1- Yetersiz ve sistemsiz uyku

Uzmanlara nazaran beyin sisi yaşayan şahıslarda birinci incelenmesi gereken mevzu uyku tertibi. Yetersiz uyku, sistemsiz saatlerde uyumak yahut sık sık bölünen uyku; dikkat, hafıza ve karar verme hünerlerinde bariz düşüşe yol açabiliyor. Araştırmalar, kronik uyku eksikliğinin düşünme suratını yavaşlattığını ve kişinin zihinsel olarak “bulanık” hissetmesine neden olabildiğini gösteriyor.

2- Birebir anda birden fazla iş yapmak

Multitasking olarak bilinen birebir anda birçok işe odaklanma alışkanlığı da uzmanların uyardığı bir başka faktör. Daima iletilere bakmak, e-postalar ortasında geçiş yapmak yahut farklı vazifeler ortasında süratlice geçiş yapmak, beynin dikkatini bölerek odaklanmayı zorlaştırıyor. Bu durum uzun vadede hafıza ve konsantrasyon üzerinde olumsuz tesir yaratabiliyor.

3- Kronik stres

Uzun periyodik gerilim de zihinsel performansı etkileyen kıymetli nedenlerden biri. Daima gerilim altında olmak, beynin bilgi sürece kapasitesini düşürebiliyor ve kişinin dikkatini toplamasını zorlaştırabiliyor. Uzmanlar, nizamlı dinlenme, nefes idmanları ve günlük molaların gerilimin tesirini azaltmaya yardımcı olabileceğini belirtiyor.

4- Temel fizikî gereksinimlerin ihmal edilmesi

Uzmanlara nazaran birçok kişi gereğince su içmemek yahut gün içinde çok az hareket etmek üzere temel gereksinimleri göz gerisi edebiliyor. Halbuki hafif seviyede susuz kalmak bile odaklanma ve hatırlama marifetlerini olumsuz etkileyebiliyor. Emsal formda hareketsiz ömür biçimi da beyne giden kan akışını azaltarak zihinsel performansı düşürebiliyor.

Uzmanlar, beyin sisiyle çabada büyük değişikliklere gerek olmadığını vurguluyor. Daha sistemli uyku, tek bir işe odaklanma, gerilim idaresi ve günlük hareket üzere küçük ömür şekli düzenlemelerinin zihinsel berraklığı kıymetli ölçüde artırabileceği belirtiliyor.

Kaynak : Milliyet

The post Beyin gün içinde tekraren sefer sisleniyor! Birazcık bir susuzluk tüm tertibi bozuyor first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

MİLLİYET.COM.TR / ÖZEL – Uyku apnesi dünya çapında milyonlarca kişinin hayatını olumsuz etkileyen yorucu ve yıpratıcı sorunlardan biri. Uyku apnesinin tedavisi, hastalığın şiddetine nazaran ömür şeklinde yapılan değişiklikler, özel aygıtların kullanımı ve bazen de çeşitli cerrahi müdahaleler ile mümkün olabiliyor. Bu hastalığın bir ilaç tedavisi ise şimdiye kadar bulunmuş değildi. Obstrüktif uyku apnesi, uyku sırasında üst hava yolundaki kasların süreksiz olarak kısmi yahut tamamına yakınının kapanması sonucu oluşuyor. Bu durum kişinin gece boyunca tekrar tekrar nefesinin kesilmesine ve şiddetli horlamalara yol açıyor. Hastalık en hafif formundayken bile bazen saatte 5 sefer nefes durması yaşanabilirken, şiddetli hadiselerde bu durum saatte 100 defa nefes durmasına kadar varabiliyor.

Bu sorun yalnızca uyku ve ömür kalitesini bozmakla kalmıyor. Uzun vadede düşük oksijen düzeyleri sebebiyle sempatik aktivasyon ve tansiyon yüksekliğine bağlı olarak kalp hastalıkları, uykuda kalp krizi, beyin felci ve demans riskini de artırıyor. Günümüzde standart olarak kabul edilen ve en yaygın tedavi prosedürü olan PAP (positive airway pressure) cihazları, uyku sırasında müspet hava basıncı vererek teneffüs yollarını açık tutmayı sağlıyor. Fakat birçok hasta bu aygıtları uzun müddet kullanmakta zorlanıyor yahut sıhhat durumlarındaki elverişsizlikler nedeniyle kullanamıyor.

