Sağlık Bakanlığınca, aşırı şeker tüketiminin, sıhhatsiz beslenme alışkanlıklarına ve diyabet üzere hastalıkların görülme riskinin artmasına sebep olabildiği belirtildi. Sağlık Bakanlığı tarafından Dünya Şeker Tüketimine Dikkat Haftası hasebiyle açıklama yapıldı. “Aşırı şeker tüketimi, sıhhatsiz beslenme alışkanlıklarına ve diyabet üzere hastalıkların görülme riskinin artmasına sebep olabilmektedir” sözünün yer aldığı açıklamada, bilhassa şekerle tatlandırılmış içeceklerin sık tüketilmesi, sıvı formda ek güç alımına yol açarak fazla kilo riskinin artmasına da neden olabildiği kaydedildi.

Aile tabipleri tarafından fazla kilo ve diyabet riskine yönelik taramalar yapıldığı aktarılan açıklamada, Sağlık Bakanlığınca yürütülen Türkiye Sağlıklı Beslenme ve Hareketli Hayat Programı Obezite ile Mücadele ve Fiziksel Aktivite Eylem Planı 2025-2028 kapsamında, sağlıklı beslenme alışkanlıklarının kazandırılması, sıhhatsiz besin tüketiminin azaltılması ve tertipli fizikî aktivitenin teşvik edilmesine yönelik faaliyetlerin sürdürüldüğü bildirildi.

Açıklamada, birinci basamak sağlık hizmetleri kapsamında aile doktorları tarafından fazla kilo ve diyabet üzere çeşitli hastalıklara yönelik tarama ve değerlendirmeler yapıldığı tabir edildi.

‘SAĞLIKLI BESLENME KÜLTÜRÜ ÇOCUKLUK DÖNEMİNDEN İTİBAREN OLUŞTURULMALI’

Sağlıklı beslenme kültürünün çocukluk periyodundan itibaren oluşturulması gerektiği belirtilen açıklamada, “Sağlıklı beslenme alışkanlıklarının çocukluk devrinden itibaren kazandırılması, bireylerin hayat uzunluğu sürdüreceği davranışlarının oluşumunda kıymetli etkiye sahiptir. Sağlık Bakanlığı ve paydaş kurumlarla birlikte yürütülen Okul Gıdası Logosu çalışmalarıyla, okul çağındaki çocukların sağlıklı besin seçeneklerine yönlendirilmesine katkı sağlanması hedeflenmektedir” tabirlerine yer verildi.

Açıklamada, sağlıklı hayat merkezlerinde çocuk, genç ve yetişkinlere yönelik sağlıklı beslenme, fizikî aktivite ve diyabet bahislerinde eğitim ve farkındalık faaliyetleri gerçekleştirildiği bildirildi.

‘SU VE ŞEKERSİZ İÇECEKLER TERCİH EDİLMELİ’

Şekerli içecekler yerine su ve şekersiz içeceklerin tercih edilmesi gerektiği vurgulanan açıklamada, şunlar kaydedildi:

“Günlük beslenme nizamında şekerle tatlandırılmış içecekler, tatlılar ve şeker içeriği yüksek eserlerin tüketim sıklığı ve ölçüsünün azaltılması, daha sağlıklı ve besleyici besinlerin tercih edilmesi sağlıklı hayat anlayışı açısından ehemmiyet taşımaktadır. Bu sebeple, şekerle tatlandırılmış içecekler yerine öncelikle su ve şekersiz içeceklerin tercih edilmesi, meyve suyu yerine meyvenin kendisinin tüketilmesi, tatlı ve şekerli eserlerin küçük porsiyonlarda ve daha seyrek tüketilmesi, emsal eserler arasında şeker ölçüsü daha düşük seçeneklerin tercih edilmesi, besinlerin etiketlerinin okunarak eserlerin şeker içeriklerinin kıymetlendirilmesi kıymetlidir. Aşırı şeker tüketimi konusunda bireylerin yanı sıra ailelerin ve okulların da sürece dahil edilmesi, toplumsal farkındalığın güçlendirilmesi ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarının desteklenmesi açısından kıymetlidir.”

