Cilt, gün boyunca güneş, sıcak hava, rüzgar, terleme ve klima üzere pek çok dış etkene maruz kalıyor. Bilhassa yaz aylarında deniz ve havuz sonrasında ciltte oluşan gerginlik ve kuruluk hissi daha besbelli hale gelebilir. Cildin doğal bariyeri gereğince desteklenmediğinde ise nem kaybı artar ve cilt daha kuru, hassas ve mat görünür.

Bu noktada sırf su bazlı hafif nemlendiriciler değil, cilt yüzeyinde hami bir katman oluşturarak su kaybını azaltmaya yardımcı olan daha yoğun balm ve krem yapıları da tercih edilmeli.

Su içermeyen balm formüllerinin temel özelliği, klasik su bazlı kremlerden daha yoğun bir yapıya sahip olmaları. Meskende hazırlanabilecek tanımda ise shea butter, jojoba yağı, kuşburnu çekirdeği yağı ve E vitamini kullanılıyor.

2 yemek kaşığı shea butter, 1 yemek kaşığı jojoba yağı, 1 tatlı kaşığı kuşburnu çekirdeği yağı ve E vitamini gerekiyor. Öncelikle 2 yemek kaşığı shea butter benmari yoluyla yavaşça eritiliyor. Shea butter büsbütün eridikten sonra ocaktan alınıp içerisine 1 yemek kaşığı jojoba yağı ekleniyor.

Karışımın daha süratli soğuması için kısa müddet buzdolabına kaldırın. Kenarları yavaşça katılaşmaya ve karışım kremsi bir kıvam almaya başladığında buzdolabından çıkarın. Akabinde 1 tatlı kaşığı kuşburnu çekirdeği yağı ve E vitamini ekleyin. Karışım el mikseriyle birkaç dakika çırpılarak daha hafif ve kremsi bir kıvam elde edilir.

Hazırlanan balm, pak ve kuru bir cam kavanoza aktarılır. Uygulama öncesinde cildinizi temizleyin, akabinde çok küçük bir ölçünün bilhassa kuruluk hissedilen bölgelere ince bir katman halinde sürün. Yoğun kıvamlı balm formülleri, yağ bazlı yapıları sebebiyle hafif losyonlara nazaran cilt üzerinde daha kapatıcı bir his bırakır.

Bu sebeple çok kuru ciltlerde yahut nem kaybının yoğun hissedildiği devirlerde bakım rutinine eklenebilir. Lakin yağlı ve akneye eğilimli ciltlerde yoğun yağ bazlı eserler herkeste tıpkı sonucu vermeyebileceğinden, küçük bir bölgede denenmesi daha inançlı.

Ev imali balmı hazırlarken kullanılan kapların ve ellerin pak olması, esere su yahut öteki maddeler eklenmemesi ve koku, renk ya da kıvamda bariz değişiklik görüldüğünde eserin kullanılmaması da önemli. Su içermeyen bir eser olması, otomatik olarak sınırsız raf ömrüne sahip olduğu manasına gelmez.

Kaynak : Milliyet

The post Kuruyan cildin imdadına yetişiyor! Meskende 4 gereçle yoğun nem veren yüz balmı first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Birçok başarılı projede yer alan güzel oyuncu Bergüzar Korel, peş peşe yaptığı doğumların akabinde süratle kilo kaybetti. Kısa müddette 20 kilo veren oyuncu hakkındaki zayıflama iğnesi savlarını yalanlarken mayolu pozlarıyla da hayran bıraktı. Fiziğiyle hayran bırakan oyuncu için markalar da sıraya girdi.

Bergüzar Korel, 2009 yılında meslektaşı Halit Ergenç ile nikah masasına oturdu. Ünlü çift, 2010’da oğulları Ali’yi, 2020’de Han’ı ve 2021’de kızları Leyla’yı kucağına almıştı.

Haberlerimizi Google’da Takip Edin

En yeni haberlere ve son dakika gelişmelerine Google üzerinden anında ulaşmak için bizi favorilerinize ekleyin.

