teklif nedir? teklif ne demek? teklif haberleri ve teklif konusunda en ilginç yazılar.

Çocuğunuzun beslenme çantasını bu türlü hazırlayın! Uzmanından 7 kritik teklif

Lütfiye — Wed, 09 Sep 2026 12:59:06 +0000

1. Her öğünde protein kaynağına yer verin

Büyüme ve gelişme devrindeki çocukların kâfi protein alması değer taşıyor. Haşlanmış yumurta, peynir, tavuk, konut üretimi köfte yahut yoğurt üzere protein kaynakları beslenme çantasına eklenebilir. Protein kaynağının öbür besin kümeleriyle birlikte tüketilmesi daha istikrarlı bir öğün oluşturulmasına yardımcı olur.

2. Karbonhidratı gerçek kaynaktan seçin

Çocukların günlük güç muhtaçlığının karşılanmasında karbonhidratlar değerli bir yere sahip. Ancak kolay şekerler ve yoğun işlenmiş eserler yerine tam tahıllı ekmek üzere kompleks karbonhidrat kaynaklarının tercih edilmesi öneriliyor. Tam tahıllı ekmekle hazırlanmış peynirli yahut yumurtalı bir sandviç, pratik bir okul öğünü alternatifi olabilir.

3. Beslenme çantasına zerzevat ve meyve ekleyin

Çocukların günlük vitamin, mineral ve lif muhtaçlığının karşılanmasına katkı sağlamak için zerzevat ve meyveler beslenme çantasında kesinlikle yer almalı. Havuç, salatalık ve domates üzere kolay tüketilebilen sebzeler ile mevsim meyveleri pratik seçenekler arasında bulunuyor.

4. Paketli atıştırmalıkları sınırlandırın

Yüksek oranda şeker, tuz yahut yağ içeren paketli eserlerin tüketiminin sonlandırılması gerekiyor. Bunun yerine meskende hazırlanabilecek tam tahıllı poğaça, sebzeli krep yahut şekersiz meyveli kek üzere alternatifler tercih edilebilir. Böylelikle hem içeriği denetim edilebilir hem de çocukların sağlıklı besinlere alışması desteklenebilir.

5. Kalsiyum kaynaklarını unutmayın

Süt, yoğurt ve ayran üzere süt eserleri çocukların beslenmesinde kıymetli bir yere sahip. Kalsiyum içeren bu besinler, büyüme periyodunda kemik ve diş gelişiminin desteklenmesine katkı sağlar. Uygun saklama şartları sağlanabildiğinde yoğurt yahut kefir de beslenme çantasına eklenebilir.

6. Ara öğünleri akıllı planlayın

Uzun okul saatlerinde çocukların ara öğün gereksinimi ortaya çıkabilir. Çiğ badem, fındık yahut ceviz üzere kuruyemişler mevsim meyveleriyle istikrarlı ara öğün alternatifleri arasında yer alıyor. Ara öğünün ölçüsü ise çocuğun yaşına, günlük güç gereksinimine ve fizikî aktivitesine nazaran değerlendirilmelidir.

7. Su matarası beslenme çantasının vazgeçilmezi olsun

Sağlıklı beslenmenin tamamlayıcılarından biri de kâfi sıvı tüketimi. Çocukların susamayı beklemeden gün içerisinde nizamlı olarak su içmesi teşvik edilmeli. Okula giderken yanlarında taşıyabilecekleri bir su matarası bulunması, su tüketimini günlük rutinin bir kesimi haline getirmeye yardımcı olabilir.