Kaynak : Milliyet

The post Sağlık Bakanlığı aşırı şeker tüketimine karşı uyardı: ‘Sağlıklı beslenme kültürü çocukluk çağında oluşturulmalı’ first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Yeditepe Üniversitesi Hastaneleri Üroloji Uzmanı Doç. Dr. Özgür Yazıcı, böbrek kanseri ve tedavisine ait bilgiler verdi. Doç. Dr. Yazıcı, “Renal hücreli karsinomun (RHK), tüm kanserlerin yaklaşık yüzde 3’ünü oluşturmasına karşın, böbrek kanserlerinin büyük çoğunluğundan sorumlu oluyor. Hastalık birçok vakit hiçbir belirti vermeden ilerliyor ve çoklukla diğer sebeplerle yapılan görüntülemelerde tesadüfen ortaya çıkıyor. Erkeklerde bayanlara nazaran daha sık görülen ve ileri yaşla birlikte görülme riski artan böbrek kanseri, bilhassa sigara kullanımı, obezite ve hipertansiyon üzere faktörlerle yakından bağlı. Ailede böbrek kanseri hikayesi bulunması da riski artırıyor” diye konuştu.

‘3 BELİRTİYE DİKKAT’

Hastalığın klasik belirtileri arasında yan ağrısı, idrarda kan ve karında kitle yer alması olduğunu belirten Doç. Dr. Yazıcı bu üç tablonun da epey az görüldüğünü söyledi. Bu belirtiler ortaya çıktığında hastalığın birden fazla zaman ileri evrede olabileceğine dikkat çeken Doç. Dr. Yazıcı “Bazı hastalarda ise kemik ağrısı yahut geçmeyen öksürük üzere, hastalığın yayıldığını düşündüren şikayetler birinci bulgu olabiliyor. Günümüzde böbrek tümörlerinin büyük kısmı, ultrason, tomografi yahut MR üzere görüntüleme prosedürleri sayesinde erken evrede ve tesadüfen saptanıyor. Bu durum tedavi muvaffakiyetini kıymetli ölçüde artırıyor” tabirlerini kullandı.

‘TEDAVİDE CERRAHİ ALTIN STANDART’

Böbrek kanserinde en tesirli tedavi usulünün cerrahi olduğunu belirten Doç. Dr. Yazıcı uygun hastalarda ameliyatın tedavinin temelini oluşturduğunu söyleyip şu tabirleri kullandı:“Son yıllarda laparoskopik ve robotik cerrahi prosedürler ön plana çıkıyor. Bu teknikler sayesinde daha küçük kesilerle ameliyat yapılabiliyor, daha az ağrı ve kan kaybı yaşanıyor, hastanede kalış müddeti kısalıyor, günlük hayata dönüş hızlanıyor. Robotik cerrahi, üç boyutlu manzara ve yüksek hassasiyet avantajıyla cerrahlara değerli kolaylık sağlarken, maliyet ve dokunma hissinin olmaması dezavantajları arasında yer alıyor.”

‘KORUNMAK MÜMKÜN’

Böbrek kanserinden korunmada en tesirli usullerin başında sigaradan uzak durmanın ve sağlıklı kilo vermenin geldiğini belirten Doç. Dr. Özgür Yazıcı sistemli fizikî aktivitenin de riski azaltan değerli faktörler arasında yer aldığını tabir etti.

Kaynak : Milliyet

The post Böbrek kanseri sessiz ilerliyor! Uzmanı uyardı: Bu 3 belirtiye dikkat first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Moka potun her kullanımın akabinde temizlenmesi öneriliyor. Aygıtın büsbütün soğuması beklendikten sonra modüller birbirinden ayrılmalı ve içindeki kahve telvesi boşaltılmalı.

Parçaların sıcak suyla durulanması, günlük paklık için kâfi oluyor. Bilhassa alüminyum moka potlarda bulaşık deterjanı kullanılması tavsiye edilmiyor. Aşındırıcı paklık eserleri ve sert süngerler de yüzeye ziyan verebileceği için kullanılmamalı.

Yıkama sonrasında moka potun modüllerinin büsbütün kurutulması gerekiyor. Kesimlerin farklı halde kurumasına müsaade vermek, nemin içeride kalmasını ve vakitle koku ya da kalıntı oluşmasını önlemeye yardımcı oluyor. Kuruyan kesimler daha sonra tekrar birleştirilmeli.

