Cildin pürüzsüz görünmesinin en kıymetli adımlarından biri, nem istikrarını korumak. Gün içinde sık sık el yıkamak, uzun ve sıcak duşlar, güneşe maruz kalmak, deniz ve havuz sonrası ciltte oluşan kuruluk bilhassa eller, dirsekler, dizler ve topuklarda daha bariz hale gelebilir.

Cilt kuruduğunda gergin, mat ve pütürlü bir görünüm ortaya çıkabilir. Bu sebeple yoğun nemlendirme sağlayan bir bakım eseri, günlük beden bakımının değerli bir kesimi. Tam da bu noktada, konutta hazırlanabilecek aynısefa yağı, hindistan cevizi yağı ve lavanta uçucu yağı içeren yoğun kıvamlı bir beden kremi alternatif olarak kıymetlendirilebilir.

Yağ bazlı yapısı sayesinde bilhassa kuruluk hissedilen bölgelere bakım yapmayı amaçlayan bu karışım, cilde daha yumuşak ve pürüzsüz bir görünüm kazandırmak isteyenlerin ilgisini çekebilir.

45 gram aynısefa zeytinyağı maserasyonu, 53 gram katı hindistan cevizi yağı ve 35-40 damla lavanta uçucu yağı gereksinimimiz olan materyaller. Hindistan cevizi yağını eritin. Katı hindistan cevizi yağını benmari adabıyla, yani direkt yüksek ataşe maruz bırakmadan yavaşça eritin. Akabinde aynısefa zeytinyağı maserasyonunu ek ederek iki yağı güzelce karıştırın.

Hazırladığınız yağ karışımını buzdolabına alın ve kenarları yavaşça katılaşıncaya kadar yaklaşık 20-25 dakika bekletin. Karışımın büsbütün taş üzere sertleşmemesi değerli, çırpılabilecek bir kıvamda olması gerekiyor.Soğuyan karışımı mikserle çırpmaya başlayın. Karışım kabarıp daha açık renkli ve kremsi bir görünüm almaya başladığında lavanta uçucu yağını ekleyin. Akabinde birkaç dakika daha çırparak şanti gibisi yumuşak bir kıvam elde edin. Hazırladığınız kremi pak ve kuru, tercihen kapaklı bir cam kavanoza aktarın.

Bu yoğun yapılı karışım bilhassa eller, dirsekler, dizler, topuklar ve kuruluk hissedilen beden bölgelerinde kullanılabilir. Duş sonrasında cilt büsbütün kurumadan, hafif nemliyken az ölçüde uygulanması daha uygun bir bakım hissi sağlayabilir. Nemlendiriciyi nemli cilde uygulamak, ciltteki suyun tutulmasına yardımcı olur.

Topuklarda ve dirseklerde daha yoğun bir bakım için akşamları az ölçüde uygulanıp cildin kremi emmesi beklenebilir. Fakat çok yağlı his bırakmaması için eseri fazla ölçüde kullanmak yerine az ölçüyle başlayıp gerektiğinde artırmak daha uygun olacaktır.Günlük bakım rutinine eklenebilecek bu yağ bazlı karışım, bilhassa kuruluk sebebiyle sertleşmiş ve mat görünen beden bölgelerinin daha bakımlı ve yumuşak görünmesine yardımcı olabilecek pratik bir alternatif sunuyor. Aynısefa ve hindistan cevizi yağının yoğun dokusu, lavantanın beğenilen kokusuyla birleşerek konutta hazırlanabilen farklı bir beden bakım eseri ortaya çıkarıyor.

Ancak doğal içeriklerin de ciltte tepki oluşturabileceği unutulmamalı. Birinci kullanım öncesinde küçük bir bölgede test yapılması, göz etrafı ve hassas bölgelere uygulanmaması ve rastgele bir yanma, kaşıntı yahut kızarıklık gelişirse kullanımın bırakılması değerli. Bilhassa çok hassas cilde, egzama yahut öteki bir cilt hastalığına sahip olanların yeni bir karışımı kullanmadan evvel dermatoloğa istişaresi gerekmekte.

