The post Fırında Palamut: Zengin Omega-3 İçeren, Pratik ve Lezzetli Bir Ana Yemek first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Yeni sezonda ana haber bülteninin sunucusunun Ozan Gündoğdu olacağını da açıkladı. Veda yazısında, Gündoğdu için “Yeni sezonda ekranda benim gibi sevdiğim ve değerli meslektaşım Ozan Gündoğdu devralacak. Kendisine ve tüm NOW Haber ekibine başarılar diliyorum.” ifadelerine yer verdi.

The post Selçuk Tepeli NOW Ana Haber’e Veda Etti: Koltuğu Ozan Gündoğdu’ya Emanet first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Oto koltuğunun doğru kullanımı Bebekler, yaşına, kilosuna ve boyuna uygun güvenlik standartlarını karşılayan oto koltuğunda yol almaya devam etmeli. Üretici talimatlarına uygun şekilde araca sabitlenmeli ve emniyet kemerleri asla gevşek bırakılmamalıdır. Uzmanlar, mümkünse bebeğin belirli bir yaşa kadar araçta geri yönde seyahat etmesini önerir.

Kucağa alma yerine güvenli taşıma Yolculuk sırasında bebeği kucağa almak ya da emniyet kemeri olmadan oturtmak, güvenli olmayan bir durumdur ve kazalarda ağır yaralanmalara yol açabilir. Araç hareket halindeyken bebek her zaman oto koltuğunda bulunmalıdır.

Düzenli mola verme Uzun yolculuklarda yaklaşık her 2 saatte bir mola önerilir. Bu molalarda bebeğin bezi değiştirilebilir, beslenme ihtiyaçları karşılanabilir ve kısa süreli de olsa araçtan çıkılarak rahatlaması sağlanabilir.

Araç içi sıcaklık kontrolü İç ortamın aşırı sıcak ya da serin olmaması gerekir. Klima bebeğin üzerine doğrudan üflememeli ve ideal sıcaklık yaklaşık 22–24 derece civarında tutulmalıdır. Park halinde bile bebek aracın içinde tek başına bırakılmamalıdır.

Beslenme planının önceden yapılması Yolculuk öncesinde bebeğin mama, su ve ek gıda ihtiyaçları belirlenmelidir. Biberonlar hijyenik şekilde hazırlanmalı, bozulabilir gıdalar uygun koşullarda muhafaza edilmelidir.

Rahat kıyafetler ve yedek ihtiyaçlar Pamuklu, ince ve terletmeyen giysiler tercih edilmelidir. Yanında yedek kıyafetler, battaniye ve hafif bir hırka bulundurmak faydalıdır.

Acil ihtiyaç çantası Islak mendil, bez, pişik kremi, yedek kıyafetler, ateş ölçer ve doktorun önerdiği ilaçlar ile ilk yardım malzemelerini kolay ulaşılabilir bir yerde tutmak önemlidir.

Yolculuk bebeğin uyku saatlerine göre planlansa bile düzenli molalar ihmal edilmemelidir. Güvenlik en önemli unsur olarak kalırken doğru ekipman ve iyi bir hazırlık sayesinde ebeveynler ile bebekler daha rahat ve güvenli bir yolculuk deneyimi yaşayabilir.

The post Bebeklerle Uzun Yolculuk: Güvenli ve Konforlu Seyahatin Ana Noktaları first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Malzemeler – 2 su bardağı arpa şehriye, 300–400 gram tavuk göğsü (isterseniz tavuk but da kullanabilirsiniz), 1 orta boy soğan, 2 diş sarımsak, 3 yemek kaşığı tereyağı, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 3,5 su bardağı sıcak tavuk suyu, 1 çay kaşığı tuz ve karabiber.

Bu tarifte arpa şehriyelerinin hafif kahverengileşmesi, pilavın karakteristik aromasını ortaya çıkarır. Tavuk eti önceden mühürlenerek suyunu salıp çeker, ardından soğanla birlikte yumuşayınca pilav tenceresine geçiş yapılır. Son adımda tükenene kadar pişen sıvı ile şehriyeler yumuşar; konforlu bir ana yemek olarak sofraya ulaşır.