Günlük durulamanın yanı sıra moka potun belli aralıklarla daha kapsamlı halde temizlenmesi öneriliyor. Uzmanlar, kullanım sıklığına ve suyun sertliğine bağlı olarak yılda yaklaşık iki ila altı kere kireç ve birikintilere karşı derin paklık yapılabileceğini belirtiyor.

Bu süreç için hazneye az ölçüde beyaz sirke yahut sitrik asit eklenerek kahvesiz bir demleme süreci gerçekleştirilebiliyor. Sürecin akabinde moka potun pak suyla birkaç sefer durulanması gerekiyor.

Moka potun filtre kısmı de paklık sırasında gözden kaçırılmaması gereken modüllerden biri. Filtre plakası yumuşak bir diş fırçasıyla nazikçe temizlenebilir. Contanın ise nemli bir bezle silinmesi öneriliyor. Tertipli ve gerçek paklık, sadece moka potun kullanım ömrünü uzatmakla kalmıyor; tıpkı vakitte kahvenin aromasının eski kahve kalıntıları ve birikintiler sebebiyle bozulmasını da engelliyor.

Moka pot kullanıcılarının paklık sırasında güçlü kimyasallardan ve aşındırıcı gereçlerden kaçınması, ekipmanın yapısına uygun bir bakım rutini oluşturması kıymet taşıyor. Bilhassa her kullanım sonrasında yapılan kolay durulama ve sistemli derin paklık, moka potun uzun mühlet verimli halde kullanılmasına yardımcı olabilir.

Kaynak : Milliyet

The post Moka Pot paklığında gerçek bilinen yanlışlar! Uzmanlar uyardı, kahvenin tadını anında bozuyor first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Yaz aylarında sıcak havalardan bunalan vatandaşların serinlemek için tercih ettiği havuzlar, gerekli hijyen kurallarının sağlanmaması halinde çeşitli enfeksiyonlara davetiye çıkarabiliyor. Hususa ait açıklamalarda bulunan Özel Ümit Hastanesi Enfeksiyon ve Mikrobiyoloji Uzmanı Dr. Mehmet Uluğ, havuz suyunun yoğun kullanım ve kimyasal dengesizlikler sebebiyle sterilizasyon özelliğini kaybedebildiğini söyledi.

Kirli yahut gereğince denetim edilmeyen havuzlarda bilhassa dört farklı enfeksiyon tipinin sık görülebildiğine dikkat çeken Uluğ, vatandaşlara değerli ikazlarda bulundu. Havuz kaynaklı sıhhat sıkıntılarının başında sindirim sistemi enfeksiyonlarının geldiğini belirten Dr. Mehmet Uluğ, Salmonella, Shigella ve E. coli üzere bakterilerin bu cins enfeksiyonlara sebep olabileceğini söz etti. Enfeksiyonların ishal, karın ağrısı, yüksek ateş, bulantı ve kusma üzere belirtilerle ortaya çıkabildiğini kaydeden Uluğ, havuz suyunun yutulmaması gerektiğine dikkat çekti.

Havuzda uzun müddet kalmanın dış kulak yolu enfeksiyonlarına da sebep olabileceğini belirten Dr. Mehmet Uluğ, kulakta bulunan kollayıcı bariyer ve mumsu tabakanın suyla uzun vadeli temas sonucu ziyan görebildiğini söyledi. Bu gözetici yapının bozulmasıyla birlikte sudaki yahut ciltteki bakterilerin kulak içine yerleşebildiğini tabir eden Dr. Mehmet Uluğ, bunun enfeksiyona yol açabildiğini aktardı.

Havuz kullanımının akabinde göz enfeksiyonlarının da görülebildiğini belirten Dr. Mehmet Uluğ, bu rahatsızlıkların bakteriyel ya da havuzdaki kimyasal istikrarın bozulmasına bağlı olarak gelişebileceğini söyledi. Bakteriyel enfeksiyonlarda çapaklanmanın daha besbelli olduğunu kaydeden Dr. Mehmet Uluğ, klor istikrarının bozuk olduğu havuzlarda ise gözlerde kızarıklık ve yanma hissinin ön plana çıktığını söz etti.

