Kendi hastalığından yola çıktı, sağlıklı hayat koçu oldu
İdil Gazioğlu’nun sağlıklı hayat seyahati, yaşadığı sıhhat meselelerinin akabinde başladı. Şimdi ismi konulamayan ilerleyici bir nörolojik bozuklukla yaşayan Gazioğlu, hastalığı sebebiyle birtakım organlarının çalışmadığını ve günlük hayatında tıbbi araçlara gereksinim duyduğunu belirtti. Yaşadığı süreçte kendisini daha yeterli hissetmenin yollarını araştırmaya başlayan Gazioğlu, vakit içerisinde sağlıklı ömür alanında eğitim almaya yöneldi.
‘KENDİMİ İYİLEŞTİRMEK İSTEDİM’
Hastalığının ilerlemesiyle kendisini çaresiz hissettiği bir periyotta araştırmaya başladığını anlatan Gazioğlu, “Bir gün dedim ki ‘Ben kendimi güzelleştirmek istiyorum.’ Eşimle birlikte kitapçıya gittik. ‘Sağlık kitapları nerede?’ dedim. Hiçbir fikrim yok. Bir kitap bir kitabı daha, bir kitap bir kitabı derken anladım ki bir defa beslenme okumam lazım” diye konuştu. Bu süreçte evvel bütüncül sıhhat koçluğu eğitimi aldığını belirten Gazioğlu, akabinde bitkisel beslenme ve davranış değişimi üzerine eğitimler gördüğünü söyledi. Gazioğlu, “Bütüncül Sağlık Koçu diplomasını aldım. Ondan sonra Cornell Üniversitesi’nde bitkisel beslenme eğitimi aldım. Çok sayıda seminere, online seminere katıldım. En son davranış değişim uzmanlığı eğitimi aldım” dedi.
‘NE YAPMAMIZ GEREKTİĞİNİ BİLİYORUZ, AMA NASIL YAPACAĞIZ?’
Sağlıklı hayat konusunda insanların çoğunlukla ne yapması gerektiğini bildiğini fakat bunu günlük hayatına aktarmakta zorlandığını söyleyen Gazioğlu, davranış değişiminin kıymetine dikkat çekti. Gazioğlu, “Çoğumuz biliyoruz ne yapmamız gerektiğini. E nasıl yapacağız? Sebep başlayamıyoruz? Şuraya ulaşmak istediğini biliyorsun lakin gidemiyorsun. O yüzden davranış değişimi çok önemliydi” tabirlerini kullandı. Sağlıklı ömrün sürdürülebilir olması gerektiğini vurgulayan Gazioğlu, katı beslenme programlarının ve uzun spor idmanlarının herkes için uygulanabilir olmadığını belirtti. Gazioğlu, “Doğru beslenme ve yanlışsız spor olmazsa olmaz. Fakat katı beslenme planları, bitmek tükenmek bilmeyen spor idmanları… Bu kadar hesap kitapla hayat geçmez. ‘Ne yiyeceğim, nerede yiyeceğim, saat kaçta yiyeceğim’ diye düşünerek hayat geçmez. Ana fikri oturtmak aslında en değerlisi ve sürdürülebilir olan” dedi. Kendisinin bitkisel yüklü beslendiğini anlatan Gazioğlu, beslenmesinde çeşitliliğe ehemmiyet verdiğini tabir etti.
‘SPORA SAATLERCE VAKİT AYIRMAK GEREKMİYOR’
Sporun da sağlıklı ömrün kıymetli bir kesimi olduğunu söyleyen Gazioğlu, herkesin kendi hayatına uygun bir sistem oluşturması gerektiğini belirtti. Gazioğlu, “Haftada iki ya da üç defa 20’şer dakika yük idmanı yapıyorum. Her şeyin üstüne yük idmanını koyuyorum. Üç defa de kısa yürüyüşler kardiyo olarak. Ana fikri oturttuktan sonra çok uzun saatlere gerek yok” diye konuştu. Gazioğlu, kendisinin triatlon ve Ironman hazırlığının ise özel bir tercih olduğunu belirterek, “Ben o yolu çok sevdim. O yol bana çok düzgün geldi” dedi.
‘YARIŞ BİR GÜN, YOL HER GÜN’
Sporun hayatındaki yerinin de bu süreçte değiştiğini söyleyen Gazioğlu, yüzme, bisiklet ve koşudan oluşan triatlon branşında müsabakaya başladı. Gazioğlu, kısa müddet evvel oğlu ile birlikte 70.3 Ironman yarışını tamamladığını belirterek, “Bir hafta evvel Walchsee’de 70.3 Ironman’i bitirdim. Oğlumla birlikte bitirdim bir de. Birlikte girdik o yarışa. Fakat bu yol, daima onu diyorum, yarış bir gün lakin yol her gün. Bu yol bana hem fiziki ağrılarımın azalmasında, zira çok ağrıyla da yaşıyorum, hem ruhuma çok yeterli geldi. O yüzden bu en hoş yol oldu” sözlerini kullandı.
‘SOSYAL MEDYADA HER DUYDUĞUMUZA İNANMAMALIYIZ’
Sağlıklı hayat konusunda sosyal medyada çok sayıda bilgi bulunduğuna dikkat çeken Gazioğlu, bilgilerin kaynağının sorgulanması gerektiğini söyledi. Gazioğlu, “Çok güç bunu ayırt etmek. Bazen çok takipçisi olduğu için ‘Nasıl olsa gerçek söylüyordur’ oluyor. Hepimiz bir alt soruya geçersek biraz ayırt edici olabiliriz. ‘Niye bunu söyledi, sebep söyledi, ne oluyor?’ Bunları ayırt etmek lazım” dedi. Sağlıklı hayat seyahatinin temelinde merak etmek ve değişimi sahiden istemek olduğunu belirten Gazioğlu, kendisini yeterli hissetmeyen bireylere de şu tavsiyede bulundu: “Merak et ve ama’ sız iste. ‘Ama’ olmadan iste. Ben ne yapabilirim? Hekimlere nasıl yardımcı olabilirim tedavime? Nasıl işin içine girebilirim? Amansız istemek aslında en kıymetlisi. ‘İstiyorum ancak vaktim yok, istiyorum ancak onu yapamam’ demeden hakikaten istemek. Sahiden istediği vakit mucizeler gerçekleşebiliyor” sözlerini kullandı.”
Kaynak : Milliyet
