“ÇOK DAYAĞINI YEDİM” notuyla başlayan açıklamasında, Sert bir baba figürüyle büyüdüğünü ifade eden Ortaç, “Baba, çocuklarını çok severdi ama bize karşı sertti. Çok da dayağını yedim.” şeklinde duygularını paylaştı. Zamanla bu deneyimin onların kişiliğini nasıl şekillendirdiğini anlattı.

Konuşmasının ilerleyen bölümünde, babalarının tutumunu yıllar sonra daha iyi anladığını söyleyen sanatçı, “İyi ki bize öyle davranmış. Şimdi ne kadar haklı olduğunu daha iyi idrak ediyorum. Otoritesiz yetişen çocuklardan hiçbir şey olmaz.” sözleriyle düşüncelerini pekiştirdi.

2014 yılında dünyaevine giren ve 2019’da boşanan Ortaç, geçmişte “Baba olmayı çok isterdim ama olmadı” şeklinde ifade ettiği arzusu için üzüntüsünü de paylaşmıştı. Bu açıklamalar, sanatçının özel hayatına olan merakı bir kez daha yükseltti.

Kaynak: Yasemin

The post Serdar Ortaç: Babamın Disiplinini Şimdi Daha İyi Anlıyorum first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

İngiliz gazetesi, İstanbul mutfağının dünyanın en iddialı mutfakları arasında olduğunu vurgulayarak şu değerlendirmelerde bulundu: yerel halk gibi yemek yemek için sade ve kantin tarzı mekanları tercih edin; burada kuzu güveç, dolma ve köfte gibi ev yapımı tatlar öne çıkıyor. Ayrıca rakı eşliğinde uzun sohbetler edenler için baklava gibi meşhur tatlılar da gezinin olmazsa olmazları arasında yer alıyor.

Times İstanbul’un en iyileri olarak belirlediği 11 restoranı şu şekilde sıraladı:

• 1. Arkestra (Etiler)
• 2. Kıyı (Tarabya)
• 3. Çiya Sofrası (Kadıköy)
• 4. Araka (Yeniköy)
• 5. Turk Fatih Tutak (Bomonti)
• 6. Telezzüz (Üsküdar)
• 7. Mikla (Beyoğlu)
• 8. Adana Ocakbaşı (Şişli)
• 9. Park Fora (Kuruçeşme)
• 10. Feriye Lokantası (Beşiktaş)
• 11. Okra (Taksim)

Not: Bu listeyi The Times üzerinden incelemek ve daha fazlasını keşfetmek için dikkatli bir okuma yapabilirsiniz. İsterseniz bu haberi yapay zeka yorumu eşliğinde dinlemek için bir seçenek de mevcut.

The post İstanbul’un En İyi 11 Restoranı: Times Gazetesi’nin Gündemine Özel Listesi first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Çocuklarda yalnızca toplam uyku süresi değil, uykuya dalış saati de en az uyku miktarı kadar önemli kabul ediliyor. Çünkü uyku, büyüme, bağışıklık ve zihinsel gelişim için en aktif olduğu döneme işaret ediyor. Kışın özellikle akşam saatlerinde iç mekan aydınlatması ve ekran kullanımı arttıkça biyolojik saatimiz etkilenebiliyor. Bu nedenle çocuklarda uyku saatlerine dair dikkat artmalı.

KIŞ AYLARINDA UYKU DÜZENİ NASIL OLMALI? Uzmanlar, çocukların biyolojik ritminin en verimli uykusunu 21.00–23.00 saatleri arasında alacağını söylüyor. Bu dönemde büyüme hormonları daha yoğun salınım gösterir ve vücut yenilenme sürecine girer. ÖNERİLEN UYKU SAATLERİ NELER? Okul öncesi çocuklar için yaklaşık 20.00–20.30 civarında uykuya dalması uygunken, okul çağındaki çocuklar için en geç 21.00–21.30 olarak belirtiliyor. Böyle bir düzen, biyolojik saatin en kaliteli uykuyu güvence altına almasına yardımcı oluyor.

KIŞIN UYKU DÜZENİ NEDEN ÇABUK BOZULUR? Işık miktarının değişimi, çocukların uyku-uyanıklık döngüsünü etkiler. Düşük gündüz ışığı ve akşam üzeri yüksek ışık seviyeleri uyku kalitesini bozabilir. Araştırmalar, yatmadan önce bile az bir ışığın melatonin üretimini önemli ölçüde düşürebildiğini gösteriyor. Bu yüzden kış aylarında tablet, telefon ve TV kullanımını akşam saatlerinde sınırlamak faydalı olur.