Google’da tercih edilen
kaynak olarak ekleyin

20 KİLO VERDİ

Sıkı diyet ve spor programını aksatmayan oyuncu şimdilerde toplumsal medya paylaşımlarıyla isminden kelam ettiriyor. 20 kilo vererek adeta iğne ipliğe dönen Bergüzar Korel, pozlarıyla kendine hayran bıraktı. Işıltılı bluzuyla poz veren Korel’e beğeni yağdı.

FİZİĞİYLE BÜYÜLEDİ

Ünlü oyuncu soğuk havalarda da sporu ihmal etmiyor. Yağışlı havaya karşın spora giden Korel, antrenman yaparken çektiği kareleri de sık sık toplumsal medya hesabından yayınlıyor. Sağlıklı beslenerek spor yapan ünlü ismin fiziği ise görenleri hayran bıraktı.

ZAYIFLAMA İĞNESİ KULLANDI MI?

Kısa müddette fazla kilolarını veren Bergüzar Korel, zayıflama iğnesi kullandığı argümanını yalanlayarak “Hayatım boyunca çok kilo alıp verdim fakat birinci defa 4 aydır disiplinle, ful beslenme ve idman programıyla bu türlü bir değişim yaşadım. Spor hocalarımın, diyetisyenimin ve benim emeğimle oldu bu” dedi.

“YEME BOZUKLUĞUM VARDI”

Korel, meslektaşı Esra Ruşan’ın sunduğu Herkes Kendine Baksın programına konuk oldu. Nasıl zayıfladığından bahseden Korel, “Kendimle daha çok ilgilendiğim bir dönemdeydim. 30 yaşımda bu kadar şuurlu değildim, cepten yiyordum. Önemli bir duygusal yeme bozukluğum vardı” dedi.

MAYOLU POZLARINI YAYINLADI

Sosyal medya hesabını faal olarak kullanan Bergüzar Korel, son olarak mayolu pozlarını yayınladı. Kırmızı mayosuyla kamera karşısına geçen hoş oyuncu düzgün fiziğiyle bir sefer daha hayran bıraktı.

MARKALARDAN TEKLİF YAĞIYOR

Bergüzar Korel’in mayolu pozlarının akabinde markalar da harekete geçti. Üç çocuk annesi için mayo firmaları sıraya girdi. Bergüzar Korel, 2 milyon 200 bin takipçili toplumsal medya hesabından reklam yapmaya başladı.

Kaynak : Milliyet

The post 20 kilo veren Bergüzar Korel’e teklif yağıyor! Markalar sıraya girdi first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Gencebay, eşinin stüdyo çalışmalarına başladığını duyururken, Emre’nin yüzünde taşıdığı büyük heyecana dikkat çekti. Övgü dolu sözlerle onun yanında olduğunu belirten sanatçı, “Bana göre her zaman yeterli!” mesajını bir kez daha vurguladı. Emre’nin iki eseriyle çalışmalarını sürdürdüğünü ve yakın bir gelecekte çok daha iyiye ulaşacağını ifade etti.

Usta sanatçı, Sevim Emre’nin içsel çekişmelerine rağmen çalışmalarına olan güvenini korudu. “Kendini yeterli bulmuyor olsa da, benim için her zaman yeterli” sözleriyle Emre’nin yanında olduğunu yinelerken, albüm sürecine dair umut dolu sözlerini paylaştı. Kaynak: Yasemin

The post Orhan Gencebay’dan Eşine Güç Veren Sözler: Sevim Emre’nin Yeni Albüm Müjdesi first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

“Batsın Bu Dünya”, “Akşam Güneşi”, “Bir Teselli Ver” ve “Hatasız Kul Olmaz” gibi unutulmaz eserlerle Türk müziğine damgasını vuran sanatçının bu yeni adımı, toplumsal dayanışmanın güzel bir örneği olarak dikkat çekti. Müzik kariyerinin başarıları bir yana, oyuncu-karakterli duruşuyla da öne çıkan Gencebay, 13 yaşındaki çocuğun tedavisine destek amacıyla harekete geçti. Sahnelerde sıkça çaldığı bağlamasını satışa çıkaran sanatçının bu arayışı, Darülaceze’de düzenlenen iftar programında bağlamayı alan Servet Şan ile buluşmasıyla somutlaştı. Özverili hareket, sosyal medyada kısa sürede geniş yankı buldu.