Klor takibinin gereğince yapılmadığı havuzların bayanlarda vajinal enfeksiyon riskini de artırabileceğini belirten Dr. Mehmet Uluğ, havuz suyunun vajinal floradaki faydalı bakterilerin istikrarını bozabileceğini söyledi. Bu durumun akıntılı enfeksiyonlara taban hazırlayabileceğini tabir eden Dr. Mehmet Uluğ, kadınlarda idrar yolunun kısa olması sebebiyle kirli sudaki bakterilerin idrar kesesine daha kolay ulaşabildiğini ve sistit oluşumunu tetikleyebildiğini kaydetti.

Kadınların bilhassa regl devirlerinde daha dikkatli olması gerektiğini belirten Dr. Mehmet Uluğ, enfeksiyon riskinin arttığı bu periyotlarda havuz kullanımından kaçınılmasını tavsiye etti. Dr. Mehmet Uluğ, vatandaşların havuz tercih ederken hijyen kaidelerinin, suyun sistemli denetim edilip edilmediğine ve klor istikrarının uygun düzeylerde tutulmasına dikkat etmesi gerektiğini vurguladı.

Kaynak : Milliyet

The post Havuz keyfi hastanede bitmesin! Uzmanı uyardı: 4 enfeksiyona dikkat first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Kanal D’de yayınlanan Eşref Rüya’nın gençlere hayat dersi niteliğindeki son kısmı tüm kesitlerin takdirini topladı. Eşref Tek’in, “Ben ve takımım senin buyruğuna girmeye karar verdik” diyen Z Jenerasyonu gençleriyle yaptığı sohbet dikkat çekti. “Ben sizin sandığınız kişi değilim” diyerek kelama başlayan Eşref, “Ben makus biriyim, gençler. Benim takip edilecek hiçbir tarafım yok. Gerçekte beni çok az kişi seviyor. Keşke tam aykırısı olsaydı” kelamlarıyla özeleştiri yaptı.

“ASIL KAHRAMAN AİLELERİNİZ”

Diyaloğun devamı ise akşamın gündemi haline geldi. Eşref’in, “Asıl kahraman kim biliyor musunuz? Racon kesenler değil; her akşam meskene elleri nasırlı dönen anne-babalardır. Çocuklarına düzgün bir hayat yaşatmak isteyen ailelerdir. Benim bildiğim tek kahramanlık budur” kelamlarına çok sayıda yorum yapıldı. “Adamlık dediğiniz şey masaya yumruk vurmak değil; alnının teriyle kazandığın parayla o masaya ekmek koyabilmektir” diyerek gençlere nasihat eden Eşref, mafya özentisiyle yanıp tutuşan gençlerin silahlarını topladı.

BİLGİSAYAR OYUNU ÜZERE DEĞİL

Son günlerde yaşanan toplumsal olaylara gönderme yapan TİMSBİ imzalı Eşref Rüya’nın son kısmında Eşref Tek’in, “Hayat o denli bilgisayar oyunlarında gördüğünüz üzere akmıyor. Elinizdeki silahları bırakıp kalem tutacaksınız. Ailenizi üzmeyeceksiniz. Vatana iyi evlatlar olacaksınız” kelamı izleyenleri derinden etkiledi.

Kaynak : Milliyet

The post Eşref Tek uyardı: Silahı bırak, kalem tut first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Dolandırıcıların hedefinde olduğumu belirten Sayan, son dönemde doktorunu bile dolandırmaya kalkışanların olduğuna işaret etti.

Olay hakkında konuşan Sayan, “Son zamanlarda benim adımı kullanıp dolandırıldık yapıyorlar. En son doktorumu dolandırmaya kalkmışlar. Allah’tan hemen bana ulaştı. Şimdi de biraz önce telefonu kapattım o yüzden bu videoyu çekiyorum. Çok sevdiğim kardeşim Doğan’ı aramışlar, benim adımı kullanıp, benim ağzımla, benim konuşma üslubumla 35 bin lira parasını almışlar.” ifadesini paylaştı.

Takipçilerine yönelik kademe kademe uyarılarını sürdüren Sayan, “SİZ BU TUZAKLARA NİYE DÜŞÜYORSUNUZ? NE OLUR DİKKAT EDİN” diye seslenerek dolandırıcılara karşı temkinli olmaları çağrısında bulundu. Ayrıca “Bu dolandırıcılıklara dikkat edin sizden rica ediyorum.” diyerek vurguyu güçlendirdi.