Kaynak : Milliyet

The post Çocuğunuzun beslenme çantasını bu türlü hazırlayın! Uzmanından 7 kritik teklif first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Gelin Adayından Düğün Fiyatlarına Tepki: 1,2 Milyon TLlik Teklif Sosyal Medyayı Salladı

Lütfiye — Fri, 07 Aug 2026 22:00:12 +0000

p>Bir gelin adayı, düğün salonları ararken karşılaştığı yüksek maliyetleri sosyal medya üzerinden paylaştı. Şu ana kadar sekizinci salonu gezdiğini söyleyen genç kadın, organizasyon için istenen ücretlerin beklediğinden çok daha yüksek olduğunu dile getirdi. Bu durum karşısında şaşkınlığını ifade eden kullanıcılar, fiyatların çoğu kez benzer oranda artış gösterdiğini belirttiler ve kendi tecrübelerini de paylaştılar. p>Gezi sırasında aldığı notları ve karşılaştığı teklifler, takipçileriyle paylaşılırken, bir salona bakarken duyulan hayretin altı çizildi: “1,2 milyon TLlik teklif gerçekten de mantıklı mı?” sözleriyle durumu özetleyen gelin adayı, görüşlerini takipçileriyle paylaştı ve hashtaglerle geniş bir yankı oluştu. p>Yaşananlar, düğün organizasyonlarındaki maliyet artışına dikkat çekiyor; bazı kullanıcılar kendi deneyimlerini paylaşarak benzer fiyatlarla karşılaştıklarını aktardı. p>Kaynak: Yasemin

The post Gelin Adayından Düğün Fiyatlarına Tepki: 1,2 Milyon TLlik Teklif Sosyal Medyayı Salladı first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Özgü Namal: Cevher İçin Başrolde Gündemdeki Teklif ve Endişeler

Lütfiye — Thu, 23 Jul 2026 01:00:43 +0000

p>Özgü Namal uzun bir aradan sonra televizyon ekranlarına dönüş yaparken projeler üzerinden yeniden hızlı bir tempo yakalıyor. Kızıl Goncalar ile yükselişini sürdüren oyuncu, son dönemde Kıskanmak dizisindeki performansıyla da dikkat çekiyor. Yeni sezonda hangi yapımla izleyici karşısına çıkacağı ise merak konusu olmaya devam ediyor.

Dünya genelinde ses getiren Fransız yapımı High Intellectual Potential’ın yerli uyarlaması Cevher için önemli bir iddia gündemde. Başrolde Namal’ın olabileceği yönünde haberler dolaşırken, yapım ekibiyle görüşmelerin sürdüğü konuşuluyor. Birsen Altuntaş’ın haberine göre, Cevher’in yerli uyarlamasında başrol için en kuvvetli aday olarak Namal gösteriliyor.

Özgü Namal’ın Kızıl Goncalar’daki başarısının ardından Kıskanmak dizisiyle de ekranlarda kalan performansı, bu projenin gerçekleşmesi halinde izleyici tarafından büyük ilgiyle karşılanabilir. Yapımın yönetmen koltuğunda Neslihan Yeşilyurt’un oturacağı belirtiliyor; bu durum, projenin vizyonunu ve tonunu da güçlendiriyor.

Kaynaklar: Yasemin

The post Özgü Namal: Cevher İçin Başrolde Gündemdeki Teklif ve Endişeler first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

20 kilo veren Bergüzar Korel’e teklif yağıyor! Markalar sıraya girdi

Lütfiye — Sat, 04 Jul 2026 05:00:02 +0000

Birçok başarılı projede yer alan güzel oyuncu Bergüzar Korel, peş peşe yaptığı doğumların akabinde süratle kilo kaybetti. Kısa müddette 20 kilo veren oyuncu hakkındaki zayıflama iğnesi savlarını yalanlarken mayolu pozlarıyla da hayran bıraktı. Fiziğiyle hayran bırakan oyuncu için markalar da sıraya girdi.

Bergüzar Korel, 2009 yılında meslektaşı Halit Ergenç ile nikah masasına oturdu. Ünlü çift, 2010’da oğulları Ali’yi, 2020’de Han’ı ve 2021’de kızları Leyla’yı kucağına almıştı.

Haberlerimizi Google’da Takip Edin

En yeni haberlere ve son dakika gelişmelerine Google üzerinden anında ulaşmak için bizi favorilerinize ekleyin.

Google’da tercih edilen
kaynak olarak ekleyin

20 KİLO VERDİ

Sıkı diyet ve spor programını aksatmayan oyuncu şimdilerde toplumsal medya paylaşımlarıyla isminden kelam ettiriyor. 20 kilo vererek adeta iğne ipliğe dönen Bergüzar Korel, pozlarıyla kendine hayran bıraktı. Işıltılı bluzuyla poz veren Korel’e beğeni yağdı.

