HABER MERKEZİ – Başarılı oyunculuğu ve doğal ömürden yaptığı paylaşımlarla dikkat çeken Bade İşçil, bu sefer farklı bir tecrübeyle takipçilerinin karşısına çıktı.

“Ezel”, “Kuzey Güney” ve “Ufak Tefek Cinayetler” üzere sevilen üretimlerdeki performansıyla hafızalara kazınan oyuncu, sosyal medya hesabından yaptığı son paylaşımla deniz tutkusunu gözler önüne serdi.

MAVİ SULARIN ALTINA DALIŞ YAPTI

Doğayla iç içe ömür üslubuyla bilinen Bade İşçil, eline aldığı su altı kamerasıyla denizin derinliklerine indi.

Ünlü oyuncu, dalış sırasında karşılaştığı su altı dünyasını saniye saniye kaydetti.

DENİZİN GİZLİ DÜNYASINI GÖRÜNTÜLEDİ

Bade İşçil’in paylaşımlarında; kayalık alanlar, yosunlarla kaplı tabanlar ve su altında hareket eden deniz canlıları yer aldı.

Berrak sularda yaptığı keşfi kameraya alan oyuncu, adeta bir su altı belgeselini andıran imajlar ortaya çıkardı.

Deniz altındaki doğal hayatı yakından görüntüleyen İşçil’in paylaşımı takipçilerinden büyük ilgi gördü.

Kaynak : Milliyet

The post Bade İşçil’den nefes kesen su altı macerası! Derinlikleri keşfe çıktı first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Çevremizde birçok kişinin yaşadığı zorluklardan şikayet ettiği durumlara tanıklık ederiz. Günlük yaşamın akışı içerisinde karşılaşılan çeşitli problemlerin zamanla birikerek, zihinsel ve fiziksel yük halini aldığı görülür. Bu yükler, kişiyi yaşam kalitesini düşürecek hale getirebilir. Bazı insanlar, bu ağır yükleri taşımaya devam ederken, aslında içten içe iyileşmek istediklerini gizler veya fark etmeden bu dirençlerini sürdürürler.

“Sekizlenme Davranışı” Nedir ve Nasıl Tanınır?

Uzman Psikolog Serkan Yükcü, bu davranış biçimini “sekizlenme davranışı” veya yaygın bilinen adıyla “ikircikli motivasyon” olarak tanımlar. Bu terim, kişinin kendini iyileştirme yönünde niyetli görünmesine rağmen, bilinçaltında bu değişime direnç göstermesi anlamına gelir. Bu durum, tıpkı bir yılanın kendi kuyruğunu ısırması gibi, aynı davranış döngüsünü tekrar tekrar tekrarlayarak kişiyi adeta kendi kendine engel olmasıdır.

İnsanlar Neden Gerçekten İyileşmek İstemeyebilir?

• Acı, tanıdık ve konfordur:
  Açıkça mutsuzluk veya sıkıntı hissedildiğinde, bu durum kişiye çocuklukta öğrendiği bir korunma mekanizmasını hatırlatabilir. Travma veya zorluklarla büyüyen bireyler için, bilinçli veya bilinçsiz olarak, huzur ve rahatlık tanıdık değildir; bu nedenle, bu konfor alanını terk etmek korkutucu gelir.
• İyileşmek, sorumluluk getirir:
  Birçok kişi, “İyileşirsem artık bahaneler üretemem” düşüncesiyle bu adımı atmaya çekinir. Mağdur konumunda kalmak, çevrenin ilgisi ve şefkatiyle karşılaşmayı sağlar. Ayrıca, sorumluluktan kaçma ve kolay yaşam tercihleri, bazı insanların bu durumu sürdürmesine yol açar.
• Kendine acımak ve konfor:
  Bazı bireyler, farkında olmadan, kendilerini sürekli yaralı ve güçsüz hissetmenin psikolojik bir avantaj olduğunu düşünür. “Ben zaten yaralıyım” düşüncesiyle hayatı sabote ederek, değişim ve gelişim fırsatlarını erteleyebilirler.

“Sekizlenme” Davranışını Nasıl Anlayabiliriz?

• “Değişmek istiyorum” dese de, randevulara geç kalır veya terapiye düzenli devam etmez.
• “Hayatımı düzene sokacağım” diye söz verir, fakat yine de aynı karmaşık ve sorunlu ilişkileri sürdürür.
• “Bu sondu” diyerek kendini kandırır, ancak ertesi gün yine aynı alışkanlıklara geri döner.

