Karaciğer kanseri gelişme riski

Karaciğer yağlanması, karaciğer hücrelerinin içinde yağ damlacıklarının birikmesiyle ortaya çıkıyor. Basit yağlanmada hücrelerde izole yağ birikimi görülürken, metabolik yağlı karaciğer hastalığında yağ birikimine hücreler arası inflamasyon ve buna bağlı hücre hasarı da eşlik edebiliyor. Tüm karaciğer hastalıklarında olduğu üzere yağlı karaciğer hastalığının da yıllarca çok fazla belirti vermeden ilerleyebildiğini belirten Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Zülfikar Polat, “Yıllar içinde karaciğer hücrelerinde meydana gelen hasar ve bunun sonucunda oluşan fibrozis yani tamir dokusu, karaciğerde küçülme ve sertleşmeye sebep olabiliyor. Bu süreç portal hipertansiyon ve siroza kadar ilerleyebiliyor. Siroz oluştuktan sonra da sebebi ne olursa olsun karaciğer kanseri gelişme riski artıyor” dedi.

 

Her 10 diyabetliden 9’unda görülüyor

Hareketsiz hayat, masa başı çalışma ve sıhhatsiz beslenme alışkanlıklarıyla obezite, diyabet ve insülin direncinin toplumda daha sık görüldüğüne dikkat çeken Polat, “Kilo fazlası olan yahut obezite sonuna giren bireylerin yüzde 70’inde, diyabetlilerin ise yüzde 90’ında karaciğer yağlanması görülüyor. Bilhassa MASH olarak isimlendirilen metabolik yağlı karaciğer hastalığı; obezite, insülin direnci, hipertansiyon ve ürik asit yüksekliğiyle seyreden metabolik sendromun bir bileşeni. Bu tablo birebir vakitte kalp ve damar hastalıkları açısından da risk oluşturuyor” açıklamasında bulundu.

Tedavinin vazgeçilmez ikilisi hareket ve beslenme düzeni

İleri siroz gelişmemiş hastalarda karaciğer yağlanmasının hayat üslubu değişiklikleri ve dayanak tedavilerle büyük oranda geriletilebildiğini vurgulayan Polat, “Tedavinin olmazsa olmaz şartları ömür usulü değişikliği, hakikat beslenme ve tertipli antrenman. Yağlanmanın kökeninde insülin direnci bulunuyor. İnsülin direncini azaltabilmek için insülini en çok kullanan dokulardan olan çizgili kasları çalıştırmak gerekiyor. Bedenimizdeki çizgili kasların kıymetli bir kısmı bacaklarımızda bulunduğu için nizamlı yürüyüş yahut bisiklete binmek önemli” dedi. Polat, karaciğer enzimi yüksekliği bulunan birtakım hastalarda insülin direncinin azaltılması gayesiyle ilaçlardan da yararlanılabildiğini söz etti.

Fazla meyve tüketimi karaciğerde yağlanmaya yol açabiliyor

Karaciğer yağlanmasında sadece yağlı yiyeceklerin hatalı olmadığının altını çizen Polat, “Doğrudan yağlı beslenmesek bile fazla tüketilen şekerli besinler karaciğerde yağa dönüşebiliyor. Meyve bile fazla ölçüde tüketildiğinde içeriğindeki fruktoz sebebiyle karaciğer yağlanmasına katkıda bulunabiliyor. Bu sebeple bilhassa fazla ölçüde hamur işi ve çok yağlı yemeklerden kaçınmak, daha çok Akdeniz tipi beslenmeyi tercih etmek önemli” dedi. Karaciğer yağlanmasının sadece fazla kilolu şahıslarda görülmediğine de dikkat çeken Polat, “Obez bireylerde karaciğer yağlanması yüzde 70’in üzerinde görülürken, hastaların yaklaşık yüzde 10’unda obezite ve metabolik sendrom olmadan da yağlanma ortaya çıkabiliyor. Bu şahıslar araştırıldığında karaciğer yağlanmasına sebep olabilen çeşitli mutasyonlar saptanabiliyor” dedi.