Yapılışı – Tavuk eti iri parçalar halinde doğranır ve 1 yemek kaşığı sıvı yağla yüksek ateşte suyunu salıp çekene kadar kavrulur. Ardından soğan eklenir, pembeleşinceye kadar pişir; etlerle birlikte kenara alınır. Tencereye tereyağı ve kalan yağı ekleyip arpa şehriyelerini rengi dönene kadar kavurun. Şehriye rengi değişince tavuklar üzerine eklenir. Tuz ve karabiber ile tatlandırıp sıcak tavuk suyunu ilave edin ve karıştırın. Kaynayan pilavı kısık ateşte, tencerenin kapağı kapalı olarak pişirin. Suyunu tamamen çekince ocaktan alın ve dinlenmeye bırakın.

Afiyet olsun!

The post TAVUKLU ARPA ŞEHRİYE PİLAVI: Kolay ve Doyurucu Bir Ana Yemek first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Meryem Ana Otu, bilimsel adıyla Anastatica hierochuntica, zorlu çöl koşullarında hayatta kalabilen ve kuruduğunda bile yeniden canlanabilen olağanüstü bir bitkidir. “Diriliş Bitkisi” veya “Rahmet Otu” olarak da bilinen bu bitki, özellikle doğum sürecini kolaylaştırıcı etkileriyle dikkat çekmektedir. Orta Doğu, Kuzey Afrika ve Arabistan gibi bölgelerde doğal olarak yetişmektedir. Tarih boyunca kadın sağlığı ve doğum sürecine destek sağlamak amacıyla kullanılmıştır. En ilginç özelliği, kuruduğunda tamamen kapalı bir hale gelmesi, ancak su ile temas ettiğinde yeniden açılarak canlanmasıdır. Bu özelliği, doğum sancılarını hafifletmek ve rahim kaslarını desteklemek amacıyla kullanılabileceği düşüncesini pekiştirmektedir.

Meryem Ana Otu’nun Faydaları Nelerdir?

Meryem Ana Otu, geleneksel tıpta kadın sağlığı ve doğum destekleyici özellikleri ile ön planda olsa da, bunun yanı sıra farklı sağlık faydaları da sunmaktadır. İşte bu bitkinin en önemli etkileri:

1. Doğumu Kolaylaştırıcı Etkisi

• Geleneksel olarak doğum sürecini hızlandırdığına ve sancıları hafiflettiğine dair yaygın bir inanç bulunmaktadır.
• Rahim kaslarını gevşeterek doğum sancılarının daha rahat geçirilmesine yardımcı olabilir.
• Doğum öncesinde çay olarak tüketildiğinde doğum sürecini kolaylaştırıcı bir etki gösterdiği düşünülmektedir.

Bilimsel açıklama: Her ne kadar bu etkileri kanıtlayan kesin bilimsel çalışmalar olmasa da, halk arasında nesilden nesile aktarılan uygulamalarla doğum sürecinde kullanılmaya devam etmektedir.

2. Adet Düzensizliğini Gidermeye Yardımcı Olabilir

• Hormonal dengeyi desteklediği düşünülen Meryem Ana Otu, adet düzensizliği yaşayan kadınlar tarafından da sıkça tercih edilmektedir.
• Adet söktürücü özelliği olduğu söylenmekte ve adet gecikmelerinde doğal bir destek olarak kullanılmaktadır.
• Adet sancılarını hafifletici etkileri olabileceği öne sürülmektedir.

Önemli not: Gebelik sırasında tüketilmesi önerilmemektedir, çünkü rahim kaslarını uyarıcı bir etkisi olabilir.

3. Vücutta Toksin Atımını Destekleyebilir

• Antioksidan etkisi sayesinde vücudu zararlı toksinlerden arındırma potansiyeline sahiptir.
• Bağışıklık sistemini destekleyici etkileri olduğu düşünülmektedir.
• Sindirim sistemini rahatlatıcı etkileri ile bilinir ve kabızlık gibi problemlerle mücadelede yardımcı olabilir.

Doğru kullanım önerisi: Çay olarak demlendiğinde düzenli tüketimi vücudu rahatlatıcı bir etki sağlayabilir.