UYKU SAATİNİN ÇOCUK GELİŞİMİNE ETKİSİ Günlük uyku, yalnızca dinlenme değildir; bilişsel ve davranışsal gelişim için de kritik bir süreçtir. Düzenli uyuyan çocuklarda dikkat ve davranış üzerinde olumlu etkiler gözlemlenebilir. Gece sık uyanan çocuklarda ise ilerleyen dönemlerde dikkat bozuklukları ve davranış sorunları daha sık rastlanabilir.

Kışın Sağlıklı Uykunun Altın Kuralları

• Akşamları ışığı azaltın
• Yatmadan 1 saat önce ekranları kapatın
• Her gün aynı saatte yatıp kalkmayı alışkanlık haline getirin
• Gün içinde hareket ve oyun süresini artırın
• Yatmadan önce sakinleşme rutini oluşturun (kitap okuma, masal)

Uzmanlar, düzenli bir rutin oluşturmanın özellikle gece uyanmaları ve uykuya dalma zorluklarını azalttığını belirtir. Uyku rutininin mevsime göre ufak değişiklikler gösterebileceğini fakat temel saatlerin tutulmasının önemli olduğunu ifade ediyorlar.

Kışın çocukların biraz daha erken uykuya ihtiyaç duyması doğal olsa da temel odak noktası her gün benzer saatlerde uykuya geçmektir. Böyle bir yaklaşım, çocuğun biyolojik sağıyla uyumlu bir düzen kurmasına yardımcı olur.

The post Kış Aylarında Çocukların Uyku Düzeni: Gecikmeden Büyümeye Doğru İyi Bir Plan first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Rubel, ekmeğin tanımını belirlerken “Kültürünüz neye ekmek diyorsa, sizin için ekmek odur” sözünü referans alıyor ve bu yaklaşım, dünyanın dört bir yanından geleneksel lezzetlerin zenginliğini ortaya koyuyor. Avrupa’daki baget, Asya’daki naan ve Meksika’daki tortilla gibi klasiklerin öne çıktığı listede, Türkiye’den simit de kendine özel bir yer buldu.

Simidin susam kokusu ve sokak kültürünün simgesi haline gelmesi, bu liste için “dünyanın en karakteristik ve paylaşım kültürünü yansıtan ekmeklerinden biri” olarak nitelendirildi.

Kullanıcılar arasında büyük ilgi gören paylaşımda, Türk takipçiler “Simit dünya markasıdır” mesajlarıyla destek veriyor ve bu yorumlar listeye verilen önemi pekiştiriyor.

Kaynak: Yasemin

The post Dünyanın En İyi 50 Ekmek Listesinde Türkiye: Simit Öne Çıkan Lezzet first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

İşte, gerilimin temposunu yüksek tutan seçkin yapımlar…

EN İYİ GERİLİM FİLMLERİ

• DÖRT DUVAR

Bir an bile durmayan ve tahmin edilemeyen bir gerilim arayışındaysanız Kore yapımı Dört Duvar (84 Jegopmiteo) tam size göre. 84 metrekarelik daire temasını işleyen bu film, yeni bir ev sahibi olan adamın daireyle kurduğu karanlık bir bağın gizli yüzlerini gözler önüne serer. Komşuların düşmanca sesleriyle ve rahatsız edici sırlarla dolu duvarların arkasında saklanan gerilim, yönetmenler Sharon S. Park ve Kim Tae-joon eşliğinde işlenir ve başrolde Kang Ha-neul öne çıkar. Yayına girdikten kısa sürede küresel olarak milyonlarca kez izlenen bu yapım, merakla izlenenler arasındaki yerini alır.

• YEDİ

David Fincher imzalı 1995 yapımı Yedi, gerilim türünün klasikleri arasında sayılır. Brad Pitt ve Morgan Freeman’ın performanslarıyla öne çıkan film, yedi ölümcül günahı işleyen bir seri katilin peşindeki iki dedektifi merkezine alır ve izleyeni finale kadar sürükler. 1996 Oscar adaylıkları arasında “En İyi Kurgu” da bulunan yapıma dair unutulmaz anlar, izleyiciyi hiç yalnız bırakmaz.