Bu davranış biçimi, bazen terapi sürecini bile zora sokabilir. Danışanlar, terapilere katılmaya devam eder, fakat aynı hikayeleri tekrar eder ve savunmalarını korur. Bu durum, aslında bir yardım çağrısı değil, kişinin kendisiyle yüzleşmekten kaçışını gösterir.

Terapi Sürecinde Terapistin Rolü Nedir?

Uzman psikolog Serkan Yükcü, terapistin temel görevini “neden değişmediğini” yargılamak değil, bu döngüleri fark etmelerini sağlamaktır. Çünkü gerçek değişim, niyetle değil, farkındalıkla başlar. Bazı insanlar, bir cümleyle, bazıları ise yıllarca sessiz kalmakla direnç gösterir. Psikoterapi, sadece travmaları konuşmak değil, aynı zamanda değişim karşıtı bu pasif dirençleri de ortaya çıkarmak ve aşmaya yardımcı olmaktır.

Sonuç ve Tavsiyeler

İyileşmek isteyen her insan vardır, fakat bazen bu süreçte bedel ödemeye hazır olmayanlar da mevcuttur. Asıl mesele, iyileşmenin anlamını ve sonucunu yeniden tanımlamaktır. Bu yolda sevgi ve sabırla ilerlemek, en önemli adımlardandır.

Sevgiyle kalın,

Uzman Psikolog Serkan Yükcü

The post İnsan Psikolojisinde Sekizlenme Davranışının Derinlikleri ve İyileşme Süreci first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Evliliklerde güven ve sadakat, ilişkinin sağlıklı ve sürdürülebilir olmasında temel taşlar arasında yer alır. Bu bağlamda, finansal konuların şeffaflığı ve ortaklık ruhu, yalnızca bütçenin korunmasını sağlamakla kalmaz, aynı zamanda çiftler arasındaki duygusal bağı güçlendirir. Beyond Finance tarafından gerçekleştirilen kapsamlı bir araştırma, evliliklerde en az bir kez finansal sahtekarlık yapan çiftlerin oranının oldukça yüksek olduğunu ortaya koydu.

Mutluluğa ‘evet’ diyen çiftler, yalnızca aşklarını değil, aynı zamanda birbirleriyle olan yaşamlarını da derinlemesine paylaşırlar. Ancak, birçok evlilikte ortaya çıkan en büyük krizlerden biri, çoğu zaman finansal anlaşmazlıklardan kaynaklanır. ABD merkezli borç konsolidasyon şirketi Beyond Finance‘in yaptığı yeni araştırma, çiftler arasında giderek artan ‘finansal ihanet’ olgusunu detaylı şekilde masaya yatırdı.

Sağlam ve dürüst finansal iletişimin önemi

Çiftler arasında açık ve dürüst finansal iletişim, yalnızca bütçe yönetimini değil, aynı zamanda karşılıklı güvenin de temelini oluşturur. Bu sayede, ilişkideki sadakat ve anlayış pekişir. Ancak, ne yazık ki, çeşitli nedenlerle bazı bireyler gizli finansal davranışlara yöneliyorlar.

Gizli finansal davranışlar ve oranlar

Yapılan araştırmalara göre; bireylerin %41’i, eşinden habersiz harcamalar yaptığını açıkça kabul ederken, %57’si ise bu durumun ilişkilerini ciddi anlamda zedelediğine inanıyor. En sık rastlanan üç gizli finansal davranış ise şu şekilde sıralanabilir:

• %14: Eşten gizli tasarruf hesabı açmak
• %13: Gereksiz ve aşırı savurgan harcamalarda bulunmak
• %12: Habersiz kredi kartı kullanımı

Öte yandan, her 4 kişiden 1’i, bu tür davranışlarını partnerine anlatmaktan utanırken; %20’lik bir kesim ise, uygun zaman ve ortamı bulamadıkları için bu konuyu konuşmaktan kaçınıyor ve durumu kapatmayı tercih ediyor.

Sosyal normlar ve toplumsal beklentilerin etkisi

Araştırma, erkeklerin %48’inin maddi başarı baskısı hissettiğine dikkat çekiyor. Ayrıca, katılımcıların %27’si, bu baskının temel kaynağının toplumsal normlar ve toplumun ekonomik beklentileri olduğunu düşünüyor. Bu durum, çiftler arasında finansal güven ve sadakate dair sorunların artmasına zemin hazırlıyor.

Sonuç olarak, sağlıklı bir evlilik için finansal konularda karşılıklı anlayış, iletişim ve dürüstlük vazgeçilmezdir. Bu unsurlar, hem ilişkide güvenin tesis edilmesini sağlar hem de olası krizlerin önüne geçer.