4. Stresi ve Kaygıyı Azaltıcı Etkileri Olabilir

• Rahatlatıcı ve sakinleştirici bir etkisi olduğu söylenmektedir.
• Zihni dinlendirerek uyku kalitesini artırma potansiyeline sahiptir.
• Duygusal dengeyi sağlamaya yardımcı olabilir.

Özet: İçeriğinde sinir sistemine iyi gelen bileşenler bulunduğu düşünülmektedir; ancak bu alanda kesin bilimsel çalışmalar sınırlıdır.

5. Cilt ve Saç Sağlığını Destekleyebilir

• Ciltteki iltihaplanmaları azaltıcı etkisi olabileceği öne sürülmektedir.
• Antiseptik özellikleri ile cilt sağlığını koruma potansiyeline sahiptir.
• Saç köklerini güçlendirdiği ve kepek oluşumunu önlediği söylenmektedir.

Dış kullanım: Meryem Ana Otu’nu suyla demleyip tonik olarak kullanarak ciltte ferahlatıcı bir etki elde edebilirsiniz.

Dikkat Edilmesi Gerekenler

• Hamilelikte doktor onayı olmadan kullanılmamalıdır!
• Fazla tüketimi mide rahatsızlıklarına neden olabilir.
• Düzenli ilaç kullananlar, kullanmadan önce doktorlarına danışmalıdır.

The post Meryem Ana Otu: Doğanın Mucizesi ve Faydaları first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

MAC Cosmetics ve Luar, güzellik ve modayı bir araya getiren özel bir iş birliğiyle, sınırlı sayıda üretilen “Ana Artistry” çantasını piyasaya sürdü. Bu çanta, dokulu siyah eko-deriden üretilmiş olup, Luar’ın Sonbahar 2025 defilesinde tanıtılmıştır. Özel formül ve boyutuyla, kullanışlı bölmeleri sayesinde, bu çanta hem profesyonel makyaj sanatçıları hem de güzellik tutkunları için mükemmel bir seçenek sunuyor.

Dışarıdan bakıldığında, “Ana Artistry” çantası, Luar’ın klasik estetiğini başarıyla yansıtıyor. Devekuşu dokulu suni deri kaplaması ve hem Luar hem de MAC Cosmetics logolarıyla süslenmiş şık tasarımıyla dikkat çekiyor. İç kısmında ise, makyaj fırçaları, rujlar ve favori MAC Cosmetics ürünleriniz için özel olarak tasarlanmış bir makyaj sanatçısı bölmesi bulunuyor. Ayrıca, hareket halindeyken makyajınızı tazelemenizi kolaylaştıracak pratik bir ayna da eklenmiş.

Luar basın açıklamasında, “Dış kısmında anında tanınan ikonik silüeti koruyarak, iç tasarımına makyaj sanatçılarının dokunuşunu ekledik. Bu özel koleksiyon parçasını, lüks makyaj ve moda tutkunları için -ya da rahat pijama partileri için- daha işlevsel hale getirdik” ifadelerini kullandı.

“Ana Artistry” çantası, Luar’ın New York Moda Haftası’ndaki podyumunda ilk kez görücüye çıktı. Luar’ın Sonbahar/Kış 2025 koleksiyonundan parçalar taşıyan modellerin kollarında sergilendi ve güzelliğin moda ile kusursuz bir şekilde birleştiğini bir kez daha kanıtladı.

MAC Cosmetics ve Luar “Ana Artistry” çantası, 295 Amerikan Doları fiyatla satışa sunulmakta ve markanın resmi web sitesinden satın alınabilmektedir.

Kaynak: Elle

The post MAC Cosmetics ve Luar’dan Sınırlı Sayıda ‘Ana Artistry’ Çantası first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

MAC Cosmetics ve Luar, güzellik dünyasını moda ile bir araya getiren özel bir iş birliği sonucu, sınırlı sayıda üretilen “Ana Artistry” çantasını tanıttı. Dokulu siyah eko-deriden üretilen bu şık çanta, Luar’ın Sonbahar 2025 defilesinde gözler önüne serildi. Kullanışlı bölmeleri ve özel formülü ile tasarlanan bu çanta, hem profesyonel makyaj sanatçıları hem de güzellik tutkunları için gerçek bir hayalin ürünü olarak öne çıkıyor.