• EVDEKİ DÜŞMAN

Orijinal adı “Orphan” olan Evdeki Düşman, gerilim türünün son yıllardaki kilit yapımlarından biridir. Jaume Collet-Serra’nın yönetmenliğinde ilerleyen bu hikâyede Vera Farmiga, Peter Sarsgaard ve Isabelle Fuhrman başrolü paylaşır. Kate ve John’un doğmamış çocuklarının ölümünün ardından evlat edindikleri Esther ile adeta bir kabus başlar; Esther’in masum görünen yüzünün ardında saklı karanlık gerçekler yavaş yavaş gün yüzüne çıkar. “Esther’da bir sorun var” diyenlerin dikkatini çeken bu film, psikolojik gerilim sevenler için vazgeçilmez bir seçenek olur.

• SİYAH KUĞU

Natalie Portman’ın etkileyici performansıyla hafızalara kazınan Siyah Kuğu, Darren Aronofsky’nin yönetmenliğinde sinema dünyasında duruşunu güçlendirir. Kadrosunda Vincent Cassel, Mila Kunis, Barbara Hershey ve Winona Ryder gibi isimleri barındıran bu yapım, her karede gerilimin ve psikolojik gerilimin iç içe geçtiği bir deneyim sunar. Portman’ın performansı, Akademi Ödülleri’nde de büyük yankı uyandırmış olan bu film, Kuğu Gölü temasını yeniden yorumlayarak iki karşıt karakterin çatışmasını derinleştirir.

• GİZLİ GERÇEK

Orijinal adı “Run” olan Gizli Gerçek, son dönemin dikkat çeken gerilimlerinden biridir. Evden uzakta büyütülen genç bir kız ve annesiyle kurduğu bağ üzerinden ilerleyen olaylar, anne tarafından saklanan karanlık sırların gün yüzüne çıkmasıyla hız kazanır. Genç kız, annesinin sakladığı gerçeği keşfettikçe kendini beklenmedik ve ürpertici bir dünyada bulur. Başrolünde Sarah Paulson ve Kiera Allen’ın yer aldığı bu film, Aneesh Chaganty’nin yönetmenliğinde sürükleyici bir psikolojik gerilim deneyimi sunar.

İyi seyirler!

The post Gerilim Tutkunları İçin En İyi Film Önerileri: Sürükleyici Yapımlar Listesi first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Yoğun iş temposu ve ev işi derken kendimize ayırdığımız küçük nadir anlar, bazen bir kahvaltıyı deniz kenarında sessizce geçirmenin ya da tarihi mekanları keşfetmenin huzurunu sunar. Ancak hafta sonlarını en güzel şekilde değerlendirmenin en güzel yolu, sevdiklerinizle birlikte kurulan bir film gecesidir. Akşam yemeğinden sonra koltuklarınızda toplanıp mis gibi patlamış mısır eşliğinde, geçmişten günümüze en iyi filmleri izlemek suretiyle kendi sinema gecenizi yaratabilirsiniz. Gelin, ölmeden önce mutlaka izlenmesi gereken filmlere birlikte göz atalım.

ESARETİN BEDELİ denildiğinde akla gelen ilk seçenek çoğu kişi için bu yapıttır. Tim Robbins ve Morgan Freeman‘ın unutulmaz performanslarıyla 1994 yapımı olan bu film, Rita Hayworth ve Shawshank’in Kefareti adlı novelladan uyarlanmıştır. Masumiyet iddiasıyla yola çıkan bankacı Andy Dufresne’in, hapsi boyunca karşılaştığı zorluklar ve dostlukların anlatıldığı bu eser, sinema tarihinin en çok sevilen yapıtları arasında yerini almıştır. İzlerken gözyaşlarınızı tutamayacağınız anlar sizi bekliyor.

FORREST GUMP ise 1994 yılında yayımlanan romandan esinlenen ve Tom Hanks’in büyüleyen performansıyla hayat bulan bir başyapıt. Öğrenme güçlüğü çeken ancak inanılmaz yeteneklerle dolu olan Forrest’in dünyayı gördüğü pencere bu filmde adeta bir yolculuğa dönüşüyor. Her sahnesiyle izleyiciyi etkileyen bu yapıt, yıllar geçmesine rağmen izlenme rekorları kırmaya devam ediyor.

THE PİANİST gerçek bir hikâyeden uyarlanmış bir drama olarak karşımıza çıkıyor. Adrien Brody‘nin başrolünde olduğu bu film, 1930’ların Polonya’sında Yahudi kökenli Władek Szpilman’ın hayatta kalma mücadelesini anlatıyor. “Müzik tutkusuydu. Hayatta kalmak başyapıtıydı.” şeklindeki ifade, filmin derin hissiyatını özetliyor. Umuda dair sahneler ve gözyaşlarının iç içe geçtiği bu eser, tarih boyunca hayatta kalmanın en güçlü anlatımlarından biri olarak öne çıkar.