The post Evliliklerde Güven ve Sadakatin Temel Taşları: Finansal Dürüstlük ve İhanetin Derinlikleri first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Her gün, hepimizin zihninde tekrar eden ve küçük gibi görünen, ancak zamanla yaşam kalitemizi ciddi şekilde etkileyen davranışlar yer alır. Örneğin, kapıyı birkaç kez kilitleyip geri dönmek, muslukları sürekli kontrol etmek veya perdelerin düzgünlüğüyle fazlaca ilgilenmek gibi alışkanlıklar. Çoğu zaman “Ne yapayım, böyleyim işte” diyerek geçiştirilen bu davranışlar, bazen sadece birer huydan öteye geçerek daha derin bir rahatsızlığın göstergesi olabilir.

Görünürde Zararsız Gibi Gören Ama Tehlike Çanlarını Çaldıran Davranışlar

Bu alışkanlıklar başlangıçta zararsız gibi görünse de, zamanla yaşam kalitesini düşürmeye ve kişinin günlük yaşamını zorlaştırmaya başladığında bir sorun haline gelir. İşte burada devreye Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) devreye girer. Günlük dilde “taktım” veya “takıntı yaptı” şeklinde ifade edilen bu durum, klinik anlamda çok daha karmaşık ve yıkıcı etkiler barındırır. Çünkü bu hastalık, sadece düşünmekle kalmayıp, kişiyi sürekli aynı davranışları tekrarlamaya zorlar ve bu döngü içinde yaşamını sınırlar.

Obsesyonlar ve Kompulsiyonlar: Kişinin İçsel Çatışması

Obsesyonlar, kişinin zihninde durmaksızın tekrar eden, istemediği halde gelen ve rahatsızlık veren düşüncelerdir. Bu düşüncelerle baş etmek için geliştirilen davranışlara ise Kompulsiyon denir. El yıkama, sürekli kontrol etme veya internet araştırmalarına devam etme gibi eylemler, başlangıçta kişiyi geçici olarak rahatlatırken, asla gerçek bir çözüm sunmaz. Sonuç olarak, bu davranışlar kişi için bitmek bilmeyen bir döngü ve yaşam alanını daraltan bir kısır döngü haline gelir.

Obsesyonların Kapsamı ve Etkileri

Obsesif düşünceler sadece temizlik veya düzenle sınırlı değildir. Bu düşünceler, kişinin cinsel yöneliminden dini kaygılarına, ilişkilerden akademik başarılarına kadar geniş bir yelpazede gelişebilir. Kişi kendi aklına güvenini yitirir, çevresinden uzaklaşır, içsel çatışmalar yaşamaya başlar ve zamanla yalnızlaşır. Bu durum, yaşam kalitesini ciddi şekilde düşürerek kişinin psikolojik sağlığını olumsuz etkiler.

Fark Edilmesi ve Müdahale Edilmesi Gereken Nokta

Bir davranış veya düşünce ne zaman “huy” olmaktan çıkar, “hastalık” haline gelir? İşte burada kırmızı çizgi belirir: Eğer bir davranış veya düşünce yaşamınızı engelliyor, huzurunuzu kaçırıyor ve sürekli tekrar ediyorsa, bu noktada profesyonel yardım almak şarttır. Uzmanlar, genetik faktörler ve çocuklukta maruz kalınan katı kuralların bu hastalığın oluşumunda rol oynayabileceğini belirtir. Ancak, önemli olan bu rahatsızlıkların düzen aşkı veya titizlik olarak romantize edilmemesi gerektiğidir. Çünkü takıntılar, yaşamın tüm renklerini siyah-beyaz hale getirir ve insanın griye, esnekliklere ve özgür düşüncelere olan ihtiyacını engeller.

Son Söz ve Uyarı

Unutmayalım ki, her “taktığımız şey” bizi hasta etmez. Ancak bazen hastalık, “ufak bir takıntı” sanılarak göz ardı edilir ve büyür. Bu yüzden, “ne yapayım takılıyorum işte” diyerek durup düşünmek önemli: Gerçekten geçici bir takıntı mı, yoksa sürekli tekrar eden ve yaşam kalitemizi düşüren bir döngü mü içindeyiz? Bu farkındalık, sağlıklı bir yaşam için atılacak ilk adımdır.