Bu anlamlı girişimin kaynağı ve amacı hakkında daha fazla bilgi veren Gencebay, ihtiyacı olan çocuğun tedavisinin bir parçası olmayı dileyerek, toplumsal dayanışmanın gücünü bir kez daha hatırlattı. TEDAVİ MASRAFLARI İÇİN HAREKETE GEÇTİ ifadesiyle vurgulanan bu adım, müzik dünyasının insan odaklı yönünü gözler önüne serdi.

The post Orhan Gencebay’den İlham Veren Yardım: Bağlama Sermayesini Destek İçin Satışa Çıkarıldı first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Etkinliğin açılış konuşmasını GİBTÜ Rektörü Prof. Dr. Şehmus Demir yaptı. Kadınların eğitimden bilime, teknolojiden yönetime uzanan geniş yelpazede üstlendikleri sorumlulukları hatırlatan Demir, üniversitelerin gençlerin bilim ve teknoloji alanlarında kendilerini geliştirmelerini destekleyen bir ekosistem sunmayı sürdürdüğünü ifade etti. KADINLAR TOPLUMSAL GELİŞİME YÖN VERİYOR başlığı altında, bu katkıların sürdürülebilir kalkınmanın merkezinde olduğunu vurguladı.

Programın ana konuklarından Fatma Şahin ise kariyer yolculuğunu ve kamu yönetimindeki deneyimlerini paylaşarak gençlere “Kaybedenler vazgeçenlerdir, vazgeçmeyeceğiz.” sözleriyle güç veren mesajını iletti. Söyleşi boyunca kadınların toplumsal yaşamda ve liderlik pozisyonlarında oynadığı rol ele alınırken, üretime katkıların ve bilim- teknoloji alanlarındaki aktif katılımın önemi bir kez daha vurgulandı.

Etkinlik boyunca öğrenciler, Şahin’e kariyer planlaması, liderlik ve yerel yönetim konularında sorular yöneltti ve deneyimlerinden yararlanma fırsatı buldu. Samimi bir atmosferde gerçekleşen soru-cevap bölümü, gençlerin kendi hedeflerini netleştirmelerine yardım etti. Ayrıca Gaziantep İslam Bilim ve Teknoloji Üniversitesi (GİBTÜ) Mühendislik Topluluğu kurucusu Doç. Dr. Osman Hansu, Fatma Şahin’e GİBTÜ Mühendislik Topluluğu Fahri Üyelik Belgesi takdim etti. Etkinlik, günün anısına çekilen hatıra fotoğrafları ile son buldu.

Kaynak: Yasemin

The post Geleceği İnşa Eden Kadınlar: GİBTÜ’de İlham Veren Anlar ve Liderlik Dolu Söyleşi first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Kişisel yolculuğunu, öncü olmayı hedefleyen bir kadın subay olarak tanımlayan Şakir, kendisinden sonra gelecek kadın subaylar için kapılar açtığı inancını dile getiriyor. Zorluklar karşısında soğukkanlılığını korumayı, çözüm odaklı yaklaşımı ve takım ruhuna olan güveni ön plana çıkarıyor. “ÜNİFORMAYI TAŞIMAK TEMSİL SORUMLULUĞU” ifadesiyle, çocukluğundan beri asker olmayı istediğini hatırlatıyor. İzmir Kız Lisesi döneminde aldığı teşvikle harp eğitimine yöneldiğini ve bu hayali şu sözlerle özetliyor: “Asker olmak büyük bir sorumluluk ve onur; üniformayı taşımak ise temsil sorumluluğunu da beraberinde getirir.”

Şakir, kadın kimliğiyle görev yürütmenin yalnızca meslekle sınırlı olmadığını, aynı zamanda tarih boyunca Nene Hatun’dan Gül Esin’e uzanan mücadele geçmişinin bir mirası olduğuna vurgu yapıyor. Bu mirası devralmanın onuru ve bu bilinçle hareket etmenin gurur kaynağı olduğunu ifade ediyor. “İNANDIĞINIZ SÜRECE ÖNÜNÜZDE HİÇBİR ENGEL DURAMAZ” sözleriyle, vatan sevgisi ve disiplinin en temel motivasyonlarını paylaşıyor.

