Değerler ve Detaylar first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Güzelliği ve tarzıyla sık sık isminden kelam ettiren Fahriye Evcen, bu kere son paylaşımındaki minik çantasıyla gündemde.

Pembe-beyaz pötikareli elbisesini kalp biçimindeki beyaz çantayla tamamlayan ünlü oyuncunun şık aksesuarının fiyatı sosyal medyada gündem oldu.

MİNİK ÇANTA GÖZLERDEN KAÇMADI

Sosyal medya hesabından yeni karelerini yayınlayan Fahriye Evcen’in şık kombini takipçilerinden yoğun ilgi gördü.

Pembe-beyaz pötikareli küçük elbisesini altın takılarla tamamlayan oyuncunun tercih ettiği beyaz, kalp halindeki çanta ise kombinin en çok konuşulan kesimi oldu.

FİYATI DİKKAT ÇEKTİ

Üzerinde bariz bir marka logosu bulunmayan çantanın fiyatı merak konusu oldu. Çantanın piyasa bedelinin 1.650 dolar yani yaklaşık 80 bin TL olduğu öğrenildi.

SOSYAL MEDYAYI İKİYE BÖLDÜ

Bazı kullanıcılar sade dizaynlı bir çanta için 80 bin TL’lik fiyatı yüksek bulurken, kimileri ise Evcen’in şık ve şık tercihini beğendi.

Ünlü oyuncu ise çantasının fiyatıyla ilgili yapılan yorumlara rastgele bir cevap vermedi.

EKRANLARA DÖNMEYE HAZIRLANIYOR

Son olarak “Alparslan: Büyük Selçuklu” dizisinde izleyici karşısına çıkan Fahriye Evcen’in, “Hamal” isimli yeni projeyle ekranlara dönmeye hazırlandığı belirtiliyor.

Kaynak : Milliyet

The post Fahriye Evcen’in minik çantasının fiyatı sosyal medyada gündem oldu first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Sahnelerdeki argümanlı stili, açıklamaları ve sosyal medya paylaşımlarıyla sık sık magazin gündeminde yer alan Seda Sayan, tekrar çok konuşulacak kelamlara imza attı. Ünlü müzikçi, bu kere lüks tüketim konusundaki tercihini açık açık anlattı.

RAHATLIĞINDAN TAVİZ VERMİYOR

Seda Sayan, geçtiğimiz günlerde sosyal medya hesabından yaptığı mesken hali paylaşımıyla dikkat çekmişti.

Puantiyeli pijama kadrosuyla objektif karşısına geçen ünlü müzikçi, günlük hayatında rahatlığı ön planda tuttuğunu gözler önüne sermişti. Sayan’ın doğal ve rahat halleri takipçilerinden yoğun ilgi görmüştü.

BU KEZ ÇANTA TERCİHİYLE ŞAŞIRTTI

Pijamalı paylaşımıyla gündeme gelen Seda Sayan, bu defa programında yaptığı açıklamayla magazin gündeminin dikkat çeken isimlerinden biri oldu.

Lüks markaların çantalarına yüksek sayılar ödemeyi tercih etmediğini söyleyen Sayan, kullandığı çantalarla ilgili şaşırtan bir itirafta bulundu.

‘ÇAKMA ÇANTA KULLANIYORUM’

Orijinal çantaların fiyatlarını fazla bulduğunu belirten Seda Sayan, çakma çanta kullandığını açıkça söyledi.

Ünlü müzikçi, “Çakma çanta kullanıyorum! Yepyenisi 5 bin euro ise vermem. Mecnun miyim ben? Parayı kolay kazanmıyorum.” sözlerini kullandı.

Ünlü müzikçinin lüks tüketim konusundaki sözleri kısa müddette magazin gündemin en çok konuşulanlarından biri oldu.