 

Basit tetkiklerle takip edilebiliyor

Karaciğer yağlanmasının teşhis ve takibinde kolay metotlardan yararlanılabildiğini paylaşan Polat, “Karaciğer işlev testleri, ultrasonografi ve insülin direnci ölçümlerinden yararlanıyoruz. Karaciğer enzimleri yüksek seyreden ve riskli kümede bulunan hastalarda ise FibroScan ismi verilen aygıtla karaciğerde hasar olup olmadığını ve yağlanmanın derecesini değerlendirebiliyoruz” diye konuştu.

Karaciğer bedenin paklık merkezi

Karaciğer sıhhatinin genel sıhhatin ayrılmaz bir kesimi olduğunu hatırlatan Polat, “Karaciğer yedi gün 24 saat durmaksızın çalışan bir organ. Bedenimizin adeta paklık merkezi ve fabrikası. Gastrointestinal sistemden gelen besinleri ve metabolitleri alıyor, işliyor, detoksifiye ediyor ve bedene faydalı hale getirerek kan dolanımına veriyor. Bu sebeple beslenme nizamı, kilo denetimi ve sistemli idman ömrümüzün bir rutini haline gelmeli” dedi.

Kaynak : Milliyet

The post Karaciğer yağlanması sinsice ilerliyor! Siroza kadar götürebiliyor first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

“Karaciğerimde yağlanma var” ifadesi artık polikliniklerde en sık duyulan sözlerden biri haline geldi. İnsülin direnci, fazla kilo ve hareketsiz yaşamla yakından ilişkili olan bu durumun masum olmadığını belirten uzman, erken tanı ve kontrollü kilo kaybının tedavideki en kritik adımlar olduğunu belirtiyor.

SİROZA KADAR İLERLEYEBİLİR Medipol Sağlık Grubundan İç Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Esra Çokiçli Karaciğer yağlanmasının toplumda giderek yaygınlaştığını ifade eden Çokiçli, “İnsülin direnci, hareketsiz yaşam ve sağlıksız beslenme gibi etkenler karaciğerde yağ birikimine yol açabilir. Bu durumun masum olmadığını ve tedavi edilmediğinde siroza varabilecek sonuçlar doğurabileceğini” sözleriyle özetliyor.

KONTROLLÜ ŞEKİLDE KİLO VERMEK ÖNEMLİ Karaciğer yağlanmasının en etkili tedavisinin yaşam tarzı değişikliği olduğuna dikkat çeken Çokiçli, “Bilimsel olarak karaciğer yağlanmasının en etkili tedavisi kontrollü kilo vermektir. Ancak hızlı kilo kaybı yerine dengeli ve yavaş bir kilo kaybı hedeflenmelidir; hızlı kilo kaybı karaciğer üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir. Gerekli durumlarda karaciğer hücrelerini destekleyen bazı tedaviler uygulanabilir.” dedi.

BİLİNÇSİZCE BİTKİSEL ÜRÜN KULLANMAYIN Bitkisel ürünler Karaciğer yağlanmasına iyi geldiği iddia edilen ürünlere karşı dikkatli olunması gerektiğini anlatan Çokiçli, “Özellikle aktarlardan temin edilen ve karaciğer yağlanmasına iyi geldiği söylenen bitkisel ürünler, kontrolsüz kullanıldığında ciddi karaciğer hasarına ve hatta karaciğer yetmezliğine kadar gidebilen sonuçlar doğurabilir. Hiçbir takviye veya bitkisel ürün hekim önerisi olmadan kullanılmamalıdır.” diye konuştu.

ERKEN TANI İÇİN KONTROL ŞART Karaciğer yağlanmasının ultrasonla büyük ölçüde tespit edilebildiğini belirten Çokiçli, “Tanıda ultrason önemli bir araçtır. Gerekli görülen vakalarda FibroScan veya manyetik rezonans gibi ileri görüntüleme yöntemlerinden de yararlanıyoruz. Tanı konulan hastaların belirli aralıklarla takip edilmesi, tedaviye verilen yanıtın değerlendirilmesi ve hastalığın ilerlemesinin önlenmesi açısından büyük önem taşır.”