Uyku apnesinde standart olarak kabul edilen PAP aygıtları, uyku sırasında müspet hava basıncı vererek teneffüs yollarını açık tutmayı sağlıyor. Lakin birçok hasta bu aygıtları uzun müddet kullanmakta zorlanıyor. (Fotoğraf: iStock)

YENİ BİR UMUT: UYKU APNESİ İLAÇLA TEDAVİ EDİLEBİLİR Mİ?

Bu bahiste çalışmalar yapan bilim insanları, yıllardır epilepsi tedavisinde kullanılan bir ilacın uyku apnesi semptomlarını kıymetli ölçüde azaltabileceğini ortaya koydu. Yeni klinik deney sonuçlar ise gelecekte hastalar için PAP aygıtlarına alternatif bir tedavi seçeneği doğabileceğini gösteriyor. Heyecan verici çalışma çerçevesinde araştırmacılar, uzun müddettir nöbet tedavisinde kullanılan Sultiame isimli ilacın uyku apnesi üzerindeki tesirini inceliyor.

Son yayımlanan Faz II klinik deney sonuçlarına nazaran ilacı kullanan hastalarda, plasebo alanlara kıyasla apne ataklarında besbelli bir azalma ve uyku kalitesinde önemli düzgünleşme gözlemlendi. Çalışmanın sonuçları saygın tıp dergisi The Lancet’te yayımlandı. Bahisle ilgili uzman görüşünü aldığımız Türk Uyku Tıbbı Derneği Lider Yardımcısı, İstanbul Üniversitesi-Cerrahpaşa Uyku ve Bozuklukları Merkezi Sorumlusu Prof. Dr. Gülçin Benbir Şenel, yeni çalışmanın evvelinde obezite ilaçlarının uyku apnesi üzerindeki tesirlerine odaklanıldığını hatırlatıyor ve ortalarında son periyotlarda bilhassa ABD’de epey tanınan olan kilo kaybı ve tip 2 diyabet enjeksiyonu Ozempic’in de bulunduğu GLP-1 analoglarına işaret ediyor:

Prof. Dr. Şenel’in “semaglutide” ve “tirzepatide” formunda söz ettiği örnekler piyasada Ozempic ve Mounjaro isimli tanınan obezite ve tip 2 diyabet ilaçları. Prof. Dr. Şenel, “En değerli uyku tıbbı mecmualarından Sleep’te yayınlanan ve 1067 iştirakçinin yer aldığı altı çalışmanın özetlendiği bildiride kelam konusu etken unsurları içeren ilaçların kullanımında nefes durması olaylarının değerli ölçüde azalmasına ek olarak kilo kaybı ve kan basıncı düşmesi de görülmüştür” diyor lakin yan tesirlere ait ihtarlarda da bulunuyor:

“Oldukça tesirli olmalarına rağmen gastrointestinal yan tesir riskinin arttığı da mide bulantısı, ishal, kusma, kabızlık, karın-mide rahatsızlığı ve ağrısı, enjeksiyon bölgesi tepkileri, yorgunluk, çok hassaslık ve alerjik tepkileri görülebileceği de bilinmekte. İnsanlarda data olmamakla birlikte, hayvanlarda tiroid tümörleri ile ilişkilendirilmeleri nedeniyle şahsî yahut ailesel tiroid kanseri hikayesi olan hastalarda yahut ‘multipl endokrin neoplazi sendromu’ görülen hastalarda kullanılmamalı.”

YENİ ARAŞTIRMAYA 298 HASTA KATILDI

Bu noktada son araştırmaya dönmek gerekirse; yeni Faz II klinik deneyine orta ve ağır derecede uyku apnesi olan 298 hasta katıldı. Araştırma 15 hafta sürdü. İştirakçilerin yarısına plasebo verilirken başka yarısına farklı dozlarda Sultiame uygulandı.Ortaya çıkan sonuçlar dikkat cazipti. İlacı kullanan hastalarda apne ataklarının sayısı kıymetli ölçüde azaldı, uyku kalitesi düzgünleşti, gün içindeki çok uyku hali azaldı. Ayrıyeten en yüksek doz kümesinde ise apne ataklarının yüzde 47’ye kadar azaldığı görüldü.