Kaynak : Milliyet

The post Seda Sayan’dan çakma çanta itirafı: Parayı kolay kazanmıyorum first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

HABER MERKEZİ – Sosyal medyada paylaştığı güldürü görüntüleriyle tanınan İzmitli fenomen Zehra Özdemir, Murat Çapan ile görkemli bir düğümle hayatını birleştirdi. Çok sayıda davetlinin katıldığı düğüne metrelerce uzayan takı kuyruğu damga vurdu. 

Sosyal medyada paylaştığı güldürü görüntüleriyle tanınan İzmitli fenomen Zehra Özdemir, Murat Çapan ile görkemli bir düğünle hayatını birleştirdi. Çok sayıda davetlinin katıldığı düğüne metrelerce uzayan takı kuyruğu damga vurdu. 

TAKILARDAN YÜRÜYEMEDİ

Fenomen gelin, kendisine takılan altın setleri, bilezikler ve sayısız ziynet eşyası hasebiyle yürümekte zahmet çekti. Özdemir’in altınlar içinde kaldığı anlar toplumsal medyada gündem oldu. 

“ALTINLAR ÇALINDI” İDDİASI

Altınların koruma edildiği çantalardan birinin meskende bulunamaması üzerine fenomen ve ailesi büyük panik yaşadı. Çantanın çalınmış olabileceği ihtimali üzerine jandarmaya başvuruldu. 

SOLUĞU JANDARMADA ALDI

Altınların kaybolması üzerine durum jandarma gruplarına bildirildi. Takımlar altın dolu çantanın bulunması için harekete geçti. Fenomen isim olayla ilgili jandarmaya tabir verdi.

GERÇEK ORTAYA ÇIKTI

Altınların bulunduğu çantanın çalınmadığı, düğün telaşı sırasında kiralanan başka otel odalarından birinde unutulduğu belirlendi.

Yaşadığı şokun akabinde derin bir nefes alan fenomen isim, “Eve döndüğümüzde altın çantalarından bir adedinin eksik olduğunu fark ettik. Büyük bir panikle çabucak düğün yaptığımız salonu aradık, jandarmaya tabir verdik. Neyse ki çanta, bizim birinci kiraladığımız otel odasında bulundu. Eksiksiz bir halde teslim aldık, çok şükür!” sözlerini kullandı. 

Kaynak : Milliyet

The post Fenomen Zehra Özdemir’e büyük şok! Altın dolu çanta yok oldu, gerçek sonra ortaya çıktı first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Çikolata tonlarından karamellere uzanan geniş bir kahverengi paleti, farklı günlere uygun alternatifler sunuyor. 2025’teki bu renk, siyahın keskinliğini aşan daha derin ve esnek bir stil sunarken, sonbahardan 2026bahara uzanan dönemde de etkisini sürdürdü. Bu renk ailesi, mevsimsel trend olmanın ötesine geçerek gardıroba uzun vadeli bir şıklık vaat ediyor.

LOEWE – “Puzzle Edge” Mini Koyu Kahverengi Kadın Deri Çanta – 148.950 TL
FENDI – “Flat Baguette” Kahverengi Kadın Çanta – 34.950 TL
PRADA – Kahverengi Deri Büyük Boy Kadın Tote Omuz Çantası – 148.000 TL
MEHRY MU – “Cosima” Koyu Kahverengi Kadın Deri El Portföyü – 16.250 TL
TOD’S – “Wave Medium” Kahve Kadın Deri Alışveriş Çantası – 148.950 TL
ZADIG&VOLTAIRE – “Jane” Koyu Kahverengi Kadın Deri Çanta – 38.950 TL
VALENTINO GARAVANI – “Nellcôte” Kahverengi Püsküllü Kadın Süet Çapraz Çanta – 143.950 TL
COACH – “Lola” Kahverengi Kadın Deri Çanta – 25.950 TL
BALENCIAGA – “Le City Medium” Koyu Kahverengi Kadın Süet Çanta – 166.950 TL
MANC – “Daphne” Kahverengi Kadın Süet Çanta – 16.750 TL
BOTTEGA VENETA – Koyu Kahverengi Kadın Deri Çanta – 141.950 TL
ANINE BING – “Kate” Koyu Kahverengi Kadın Süet Hobo – 35.950 TL
MAISON MARGIELA – “5AC West” Kahverengi Kadın Deri Çanta – 184.950 TL
ACNE STUDIOS – Kahverengi Kadın Deri Çanta – 81.950 TL
CHLOÉ – “Paddington” Koyu Kahverengi Kadın Deri Çanta – 140.950 TL
OTRERA – “Rhea” Kahverengi El İşi Kadın Deri Çanta – 16.250 TL
THE ROW – “Marcel” Kahverengi Kadın Deri Çanta – 195.950 TL
STELLA MCCARTNEY – Logo Kahverengi Kadın Çanta – 73.950 TL
TOTEME – Kahverengi Kadın Süet Çanta – 84.950 TL