Kaynak: Yasemin

The post Karaciğer Yağlanması: Erken Tanı ve Kontrollü Kilo Kaybının Önemi first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

“KARACİĞER YAĞLANMASI SİROZA KADAR İLERLEYEBİLİR” şeklinde özetlenen risk, yağ birikiminin özellikle karın bölgesinde artmasıyla birlikte karaciğer üzerinde etkili oluyor. Uzman, bu durumun masum olmadığını ve tedavi edilmediği takdirde ileri aşamalara gidebileceğini ifade ediyor. Yağlanmanın temel sebepleri arasında insülin direnci, düzensiz beslenme ve hareketsiz yaşam yer alıyor; dolayısıyla göbek çevresinde birikmiş yağlar, karaciğerde de yağ birikimine katkı sağlıyor.

HIZLI KİLO VERMEK KARACİĞERİNİZE ZARAR VEREBİLİR mesajı, yaşam tarzı değişikliklerinin en etkili tedavi yaklaşımı olduğuna dair vurgu ile birlikte sunuluyor. Bilimsel olarak dengeli beslenme eşliğinde kontrollü kilo kaybının, karaciğerdeki yağlanmayı azaltmada kilit rol oynadığı belirtiliyor. Ancak hızlı kilo kaybı, karaciğer üzerinde olumsuz etkiler doğurabileceğinden dikkatli olunması gerekiyor. Gerekli durumlarda karaciğer hücrelerini destekleyen tedaviler de uygulanabiliyor.

KARACİĞERİNİZ İÇİN BİLİNÇSİZ BİTKİ ÇAYI KULLANMAYIN uyarısı da kişinin güvenliğini ön planda tutuyor. Aktarlardan temin edilen ya da iddia edilen bitkisel ürünler, hekimin önerisi olmadan kullanıldığında karaciğerde ciddi hasarlara yol açabilir ve hatta karaciğer yetmezliğine kadar götürebilir. Bu nedenle takviye veya bitkisel ürünlerin hekim kontrolü olmadan alınmaması gerekir.

TEKNOLOJİYE DAYALI TAKİP ŞART olarak ultrasonografinin yağlanmayı büyük ölçüde tespit ettiği belirtiliyor. İhtiyaç duyulduğunda FibroScan veya manyetik rezonans gibi ileri görüntüleme yöntemleriyle tanı konuluyor. Tedaviye verilen yanıtın izlenmesi ve hastalığın ilerlemesinin önlenmesi amacıyla belirli aralıklarla takip etmek büyük önem taşıyor.

The post Karaciğer Yağlanması: Erken Tanı ve Yaşam Tarzı Değişikliğinin Önemi first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Uzmanlara göre, vücudumuzun yağ depolama biçimi, genel sağlığımız ve yaşam kalitemiz üzerinde büyük bir etkiye sahiptir. Özellikle karın ve bel bölgesinde biriken, tıbbi literatürde ‘viseral yağ’ olarak adlandırılan yağlar, hem metabolik dengeyi bozmakta hem de birçok kronik hastalığın oluşumunda başrol oynamaktadır. Bu yağlar, cilt altındaki yağı kasa çevirmek mümkün olsa da, karın içindeki yağlanma çok daha tehlikelidir. Çünkü bu yağlar kana karışır, kan şekerini olumsuz etkiler ve kalp, karaciğer, pankreas ve böbrekleri olumsuz yönde etkiler. Ayrıca, bu yağlar vücutta inflamasyonu artırır, yani iltihaplanmaya sebep olur. Bu durum, hem hormon dengemizi hem de insülin metabolizmamızı olumsuz etkiler. Uzmanlar, göbeklenmenin ve karın bölgesindeki yağlanmanın, sağlığımız üzerindeki risklerini detaylı şekilde açıklamaktadır.

