HABER MERKEZİ – Ünlü sunucu Ece Erken, sosyal medya hesabından yaptığı paylaşımla sevenlerini endişelendirdi.

Oğlu Eymen’in yaşadığı bir kaza sebebiyle hastaneye giden Erken, sıhhat durumuyla ilgili takipçilerine bilgi verdi.

DUBAİ’YE YERLEŞME KARARI ALMIŞTI

Geçtiğimiz günlerde oğlu Eymen’in eğitimi için Dubai’ye yerleşme kararı aldığını açıklayan Ece Erken, “Yeni bir kapı” olarak nitelendirdiği bu süreçle ilgili konuşmuştu.

Erken, anne olduktan sonra önceliğinin oğlu olduğunu belirterek Dubai’de Eymen’in eğitimi, toplumsal etrafı ve geleceği için yeni bir hayat kurmayı planladığını söylemişti.

‘SPORA NİYE HASTANEYE KISMET’

Sabah saatlerinde oğlunu okula gönderen Ece Erken, daha sonra spor yapmak için hazırlanırken aldığı haberle hastaneye gitti.

Ünlü sunucu, hastaneden yaptığı paylaşımda şu sözleri kullandı: “Spora niçin hastaneye kısmet. Eymen arkadaşından boynuna uçan tekme yemiş.”

‘İYİYİZ’ MESAJI VERDİ

Paylaşımının akabinde sevenlerini meraklandıran Ece Erken, daha sonra oğlu Eymen ile birlikte kahvaltı yaptığı anları yayınladı.

Erken, paylaşımına “İyiyiz” notunu düşerek nazar boncuğu emojisi ekledi.

Kaynak : Milliyet

The post Ece Erken’in oğlu Eymen hastanelik oldu: Boynuna uçan tekme yemiş first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Kronik inflamasyon, bağışıklık sisteminin uzun mühlet düşük seviyede etkin kalmasıyla ortaya çıkabilen bir durum. Beslenme, fizikî aktivite, uyku nizamı ve gerilim üzere hayat usulü faktörleri bu süreçte değerli rol oynayabiliyor.

1- Güne bir bardak suyla başlayın

Uyku sırasında uzun müddet sıvı alınmadığı için sabahları su içmek, günlük sıvı gereksiniminin karşılanmasına katkı sağlayabilir. Kahveye yahut çaya geçmeden evvel bir bardak su içmek, güne başlamanın kolay yollarından biri olarak öne çıkıyor. Lakin sabah saatlerinde belli ölçüde su içmenin direkt kronik inflamasyonu azalttığına ait güçlü ispatlar bulunmadığından, bu alışkanlığı genel sağlıklı ömür rutininin bir kesimi olarak pahalandırmak gerekiyor.

2- Sabahları hafif hareket edin

Güne kısa bir yürüyüş, esneme hareketleri yahut hafif antrenmanla başlamak deveranı destekleyebilir. Tertipli fizikî aktivitenin genel sıhhat üzerinde olumlu tesirleri olduğu ve inflamasyonla alakalı birtakım belirteçlerle temaslı olabileceği biliniyor. Burada değerli olan yoğun ve uzun vadeli idman yapmak değil, hareketi günlük hayatın sistemli bir modülü haline getirmek.

3- Sabah ışığından yararlanın

Uyandıktan sonra gün ışığı almak, bedenin biyolojik saatinin düzenlenmesine yardımcı olabilir. Bilhassa uyku ve uyanma saatlerinin tertipli tutulması, sirkadiyen ritmin korunması açısından ehemmiyet taşıyor. Sabah saatlerinde kısa periyodik açık hava yürüyüşü yapmak, hem gün ışığından yararlanmayı hem de fizikî aktiviteyi birebir rutinde birleştirebilir.

4- Kahvaltıda lif ve protein kaynaklarına yer verin

Güne sadece yüksek oranda işlenmiş ve şeker içeren besinlerle başlamak yerine; yulaf, meyve, zerzevat, kuruyemiş, tohumlar, yumurta yahut yoğurt üzere besinleri içeren istikrarlı bir öğün tercih edilebilir. Lif açısından varlıklı besinler bağırsak sıhhatini desteklerken, kâfi protein tüketimi tokluk ve kas sıhhati açısından değer taşıyor. Meyve, zerzevat ve tam tahıllarda bulunan çeşitli besin öğeleri de istikrarlı beslenmenin kıymetli bir kesimi.

