Hava sıcaklıklarının artmasıyla birlikte bilhassa koltuk altı, avuç içi ve ayak tabanlarında görülen aşırı terleme, vatandaşların günlük hayatını olumsuz etkileyebiliyor. Kıyafetlerde ter izlerinin oluşması, istenmeyen koku ve toplumsal ortamlarda yaşanan rahatsızlıkların yanı sıra aşırı terleme, bireylerin özgüven kaybı yaşamasına da sebep olabiliyor. Mevzuya ilişiklin açıklamalarda bulunan Medicana Sivas Hastanesi Estetik Cerrahi Uzmanı Doç. Dr. Neşe Kurt Özkaya, aşırı terlemenin birtakım şahıslarda hayat kalitesini önemli halde etkileyen bir sıhhat sorununa dönüşebildiğini belirterek, “Koltuk altı, avuç içi ve ayak tabanlarında görülen aşırı terleme; kıyafetlerde iz oluşmasına, istenmeyen kokuya ve toplumsal ortamlarda rahatsızlık hissine sebep olabiliyor.

Kimi vakit şahıslar tokalaşmaktan çekinebiliyor, öğrenciler imtihan sırasında kâğıtlarının ıslanmasından şikâyet edebiliyor, iş ömründe ise özgüven kaybı yaşanabiliyor. Bu sebeple hiperhidrozis, sırf estetik değil, ömür kalitesini direkt etkileyen kıymetli bir sıhhat sorunudur” dedi.

Terleme botoksunun en sık koltuk altına uygulandığını tabir eden Özkaya, muhtaçlık halinde el, ayak ve birtakım yüz bölgelerinde de uygulanabildiğini söyledi. Sürecin kısa müddette tamamlandığını belirten Özkaya, “Uygulama öncesinde tedavi edilecek bölge hazırlanır ve botulinum toksini uygun dozlarda cilt altına uygulanır. Maksat, ter bezlerini uyaran hudut uçlarının süreksiz olarak bloke edilmesidir. Ortalama 15 dakika süren süreç sonrasında kişi günlük hayatına rahatlıkla devam edebilir. Cerrahi süreç gerektirmemesi ve düzgünleşme süreci oluşturmaması sebebiyle bilhassa yaz aylarında tercih edilen uygulamalardan biridir” diye konuştu.

Terleme botoksunun kalıcı bir uygulama olmadığını, tesirinin bireyden şahsa değişmekle birlikte ortalama 6 ay devam ettiğini belirten Özkaya, tertipli aralıklarla yapılan tekrar uygulamalarıyla tesirin sürdürülebileceğini söyledi. Özkaya, “Etki mühleti şahıstan şahsa değişebilmekle birlikte ortalama 6 ay devam eder. Tertipli aralıklarla yapılan tekrar uygulamaları sayesinde aktiflik sürdürülebilir ve bireyler uzun mühlet aşırı terleme şikâyeti yaşamadan günlük hayatlarını konforlu halde devam ettirebilir” sözlerini kullandı.

Aşırı terleme şikâyeti bulunan bireylerin öncelikle uzman doktor tarafından kıymetlendirilmesi gerektiğine dikkat çeken Özkaya, terlemenin altında farklı sıhhat problemlerinin bulunabileceğinin araştırılması gerektiğini belirterek, “Terleme botoksu, doğru hasta seçimi ve uzman tabip uygulamasıyla son derece başarılı sonuçlar veren emniyetli bir metottur. Bilhassa yaz aylarında hayat konforunu artırmak isteyen şahıslar için tesirli bir seçenek sunmaktadır. Aşırı terlemeyi doğal olarak görmek yerine, uygun tedavi yollarıyla bu meseleden kurtulmak mümkündür” dedi.

Aynaya bakıldığında daha canlı ve aydınlık bir cilt görmek isteyenler ise bakım rutinlerine farklı sistemler ekliyor. Bilhassa mutfakta bulunan doğal gereçlerle hazırlanan pratik maskeler, cildine kısa müddetli bakım yapmak isteyenlerin ilgisini çekiyor.