INCEPTION ile bilinçaltının derinliklerine yolculuk yapmaya hazır olun. Christopher Nolan’ın yazıp yönettiği bu bilimkurgu, Leonardo DiCaprio ile güçlenmiş bir ekip tarafından sahnelere taşınıyor. Dom Cobb adlı özel hırsızın, rüya içinde rüya kurarak gerçeklikten sıyrılma çabası, izleyiciyi ekrana kilitleyen bir atmosfer yaratıyor. 2010 yapımı bu film, bugüne kadar gelmiş geçmiş en çok konuşulan yapımlar arasına adını yazdırmıştır.

YEŞİL YOL adlı dramatik yapım ise 1999’da gösterime girer. Tom Hanks ve David Morse başrolde yer alırken, John Coffey’nin idama doğru giden süreci ve adalet arayışını merkeze alır. Her sahnesiyle derin hikayeler barındıran bu eser, pek çok ödül kazanmış ve izleyenleri duygulandırmıştır.

PRESTİJ ise Christopher Priest’in aynı adlı romanından sinemaya uyarlanmıştır. İki yetenekli sihirbazın dostluktan başlayıp rekabete, hatta düşmanlığa uzanan öyküsünü konu edinen filmde, Hugh Jackman ve Christian Bale ön planda yer almaktadır. Çözülemeyen numaraların ardındaki sırlar, izleyiciyi büyük bir zihinsel merak içinde bırakır. İyi seyirler, iyi eğlenceler!

The post Birlikte Film Gecesini Şenlendirecek En İyi Seçimler ve Keyifli İzleme Önerileri first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Kuru ciltlere sahip olanlar için özel olarak tasarlanmış makyaj bazı seçimleri, fondötenin cilde daha iyi oturmasını ve nemin ciltte sabit kalmasını sağlar. Peki kuru cildi olanlar hangi makyaj bazı veya nemlendiriciyle ilerlemeli?

KURU CİLTLER İÇİN EN İYİ MAKYAJ BAZI ÖNERİLERİ:

• 1- MAC Prep + Prime Essential Oils Greyfurt & Papatyalı Cilt Yağı / 1449 TL
  MAC Prep + Prime Essential Oils Greyfurt & Papatyalı Cilt Yağı, kuru cilde uygun bir primer olarak tanımlanır. Cildin nemli ve ışıltılı görünmesini sağlayan bitkisel özüyle makyaja başlamadan önce peeling veya yağ kullanmak, gün boyu kalıcılığı artırabilir.
• 2- Milk Makeup Mini Hydro Primer / 2.093,30 TL
  Milk Makeup’in bu makyaj bazı, kuruluk yaşayan ciltler için nemlendirme ve doku eşitleme odaklıdır. İçeriğindeki aloe suyu, hyaluronik asit, tatlı kiraz ve B3-B5 vitaminleri, fondötenin cilde daha iyi tutunmasını ve parçalı görünümün önüne geçilmesini sağlar.
• 3- Maybelline New York Babyskin Primer Pore Eraser / 64,89 TL
  Kuru ciltlerde karşılaşılan gözenek sorununu hedefleyen bu primer, uygun fiyatlı bir seçenektir ve gözenekleri etkili biçimde gizler.

Kaynak: Yasemin

The post Kuru Ciltler İçin En İyi Makyaj Bazı Önerileri: Nemli ve Dengeli Bir Cilt İçin Seçimler first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

SoftSculpt Transforming Skin Enhancer (MAKEUP BY MARIO) ile cildinizin dokusu yumuşar ve ışıltılı bir bitiş elde edersiniz. Fiyatı 2449 TL olan bu ürün, sonbahar makyajında ışıltıyı sevenler için ideal.

Bir diğer popüler tercih olan Bronze to Paradise Mat Bronzlaştırıcı Pudra (L’ORÉAL PARIS) ile mat bir bitişe ulaşabilir, cildinizi bronzlaştırırken kontür etkisini de güçlendirebilirsiniz. Fiyat: 1859,90 TL.

İster sıcak tonlarda bir görünüm isterseniz doğal bir renk arıyorsanız, Warm Wishes Effortless Bronzer (RARE BEAUTY) sizi memnun edecektir. Fiyatı 1839 TL.