Dış görünümü itibarıyla “Ana Artistry” çantası, klasik Luar estetiğini yansıtırken, devekuşu dokulu suni deri kaplamasıyla dikkat çekiyor. Çantanın üzerinde, hem Luar hem de MAC Cosmetics logoları zarif bir şekilde sergileniyor. İç kısmında ise makyaj fırçaları, rujlar ve favori MAC Cosmetics ürünleri için özel olarak tasarlanmış bir bölüm yer alıyor. Ayrıca, hareket halindeyken makyajınızı kolayca tazelemenize olanak tanıyan pratik bir ayna da çantanın içinde bulunuyor.

Luar’ın Basın Açıklaması

Luar, basın açıklamasında şu ifadeleri kullandı: “Dış kısmında anında tanınan ikonik silüeti koruyarak, iç tasarımına makyaj sanatçılarının dokunuşunu ekledik. Bu özel koleksiyon parçasını, lüks makyaj ve moda tutkunları için -ya da eğlenceli pijama partileri için- daha işlevsel hale getirdik.”

“Ana Artistry” çantası, Luar’ın New York Moda Haftası’ndaki podyumunda ilk kez görücüye çıktı. Defilede, Luar’ın Sonbahar/Kış 2025 koleksiyonundan parçalar taşıyan modellerin kollarında sergilenen çanta, güzelliğin moda ile kusursuz bir birleşimi olduğunu gözler önüne serdi.

Fiyat ve Satın Alma Bilgisi

MAC Cosmetics ve Luar “Ana Artistry” çantası, 295 Amerikan Doları fiyatıyla satışa sunuluyor. Çantayı markanın resmi web sitesinden temin etme imkânı bulunuyor.

Kaynak: Elle

The post MAC Cosmetics ve Luar’ın Özel ‘Ana Artistry’ Çantası first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Her sezon değişen trendlerle birlikte rengarenk dokular, desenler ve renklerle zengin bir dünyanın kapısını aralayan moda stilleri, yepyeni bir bakış açısıyla ortalığı kasıp kavuruyor. Gösterişli ve karmaşık tarzları rafa kaldıran Vanilla Girl akımı adeta rahat kumaşların, iç açıcı renklerin ve konforun temsilcisi haline geldi. Vanilyanın bir koku ya da tattan ibaret olmadığını simgeleyen bu akımla birlikte vanilyanın yumuşacık enerjisini stilimize davet ediyor. Peki bir Vanilla Girl nasıl olunur? Gelin, tüm dünyayı etkisi altına alan Vanilla Girl görünümü için gerekli bilgilere birlikte göz atalım…

VANİLLA GİRL NEDİR? VANİLLA GİRL NASIL OLUNUR?

Doğal, duru ve sade bir güzelliği vurgulayan Vanilla Girl akımına göre, abartılı ve parıltılı tüm detayları geride bırakmak gerekiyor. İçten gelen güzelliği ön plana çıkaran bu akımda “az ve öz” felsefesini rahatlıkla benimseyebilirsiniz.

Detaylarla şıklığın hedeflendiği bu akımda hem makyaj hem kıyafet hem de kokularla tertemiz bir görünüm oluşturabilirsiniz.

Günlük hayatta pratik bir çözüm sunan Vanilla Girl akımına göre uğraşmadan hoş bir görünüm elde edebilirsiniz. Bunun için ilk olarak stilinizde adından da anlaşılacağı üzere vanilya tonlarını anımsatan krem, bej, beyaz ve ekru gibi renk tonlarına yer vermelisiniz. 

Tek renk stilinin göze çarptığı bu görünüme göre dar ve rahatsız hissettiren kıyafet seçimlerinden kaçınmalısınız. Bunun yerine bol kazaklar, kargo pantolonlar, spor ayakkabılar ve hiçbir şekilde hareketlerin kısıtlanmasına izin vermeyecek parçalarla enfes bir görünüm oluşturabilirsiniz.

Keten pantolon ve gömlek takımları ya da saten elbiseler Vanilla Girl akımı için uygun parçalar olabilir. Aynı zamanda bucket şapkalar ile zenginleştirilen bu görünümlerde makyajın da kesinlikle abartılı olmaması gerekmektedir.