Araştırmaya liderlik eden Jan Hedner, University of Gothenburg bünyesinde misyon yapan kıdemli bir akciğer hastalıkları profesörü. Hedner, sonuçların umut verici olduğunu belirterek daha geniş kapsamlı ve uzun periyodik çalışmalarla ilacın tesirinin ve güvenliğinin doğrulanması gerektiğini söylüyor.

Prof. Dr. Şenel, ilaçla tedavi ve onay süreci hakkında “Tüm bu bilgiler ışığında, Amerikan Besin ve İlaç Dairesi FDA, 2024 yılının sonlarında, GLP-1 analoglarının obez yetişkinlerde, orta ila ağır şiddetli obstrüktif uyku apnesi tedavisinde kullanılmasını onayladı. Avrupa Tıp Derneği de klasik tedavilerle birlikte kullanılmalarını ya da PAP tedavisine ahenk sağlamakta zorlanan hastalarda tek başlarına kullanılmalarını tavsiye etti. Sonuç olarak, GLP-1 analogları, tip 2 diyabeti olmayan, obez yetişkinlerde ve orta-ağır obstrüktif uyku apnesi tanısı alan hastalar için umut verici bir alternatif sunmakta. Sürdürülebilir yararları ve güvenliğini doğrulamak için ise daha uzun vadeli çalışmalar gerekli” diyor ve Eli Lilly tarafından geliştirilen Tirzepatide‘nin uyku apnesi tedavisinde onay alan birinci ve tek ilaç olarak ABD ve Avrupa’da çok sayıda merkezde kullanımına başlandığını belirtiyor.

‘BİRKAÇ YIL İÇİNDE TÜRKİYE’DE DE MÜMKÜN OLABİLİR’

Diğer taraftan ABD merkezli biyoteknoloji şirketi Apnimed, Japon ilaç firması Shionogi & Co., Ltd. ile birlikte Sultiame‘yi uyku apnesi tedavisine uyarlamak için çalışmalarını sürdürüyor. Apnimed’in geliştirdiği ve AD109 kod ismiyle bilinen öbür bir ilaç adayı da Faz III klinik deneylerinde olumlu sonuçlar gösterdi. Şirketin bu yıl içinde ABD’de resmi onay başvurusu yapması bekleniyor. Prof. Dr. Gülçin Benbir Şenel ise önümüzdeki bir kaç yıl içerisinde, Türkiye’de de obstrüktif uyku apnesi tedavisinde ilaç tedavisinin mümkün olabileceğini düşünüyor.

Kaynaklar: Gizmodo, The Lancet

Kaynak : Milliyet

The post Uyku apnesinde ‘ilaçlı’ ihtilal kapıda! Beyin felci, uykuda kalp krizi ve demans riskini katlayan hastalık first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Betül Yasemin Kökbek / Milliyet.com.tr-İkinci defa gebe olan anneler, beyninizin de siz fark etmeden değişime uğradığını biliyor muydunuz? Yapılan yeni araştırmalara nazaran ikinci gebeliğin de tıpkı birincisinde olduğu üzere beyin yapısını ve fonksiyonlarını esaslı biçimde yine şekillendirdiği görüldü. Amsterdam Üniversitesi’nden bilim insanlarının yürüttüğü çalışma, hamileliğin sırf fizikî bir süreç olmadığını, beynin de her gebelikte farklı bir ‘nöroplastik değişim’ tecrübesi yaşadığını ortaya koydu. Araştırmada, birinci kere anne olanlar, ikinci çocuğunu doğuranlar ve çocuğu olmayanlardan oluşan denetim kümesi karşılaştırıldı. Sonuçlar, ikinci gebelikte beynin bilhassa dikkat, çevresel uyaranlara karşılık ve motor denetim üzere alanlarda besbelli değişim gösterdiğini ortaya koydu. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Sehtap Nazlı Kılıç Çetin ikinci gebelik sonrası anne beyninde yaşanan değişimleri Milliyet.com.tr’ye anlattı.