Cildin sağlıklı görünümünü etkileyen en kıymetli ögelerden biri nem istikrarı. Gereğince nemlenmeyen cilt daha kuru, mat ve cansız görünüyor. Bunun yanında cilt yüzeyinde biriken meyyit hücreler de ışığın cilt üzerinden eşit formda yansımasını engelleyerek solgun bir görünüm oluşturabilir.

Güneşe uzun müddet maruz kalmak ise ciltteki renk farklılıklarını daha görünür hale getirir. Bu sebeple daha aydınlık bir görünüm için sadece maske uygulamak yerine sistemli nemlendirme ve güneş muhafazasını da bakım rutininin bir kesimi haline getirmek ehemmiyet taşıyor.

Cildine konutta kolay bir bakım uygulamak isteyenler için zerdeçal, yoğurt ve bal ile hazırlanan maske öne çıkıyor. Zerdeçal, cilt bakımında bilhassa canlı bir görünüm elde etmek gayesiyle kullanılan doğal içeriklerden biri. Yoğurdun içerdiği laktik asit cilt yüzeyinin daha pürüzsüz görünmesine dayanak olabilirken, bal da cildin nemli ve yumuşak hissedilmesine yardımcı oluyor.

1 tatlı kaşığı toz zerdeçal, 1 yemek kaşığı sade yoğurt, 1 çay kaşığı bal gerekli. Zerdeçal, yoğurt ve balı küçük bir kasede karıştırarak pürüzsüz bir kıvam elde edin. Hazırlanan karışımı pak cilde, göz etrafından uzak tutarak ince bir katman halinde uygulayın.

Maskeyi ciltte 10-15 dakika beklettikten sonra ılık suyla nazikçe durulayın. Cildi kurularken ovalamak yerine yumuşak hareketlerle kurulayın. Uygulamanın akabinde cilt tipine uygun bir nemlendirici kullanılabilir.

Her doğal içerik her cilt tipine uygun olmayabilir. Bilhassa hassas cilde sahip olanların maskeyi direkt yüzün tamamına uygulamak yerine öncelikle küçük bir bölgede denemesi daha gerçek olur. Zerdeçal ciltte süreksiz sarı bir renk bırakabilir. Yanma, kaşıntı yahut besbelli kızarıklık meydana gelirse uygulama sonlandırılmalı ve cilt bol suyla temizlenmelidir.

Çinli uzmanlar bilhassa apansız ortaya çıkan sivilcelerin görünümünü yatıştırmaya yardımcı olabilecek kolay bir akupresür tekniğine dikkat çekiyor.

Yöntemi uygulamak için bir gua sha aparatı kullanılabileceği üzere, meskende bulunan kolay bir kaşık da tercih edilebiliyor. Öncelikle seçilen araç ılık ve hafif sıcak suyun içerisinde bir müddet bekletiliyor. Cilde temas ettirmeden evvel sıcaklığın uygun olduğundan emin olmak gerekiyor. Akabinde ısıtılmış gua sha yahut kaşık, direkt sivilcenin üzerine yaklaşık 30 saniye ile 2 dakika arasında tutuluyor. Gaye bölgeyi yakacak kadar ısıtmak değil, hafif bir sıcaklıkla cildi rahatlatmak.

Sonrasında pak bir parmakla sivilce bölgesine hayli nazik bir baskı uygulanıyor. Parmak saat yönünde yavaşça hareket ettirilerek yaklaşık yedi saniye bekleniyor ve akabinde hareket karşıt yöne çevriliyor. Burada kıymetli olan, cilde fazla kuvvet uygulamamak.

Bu uygulamanın akabinde sivilcenin daha yumuşak ve daha az hassas hissedilebileceği, görünümünün de bir ölçü küçülebileceği belirtiliyor. Sivilcenin büsbütün ortadan kalkması beklenmese de tekniğin bölgedeki şişlik ve kızarıklığın daha süratli yatışmasına yardımcı olabileceği söz ediliyor.