Neden Şişmanlıyoruz? – Günümüzde Artan Obezite Riskleri

Toplumumuz, dünya genelinde en yüksek obezite oranlarına sahip ülkeler arasında yer almaktadır. İstatistikler, Türkiye’de yetişkinlerin yaklaşık %40’ının, çocuk ve gençlerin ise %31’inin aşırı kilolu veya obez olduğunu göstermektedir. Bu ciddi tablo, genetik ve hormonal faktörlerin yanı sıra, yaşam tarzımızdaki yanlış alışkanlıkların da büyük rol oynadığını ortaya koymaktadır. Şişmanlığa neden olan başlıca faktörler şunlardır:

• Sıvı şekerli içecekler ve gazlı içecekler
• Rafine karbonhidratlar (beyaz ekmek, makarna, pirinç)
• Yapay tatlandırıcılar ve işlenmiş gıdalar
• Trans yağlar ve endüstriyel katkı maddeleri
• Soya, mısır, ayçiçeği gibi bitkilerde bulunan Omega 6 yağ asitleri
• Kronik enfeksiyonlar ve inflamasyon kaynakları
• Çevresel toksinler (PCB, tarım ilaçları ve kimyasallar)
• Kronik stres ve psikolojik faktörler
• Hareketsizlik ve yaşam tarzı alışkanlıkları
• Günde 30 gramdan fazla alkol tüketimi
• Fazla tuz kullanımı ve gıda hassasiyetleri (yumurta, mısır, fıstık)
• Gıda alerjileri ve intoleranslar
• Fazla hayvansal protein alımı ve beslenmede dengesizlik
• Yetersiz uyku ve uyku düzeninin bozukluğu

Bel Çevresine Dikkat: Sağlığımızın Göstergesi

Obezite, sadece görünüm değil, aynı zamanda ciddi sağlık sorunlarını da beraberinde getirir. Bel ve karın bölgesinde biriken yağlar, kalça ve basenlerdeki yağlardan çok daha zararlıdır. Dünya Sağlık Örgütü’ne göre, erkeklerde 94 cm, kadınlarda ise 80 cm’nin üzerinde ölçülen bel çevresi, ciddi kronik hastalıkların habercisidir. Bel çevresi genişledikçe, insülin direnci artar, diyabet riski yükselir, kolesterol ve tansiyon değerleri bozulur, kalp hastalıkları ve felç ihtimali artar. Ayrıca, yapılan araştırmalar, her 10 cm’lik bel genişlemesinin bağırsak, pankreas ve rahim kanserlerine yakalanma riskini %13 oranında artırdığını göstermektedir. Göbek bölgesinde şişlik ve genişlik, hem erkeklerde hem de kadınlarda beyin hacminin küçülmesine neden olur, erkeklerde prostat büyümesine ve kadınlarda yumurtalık sağlığının bozulmasına yol açar. Bu durumlar, genel sağlık ve cinsel sağlığımız üzerinde olumsuz etkiler yaratır.

İnsülin Direncinin En Önemli Nedeni: Karın Yağlanması ve Metabolik Bozukluklar

Yüksek glisemik indeks ve glisemik yükü olan şekerli yiyecekler (beyaz şeker, ekmek, makarna, pirinç) kan şekerini hızla yükselterek, aşırı insülin salınımına neden olur. İnsülin, vücutta inflamasyon ve yağ depolanmasını tetikleyen önemli bir hormondur. Aşırı insülin salınımı, kan şekerinin hızla düşmesine yol açar, bu da kişinin tekrar şekerli yiyecekler tüketme arzusunu artırır. Böylece, insülin direnci gelişir; bu durum, vücudun metabolik ve hormonal dengesini bozar ve yaşlanma sürecini hızlandırır. Özellikle karın bölgesinde artan yağlanma ve insülin yüksekliği birbirine paralel seyretmektedir. Bel ve boyun kalınlığı arttıkça, pankreas daha fazla insülin salgılar ve bu durum, kronik hastalıkların temel nedenlerinden biri haline gelir. Yüksek insülin seviyeleri, gelecekte kalp damar hastalıklarının ve diğer ciddi sağlık sorunlarının göstergesi olarak kabul edilir.