İKİNCİ GEBELİKTE BEYİNDE DEĞİŞİM OLUYOR!

Amsterdam Üniversitesi’nde hamilelik alanında çalışan araştırmacılar, ikinci hamilelikte de bayanların beyninin ‘hedef odaklı dikkat ve misyon beklentilerine yardımcı olacak şekilde’ değiştiğini ortaya koydu. Çalışmanın başında yer alan Uzman Elseline Hoekzema, “İkinci hamilelik de beynin kendine has biçimde yine organize olmasına yol açıyor. Her gebelik, annenin beyninde kalıcı ve eşsiz izler bırakıyor” açıklamasında bulundu. Araştırmacılar, bu değişimlerin doğumdan aylar hatta yıllar sonra bile devam edebileceğini belirtti. Bulgular, annenin çevresel uyaranlara daha süratli karşılık vermesi ve çocuk bakımına adaptasyon süreçlerinde beynin nasıl şekillendiğini anlamak açısından değerli ipuçları sunuyor. İkinci gebeliğini yaşayan her anne için, bu yeni bulgular hem büyüleyici hem de dikkat alımlı bir gerçekliği gözler önüne seriyor: Gebelik, yalnızca bir vücut seyahati değil; tıpkı vakitte beynin de yesyeni bir serüvene çıktığı bir tecrübe.

Son yapılan çalışmada 110 bayan yakından takip edildi. İştirakçiler üç farklı kümeye ayrıldı: birinci defa anne olanlar, ikinci çocuğunu doğuranlar ve çocuksuz bayanlar. Araştırmacılar, bayanların hamilelik öncesi ve sonrasında yaptıkları beyin taramaları sayesinde hangi bölgelerde değişim yaşandığını net biçimde görebildiler. Bulgular, ikinci sefer gebe kalan bayanların beyninde bilhassa dikkat denetimi ve duyulara reaksiyon veren temaslarda daha fazla değişiklik meydana geldiğini gösterdi. Dataları tahlil eden araştırmacı Milou Straathof, “Bu değişiklikler, birden fazla çocuğa bakarken anneye avantaj sağlayabilir” açıklamasında bulundu. Araştırmada düşük yaşamış bayanlarda ise beyindeki aktivite değişimleriyle ilgili kesin bir sonuç elde edilemedi. Fakat elde edilen datalar, temel beyin değişimlerinin hamileliğin son periyotlarında gerçekleştiğini ortaya koyuyor.

ANNE BEBEĞİNİN GEREKSİNİMLERİNİ DAHA FARKLI ANLIYOR

Op. Dr. Sehtap Nazlı Kılıç Çetin, son yıllarda manyetik rezonans görüntüleme (MRI), işlevsel MRI (fMRI) ve uzunlamasına beyin görüntüleme çalışmaları, gebeliğin annenin beyninde sırf süreksiz hormonal tesirler yaratmadığını; yapısal ve fonksiyonel yine tertiplere yol açtığını açık biçimde gösterdiğini söyleyerek başladı. Birinci gebelikte en besbelli değişikliklerin, toplumsal biliş, öz-farkındalık ve oburlarının zihinsel durumlarını manaya ile bağlı beyin ağlarında (özellikle medial prefrontal korteks, posterior singulat korteks ve temporoparietal kavşak) gözlendiğinin altını çizdi. Op. Dr. Çetin, “Bu değişimlerin, annenin bebeğin muhtaçlıklarını sezgisel olarak algılamasını ve anne-bebek bağlanmasını desteklediği düşünülmektedir” dedi.

İkinci gebelikte ise tablonun kısmen farklılaştığını ileten Op. Dr. Çetin, araştırmaların bu periyotta dikkat ağları, duyusal işlemleme bölgeleri (somatosensoriyel korteks, insula), uyaran seçiciliği ve tehdit algısıyla alakalı devrelerde daha bariz değişimler olduğunu ortaya koyduğunu söyledi. Bunun nedeni olarak ise annenin artık sadece tek bir bebeğe değil, birden fazla çocuğa eş vakitli olarak karşılık vermek zorunda olması olduğunu söz ederek şu açıklamada bulundu: “Beyin, artan çevresel uyaranlar, bölünen dikkat ve çoklu bakım ihtiyaçlarına ahenk sağlamak üzere tekrar ayarlanmaktadır. Bu açıdan ikinci gebelik, birinci gebeliğin ‘tekrarı’ değil; farklı çevresel taleplere verilen yeni bir nörobiyolojik adaptasyon olarak değerlendirilmelidir.”