Ünlü ismin paylaşımı, günlük haber akışında sıkça yer bulan dolandırıcılık vakalarına dikkat çeken bir uyarı olarak öne çıktı. Sayan, takipçilerine ünlülerin isimlerini kullanıp para isteyen kişiler konusunda temkinli olmalarını tavsiye etti.

The post Seda Sayan Dolandırıcılara Karşı Takipçilerini Uyardı: Adımı Kullananlara İtibar Etmeyin first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

KALP VE KARACİĞER İÇİN TEHLİKELİ Enerji içeceklerinin alkol gibi karaciğerin yağlanmasına yol açtığını söyleyen Karatay, “Hatta sinir sistemine alkolden daha fazla zarar verir. Kalp ritmini bozar, sindirim sistemini alt üst eder, vücut direncini sıfıra indirir. Bu da pek çok hastalığın önünü açar” ifadelerini kullandı.

ZARARLARI SAYMAKLA BİTMİYOR Uzmanlara göre enerji içeceklerinin aşırı tüketimi şu riskleri doğurabilir:

• Kafein zehirlenmesi yaşanabilir.
• Bağımlılık oluşur ve vücudun dengesi bozulur.
• Aşırı şeker nedeniyle su kaybı görülebilir.
• Hamileliğin ilk aylarında düşük riskini artırır.
• Kalp hastalıklarını tetikler ve ani krizlere yol açabilir.
• Alkol veya ilaçla birlikte alındığında ciddi klinik sorunlar ortaya çıkar.
• Diyabet, obezite gibi metabolik hastalıkların oluşumuna katkıda bulunur.
• Taurin, ginseng, guarana gibi maddelerin yüksek dozda alınması böbrek yetmezliği ve sinir sistemi rahatsızlıklarına sebep olabilir.

The post Bu meşrubatı sakın içmeyin, bağışıklık sistemini paramparça yapıyor! Canan Karatay ısrarla uyardı first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Prof. Dr. Sılay, “Genellikle sadece alışkanlık veya büyüme aşamasıyla bağlantılı gibi görülen bu tür sorunlar, erken teşhis edilmediğinde çocukların hem fiziksel hem de psikolojik gelişimini olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle, ailelerin şüpheli durumlarda gecikmeden uzman sağlık kuruluşlarına başvurması büyük önem taşımaktadır” diye uyardı.

“AĞRI KESİCİ BİLE KULLANMADIK”

Anne Dilekşen Filiz Tek, yaşadıkları süreci şu sözlerle anlattı: “Erdem 1 yaşında hipospadias ameliyatı geçirdi ve ilk etapta iyi bir terapi süreci yaşadık. Ancak sonrasında idrar deliğinde daralma yaşandı ve bu durum, uzun zaman boyunca işeme sorunları ve gece alt ıslatma vakalarını beraberinde getirdi. Uzmanlarımız, Selçuk hocamızın da katkısıyla, endoskopik yöntemle erken teşhis ve müdahale gerçekleştirdi. Puv hastalığını tespit edip, lazer tedavisiyle kapalı müdahale yapıldı, böylece hem penisteki eğrilik düzeltildi hem de sünnet işlemi başarıyla tamamlandı. Üstelik, operasyon sırasında hiç ağrı kesici kullanmadık. Bu, tedavinin başarısını ve uygunluğunu gösteriyor.”

Hastalığın Detaylı Analizi ve Müdahale Süreci

Prof. Dr. Sılay, “Erdem’in durumu aslında oldukça özel ve dikkate değer bir örnekti. 8 yaşında olmasına rağmen, mesanesi yaşıtlarına göre çok daha yıpranmış ve ileri yaşta görülen prostat hastalıklarına benzeyen bir yapıya sahipti. Sistoskopi sırasında, Puv hastalığını tespit ettik ve lazer yöntemleriyle minimal invaziv bir müdahaleyle problemi çözdük” dedi. Çocuklarda yaşanan bu tür sorunların zamanında tedavi edilmediğinde, mesanenin zarar görebileceğine dikkat çekti. Sık idrara çıkma, idrar akışında yavaşlık ve gece kaçırma gibi belirtilerin, ilerleyen zamanlarda ciddi sağlık problemlerine yol açabileceğini vurguladı.