Geleneksel hardal tonlarında popüler bir seçenek olan Hoola Bronzlaştırıcı Pudra (BENEFIT COSMETICS) ile pürüzsüz ve anında ışıltılı bir sonuç elde etmek mümkün. Fiyat: 2449 TL.

Geleneksel krem formunda güneş öpücüğünü hissettirmek isteyenler için Beautiful Skin Sun-Kissed Glow – Krem Bronzlaştırıcı (CHARLOTTE TILBURY) öne çıkıyor; fiyatı 3439 TL.

Toz formunda hafif bir dokunuş arayanlar için NYX Buttermelt Bronzer ıslak görünümlü bitiş sunar. Fiyat: 899,90 TL.

Yüksek kapatıcılıkla profesyonel dokunuş isteyenler için Dior Forever Nude Bronzer – Bronzlaştırıcı Pudra (DIOR) ideal bir seçenek olup 2690 TL fiyata sahip.

Göz alıcı tonlar ve zarif bir ışıltı için Guerlain Terracota Light ile sonbaharda cildinizin sıcak tonlarını ön plana çıkarabilirsiniz. Fiyat: 3405 TL.

Pratik ve yanı sıra nemlendirme etkisi sunan bir alternatif arıyorsanız Flormar To Go Doğal Bitişli & Nemlendirme Etkili Kremsi Stick Bronzer size kolaylık sağlar; fiyatı 299,99 TL.

NARS Laguna Bronzing Powder ile ışıltılı ve doğal bir bronzluk elde etmek mümkün; fiyatı 2330 TL.

İsminin kalitesiyle bilinen YVES SAINT LAURENT All Hours Hyper Bronze – Bronzlaştırıcı Pudra ise uzun ömürlü parlak bir görünüm sunar; fiyatı 5050 TL.

Armani Luminous Silk Bronzer ile kusursuz bir cilt görünümü yakalayabilir, ince bir sürüş hissiyle cildinizi doğal bir şekilde bronzlaştırabilirsiniz. Fiyat: 4350 TL.

Natasha Denona HY-SCULPT Liquid Bronzer sıvı bronzer ile yüzde gölgelendirme ve ışıltı etkisini bir araya getirir; kaynak olarak Elle’den derlenen bu liste, 2489 TL fiyatla sunulur.

The post Sonbahar Rüzgârında Işığını Koru: En İyi Bronzlaştırıcılar first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

İŞTE EN İYİ KORE KOZMETİK ÜRÜNLERİ:

• 1- Laneige Lip Sleeping Mask / 1.529 TL

Laneige Lip Sleeping Mask Gece boyunca dudaklara yoğun bakım yapan bu maske, kuruluk ve çatlamalara karşı etkili çözüm sunuyor. Derinlemesine nemlendirilmiş dudaklarınız bir gecede daha yumuşak ve daha esnek hale gelecektir. Rujunuzu uygulamadan önce ideal bir bakım yapıyor.

• 2- Innisfree Green Tea Seed Serum / 984,99 TL

Innisfree Green Tea Seed Serum

Yeşil çay özleriyle zenginleştirilmiş bu serum, cilde derinlemesine nem sağlar ve tazelik kazandırır.

• 3- Etude House SoonJung pH 5.5 Foam Cleanser / 410,00 TL

Etude House SoonJung pH 5.5 Foam Cleanser

Nazik temizleme etkisiyle bilinen bu ürün, cilt bariyerini korurken arındırıcı özellik gösterir. Özellikle akneye meyilli ve hassas ciltler için tercih ediliyor.

• 4- COSRX Advanced Snail 96 Mucin Power Essence / 985,45 TL

COSRX Advanced Snail 96 Mucin Power Essence cilt yenileyici etkisiyle dünya çapında en çok satan Kore ürünlerinden biri. Salyangoz özlü bu esans, nemlendirme ve onarıcı etkisiyle biliniyor.

Kaynak : Yasemin

The post Kore Kozmetiğinde En İyi Ürünler: Cilt Bakımında Öne Çıkan Favoriler first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Farklı konularıyla sürükleyici bir deneyim sunan sonbahar filmlerine birlikte göz atalım ve listemizi keşfedelim.

• HARRY SALLY İLE TANIŞINCA

Romantik komedileri sevenler için 1989 yapımı bu klasik, New York sokaklarının büyüsünde kahkaha ve duyguyu bir araya getiriyor. Başrollerde Billy Crystal ve yer alıyor; Harry ile Sally aslında hayatlarının aşıklarını mı keşfediyorlar, bu film bunun en güzel kanıtı.