TEMEL İTİCİ GÜÇ HORMONLAR MI?

Gebelikte ve bilhassa ikinci gebelikte beyin değişikliklerinin temel biyolojik itici gücünün hormonlar olduğunu ve östrojen ve progesteron, nöronal plastisiteyi ve sinaptik yine yapılanmayı direkt etkilerken; oksitosin ve prolaktin, bağlanma, bakım davranışı ve gerilim karşılığının düzenlenmesinde kritik rol oynadığını iletti. “İkinci gebelikte beyin, bu hormonal dalgalanmalara artık ‘deneyimli’ bir sistem olarak karşılık verir. Bu nedenle birtakım adaptasyonlar daha süratli ve amaca yönelik gerçekleşir. Kortizol seviyelerindeki değişimler de, dikkat ve duyusal hassasiyet artışında kıymetli bir rol oynar“ diyen Op. Dr. Sehtap Nazlı Kılıç Çetin bu noktada belirleyici olanın hormonların tek başına değil, evvelki gebelik tecrübesiyle etkileşim içinde çalışması olduğunu belirtti. Op. Dr. Sehtap Nazlı Kılıç Çetin açıklamalarını şöyle sonlandırdı:

Kaynak : Milliyet

The post İkinci gebelik beyni değiştiriyor! Tesiri kalıcı olabilir: ‘Kayıp değil, verimlilik artıyor’ first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Geçen yıl yaşadığı kalp krizi sonrasında yeniden sağlık sorunlarıyla karşı karşıya kalan Tutal’ın hayranları bu gelişmeyi derinden kaygıyla izliyor. Film-San Vakfı da ünlü oyuncuya geçmiş olsun dileklerini ileten bir paylaşım yaptı. Vakfın sosyal medya hesabından yayımlanan mesajda, Sanatçı dostumuz Ali Tutal’a acil şifalar diliyoruz ifadesine yer verildi.

Yaşanan bu gelişmeler sonrası ailesi ve sevenleri, oyuncunun yakın bir süreçte sağlık durumuyla ilgili yeni haberleri bekliyor. Kaynak: Yasemin

The post Usta Oyuncu Ali Tutal Yoğun Bakımda: Beyin Kanaması Sonrası Durumu Ciddiyetini Koruyor first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

İLHANLI’NIN DEMİR YUMRUĞU: TEMURTAŞ BEY GELİYOR! Anadolu topraklarında hükümranlığını pekiştirmek amacıyla gelen Temurtaş Bey, İlhanlı’nın sert kolu olarak Kayılar ve diğer beyliklerin sadakatini sağlamayı hedefliyor. Siyasi manevraları ve acımasız yöntemleriyle Anadolu’da yeni bir ağ kuracak olan Temurtaş Bey, Osmanlı’ya karşı çıkışlarıyla Orhan Bey ve alplarını zorlu bir sınava sürükleyecek.

Mehmet Ali Nuroğlu, Kuruluş Orhan’a katılmasıyla dikkatleri üzerine çekti. Yeni bölümde Temurtaş Bey karakterinin canlandıracağına dair heyecan artarken, performansıyla izleyenleri etkilemesi bekleniyor. Yapım ve senaryo Mehmet Bozdağ’a; yönetmenlik Bülent İşbilen’e, başrollerde ise Orhan Bey’i canlandıran Mert Yazıcıoğlu ile dizinin yeni bölümünün öne çıkan anları izleyiciyle buluşacak.

Kuruluş Orhan, ATV ekranlarında yayınlanan bölümleriyle izleyiciden büyük ilgi görmekte ve Çarşamba akşamlarına damga vurmayı sürdürüyor.