Kaynak : Elle

The post Kahverenginin Zamansız Şıklığı: 2025-2026 Çanta Renkleri ve Öne Çıkan Modeller first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Göz alıcı aksesuarlar bu sezon da sahip olduğumuz her çanta için vazgeçilmez bir dokunuş sunuyor. Küçük fularlar, seyahat objeleri, kilitli anahtarlar ve sevilen figürler, çantalara yalnızca taşıma işlevi kazandırmıyor; aynı zamanda kişisel anlatımı da güçlendiriyor. Bu yüzden tasarımlar, yalnızca bir taşıma aracı olmaktan çıkıp yaşam tarzını yansıtan birer iz haline geliyor.

Barrel çantalar ise zarafeti ve kullanışlılığı bir araya getirerek 2026’nın öne çıkan parçaları arasına giriyor. 1990’ların ruhunu taşıyan bu model, kompakt görünümüne rağmen geniş depolama alanı sunarak günlük kullanıma uygun bir seçim haline geliyor.

Kemer detayları trendin kalbinde yer almaya devam ediyor. 2025’te popüler olan tokalı ve kemerli tasarımlar, 2026’da da koleksiyonlarda kendine sağlam bir yer buluyor. Tasarımların görünümünü güçlendirerek çantalara yeni bir karakter kazandıran kemerler, pek çok markanın vitrinlerinde kendini gösteriyor.

Yıpranmış deri trendi bu yıl da yükselişte; yaşanmışlık hissi veren dokular, 2026’nın lüks görünümünün temel unsurlarından biri haline geliyor. Eskitilmiş deri kullanımı, çantalara katmanlı bir derinlik kazandırıyor ve Birkin gibi ikonik modellerin modern yeniden yorumlarını popüler hale getiriyor.

Sonuç olarak, 2026’da çanta dünyası hem estetik hem de fonksiyonellik açısından zenginleşiyor. Aksesuarlar ve malzeme seçimleriyle kişisel tarzınızı vurgularken, günlük yaşamınız için pratik çözümler sunan tasarımlar ön plana çıkıyor. Kaynak olarak bu trendler, sektördeki dinamik değişimleri yansıtıyor.

The post 2026 Çanta Trendleri: Aksesuarlar ve Konforun Zirvesinde Yeniden Doğuş first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Koleksiyonun ana renkleri; siyah, gece lacivert, derin bordo ve soğuk gri tonlarıyla tanımlanıyor. Dokulu deri ve farklı malzeme birleşimlerinin kullanımı, tasarımlara dokunsallık kazandırıyor. Kartlık ve cüzdan gibi küçük aksesuarlar ise işlevselliği ve çeşitliliği koleksiyona ekliyor. Şehrin gündüz yoğunluğu ile gece dinamizmini aynı anda kucaklayan RILU, bireysel stilini vurgulamak isteyen kadınlara yönelik yeni bir lüks deneyimini sunmayı amaçlıyor.

Kaynak: Elle

The post RILU: Kış Aylarında Şehir Şıklığını Yansıtan Lüks Çanta Koleksiyonu first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.