Aynı zamanda kış ayları için örgü kazaklar, kadife dokular ve Ugg botlar da oldukça iyi bir seçim olacaktır. 

Vanilla Girl akımının olmazsa olmazlarından bir diğeri ise şeffaf güneş gözlükleri ve göz yormayan aksesuarlar olacaktır. Dilerseniz incili küpeler ve kolyelerle Vanilla Girl akımının püf noktalarına şans verebilirsiniz.

Bunun yanı sıra açık renkli bandanalar, minimal aksesuarlar ve çiçekli tokalar da bu stil için uygun olacaktır.

Bu akımın temeli olan vanilyaya tarzınızda mutlaka yer vermelisiniz! Vanilya kokulu parfümlerle de stilinize son dokunuşunuzu yapabilirsiniz!

The post Vanilla Girl stili hakkında bilmeniz gereken her şey! Vanilla Girl akımı nedir? first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

İstanbul, moda dünyasının en canlı ve etkileyici şehirlerinden biri olarak dikkat çekiyor. Özel davetler, düğünler ve etkinlikler için arayış içinde olanlar için sunduğu abiye elbise seçenekleriyle adeta bir alışveriş cenneti. Şehirdeki mağazalar, her bütçeye ve tarza uygun elbiselerle dolup taşıyor. İstanbul, abiye elbise kategorisinde hem zarif tasarımlar hem de geniş beden seçenekleri sunarak modaseverleri kendine çekiyor. Özellikle İstanbul abiye mağazaları, modern dokunuşlar ve göz alıcı detaylarla dolu elbiseleriyle popülerlik kazanıyor.

İstanbul’da Abiye Alışverişi Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Abiye elbise alışverişi yaparken, doğru mağazayı seçmek büyük önem taşıyor. İşte İstanbul’da abiye istanbul elbise alabileceğiniz bazı popüler noktalar:

İstanbul’da Abiye Alışverişi

• Fatih: Geleneksel ve modern tasarımları bir araya getiren birçok ünlü mağaza burada yer alıyor.
• Nişantaşı: Lüks ve şık abiye elbiseler arayanlar için ideal bir bölgedir.
• Bağdat Caddesi: İstanbul’un en prestijli alışveriş noktalarından biri olup, şık tasarımlar sunan mağazalarla doludur.

Fatih’teki Abiye Mağazaları

İstanbul’un köklü alışveriş bölgelerinden biri olan Fatih, hem geleneksel hem de modern abiye elbise arayışında olanlar için ideal bir yerdir. Özellikle Fatih abiye mağazaları, geniş ürün yelpazesi ve müşteri odaklı hizmet anlayışı ile dikkat çekiyor. Ayrıca, tesettür abiye arayanlar için de zengin seçenekler sunarak modaseverlerin beğenisini kazanıyor.

Büyük Beden Abiye Seçenekleri

Her bedenin şıklığı hak ettiğine inananlar için İstanbul, büyük beden abiye seçenekleri ile dolu. Bu özel koleksiyonlar, rahat kesimler ve zarif detaylarla öne çıkıyor. Büyük beden abiye istanbul mağazaları, her bireyin kendine uygun elbiseyi bulabilmesi için çeşitli alternatifler sunuyor. Aynı zamanda, tesettür giyimde de son yıllarda büyük bir artış gözlemleniyor. İstanbul’da istanbul tesettür abiye arayışında olanlar, farklı modeller ve renklerle karşılaşarak beğenilerini tamamlayabilirler.

Cengiz Aktürk Mağazaları ile Şıklığı Yakalayın

İstanbul’da zarafeti ve şıklığı bir arada sunan Cengiz Aktürk markası, farklı bölgelerdeki mağazalarıyla dikkat çekiyor. Özel koleksiyonları ve her beden için sunduğu geniş ürün seçenekleri sayesinde, modern ve klasik abiye modellerini bir arada bulmak mümkün. Cengiz Aktürk mağazalarının İstanbul’daki konumları:

• Fatih: Tesettür abiye koleksiyonlarıyla öne çıkan mağaza, her bedene uygun seçenekler sunmaktadır.
• Nişantaşı: Lüks ve modern abiye elbise seçenekleri burada keşfedilebilir.
• Bağdat Caddesi: İstanbul’un en prestijli bölgelerinden birinde bulunan mağaza, şıklığı sunuyor.