The post Takıntı Hastalığının Derinlikleri ve Günlük Yaşantımıza Yansıması first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Hayatımızın temel yapıtaşlarından biri olan ilişkiler, bazen farkında olmadan sağlıksız hale gelebilir ve bu durum, yaşam kalitemizi ciddi anlamda olumsuz etkileyebilir. Özellikle evliliklerde zamanla oluşabilen toksik ilişkiler, hem bireyin ruh sağlığını hem de genel yaşam dengesini bozabilir. Psikolog Elif Zahide Gök, toksik ilişkilerin doğası ve sonuçları hakkında önemli bilgiler paylaştı. Günümüzde ilişkilerde sıkça karşılaşılan bir kavram olan toksik ilişki, duygusal, zihinsel ve bazen fiziksel olarak kişinin yaşamını derinden etkileyen, manipülasyon ve aşağılamayı içeren karmaşık bir yapıya sahiptir.

İlişkide zamanla ortaya çıkan bu olumsuz dinamikler, başlangıçta zararsız gibi görünse de, ruh ve beden sağlığını tehdit edecek boyutlara ulaşabilir. Özellikle bazı evliliklerde bireyler, toksik bir bağlanma ve iletişim döngüsünün farkına varmadan yaşamlarını sürdürebilir. Bu ilişkiler, kişinin ruh halini sürekli dalgalı tutarak, içsel huzuru yok eder ve yaşam kalitesini düşürür.

Psikolog Elif Zahide Gök’ün Toksik İlişkiler Üzerine Değerlendirmeleri

Boşanma süreçlerinde önemli bir etken olan toksik ilişkiler, Gök tarafından detaylı şekilde analiz edildi. “Toksik ilişkide birey yavaş yavaş ruhen ve bedenen zehirlenir” diyen psikolog Gök, bu durumu şu şekilde açıkladı:

“Toksik ilişki, aslında zamanla azalmak, değersizleştirilmek ve fark edilmeden içine çekilmek anlamına gelir. Bu ilişkide kişi kendisini sürekli dengesiz ve stabil olmayan bir ruh haline sürüklenmiş hisseder. Bir gün sevildiğini düşünebilir, ertesi gün ise tam tersi bir tabloyla karşılaşabilir. Bu durum, kişinin yorgunluk ve yıpranma duyguları arasında gidip gelmesine neden olur. Güven ve sevgiyle kurulan ilişkilerde iç huzur sağlanabilirken, iniş çıkışların hakim olduğu ilişkilerde kişi fark etmeden kendisini zehirler.”

Neden Toksik İlişkilere Çekiliriz?

Gök, bu sorunun temel nedenlerine de değinerek, “Yok saymak ve fark etmemek” kavramlarının ilişkideki rolünü açıkladı. “Kişi, kendi gerçekliği ve çocuklukta kazandığı dinamikler doğrultusunda hikayeler kurar. Eğer çocuklukta yeterli sevgi, güven ve değer görmediyse, yetişkinlikte de aynı döngüyü sürdürme eğilimi gösterir. Bilinçaltı, geçmişte yaşanılanları ve duyguları tekrar yaşama isteğiyle hareket eder.”

İkinci olarak, “Bağımlı ilişki türleri ve kendini kanıtlama arzusu” üzerinde duran Gök, şunları söyledi: “Bir ilişkide kişinin kabul edilme, sevgi ve değer görme ihtiyacı, bağımlı hale gelmesine neden olabilir. Bu durumda kişi, ilişkideki toksik yapıyı kabul ederek veya görmezden gelerek, farkında olmadan kendisini bu döngüye hapseder.”

İlişkide Duygusal Döngü ve Bağlantılar

Gök, toksik ilişkinin kabul edilmesinin ve devam ettirilmesinin temel nedenlerinden biri olarak, “Kişinin kendi duygusal döngüsüyle bağlantılı olmasını” vurguladı. Ayrıca, “Düzenli ve bilinçli olmayan davranışların

kapsamında, kişinin kendisini koruma içgüdüsüyle hareket ettiğine dikkat çekti. “Bu içgüdü, kendini savunma ve zarar görmemek adına ortaya çıkar. Kişi, bazen bilinçli olmadan, ‘O bana zarar vermeden ben ona zarar vermeliyim’ düşüncesiyle hareket edebilir.”

Toksik İlişkiler Sağlıklı Bir İlişkiye Dönüşebilir mi?

Gök, bu konuda umut verici açıklamalarda bulunarak, “Evlilikte iki taraf da fark ederse, bu durumu düzeltebilir” dedi. Sağlıklı bir ilişkinin temelinde güvenin yattığını ve bu güvenin yeniden inşa edilmesiyle, toksik ilişkilerin dönüştürülmesinin mümkün olduğunu belirtti.
Kaynak: Yasemin.com

The post Toksik İlişkilerin Derinlikleri ve Sağlıklı Bir Yaşama Dönüş Yolları first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.