Denizli İl Sağlık Müdürü Uz. Dr. Berna Öztürk, il genelinde yüksek seyreden kavurucu hava sıcaklıklarına karşı vatandaşları uyararak, alınması gereken hayati önlemleri anlattı. Hava sıcaklıklarının mevsim normallerinin üzerine çıkmasıyla birlikte insan sıhhatini tehdit eden riskler de artış gösteriyor. Bu bahiste açıklama yapan ve Denizli halkına seslenen İl Sağlık Müdürü Uz. Dr. Berna Öztürk; yaşlılar, çocuklar ve kronik hastaların yüksek risk kümesinde olduğuna dikkat çekti. Öztürk, vatandaşların bilhassa günün en sıcak saatlerinde önlemi elden bırakmamaları gerektiğini vurguladı.

Aşırı sıcakların sağlıklı bireyleri dahi olumsuz etkileyebileceğini belirten Uz. Dr. Berna Öztürk, sıcaklık ve nem artışına bağlı olarak beden ısısının istikrarda tutulmasının zorlaştığını belirtti. Bilhassa 4 yaşından küçük çocuklar, 65 yaş üzeri vatandaşlar, gebeler, kronik rahatsızlığı bulunanlar ve açık alanda çalışanların daha fazla risk altında olduğunu söz eden Öztürk, şu ihtarlarda bulundu: “Aşırı sıcağa maruz kalma sonucu vücut ısısını ayarlayan terleme sisteminin bozulmasına bağlı olarak beden ısısının düşürülememesi ile karakterize tabloya sıcak çarpması diyoruz. Acil olarak tedavi edilmezse kalıcı hasara yahut vefata sebep olabilen bu türlü bir durumda beden ısısı 10-15 dakika içerisinde 40-41C üstüne çıkabilir. Sıcak çarpmasında; kişinin ateşi 39,4C üzerindedir, deri kuru, kırmızı ve sıcaktır, terleme yoktur, bulantı kusma, baş ağrısı, baş dönmesi, şuur bulanıklığı yahut kaybı vardır. İlk yardımda; kişi çabucak serin ve hava akımı olan bir yere alınmalı, sıkı giysileri gevşetilmeli, soğutulmaya çalışılmalı, şuuru kapalıysa mutlaka içmesi için sıvı verilmemeli ve en yakın sıhhat kuruluşuna götürülmelidir. Günün en sıcak saatleri olan 10.00 ile 16.00 arasında mecbur kalınmadıkça dışarı çıkılmamalıdır.

Dışarıda iken hafif, bol ve açık renkli giysiler tercih edilmeli; güneş gözlüğü ve şapka kullanılmalıdır. Aşırı sıcaklar, mevcut kronik hastalıkların denetimini zorlaştırarak ağırlaşmasına, hastane müracaatlarının artmasına, hatta vefata sebep olabilir. Bebekler, çocuklar, engelliler ve hayvanlar kapalı ve park etmiş araçlarda katiyen bırakılmamalıdır. Susuzluk hissi olmasa bile her gün en az 2-2,5 litre sıvı tüketilmelidir. Beslenmede yağlı besinlerden kaçınılmalı, beden direncini artırmak için bol zerzevat ve meyve tercih edilmelidir. Spor aktiviteleri de sabah ve akşam üzere serin saatlere bırakılmalı, ağır fizik aktivitelerden kaçınılmalıdır. Beden ısısının yükselmemesi için sık sık duş almalı, bu mümkün olmadığında ayaklar, eller yüz ve ense soğuk suyla ıslatılmalı yahut silinmelidir” dedi.

İl Sağlık Müdürü Öztürk; güneş çarpmasının yanı sıra sıcak bitkinliği, sıcak krampları, isilik ve güneş yanıkları üzere durumların da acil müdahale gerektirebileceğini bildirdi. Aşırı terleme ve sıvı kaybına bağlı olarak gelişen sıcak bitkinliğinde derinin soğuk ve nemli olduğuna değinen Öztürk, bu türlü durumlarda kişinin serin bir yere alınarak tuzlu ayran üzere sıvılarla desteklenmesi, genel durum düzelmezse vakit kaybetmeden sıhhat kuruluşlarına başvurulması gerektiğini söz etti. Öztürk, vatandaşların kendi sıhhatleri kadar etraflarındaki risk kümesinde bulunan bireyleri de sıcak havalara karşı yakından gözlemlemesinin kıymetini vurguladı.