Kaynak: Yasemin

The post Kuruluş Osman Dizisine Yeni Katılan Mehmet Ali Nuroğlu: Temurtaş Bey’in İmzası first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Hazırlık süreci boyunca yaşanan yoğun çalışmalar ve oyuncunun bu rolle ilgili duyguları, Bozdağ Film Youtube kanalında paylaşıldı. Rolüne hazırlanırken aldığı at ve kılıç eğitimlerini de aktaran ünlü oyuncu, daha önce gördüğümüzden tamamen farklı bir yaklaşımın kapılarını aralıyor.

HER AÇIDAN YEPYENİ BİR SEZON GELİYOR ifadesiyle konuşmasına başlayan Yazıcıoğlu, Orhan Bey’in en dikkat çekici özelliğinin ileri görüşlülüğü olduğunu vurguladı. Kadro hakkında da övgü dolu sözler sarf eden oyuncu, “Böyle yetenekli ve işini seven bir kadroyla çalışmak gerçekten onur verici” dedi. Duygularını “yepyeni ve ezber bozan bir sezon izleyicileri bekliyor” sözleriyle özetleyen Yazıcıoğlu, projenin Berk Bozdağ tarafından yazılan senaryosu ve Bülent İşbilen’in yönetmenliğinde şekillenecek yapısına dikkat çekti.

Kuruluş Orhan, Orhan Bey karakterine hayat veren Mert Yazıcıoğlu’nun performansı etrafında kurulan güçlü bir kadro ve unutulmaz figürlerle birlikte izleyiciyi derinden etkileyecek bir hikâyeyi ekranlara taşıyacak. Yönetmenlik koltuğunda Bülent İşbilen’in oturduğu projede, kurulan etkileyici dünya ve yeni dinamikler, atv’nin Çarşamba akşamlarına damga vurmayı hedefliyor.

Kaynak: Yasemin

The post Kuruluş Orhan’da Mert Yazıcıoğlu: Orhan Bey’in Geleceği ve Hazırlık Süreci first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

1988 yılında TRT 1’de yayımlanan 12 bölümlük Kuruluş dizisinde Osman Bey’i canlandıran Cihan Ünal, bu kez de aynı karaktere hayat vermeye hazırlanıyor. Oyuncunun sözleriyle “Osman Bey’in en büyük özelliği, etkili bir devlet adamı olmasıydı” ve rolün teklifini memnuniyetle kabul ettiği ifade edildi. Ünal ayrıca geçmiş projelerinin yanında günümüz teknik olanakları, dekor ve aksesuarlar konusunda da son derece tatmin olduğunu belirtti.

Çarşamba akşamlarına damga vuracak bir yapım olarak öne çıkan Kuruluş Orhan’ın yapım ve senaryosu Mehmet Bozdağ’a ait; yönetmen koltuğunda Bülent İşbilen bulunuyor. Orhan Bey karakterini ise Mert Yazıcıoğlu canlandıracak. Dizi, kurduğu etkileyici dünya, güçlü kadro ve unutulmaz karakterlerle ATV ekranlarında izleyicisini bekliyor ve Çarşamba akşamlarına damga vurmayı hedefliyor.

Görünen o ki bu yeni macera, geçmişin anılarını ve bugünün olanaklarını bir araya getirerek izleyiciyi derinden etkileyen bir atmosfer yaratacak. Bozdağ Film YouTube kanalı üzerinden yapılan açıklamalar, projenin heyecanını daha da pekiştiriyor.

The post Kuruluş Orhan: Osman Bey’in Dönüşü ve Yeni Sezonda Şöhretin İlmekleri first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Yağtu, tablo sonrası sosyal medya üzerinden sağlık durumuna dair kısa bir açıklama paylaştı. Vertigo atağı sonrasında düşüp bayılmasının ardından yapılan tetkiklerde, beyin damarlarında dört adet anevrizma tespit edildi. Bunlara yönelik olarak stent ve coil müdahaleleri uygulanarak süreç sonuçlandı. Şu an baş ağrıları dışında herhangi bir sorun olmadığını belirten oyuncu, kısa bir toparlanma süreci ile iyileşmesinin devam ettiğini ifade etti.