Şakir, kadın subaylar için tavsiyelerini şu sözlerle özetliyor: “Üstlerimizin vatan ve millet uğruna sorumluluk bilinciyle hareket etmesi gerekir. Görevlerini başarıyla yerine getirirken, şanlı Jandarma Teşkilatı’nın bir parçası olduklarını unutmamalılar.” Ayrıca Türk kadınlarının mücadeleci ruhunun her zaman ilham kaynağı olduğunu vurguluyor. Zorluklardan korkmadan ilerlemenin, liderliği tek başına önde yürümekten ziyade birlikte yürüyebilecek bir yol açmaktan geçtiğini belirtiyor. “KADIN TOPLUMU AYAKTA TUTAN EN GÜÇLÜ DEĞER” düşüncesini paylaşıyor.

Gün sonunda, Kadınlar hayatın her alanında emeği, fedakarlığı ve cesaretiyle toplumu ayakta tutan en güçlü unsur olarak görülüyor. Atatürk’ün de dediği gibi, dünyayı şekillendiren gücün kadının eseri olduğuna dair inancı, bu özel günün temel mesajı olarak hatırlanıyor.

The post 8 Mart’ta Jandarma Genel Komutanlığı’ndan İlham Veren Kadın Subay Hikayesi first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Kanal D’nin sevilen dizilerindeki bayan karakterler, duruşlarıyla ve hayata tutunma gayretleriyle seyircinin takdirini topluyor.

‘Uzak Şehir’in koca aşirete karşı dik duran doktor Alya’sı (Sinem Ünsal), ‘Eşref Rüya’nın hayallerinin peşinden koşan Nisan’ı (Demet Özdemir), ‘Güller ve Günahlar’ın güç timsali Zeynep’i (Cemre Baysel), ‘İnci Taneleri’nin güç kaidelerde yaşamaya çabalayan karakterleri Dilber (Hazar Ergüçlü) ile Yıldız’ı (Ümit Beste Kargın), ‘Arka Sokaklar’ın gövde gösterisi yapan amazon karakterleri Candan (Ebru Cündübeyoğlu) ve Selin’i (Oya Akar)..

8 Mart Dünya Bayanlar Günü vesilesiyle ilham veren bayan karakterleri sizler için derledik.

Kanal D’nin reyting rekorları kıran dizisi ‘Uzak Şehir’de Sinem Ünsal’ın hayat verdiği doktor Alya, Albora topraklarında mesleğinden vazgeçmeyip dik duruşuyla hayatını sürdürmeye çalışırken; Gonca Cilasun’un canlandırdığı Sadakat karakteri, tüm aşireti dize getirme uğraşıyla göz dolduruyor.

Fenomen dizi ‘Arka Sokaklar’ın eli silah tutan güçlü bayanlarından Candan Komiser’in (Ebru Cündübeyoğlu) gözü kara halleri seyircinin dikkatini çekerken, çalışkan komiseri Selin (Oya Akar) ise kuvvetli şartlarda gayret ederek takdir topluyor.

Sevilen dizi ‘İnci Taneleri’nin çalışmaktan vazgeçmeyen Piraye’si (Selma Ergeç) ile güç kaidelerde yaşamaya çabalayan Dilber (Hazar Ergüçlü) ve Yıldız’ı (Ümit Beste Kargın) ise ilgiyle izleniyor.

‘Eşref Rüya’nın Nisan’ı Demet Özdemir, hayallerine uzanan seyahatteki azimli duruşuyla dikkat çekiyor. Başarılı bir müzisyen olan Nisan, birçok vakit Eşref’e (Çağatay Ulusoy) duyduğu büyük aşkı ve mesleği ortasında kalsa da hayalinden vazgeçmiyor.

‘Güller ve Günahlar’da Cemre Baysel’in hayat verdiği kırılgan fakat güçlü duruşuyla takdir edilen Zeynep karakteri, taviz vermeyen tutumuyla örnek teşkil ediyor. Atanamadığı için dünyası yıkılan fakat öğretmenliği layıkıyla yapmak için çabalayan Zeynep, izleyici tarafından çok seviliyor.