Geleneksel Çin tıbbında akne, sadece cilt yüzeyinde meydana gelen bir sorun olarak ele alınmıyor. Bu yaklaşımda bedendeki ısı dengesizlikleri ve kan akışındaki yavaşlama üzere ögelerin da sivilce oluşumuyla ilişkili olabileceği düşünülüyor. Bu sebeple hafif ısı ve akupresürün bölgedeki dolanımı destekleyebileceğine inanılıyor. Kan akışının hızlanmasıyla birlikte sivilcenin oluşturduğu sertlik, kızarıklık ve yoğun görünümün azalabileceği öne sürülüyor.

Gua sha ve akupresür üzere uygulamalar son yıllarda Batı dünyasında da daha fazla ilgi görüyor. Bununla birlikte bu tekniklerin kökeninin epey eski bir sıhhat ve bakım geleneğine dayandığını unutmamak ve Geleneksel Çin Tıbbı uygulamalarına kültürel bağlamı içinde yaklaşmak değer taşıyor.

Sivilce kistik ve derin bir yapıya sahipse, tekniğin gün içerisinde birkaç kere tekrarlanabileceği belirtiliyor. Uygulamanın akabinde kişinin kullandığı akne bakım eserlerinden uygun ölçüde sürmesi yahut sivilce bandı kullanması da bir seçenek olarak sunuluyor. Lakin sivilce açık durumdaysa ya da bölgeden sıvı geliyorsa bu usulün uygulanmaması gerekiyor. Açık bir lezyona dokunmak bakterilerin yayılmasına ve cildin daha fazla tahriş olmasına yol açabilir.

Akne daima tekrarlıyorsa, şiddetliyse yahut bölgede enfeksiyon belirtileri bulunuyorsa konutta uygulanabilecek tekniklerle yetinmek yerine dermatoloji uzmanına başvurmak en gerçek yaklaşım olacaktır. Velhasıl, klâsik Çin tıbbından gelen bu kolay teknik, birdenbire ortaya çıkan ve bilhassa kıymetli bir gün öncesinde rahatsızlık veren sivilcelerin görünümünü süreksiz olarak yatıştırmaya yönelik alternatif bir yaklaşım sunuyor. Fakat aknenin altında yatan sebebi tedavi eden tıbbi bir prosedür olarak değerlendirilmemeli.

Uzmanlar, cilt yüzeyinde vakitle biriken meyyit deri hücrelerinin cildin mat görünmesine sebep olabileceğini belirtiyor. Tertipli fakat aşırıya kaçmadan yapılan peeling uygulamaları ise cildin daha yumuşak hissedilmesine yardımcı oluyor. Doğal içeriklerle hazırlanan tanımların ise hassas ciltlerde dikkatli uygulanması ve öncesinde küçük bir bölgede test edilmesi öneriliyor.

Kolayca hazırlayabileceğiniz bu pratik bakım için gereksiniminiz olan materyaller, 2 yemek kaşığı toz şeker, 2 yemek kaşığı sızma zeytinyağı, pamuk pedler, kapaklı cam kavanoz kâfi. Şeker ile zeytinyağını homojen bir kıvam alana kadar karıştırın. Pamuk pedleri bu karışıma batırarak büsbütün kaplanmalarını sağlayın. Akabinde pedleri kapaklı temiz bir cam kavanoza yerleştirin.

Cildiniz kuruduğunda yahut bilhassa dirsek, diz ve ellerinizde pürüzlü bir his oluştuğunda kavanozdan bir ped alın. Dairesel ve nazik hareketlerle yaklaşık 30-60 saniye boyunca cilde masaj yaparak uygulayın. Daha sonra ılık suyla durulayın ve kesinlikle nemlendirici krem sürün. Bu uygulama haftada 1-2 kere yapıldığında cildin daha yumuşak görünmesine katkı sağlayabilir.

Şeker tanecikleri cilt yüzeyindeki meyyit hücrelerin mekanik olarak uzaklaştırılmasına yardımcı olurken, zeytinyağı içerdiği doğal yağ asitleri ve E vitamini sayesinde cildi yumuşatmaya ve nem kaybını azaltmaya dayanak olabilir. Bu sebeple ikili, mesken imali peeling tanımlarında en sık kullanılan doğal içerikler arasında yer alıyor.