İlgi ve Destek Büyük – Tedaviyi gördüğü süreç boyunca ve sonrasında, Yağtu’ya sevenlerinden yapılan telefonlar, mesajlar ve dualar için minnettarlığını dile getirdi. Hastaneden taburcu olduktan sonra da hızla iyileşeceğini umduğunu ve yakınlarından gelen desteklerin kendisini çok motive ettiğini paylaştı.

Yağtu’nun tedavi sürecinin bir anı olarak paylaştığı “Geçen gün hastaneden bu kare” ifadesiyle hayranlarına teşekkür ettiği anlar, takipçilerine geçmiş olsun dileklerinin iletilmesine vesile oldu. Her şeyin daha iyiye gittiğini söyleyen oyuncu, bu zor günlerde yanında olan herkese özel bir teşekkür mesajı verdi.

The post Ahu Yağtu: Beyin Anevrizması Teşhisi Sonrası Yaşamına Dönüş Süreci ve Takdir Dolu Destek first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Kısa sürede taburcu olan Yağtu, sağlık durumuyla ilgili kamuoyunu bilgilendirmek amacıyla bir mesaj yayımladı. Doktorlar tarafından konulan teşhisin ardından tedavi sürecinin başladığını belirten oyuncunun durumu şu anda iyi seviyede olarak değerlendiriliyor.

MENAJERLİK ŞİRKETİNDEN AÇIKLAMA – Yağtu’nun sağlık durumuyla ilgili kayıtlara geçer bilgiler veren menajerlik şirketi, şu ifadeleri paylaştı: Ahu Yağtu dün yaşadığı baygınlık sonrası hemen tedaviye alınmıştır. Yapılan tüm kontroller sonucunda beyin anevrizması tespit edilmiş olup, şu anda sağlık durumu iyi seviyededir ve tedavi süreci başlamıştır.

ÜNLÜ OYUNCU SESSİZLİĞİNİ BOZDU – Hastaneden taburcu olan Yağtu, sosyal medya hesabından kısa bir açıklama paylaşarak süreci netleştirdi. Vertigo atağı nedeniyle bayılmanın ardından yapılan tetkikler sonucunda beyin damarlarında dört adet anevrizmaya rastlandığını ve stent ve coil yöntemleriyle müdahale edildiğini belirtti. Bugün taburcu olduğunu ve baş ağrıları dışında sağlık durumunun iyi olduğunu ifade eden Yağtu, destek veren tüm dostlara teşekkür etti.

Yağtu’nun bu dönemde yakınlarından gelen ziyaretler ve sevgi dolu dualar kendisini güçlendirdi. İlerleyen günlerde durumun nasıl seyrettiğine ilişkin yeni bilgiler yakından takip edilecek.

The post Ahu Yağtu: Beyin Anevrizması Teşhisi Sonrası Yaşananlar ve Açıklama first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Uyku öncesinde uzun süre ekran karşısında kalmak, beynin dinlenmesi ve cildin onarımı için gerekli süreçleri bozabilir. Ekranlardan yayılan mavi ışık, uyku hormonu melatoninin salgılanmasını baskılayabilir ve derin uykuya geçişi zorlaştırabilir.

Bağışıklık sistemi, cilt sağlığı ve beyin sağlığı açısından uykuya dair olumsuz alışkanlıklar, ciltte kırışıklıkların oluşmasını, metabolizmanın yavaşlamasını ve hafıza fonksiyonlarında sorunları tetikleyebilir. Uzun vadede bu durumlar, biyolojik yaşın hızla ilerlemesiyle kendini gösterebilir.

Bu yüzden kaliteli uyku için, uykuya en az 1 saat önce ekrandan uzak durmak gibi basit ama etkili adımlar atılabilir. Ayrıca kafein tüketimini azaltmak ve karanlık bir uyku ortamı sağlamak da hücre yenilenmesini destekler.

Uzmanlar, “Gece uykusu en güçlü gençlik iksiridir” değerlendirmesinde bulunuyor ve uyku düzeninin, genel sağlık üzerindeki etkisini vurguluyor.

The post Uyku Öncesi Alışkanlıkları Değiştirerek Beyin ve Cilt Sağlığını Korumanın Yolu first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.