Vücut yağ dağılımının genetik, hormonal ve metabolik faktörlere nazaran şekillendiğini söz eden Medikal Estetik Koordinatörü Burcu Yiğit, “Özellikle bayanlarda östrojenin tesiriyle karın, kalça ve uyluk bölgeleri yağ depolama alanları olarak öne çıkar. Erkeklerde ise testosteron düşüklüğü yahut gerilim hormonu kortizol, bel etrafında yağ birikimine yol açabilir. Bu yağ hücreleri, ‘dirençli! olarak isimlendirilir zira metabolik aktiviteleri düşüktür ve diyetle idman kombinasyonuna karşı direnç gösterirler” diye konuştu.

Yiğit, klinikte uygulanan bölgesel incelme tedavileri hakkında şöyle konuştu: “Soğuk Lipoliz (Kriyolipoliz), yağ dokularının -5°C ile -10°C ortasında soğutularak parçalanması temeline dayanan bu sistemde, yağ hücreleri soğuğa maruz kalınca programlanmış hücre mevti oluşur ve bedenin doğal dolanım sistemiyle atılır. Sistemdeki titreşimli vakum özelliği lenfatik drenaj ve metabolizma üzerindeki olumlu etkiyi arttırır. Karın, göbek, basen, bel, yan bölgeler, iç bacak, üst kol, sırt ve erkek göğüs bölgesine uygulanabilir. Ayda tek seans kâfi olup, süreç sonrası ağrı hissedilmez ve birebir gün içinde birkaç farklı bölgenin tedavisi mümkündür.

Schwarzy, yağ yakma, güç ve kas geliştirme gayeleriyle kullanılabilen özel bir teknolojiyi tabir eder. Aygıtın temel prensibi nöromüsküler stimülasyon aracılığıyla yağ azaltmadır. Schwarzy, kas dokularını uyararak harekete geçirir ve hedeflenen bölgede yağ yakımı, güç kazanma ya da kas geliştirme sağlar. Lenf Drenaj (Ödem Tedavisi), bedendeki lenfatik sistemi hızlandırarak ödemin atılmasını ve deveranın güzelleştirilmesini sağlar. Bölgesel incelme protokollerinin tamamlayıcısı olarak kullanılır. Beden Mezoterapisi, lipolitik tahlillerle direkt yağ hücresi parçalama süreci. Amaçlı enjeksiyonlarla dirençli yağ bölgelerine müdahale edilir. Beden Tahlili, tedavi öncesi ayrıntılı beden kompozisyon tahlili yapılarak, yağ kalınlığı, metabolik sürat ve bölgesel yağ dağılımı kıymetlendirilir. Bu sayede bireye özel protokoller oluşturulur. Bu prosedürler, tek başına mucize değil; sağlıklı ömür biçiminin bir tamamlayıcısı olarak konumlandırılıyor.”

Yiğit, “Hastalarımızın birçok, aylarca hatta yıllarca spor yaptıklarını, kilo verdiklerini lakin birtakım bölgelerdeki yağların hiç değişmediğini söylüyor. Bu durum büsbütün olağan ve yaygın. Beden, hayatta kalma sistemi olarak belli alanlarda yağ depolamayı tercih eder. Bizim yaklaşımımız, bu dirençli yağları maksat alırken beden çizgilerini doğal ve orantılı formda yine şekillendirmek. Soğuk Lipoliz üzere teknolojiler artık bize cerrahi olmadan, ağrısız ve konforlu alternatifler sunuyor. Hastalarımız süreç sırasında telefonlarıyla, mecmua okuyarak vakit geçirebiliyor. Lakin en değerli nokta, her bedenin kendine has olduğunu bilmek ve bireye özel protokoller oluşturmak. Bir tedaviye başlamadan evvel ayrıntılı beden tahlili yapıyoruz, yağ kalınlığı, cilt elastikiyeti, metabolik sürat ve hayat biçimi hepsini kıymetlendiriyoruz. Maksadımız, ‘ince’ bir beden değil, ‘sağlıklı ve dengeli’ bir silüet oluşturmak. Sürecin uygulandığı gün bol su tüketmek ve sağlıklı beslenme programı uygulamak, sonuçları maksimize ediyor” dedi.

