Boyun Düzleşmesi: Gençlerde Artış ve Günlük Yaşam Etkileri

Türkiye’de son yıllarda gençlerde de sık görülen boyun düzleşmesi, hastanelerde daha sık tanılan bir tablo halini aldı. Sivas Cumhuriyet Üniversitesi Sağlık Hizmetleri Uygulama ve Araştırma Hastanesi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı Üyesi Doç. Dr. Musa Polat, bu konudaki uyarılarını paylaşarak farkındalık oluşturdu.

SAĞLIKLI BİR YAŞAM İÇİN BOYUN VE OMURİLİK SAĞLIĞI ŞART başlıklı açıklamasında, boyun düzleşmesinin, boyun omurgasının C şeklindeki doğal kavisinin azalmasıyla ortaya çıkan bir klinik tablo olduğunu belirtti. Kafamızı taşıyan boyun bölgesinin önemi büyük; bu bölge omuriliğin geçtiği ve beyne giden damarlar ile bağlantılı bir kavşaktır. Doğumdan itibaren omurga kavisleri zamanla gelişir ve bu kavislerin oluşumu kasların aktif rolüne bağlıdır. Kavislerin bozulması da kas dengesizliğinden kaynaklanır. Özellikle öne eğilmeyi sağlayan ve arkaya götüren kaslar arasındaki dengesizlik, boyun düzleşmesinin temel nedenlerinden biridir. Nadiren kayma, trafik kazaları ve romatizmal hastalıklar da bu duruma yol açabilir.

BOYUN DÜZLEŞMESİ SON YILLARDA ARTTI diyerek, tanı sayısının artışını açıklayan Doç. Dr. Polat, bunun ana nedenini boyun ağrılarındaki artışla ilişkilendirdi. “Omurgamızın mekaniği dengesi bozulduğunda, struktürel çökmeler meydana gelir; kaslar bu dengeyi sağlayan ana aktörlerdir. Ön taraftaki kaslar kısalırken arkadaki kaslar güç kaybedebilir ve bu durum boynun eğriliğinin bozulmasına yol açar. Böylece düzleşme artış gösterir. Ağrı başvuru sayısının artmasıyla birlikte, boyun düzleşmesi tanılarında da yükseliş gözlenir.”

TELEFON VE BİLGİSAYAR KULLANIMI ETKİLİYOR olarak belirtirken, yanlış duruşların bu durumu tetikleyebileceğini de ekledi. “Telefon, tablet ve bilgisayar kullanımı ile öne eğilerek çalışma, yüksek yastıkta uyuma gibi alışkanlıklar, boyun düzleşmesini tetikleyebilir. Bu durum gençlerde dahi görülebiliyor.” diye konuştu.

BOYUN BİR GÜNDE DÜZLEŞMİYOR ifadesiyle korselerin rolünü ele alırken, “Korse kullanımı bazı durumlarda gerekli olsa da, artık doğal kas aktivitesini ön plana alan yaklaşımları tercih ediyoruz. Cervikal düzleşmeyi tam olarak sabitleyen, sert korselerden ziyade, geri bildirim veren destekler kullanıyoruz. Sonuç olarak, kaslarınızla omurganızı yönlendirmek daha etkili ve güvenli bir yaklaşım sunar.” dedi. Ayrıca ortopedik yastık seçiminin de tedavide önemli bir bileşen olduğunu vurguladı; her yastığın aynı olmadığını, doktor önerisiyle deneyerek uygun olanı bulmanın faydalı olduğunu belirtti.

POSTÜR BOZUKLUKLARINA DİKKAT diyen Doç. Dr. Polat, boyun düzleşmesinin sırt kamburluğu ve bel düzleşmesi gibi diğer skeletel sorunların da başlangıç noktası olabileceğini ifade etti. “Bu süreç tek başına başlamaz; zaman içinde devam eden bir dizi değişiklikle ilerler. Düzleşme tek seferlik bir olay değildir ve tedavi süreci de sabır ister. Günlük yaşamda yapılacak küçük değişiklikler, düzenli egzersizler ve uygun önlemlerle ilerleme durdurulabilir veya yavaşlatılabilir.”

Kaynak: Yasemin