Kinezyofobi: Kronik Ağrılarda Hareket Eşiğini Azaltan Bireyselleştirilmiş Egzersiz Yaklaşımı
Bel, boyun ve kas-iskelet sistemi ağrıları yaşayan bireyler sık sık hareket etmekten kaçınıyor; çünkü yeniden incinme endişesi onları duraksatıyor. Uzmanlar, hareket korkusunun kronik ağrı sürecinde yaşam kalitesini düşürdüğünü söyleyerek, kişiye özel rehabilitasyon programlarının bu döngüyü kırmada kilit rol oynadığını belirtiyor.
Medipol Bahçelievler Üniversite Hastanesi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Emine Işıl Üstün, kinezyofobi olarak adlandırılan bu korkunun, özellikle kronik ağrı hastalarında hareket davranışını olumsuz etkilediğini ve doğru planlı egzersizlerle aşılabileceğini ifade ediyor. Ağrının tekrar başlayacağı korkusuyla hareket etmekten kaçınmak ise tedavi süreçlerini zorluyor ve iyileşmeyi geciktirebiliyor.
Uzman, bazı durumlarda hareket korkusunun uzun süreli bel ve boyun ağrıları, fibromiyalji hastalıkları veya ortopedik operasyonlar sonrası ortaya çıkabildiğini dile getiriyor. Ameliyat sonrası endişeler ve zarar verme korkusu, kişiyi gereğinden fazla hareketsiz bırakabilir; bu durum ağrıyı artırarak korkuyu besler ve hastayı daha da kısıtlar.
Doğru yaklaşım olarak, hareketten tamamen kaçınmak yerine hastaya özel kademeli egzersiz planlarıyla günlük yaşama güvenli dönüşün sağlanması gerektiğini belirten Üstün, gerektiğinde psikolojik desteğin de tedavinin önemli bir parçası olabileceğini vurguluyor. Kronik ağrı için en kritik adım, rehabilitasyon programını kişiye özel şekilde tasarlayarak hastayı yeniden güvenli hareket etmeye teşvik etmektir.