Nasıl Önlenir? – Sağlıklı Bir Yaşam Tarzı ile Riskleri Azaltmak

Fazla kilo ve göbek bölgesindeki yağlanmayı kontrol altına almak için yaşam tarzı değişiklikleri büyük önem taşımaktadır. İşte bu konuda etkili ve uygulanabilir yöntemler:

• Sağlıklı ve dengeli beslenme: Tam tahıllar, bol sebze ve meyve, soğuk sıkım zeytinyağı gibi sağlıklı yağlar, baklagiller ve yağlı tohumlar içeren Akdeniz tipi beslenme alışkanlığı benimsenmelidir.
• Düzenli egzersiz: Haftada en az 3.5 saat, orta şiddette egzersiz yapmak, obezitenin önüne geçer, kas kaybını engeller ve kilo kontrolüne yardımcı olur.
• Aralıklı oruç uygulaması: Yemek saatlerini sınırlamak ve zaman zaman aç kalmak, insülin hassasiyetini artırır ve yaşam süresini uzatır. Farelerle yapılan araştırmalarda, haftada iki gün aç kalan hayvanların, hastalık risklerinin azaldığı ve ömürlerinin uzadığı gösterilmiştir. Günlük olarak 18.00 ve 20.00’den sonra yemek yememek ve 12-14 saatlik açlık dönemi oluşturmak, vücudu dinlendirir ve yeniler. Ayrıca, uyku sırasında oruç tutmak, insülin duyarlılığını destekler.
• Yeterli ve kaliteli uyku: Her gün en az 8 saat uyumak, kortizol seviyesini düşürür, böylece karın bölgesinde aşırı kilo alınmasının önüne geçer. Uyku düzenine dikkat etmek, hem fiziksel hem de ruhsal sağlığı korur ve metabolik süreçleri olumlu etkiler.

The post Vücut Yağlanması ve Sağlık Üzerindeki Etkileri first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Karaciğer yağlanması, günümüzde hızla yayılan ve sağlık üzerinde ciddi etkileri olabilen bir durumdur. Özellikle modern yaşam tarzı, yanlış beslenme alışkanlıkları ve hareketsiz yaşam, karaciğerde yağ birikimine yol açarak bu sorunun artmasına neden olmaktadır. Bunun yanı sıra, bazı metabolik hastalıklar da karaciğer yağlanmasını tetikleyebilir. Tedavi yöntemleri arasında hem ilaçlı tedaviler hem de bitkisel çözümler sıklıkla araştırılmakta. Ancak, bitkisel tedavilerin etkinliği ve güvenliği konusunda daha fazla bilimsel çalışmaya ihtiyaç duyulmaktadır.

Uzmanlar, karaciğer sağlığını destekleyen ve yağlanmayı azaltmaya yardımcı olabilecek bitkiler hakkında önemli bilgiler sunmaktadır. İşte bu bitkilerin özellikleri ve bilimsel araştırmaların ışığında uzman görüşleri:

Uzman Görüşleri:

Prof. Dr. Melih Güven Güvenç, karaciğer yağlanmasının tedavisinde deve dikeni (silymarin) bitkisinin önemli bir rol oynadığını vurgulamaktadır. Deve dikeni, karaciğer hücrelerini koruyarak ve yenileyerek, karaciğer sağlığını desteklediği bildirilmektedir. Prof. Dr. Güvenç, düzenli deve dikeni kullanımının karaciğer yağlanmasını azaltabileceğine dikkat çekmektedir.

İstanbul Üniversitesi-Cerrahpaşa’dan Prof. Dr. Emel Erdal Çalıkoğlu ise, karahindiba bitkisinin karaciğer sağlığı üzerindeki olumlu etkilerine işaret etmektedir. Karahindiba, karaciğerin detoksifikasyon sürecini destekleyerek yağlanmayı azaltır. Prof. Dr. Çalıkoğlu, karahindiba çayının düzenli olarak tüketilmesini önermektedir.

Bilimsel Araştırmalar:

Bilimsel çalışmalar, bitkisel çözümlerin karaciğer yağlanmasını azaltmadaki etkilerini desteklemektedir. Yapılan bir araştırmada, deve dikeninin karaciğer hücrelerini koruyarak yağlanmayı azalttığı tespit edilmiştir. Ayrıca, karahindiba bitkisinin karaciğerin detoksifikasyon sürecine katkıda bulunduğu ve yağlanmayı azalttığı gösterilmiştir. Başka bir çalışma ise zerdeçalın karaciğer sağlığı üzerindeki olumlu etkilerini ortaya koymuştur. Zerdeçal, anti-inflamatuar ve antioksidan özellikleri ile karaciğer yağlanmasını azaltmakta ve karaciğer hücrelerini korumaktadır.