Abiye Alışverişinde Dikkat Edilmesi Gerekenler

Abiye alışverişi yaparken göz önünde bulundurulması gereken noktalara dikkat etmek, doğru tercihi yapmanıza yardımcı olacaktır:

• İstanbul’daki büyük beden abiye istanbul mağazalarından alacağınız elbisenin bedeninize tam oturduğundan emin olun. Her mağaza farklı kesimler sunabilir, bu yüzden denemeden karar vermemek en iyisidir.
• Tesettür abiye arayışında olanlar için istanbul tesettür abiye mağazaları, zarif ve şık alternatiflerle doludur. İster sade ister gösterişli bir model arıyor olun, birçok seçenek bulabilirsiniz.
• Abiye elbise fiyatları, tasarıma ve mağazaya göre değişiklik gösterebilir. Bütçenize uygun bir model bulmak için İstanbul’daki mağazaları araştırarak fiyat karşılaştırması yapmanız faydalı olacaktır.

Sonuç olarak, İstanbul’da abiye arayışında olanlar için birçok alternatif mevcut. Klasik bir tasarım veya modern bir abiye arıyor olsanız da, bu şehirde hayalinizdeki elbiseyi bulmanız mümkün. İstanbul abiye mağazaları, her tarza ve bütçeye uygun modeller sunarak modaseverlerin ilgisini çekmeye devam ediyor. Alışveriş yaparken, şehrin önde gelen mağazalarını ziyaret ederek aradığınız şıklığı kolayca bulabilirsiniz.

The post İstanbul’da Abiye Elbise Alışverişi Rehberi first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Latince adı “Anastatika Hierochuntica” olan ve halk arasında “Fatma Ana Eli otu” olarak da bilinen Meryem Ana otu, kapalı kuru dallarla çevrili kök yapısına sahip, tadı tarçını anımsatan ve kadın sağlığına olumlu etkileri bulunan bir bitkidir. Keşfedildiği yer Namib Çölleri olan bu bitki, Anadolu ve Avrupa kültürlerinde de yaygın olarak kullanılmıştır. Yağmur yağdığında veya suya atıldığında yeşil renge dönüp açılan yapısıyla dikkat çeker ve kuru bir kök haline gelene kadar suyu içinde tutar.

Meryem Ana otu, yüksek antioksidan içeriği ve içinde bulunan flavonoidler sayesinde özellikle doğum sürecini kolaylaştırmak, adet kramp ve kanamaları gibi üreme sorunlarını iyileştirmek amacıyla kullanılan bir bitkidir. Ayrıca, iltihaplanmayı azaltma, kan basıncı ve kan şekeri düzeyini düşürme gibi faydaları da bulunmaktadır. Meryem Ana otunun sağladığı bazı faydalar şunlardır:

1. Hormonların düzenli salgılanmasına yardımcı olur, hormonal dengeyi destekler.
2. Doğum sürecindeki ağrı ve sancıları hafifletir, doğumun daha rahat geçmesine yardımcı olur.
3. Rahim ağzını genişletme konusunda faydalı olabilir, doğum sürecini kolaylaştırır.
4. Kan akışını düzenler, dolaşım sistemi üzerinde olumlu etkiler sağlar.
5. Sperm kalitesini ve sayısını artırarak üreme sağlığını destekler.
6. Gebelik ihtimalini artırabilir, doğal bir gebelik sürecine katkı sağlar.
7. Doğal östrojen hormonu desteği sunar, hormonal dengeyi korur.
8. İdrar kaçırma rahatsızlığına iyi gelir, idrar kesesi sağlığını destekler.
9. Cilt yaralarının iyileşmesine yardımcı olabilir, cilt sağlığını destekler.
10. Akne ve sivilce oluşumunu önler, cildin temiz ve sağlıklı kalmasına yardımcı olur.
    

The post Hamilelerin ve anne adaylarının rağbet gösterdiği o bitki: Meryem ana otu first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.