Prof. Dr. Sılay, ek olarak:

• “İdrarını tam boşaltamama”
• “İdrar akış hızında önemli düşüş”
• “Geceleri kaçırma”

gibi şikayetlerin zamanla mesane yıpranmasına ve fonksiyonel bozukluklara neden olabileceğine işaret etti. Müdahale sonrası, Erdem’e pelvik taban egzersizleriyle destek verdiklerini ve bu sayede çocukta büyük bir ilerleme sağlandığını söyledi. Bu yöntem, -ilacın veya cerrahi müdahalenin olmadan- başarıyla uygulanan ve çocukların yaşam kalitesini artıran bir tedavi protokolüdür.

Pelvik Taban Eğitimi ve Çocuklarda İşeme Kontrolü

Prof. Dr. Sılay, “Pelvik taban rehabilitasyonu, çocuklarda işeme sorunlarının çözümünde önemli bir terapi yöntemidir. Erdem’e burada, mesanenin nasıl kontrol edileceği ve hangi kasların nasıl kullanılacağı öğretildi. Çocuk, bu eğitim sayesinde hem işeme süresini kısalttı hem de gece idrar kaçırması çözüldü. İdrar akışında 4-5 kat artış gözlemlendi ve genel olarak yaşam kalitesi belirgin ölçüde yükseldi” açıklamasında bulundu.

“Sadece anatomik sorunlar değil, psikolojik ve fonksiyonel problemler de tedavi edilmelidir”

Prof. Dr. Sılay, şu noktada özellikle vurgu yaptı: “Bu yöntem, sadece Erdem gibi yapısal bozukluğu olan çocuklar için değil, aynı zamanda tuvalet alışkanlığında sorun yaşayan ve fonksiyonel problemlerle karşılaşan tüm çocuklar için umut vaad etmektedir. Sık idrara çıkan, tuvaletini uzun süre tutan veya kabızlık problemi yaşayan çocuklarda da pelvik taban rehabilitasyonu büyük fayda sağlar.” İyi uygulamalar ve uzman gözetimi altında, bu tedavi şeklinin çocukların yaşam kalitesini artırdığını belirtti. “Medipol Acıbadem Bölge Hastanesi’nde, uzman fizyoterapistler eşliğinde, bu bilinçli ve donanımlı yaklaşımla çocuklarımızın sağlıklı gelişimine katkıda bulunuyoruz” ifadelerini kullandı.

The post Uzman isim uyardı: Çocuklarda gece altını ıslatma hastalık habercisi olabilir first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Uzmanlar, dış ortamdan gelen çocukların sıcaklık değişimlerine karşı korunması gerektiğini vurgulamaktadır. Terli bir şekilde klimalı ortama aniden sokulan çocuklarda, hastalıkların gelişme riski artabilir. Bu nedenle, çocukların sıcaklığa alışmadan önce uygun ortam koşullarına adapte edilmesi önemlidir. Ayrıca, klima kullanırken odanın nem seviyesinin de dengelenmiş olması sağlanmalıdır; ideal nem oranı %40-50 arasında tutulmalıdır. Nem oranı düşerse, ortamın kuruması ve çocukların cilt, göz ve burun içi kurulukları gibi sorunlar ortaya çıkabilir. Nemlendirici cihazlar bu noktada devreye girerek ortamı daha sağlıklı hale getirebilir.

Yenidoğan Bebekler ve Klima Kullanımı

Uzm. Dr. Bilge Tütüncüler, özellikle yeni doğan bebeklerin sıcak havalarda serinlemek için klima kullanımına ilişkin önemli bilgiler paylaşmaktadır. Yenidoğanların terleme ve ısı düzenleme mekanizmaları henüz tam gelişmediği için, klima kullanımı doğru ve dikkatli yapılmalıdır. Aksi takdirde, solunum yolu enfeksiyonları, kas ağrıları ve alerjik reaksiyonlar gibi sağlık sorunları görülebilir.

Dr. Tütüncüler, özellikle klimanın doğrudan bebeğe üflememesine dikkat çekerek, hava akışını yukarıya doğru yönlendirilmesi gerektiğini vurgulamaktadır. Bebeğin doğrudan klimanın karşısında olmaması, ortamın dengeli ve konforlu hale getirilmesi açısından önemlidir. Mümkünse, çocuğu klimanın çaprazında konumlandırmak ve vantilatör gibi ek hava akımı sağlayıcı cihazlar kullanmaktan kaçınmak gerekir. Klima fan ayarını düşük seviyede tutmak ve odanın nem seviyesini kontrol altında tutmak, sağlıklı bir ortam oluşturmak adına temel kurallardandır.