Doğal peelingler her ne kadar pratik olsa da şuurlu uygulanmaları gerekiyor. Açık yara, kesik, güneş yanığı yahut tahriş olmuş cilt üzerine uygulanmamalıdır. Çok sert ovalamak cilt bariyerine ziyan verebilir ve hassasiyete yol açabilir. Ayrıyeten peeling sürecini sık yapmak yerine haftada bir ya da iki defa uygulamak daha sağlıklı kabul ediliyor. Süreç sonrasında nemlendirici kullanmak ise cildin nem istikrarını muhafazaya yardımcı oluyor.

Evde hazırlanan bu ekonomik bakım metodu, nizamlı kullanım ve yanlışsız uygulamayla bilhassa yaz aylarında kuruyan eller, dirsekler ve dizlerin daha bakımlı görünmesini sağlayan doğal alternatiflerden biri olarak öne çıkıyor.

Ancak egzama, sedef hastalığı yahut ileri derecede hassas cilde sahip şahısların bu tıp uygulamaları denemeden evvel dermatoloji uzmanına müracaatları değerli.

Saçlarda oluşan kepeklenme, ağır yağlanma, kaşıntı ve saç tabanlarında biriken kalıntılar bilhassa mevsim geçişlerinde daha sık görülüyor. Yanlış eser kullanımı, gerilim, hava kirliliği ve sistemsiz bakım üzere nedenlerle hassaslaşan saç derisi vakitle sıhhatsiz bir görünüme neden olabiliyor. Uzmanlar, sağlıklı saçların temelinin pak ve istikrarlı bir saç derisinden geçtiğini belirtirken, doğal içeriklerle hazırlanan bakım uygulamalarına olan ilginin de her geçen gün artıyor.

Son devirde meskende uygulanabilen doğal saç derisi peelingleri ortasında sidr bitkisiyle hazırlanan karışım dikkat çekiyor. Bir yemek kaşığı sidr bitkisi, bir yemek kaşığı elma sirkesi, bir yemek kaşığı şeker ve kişinin kendi kullandığı şampuanla hazırlanan peelingin, saç tabanlarını arındırmaya yardımcı olduğu belirtiliyor. Bilhassa şekerin peeling tesiri sayesinde saç derisindeki meyyit deri katmanının temizlenmesine takviye olduğu tabir edilirken, elma sirkesinin saç derisindeki fazla yağı dengelemeye yardımcı olabileceği vurgulanıyor. Klâsik bakım rutinlerinde sıkça kullanılan sidr bitkisi ise saç derisini rahatlatan doğal içeriklerden biri olarak öne çıkıyor.

Karışımın saç tabanlarına nazik hareketlerle uygulanması önerilirken, sert halde ovalamanın saç derisini tahriş edebileceğine dikkat çekiliyor. Yaklaşık birkaç dakika masaj yapılarak uygulanan peelingin akabinde saçların bol suyla durulanması tavsiye ediliyor. Nizamlı kullanımda saç derisinin daha ferah hissedilmesine katkı sağlayabileceği belirtilen doğal bakım uygulaması, bilhassa ağır kepek sorunu yaşayan bireyler tarafından ilgi görüyor.

Uzmanlar, doğal içeriklerin bilinçsiz kullanımından kaçınılması gerektiğini de hatırlatıyor. Hassas ya da yara bulunan saç derisinde uygulama öncesinde dikkatli olunması gerektiği belirtilirken, alerjik tepki riskine karşı küçük bir bölgede deneme yapılmasının değerli olduğu tabir ediliyor. Ayrıyeten tek başına bakım uygulamalarının kâfi olmadığı, uzun süren ve ağır kepek sorunlarında kesinlikle uzman takviyesi alınması gerektiği vurgulanıyor.

Doğal bakım trendlerinin yaygınlaşmasıyla birlikte saç derisini arındıran peeling uygulamaları, sadece estetik görünüm için değil, saçların daha canlı ve güçlü görünmesine takviye olması nedeniyle de tercih edilmeye devam ediyor.