Kaynak : Milliyet

The post Kanal D’nin ilham veren güçlü bayanları first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Hastanede karaciğer nakli sürecini tamamlayan Özkan, nakil sürecinde kendisine destek olan gençle buluştu. Genç, annesine bağışta bulunduğunu şu sözlerle ifade etti: “Korkuyordum, sizin videolarınızı izleyerek karar verdim.” Özkan ise bu nazik davranışı karşısında, “Adamsın sen adam. Korkacak bir şey yok. Annene verdin oğlum.” sözleriyle gençliğin cesaretini överek karşılık verdi.

Yoğun bakımdaki sürecin ardından gelen duygusal paylaşımında Özkan, “Bu kadar çok sevildiğimi düşünmüyordum. Çok dua eden oldu. Dua eden herkese ve beni sevenlere çok teşekkür ediyorum. Sizin dualarınız benim muhafızlarım oldu.” ifadelerini kullandı ve yakın zamanda yeniden ayakta olacağını söyledi.

Etkinliğin ardından yaşanan bu duygusal anlar, ufak bir moral kaynağı olarak görülüyor. www.haberkaynak.com kaynağına göre, olayın yankıları devam ederken, genç bağışının hikayesi kamuoyunda yankı uyandırdı.

The post Ufuk Özkan ve Organ Bağışı Hikayesi: Anneye Umut Veren Genç first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

KRONİK STRES BEYİN HACMİNİ AZALTIYOR – Doç. Arı, kronik durumların ilk olarak beyin hacminde azalmaya yol açtığını ve yeni nöron oluşumunu kısıtladığını belirtti. Uzun süreli stres, öğrenme ve hafıza merkezlerini doğrudan etkiler; mevcut nöron sayısındaki düşüşle birlikte bellek ve odaklanma güçlüğü kendini gösterir.

NÖROTRANSMİTTER DENGESİ BOZULUYOR – Stresin beyindeki kimyasal dengesine zarar verdiğini söyleyen Arı, dopamin ve serotonin gibi nörotransmitterlerin salgılanmasının azalması veya dengesizleşmesiyle nörodejeneratif hastalık riskinin arttığını ifade etti. Ayrıca uzun süreli stresin beyinde enflamasyonu tetiklediğini de vurguladı.

VÜCUT SÜREKLİ ALARM HALİNDE KALIYOR – Savaş veya kaç tepkisini sürekli aktif tutan stres, solunum, sindirim ve diğer birçok sistemi etkiler. Baş dönmesi, çarpıntı, halsizlik, aşırı terleme, titreme ve sindirim sorunları bu durumda sık karşılaşılan belirtiler arasındadır. Stres düzeyimizi azaltmak, ruhsal hastalıklar ile nörodejeneratif hastalıkların gelişme riskini düşürmenin temel adımlarından biridir.

Kaynak: Yasemin

The post Stresin Beyne Zarar Veren Sessiz Etkileri: Kronik Stres ve Nörolojik Riskler first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Haberle ilgili bir video için TIKLAYIN İZLE ifadesiyle paylaşım yapanlar, Reha Muhtar’ın velayet kriziyle gündeme gelen ünlü oyuncu, seslendirme sanatçısı ve senaryo yazarı Deniz Uğur’un törende aldığı ödülü yakından takip etti. Uğur, salondakilerin alkışlarıyla ödülünü alırken şu sözlere yer verdi:

“Hem ülkemizde hem de dünyada en çok kanayan yarımız adalet. Aldığım ödülü Gazze’li kadınlara armağan ediyorum. Rabbim onlara kuvvet versin.”

Ödülü kabul ederken ve tören sonrasında basın mensuplarının sorularını yanıtlayan Uğur, adalet mücadelesinin kendisi için ne anlama geldiğini şu sözlerle özetledi: “Adalet konusunda verdiğim mücadelelerden dolayı bu ödüle layık görüldüğümü düşünüyorum. Birçok olaya tanık oluyoruz. Ben de her zaman masumun yanında olmaya çalışanlardanım. Elimden geleni yapmaya gayret ediyorum.”

Bu önemli anın kaynağı ise Yasemin olarak belirtiliyor.

The post İlham Veren Kadın Ödülü Deniz Uğur’a Gazze İçin Adanmışlıkla Geldi first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.