Yiğit, bölgesel incelme tedavilerinin uygulanabileceği bireyleri şöyle sıraladı: “Düzenli spor yapmasına karşın bölgesel yağlanma sorunu olanlar, cerrahi operasyon istemeyen yahut bunun için uygun olmayanlar, doğum sonrası beden toparlanması isteyen anneler, kilo verdikten sonra gevşeklik ve yağ birikintisi sorunu yaşayanlar, selülit ve cilt kalitesi sıkıntıları olanla, erkek göğüs bölgesinde yağlanma (jinekomasti) sorunu yaşayanlar, gebeler, emzirenler, bedende metal implant bulunanlar, diyabet, kalp, böbrek ve karaciğer hastaları için uygulanmaz” sözlerini kullandı.

HABER MERKEZİ – Başarılı mesleğiyle binlerce hayran kitlesine sahip olan müzikçi Işın Karaca, İstanbul’u terk ederek İzmir’in Urla ilçesine yerleşmişti.

Şehir hayatından uzak sessiz bir ömrü tercih eden 52 yaşındaki müzikçi Işın Karaca son devirlerde verdiği kilolar ile magazin gündeminde isminden kelam ettiriyor.

130 kilodan 59 kiloya düşen Işın Karaca, farklı biri oldu. Son 1 yıl içinde 30 kilo veren 52 yaşındaki müzikçi, geçtiğimiz akşam sahne aldığı sırada çekilen imajlarını toplumsal medya hesabından yayınladı.

Karaca’nın şık şekline ve fit hallerine sevenlerinden beğeni yağdı.

ZAYIFLAMA SIRRINI AÇIKLAMIŞTI

Fit halleriyle dikkatleri üzerine çeken ünlü müzikçi fazla kilolarından nasıl kurtulduğunu da açıklamıştı.Karaca, katıldığı bir programda yaptığı diyeti; “Yemiyorum bu iş böyleymiş. Eşim Can ile birlikte doktor kontrolünde 24 saatte bir besleniyoruz. Aralıklı oruç yapıyoruz. Bir öğün yiyoruz. 30-40 dakikam var, ne istersem yiyorum. Azamî 17.30 – 18.00 üzere yemeği yemiş oluyorum. Vücut her şeye alışıyor. Sigarayı bıraktım. Bayağı sağlıklı yaşamaya başladım. Kilo da verdim sigarayı da bıraktım. Eşim de çok takviye oldu.” demişti.

HABER MERKEZİ – Son devirde açıklamaları ve toplumsal medya paylaşımlarıyla sık sık gündeme gelen Dilan Çıtak, bu sefer farklı bir tecrübeyle dikkatleri üzerine çekti.

Soğuk su dolu bir küvete giren ünlü isim, bu anları takipçileriyle paylaşarak adeta kendine ve soğuğa meydan okudu.

Paylaşımında “Bugün bir meczupluk yaptım” tabirlerini kullanan Çıtak, buz üzere suya girme anlarını doğal haliyle yayınladı. İmajlar kısa müddette toplumsal medyada büyük ilgi gördü.

Çıtak’ın bu sıra dışı tecrübesi, takipçileri ortasında ikiye bölündü. Bazıları hamasetini takdir ederken, kimi kullanıcılar ise bu cins denemelerin riskli olabileceğini lisana getirdi.

Çıtak ise riskli olabileceğine dair gelen yorumlara “Wim Hof Methodunun yararlarını soranlar ve bilmeyenler için” diyerek sıralama yaptı.

“1. Gerilim ve anksiyeteyi düşürme2. Güç ve odak artışı3. Soğuğa dayanıklılık & bağışıklık desteği4. Nefes kapasitesi & vücut farkındalığı5. Mental denetim hissi”