Hayat Kurtaran Bitkisel Çözümler:

• Deve Dikeni (Silymarin): Karaciğer hücrelerini korur ve yeniler. Düzenli olarak deve dikeni çayı tüketebilirsiniz.
• Karahindiba: Karaciğerin detoksifikasyon sürecini destekler. Karahindiba çayını düzenli olarak tüketmeniz önerilmektedir.
• Zerdeçal: Anti-inflamatuar ve antioksidan özellikleri sayesinde karaciğer sağlığını destekler. Yemeklerinize zerdeçal ekleyebilir veya zerdeçal çayı tüketebilirsiniz.
• Yeşil Çay: Antioksidan özellikleri ile karaciğer sağlığını destekler. Günlük olarak yeşil çay tüketebilirsiniz.
• Enginar: Karaciğer sağlığını destekleyen bileşenler içerir. Enginarı düzenli olarak diyetinize dahil edebilirsiniz.

Uzmanlar, karaciğer yağlanmasını azaltmak adına bu bitkisel çözümlerin düzenli olarak kullanılmasını ve sağlıklı bir yaşam tarzının benimsenmesini önermektedir. Ayrıca, karaciğer sağlığını korumak için düzenli egzersiz yapmak ve dengeli beslenme alışkanlıklarını sürdürmek büyük önem taşımaktadır.

The post Karaciğer Yağlanması: Nedenleri, Tedavi Yöntemleri ve Bitkisel Çözümler first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Saç yağlanmasını kontrol altına almak için şampuan değiştirmek sizi tatmin etmedi mi? Uzmanlar, şampuanınıza ekleyeceğiniz tuzun, saç yağlanması sorununu tamamen ortadan kaldırabileceğini ve saçlarınızı daha sağlıklı ve parlak hale getirebileceğinizi söylüyor. Tuz, şampuandaki sodyum oranını artırarak saç derisindeki nemi dengelemekte ve böylece saçın aşırı yağlanmasını veya kurumasını önlemektedir.

Tuzun saç ve saç derisi sağlığına olan olumlu etkileri bilimsel olarak kanıtlandı. İşte, şampuana ekleyeceğiniz tuzun saça sağladığı faydalar:

1. Saçın Daha Hızlı Uzamasını Sağlar: Deniz tuzu, saç uzamasını doğal olarak desteklediği için son derece faydalıdır. Saç dökülmesi problemi yaşayanlar için deniz tuzu tedavisi önerilir. Ancak saçların hızlı uzamasına yardımcı olmanın daha pratik bir yolu vardır. Saçlarınızı yıkadıktan sonra avucunuza deniz tuzu alın ve saç derinize yaklaşık 10 dakika masaj yapın. Sonra saçlarınızı durulayın. Bu işlemi haftada iki kez tekrarlamanız, bir ay içinde farkı görmeye başlamanıza yardımcı olacaktır.

2. Kepek Sorununun Tedavisine Yardımcı Olur: Saç derisindeki sebum dengesizliği kepeklenmeye yol açabilir. Uzmanlar, tuzun içerdiği sodyumun kepek sorununu çözmeye yardımcı olabileceğini belirtiyor. Saçınızı bölümlere ayırın ve saç derisine bir miktar tuz serpin. Islak parmaklarla 10-15 dakika boyunca masaj yapın ve ardından saçlarınızı durulayın.

3. Saç Yağlanmasını Durdurur: Yağ bezlerinin aşırı salgılanması sonucunda saç derisi yağlanabilir. Bu sorunu çözmek için şampuanınıza 2 yemek kaşığı tuz ekleyip çalkalayın. Bu şampuanı kullanarak saçlarınızı yıkayın. İlk kullanımda bile saçlarınızda belirgin bir değişiklik fark edeceksiniz. Düzenli kullanımda saçlarınız daha sağlıklı ve az yağlı olacaktır.

The post Tek malzeme ile saç yağlanmasına son! first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

The post Tek malzeme ile saç yağlanmasına son! first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.