Hava Değişimi ve Havalandırma

Hava sirkülasyonunun doğru sağlanması, klima kullanımında kritik bir noktadır. Klima çalıştırmadan önce odayı mutlaka havalandırmak ve ortamın temiz hava ile dolmasını sağlamak gerekir. Ayrıca, klimanın çalışması sırasında bebeğin ince bir örtüyle örtülmesi, hem aşırı ısınmayı hem de aşırı soğumayı engeller. Oda sıcaklığını takip etmek için termometre kullanmak, yanlış kullanımın önüne geçmek adına faydalı olacaktır. Klimaların yanlış kullanımı, burun tıkanıklığı, üst solunum yolu enfeksiyonları, bronşiolit ve zatürre gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.

Ortamın nem oranı düşükse, bebeğin cilt, göz ve burun içi kuruyabilir. Bu noktada, nemlendirici cihazlar devreye sokularak ortamın nem seviyesinin korunması gerekir. Klima filtresinin düzenli temizliği de enfeksiyon riskini azaltır; filtreler ayda en az bir kez temizlenmeli veya değiştirilmelidir. Klimanın bakımını yılda en az bir kez yaptırmak, cihazın performansını ve hijyenini korumanın en iyi yoludur. Ayrıca, bebeği klimalı ortamdan dışarı çıkarırken ani sıcaklık değişimlerine dikkat etmek gerekir. Bebeğinizi, dış ortamda kademeli olarak alıştırmak, karşılaşabileceği olumsuz etkileri azaltacaktır.

Son olarak, uzmanlar, klima kullanımında bilinçli hareket edilmediği takdirde, burun tıkanıklığı, üst solunum yolu enfeksiyonları ve zatürre gibi ciddi sağlık sorunlarının ortaya çıkabileceğine dikkat çekmektedir. Bu nedenle, klima kullanımında dikkat edilmesi gereken temel kurallara uyulması, çocukların sağlığı açısından büyük önem taşımaktadır.

The post Uzm. Dr. Bilge Tütüncüler uyardı! Yaz aylarında çocukları bekleyen sinsi tehlike first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Cansu Yılmaz, yaz aylarında çocukların karşılaşabileceği sağlık tehditlerine dikkat çekerek, önleyici tedbirler konusunda önemli bilgiler paylaşıyor. Yaz mevsimi, çocuklar için tatil ve eğlence anlamına gelmekle birlikte, güneş ışınlarının zararlı etkileri, hijyen eksiklikleri ve enfeksiyon riski taşıyan ortamlar, bu dönemi riskli hale getirebilir. Özellikle doğrudan güneş ışığına maruz kalma ve hijyen kurallarına uyulmaması, ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle, ailelerin yaz tatilinde alması gereken önlemler ve dikkat edilmesi gereken noktalar büyük önem arz etmektedir.

BEBEK VE KÜÇÜK ÇOCUKLARDA GÜNEŞ ÇARPMASI

Güneş çarpması, özellikle 6 ayın altındaki bebeklerde ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Güneş ışınlarının dik açıyla geldiği saatlerde (11.00-15.00) dışarı çıkmaktan kaçınılmalı, çocuklar uygun kıyafetler ve şapka ile korunmalıdır. Güneş çarpması belirtileri arasında yüksek ateş, halsizlik, kusma ve bilinç kaybı bulunur. Ayrıca, uzun vadede güneşin zararlı ultraviyole ışınlarına maruz kalan çocuklarda deri kanseri riskinin arttığı unutulmamalıdır. Bu nedenle, D vitamini eksikliği olan çocuklar için, haftada en az iki kez, 10-15 dakika süreyle yüz ve kolların güneş ışığına maruz bırakılması önerilir, fakat bu işlem güneşin en dik olduğu saatlerde değil, erken sabah ya da akşam saatlerinde yapılmalıdır.

HİJYEN VE SU KULLANIMINDA DİKKAT

Yaz aylarında terleme ve artan sıcaklıklar nedeniyle vücutta aşırı sıvı kaybı yaşanabilir. Bu durumda, bol su içmek ve sıvı alımını artırmak hayati öneme sahiptir. Ancak, suyun kaynağı ve hijyen koşulları da göz ardı edilmemelidir. Uzm. Dr. Cansu Yılmaz, özellikle kaynağı belli olmayan içme suyu ve bu sularla yıkanan meyve-sebzelerin tüketimine dikkat edilmesi gerektiğini vurguluyor.