5- Güne daha sakin başlayın

Stres, bedenin çeşitli sistemlerini etkileyebilen kıymetli faktörlerden biri. Bu sebeple sabahın birinci dakikalarını yoğun telefon kullanımı, tez ve gerilim yerine kısa bir nefes antrenmanı, meditasyon yahut sakin bir yürüyüşle geçirmek kimi şahıslar için faydalı olabilir. Sistemli uyku, fizikî aktivite ve istikrarlı beslenmeyle birlikte gerilim idaresine yönelik alışkanlıklar, sağlıklı bir hayat şeklinin tamamlayıcı ögeleri olarak bedellendiriliyor.

Kaynak : Milliyet

The post Tek atakta kronik iltihaplanmayı azaltın! Daha sağlıklı bir başlangıcın anahtarı first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Çiçek’in sosyal medya paylaşımlarında evlenme niyetini duyurması, ardından kısa bir süre içinde kendisine uygun bir eş bulduğunu belirtmesi ve bunu takip eden evlilik teklifi anlarını da kamuoyuyla paylaştığı iddia edildi. Bu süreçte şahsın özel hayatına dair görüntülerinin, bazı kişiler tarafından çocuklarının okuldaki arkadaşlarına kadar yayıldığı öne sürüldü.

Deniz Çelebi, iki çocuğunun velayetinin kendisinde olduğunu hatırlatarak, Ahmet Çiçek’in paylaşımlarının çocuklarında zor günler yaşanmasına yol açtığını savundu. Sabah gazetesinin aktardığı bilgilere göre Çelebi, görüntüler nedeniyle savcılığa suç duyurusunda bulundu.

Olayın seyrine ilişkin gelişmeler, medya ve sosyal medya üzerinden geniş yankı buldu; taraflar arasındaki gerilimin, çocukların durumu üzerinde yaratabileceği etkiler tartışmalara konu oldu.

The post Midyeci Ahmet ve Deniz Çelebi Olayında Suç Duyurusu Gündemde first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Van’da görkemli düğünle gündeme gelen “Vanlı Kara Haydar” olarak anılan Mehmet Fatih Tançalan ve Çağla Öz hakkında yeni gelişmeler yaşanmaya devam ediyor. 

Van Cumhuriyet Başsavcılığı tarafından yürütülen soruşturma kapsamında Tançalan’ın akabinde eşi Çağla Öz hakkında da süreç başlatılmıştı.

ADLİYEYE SEVK EDİLDİ

İstanbul Emniyet Müdürlüğü Mali Şube takımlarınca gözaltına alınan ve süreçleri tamamlanan Çağla Öz, dün sabah saatlerinde soruşturmanın yürütüldüğü Van’a getirilmişti.

Van Emniyet Müdürlüğündeki süreçleri tamamlanan Çağla Öz, sabah saatlerinde elleri kelepçeli formda adliyeye getirildi.

NE OLMUŞTU?

Soruşturma kapsamında, Van İl Emniyet Müdürlüğü Asayiş Şubesi grupları, Mehmet Fatih Tançalan’ı Van’ın Muradiye ilçesindeki konutunda 8 Eylül’de gözaltına almıştı.

Emniyete götürülen Tançalan’ın toplumsal medyaya yansıyan imgeleri ile düğününde takıldığı belirtilen yüksek ölçüdeki altınlara ait de mali araştırma süreci başlatılmış, Mali Suçları Araştırma Kurulundan (MASAK) inceleme talep edilmişti.

Emniyetteki süreçlerinin akabinde adliyeye sevk edilen kuşkulu, çıkarıldığı hakimlikçe “suçtan kaynaklanan malvarlığı bedellerini aklama” hatasından tutuklanmıştı.

Tançalan’ın düğününde eşi Çağla Öz Tançalan’a takılan ziynet eşyaları ve paralar bugün Muradiye’de bir mesken ve eklentisinde yapılan aramada ele geçirilmiş, konutun sahibi gözaltına alınmıştı.

Kaynak : Milliyet

The post Son dakika… Vanlı Kara Haydar’ın eşi Çağla Öz adliyeye sevk edildi first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. İrfan Koca, sabahları yataktan kalktıktan sonra barizleşen topuk ağrısının, plantar fasiitin değerli belirtilerinden biri olabileceğine dikkat çekti. Ayak tabanında topuk kemiğinden parmaklara kadar uzanan plantar fasyanın, ayağın yük taşıma ve basma fonksiyonunda kıymetli rol oynayan güçlü bir bağ dokusu olduğunu belirten Prof. Dr. Koca, “Tekrarlayan mekanik zorlanmalar sonucunda bu dokuda mikro seviyede hasarlanma, yıpranma, inflamatuvar değişiklikler ve ödem gelişebilir” dedi.