“Kaynağı belli olmayan içme sularından ve bu sularla yıkanan meyve ve sebzelerden tifo, paratifo, ishaller ve viral hepatit (hepatit A) gibi hastalıklar ortaya çıkabilir. Özellikle piknik alanlarında suyun kirli olması halinde mikroplar bağırsak enfeksiyonlarına neden olabilir.”

SIVI KAYBI VE İSHAL RİSKİ

Yaz aylarında ishal vakalarında ciddi artış yaşanması, en sık kirli su ve gıdaların tüketilmesinden kaynaklanır. Bu nedenle, temiz su kullanımı, meyve ve sebzelerin iyi yıkanması ve açıkta satılan yiyeceklerden uzak durulması büyük önem taşır. İshal durumunda, çocuklara bol sıvı verilmelidir. Gerekirse, ağızdan sıvı tedavisi uygulanmalı ve doktor kontrolü ihmal edilmemelidir. Ayrıca, hijyenik olmayan havuzların kullanımı, dış kulak yolu iltihabı, idrar yolu enfeksiyonu ve göz iltihaplarına neden olabilir. Havuzdan çıkmadan önce çocukların mutlaka duş almaları ve kulak tıkacı ile yüzücü gözlüğü kullanmaları, enfeksiyon riskini azaltabilir.

AYNI ANDA BİLE, SİNEK VE BÖCEK ISIRIKLARI

Yaz aylarında sinek ve böcek sokmaları, enfeksiyon riskini artırabilir. Uzun giysiler ve böcek kovucu ürünler, bu tür sokmalara karşı koruyucu olabilir. Ayrıca, yurtdışına seyahat eden ailelerin, dönüşte çocuklarda ateş ve enfeksiyon belirtilerine karşı dikkatli olmaları gerekir. Bu tür belirtiler, enfeksiyonların ve parazitik hastalıkların göstergesi olabilir ve zamanında tedavi edilmelidir.

ENFEKSİYONLAR VE YÜKSEK ATEŞ

Seyahat sonrası çocuklarda en sık görülen hastalıklar arasında enfeksiyonlar ve yüksek ateş bulunur. Gelişmekte olan ülkelere yapılan seyahatlerin ardından, çocuklarda yüzde 8 oranında tıbbi müdahale gerektiren durumlar ortaya çıkabilir. En yaygın enfeksiyonlar; alt solunum yolu enfeksiyonları, üriner enfeksiyonlar ve orta kulak iltihaplarıdır. Ayrıca, sıtma, yolculuk diyareleri, denge ateşi ve tifo gibi hastalıklar da seyahat edilen bölgeye göre ortaya çıkabilir. Bu nedenle, planlanan seyahat öncesinde aşılama ve önlemler ihmal edilmemeli, el hijyenine büyük önem verilmelidir.

KLİMA ve HAVA SİSTEMİ SAĞLIĞI

Yaz aylarında serinlemek amacıyla kullanılan klimalar, uygun bakım ve temizlik yapılmadığında sağlık sorunlarına yol açabilir. Klima filtrelerinin düzenli temizliği ve klimaların uygun sıcaklıkta (23-26 derece) kullanılması, çocukların sağlığını korumada önemli rol oynar. Aşırı soğuk hava, çocuklarda solunum yolu enfeksiyonlarına ve klima çarpmasına neden olabilir. Bu nedenle, klimaların düzenli bakımını yapmak ve ortam sıcaklığını makul seviyelerde tutmak gereklidir.

Son olarak, yaz tatilinde çocukların sağlığını korumak için alınabilecek temel önlemler arasında, güneşten korunma, hijyen kurallarına uyma, yeterli sıvı alımı, enfeksiyonlara karşı dikkatli olma ve uygun ortam kullanımı yer alır. Ailelerin bu kurallara dikkat etmesi, çocukların hem keyifli hem de sağlıklı bir yaz geçirmelerini sağlayacaktır.

The post Yaz aylarında çocukları bekleyen tehlikelere dikkat! Uzm. Dr. Cansu Yılmaz uyardı first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.