Uzun mühlet devam eden mekanik zorlanma ve plantar fasya üzerindeki çekme kuvvetlerinin, vakit içerisinde halk arasında “topuk dikeni” olarak bilinen kalkaneal spur oluşumuyla da alakalı olabileceğini tabir eden Prof. Dr. İrfan Koca, “Her topuk ağrısı plantar fasiit değildir. Bilhassa sabahları bariz bel tutukluğu, eklem şişlikleri yahut artrit yakınmaları varsa romatolojik hastalıklar da araştırılmalıdır. Yanma ve uyuşma üzere şikâyetlerde hudut sıkışmaları ve bel kaynaklı problemler. Aşil tendon sorunları, gut ve başka ayak-topuk hastalıkları da ayırıcı teşhiste değerlendirilmelidir” tabirlerine yer verdi.

Tedavi hakkında bilgi veren Dr. Koca, “Plantar fasiitte sırf ağrılı bölgeye odaklanmak yerine ayağın genel yapısı ve yük dağılımı değerlendirilmelidir. Ayak arkının yeterliliği, ayak tabanındaki olağandışı yüklenmeler, kilo, fasiyal gerginlik ve blokajlar, yürüme-basma özellikleri ve geçirilmiş ameliyatlar tedavi planında birlikte ele alınmalıdır. Tedavi hastanın özelliklerine nazaran şekillendirilmelidir. Konut antrenmanları, uygun ayakkabı ve tabanlık, manuel terapi ve fasiyal gevşetme uygulamalarının yanı sıra ESWT (şok dalga tedavisi), lazer ve fasiyal hidrodiseksiyon üzere usullerden yararlanılabilir.

Gerekli durumlarda nöral terapi, proloterapi ve PRP üzere uygulamalar da tedavi planına dahil edilebilir. Kök hücre ve eksozom uygulamaları ise uygun hastalarda tedavi seçenekleri arasında kıymetlendirilebilir. Tedaviye dirençli seçilmiş hadiselerde radyofrekans uygulanabilir. Steroid enjeksiyonları ise olabilecek yan tesirler ve tedaviye bağlı riskler göz önünde bulundurularak, her hasta için beklenen fayda ile ihtimal ziyan arasındaki istikrar kıymetlendirilerek gündeme alınmalıdır.

Şikayetlerin uzun sürdüğü, tedaviye karşılık vermeyen yahut alışılmışın dışında seyreden durumlarda ise bedendeki birtakım hormon ve mineral dengesizlikleri de araştırılmalıdır. Bu maksatla D vitamini, tiroid ve paratiroid hormonları, kalsiyum ve fosfor seviyeleri başta olmak üzere gerekli kan tetkikleri yapılabilir. Gut hastalığı açısından da ürik asit seviyesi kıymetlendirilebilir. Plantar fasiitte maksat sırf ağrıyı azaltmak değil; ağrıya sebep olan mekanik ve fasiyal faktörleri, gerektiğinde romatolojik, nörolojik ve metabolik sebepleri birlikte kıymetlendirerek şahsa özel bir tedavi planı oluşturmaktır” diye konuştu.

Kaynak : Milliyet

The post Sabah yataktan kalkarken topuk ağrısına dikkat: Sebebi plantar fasiit olabilir first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Olayın ardından belediye yetkilileri, hırsızlığın son derece profesyonelce yürütüldüğünü ve güvenlik açıklarının kullanıldığını belirtti. Müzede bulunan değerli eserlerin çoğu yerine sadece birkaç gümüş kap, bir bilezik ve törensel bir asa süslemeleri kaldı. Çalınanlar arasında Bronz Çağı’na ait altın, gümüş, demir ve kehribardan oluşan 59 para, 29 altın bilezik, 11 kase ile çeşitli süs eşyaları ile Meryem ve Çocuk İsa’ya ait 3 taç bulunuyordu.

Avrupa’da güvenlik soruları ve kültür varlıklarına yönelik tehditler giderek artıyor. Uzmanlar, Europol’ün raporlarında dijital platformların hızlı organizasyon imkanları sunduğunu ve tarihi eser kaçakçılığında ciddi bir artış görüldüğünü işaret ediyorlar. Bu olay, Avrupa çapında güvenlik önlemlerinin gözden geçirilmesini gerektiriyor.

The post Villena Müzesi’nden Bronz Çağı Hazinesi Çalındı: 4 Dakikada Kayıp first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Deniz ve balık tutkusuyla tanınan ünlü komedyen Ata Demirer, sabahın erken saatlerinde teknoloji ve kent geriliminden uzaklaşıp İstanbul Boğazı’nda balık avına çıktı.

Yavuz Sultan Selim Köprüsü görüntüsünde oltasını denize bırakan ünlü oyuncu, keyifli anlarını sosyal medya hesabından paylaştı.

‘EN GÜZEL PALAMUTU DA BİZ ALIRIZ’

Teknesinden paylaşım yapan Demirer, balık avındaki savını “Ben sana bir şey söyleyeyim mi, en hoş palamutu da biz alırız” notuyla lisana getirdi.

Ünlü komedyenin sabahın birinci ışıklarıyla paylaştığı bu renkli kareler, kısa müddette takipçilerinden ve sevenlerinden büyük ilgi gördü.

Ünlü komedyen Ata Demirer, gerek özel ömrü gerekse mesleğindeki gelişmelerle isminden kelam ettiriyor. Son devirde fit haliyle dikkat çeken Ata Demirer, son usta oyuncu Erkan Can ile birlikte verdiği pozla gündeme gelmişti.

İkilinin teknede geçirdiği keyifli anlar, takipçilerinden yoğun ilgi gördü. Samimi imgeler kısa müddette sosyal medyada beğeni ve yorum yağmuruna tutulmuştu.

Kaynak : Milliyet

The post Ata Demirer’in boğaz keyfi! Teknesiyle açıldı, palamut avına çıktı first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Görüntüler hızla paylaşıldıkça, birçok aile benzer tecrübeleri paylaşarak durumu nasıl yorumladıklarını paylaştı. Topluluklar, cildin bu renk tonuna dönüştüğünü gözlemleyince dikkatlerini bu konunun nedenine yönlendirdi.

KAROTENEMİ NEDİR? Uzmanlar, havuç, balkabağı ve tatlı patates gibi beta-karoten zengini besinlerin aşırı tüketilmesiyle ortaya çıkabilen bir durumun söz konusu olabileceğini belirtti. Kandaki beta-karoten seviyesi yükseldiğinde ciltte sarı-turuncu bir renk oluşabilir. Özellikle bebekler ve küçük çocuklar bu durumu daha sık gösterebilir; avuç içleri ile ayak tabanlarında renk değişimi daha belirgin olabilirken, göz beyazları normal görünümde kalır.

Bu nedenle karotenemi, karaciğer kaynaklı sarılıkla karıştırılmaması gereken bir durum olarak değerlendiriliyor. Genelde sağlık açısından ciddi bir tehlike oluşturmayan karotenemi, beta-karoten içeren besinlerin tüketimini azaltmak ve zamanla kendiliğinden normale dönmekle iyileşebilir.

Not: Bu paylaşımda yer alan bilgiler, genel bilgilendirme amacı taşır ve kesin teşhis için doktora başvurulması önerilir.

The post Karotenemi: Sabah Uyanışta Görülen Sarı-Turuncu Cilt Değişimi Hakkında Bilinçli Bilgi first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Rutin saçıyla ilgili değişimi nasıl yaşadığı konusunda açıklama yapan Sabah, son dönemde saç renginde yaptığı ufak dokunuşların adeta görsel bir dönüşüm yarattığını söyledi. Bu değişimin, estetikle ilgili farklı yorumlar doğurduğunu kabul etti ancak kendisini doğallıktan koparmadığını vurguladı.

İmajını savunan ifadeler ile konuşmasına devam eden Sabah, yüzünde herhangi bir estetik işlem olmadığını bir kez daha belirtti. Bununla birlikte yeni bir tartışmanın kıvılcımını ateşleyen açıklamalarında, “Saçlarımı ayda bir boyuyoruz. Bu kez sütlü kahve tonunda” sözlerine yer verdi. Ayrıca botoks tartışmasına karşı duruşunu net şekilde ortaya koydu: “Bende botoks yok. İki ismi işaret ederek bu yönde spekülasyonlar yaratılıyor.”

Sanatçı, geçmişten günümüze değişen görünümünün kendisini nasıl etkilediğini de değerlendirirken, Hakan Peker ve Erol Evgin örneklerini hatırlatarak kendi doğallığını savundu. Bu görüşler, müzik dünyasında yeni bir tartışmanın fitilini ateşledi.

The post Coşkun Sabah: Değişen İmaj ve Tartışmaların Perde Arkası first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Olay yerinde çok sayıda kişi yaralanırken, İzmir’de yaşayan Okan Oğuz’un Bodrum’da devam eden çekimler sırasında drone operatörü olarak görev yaptığı ve sabah sete gitmek üzere otobüse bindiği ifade edildi.

Kaza haberini Alanya’da oğlu ile tatildeyken öğrenen Umut Oğuz, kardeşinin tedavi gördüğü hastaneye ulaşmak için yola çıktı. Tedavi sürecinde Okan Oğuz’un çeşitli kırıklar nedeniyle ameliyata alınmadan önce yoğun bakıma götürüldüğü belirtildi.

Kaynak: Yasemin

The post Söke-Milas Yolu Kazası: Umut Oğuz’un Kardeşi Okan Oğuz Yoğun Bakımda first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.