FİZİĞİYLE BÜYÜLEDİ

Ünlü oyuncu soğuk havalarda da sporu ihmal etmiyor. Yağışlı havaya karşın spora giden Korel, antrenman yaparken çektiği kareleri de sık sık toplumsal medya hesabından yayınlıyor. Sağlıklı beslenerek spor yapan ünlü ismin fiziği ise görenleri hayran bıraktı.

ZAYIFLAMA İĞNESİ KULLANDI MI?

Kısa müddette fazla kilolarını veren Bergüzar Korel, zayıflama iğnesi kullandığı argümanını yalanlayarak “Hayatım boyunca çok kilo alıp verdim fakat birinci defa 4 aydır disiplinle, ful beslenme ve idman programıyla bu türlü bir değişim yaşadım. Spor hocalarımın, diyetisyenimin ve benim emeğimle oldu bu” dedi.

“YEME BOZUKLUĞUM VARDI”

Korel, meslektaşı Esra Ruşan’ın sunduğu Herkes Kendine Baksın programına konuk oldu. Nasıl zayıfladığından bahseden Korel, “Kendimle daha çok ilgilendiğim bir dönemdeydim. 30 yaşımda bu kadar şuurlu değildim, cepten yiyordum. Önemli bir duygusal yeme bozukluğum vardı” dedi.

MAYOLU POZLARINI YAYINLADI

Sosyal medya hesabını faal olarak kullanan Bergüzar Korel, son olarak mayolu pozlarını yayınladı. Kırmızı mayosuyla kamera karşısına geçen hoş oyuncu düzgün fiziğiyle bir sefer daha hayran bıraktı.

MARKALARDAN TEKLİF YAĞIYOR

Bergüzar Korel’in mayolu pozlarının akabinde markalar da harekete geçti. Üç çocuk annesi için mayo firmaları sıraya girdi. Bergüzar Korel, 2 milyon 200 bin takipçili toplumsal medya hesabından reklam yapmaya başladı.

Kaynak : Milliyet

The post 20 kilo veren Bergüzar Korel’e teklif yağıyor! Markalar sıraya girdi first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Kahraman’dan Evlilik Kararı: Aşkı İş Dünyasıyla Buluşturan Teklif

Lütfiye — Fri, 03 Jul 2026 00:59:49 +0000

Ünlü oyuncu Buçe Buse Kahraman, sosyal medya üzerinden sürpriz bir haber paylaştı ve evlilik yolunda önemli bir adım attığını açıkladı. Yalı Çapkını dizisindeki başarısını kariyeriyle pekiştiren Kahraman, uzun süredir aşk yaşadığı iş insanı Kaan Akyıldız’dan gelen evlilik teklifini kabul ettiğini duyurdu.

EVLİLİK TEKLİFİNİ KABUL ETTİ ifadesiyle gündeme gelen haber, çiftin birlikte geçirdikleri özel anları ve gelecek planlarını hayranlarıyla paylaşma kararıyla pekişti. 30 yaşındaki oyuncunun, iş insanı sevgilisi Kaan Akyıldız ile mutlu bir birlikteliğe adım attığı belirtiliyor.

“Artık en sevdiğim masal Küçük Deniz Kızı değil” şeklindeki notuyla Instagram’da dikkat çeken paylaşımda, kahramanlık dolu bir yolculuğa çıkmanın heyecanı vurgulandı.

Kaynak: Yasemin

The post Kahraman’dan Evlilik Kararı: Aşkı İş Dünyasıyla Buluşturan Teklif first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

İstanbul’da Bir Yürekten Gelen Teklif: Szymanski’nin Evlilik Yolculuğu

Lütfiye — Tue, 23 Jun 2026 13:33:03 +0000

İstanbul’un büyülü atmosferinde gerçekleşen sürpriz bir an, ünlü oyuncu Sebastian Szymanski ve kız arkadaşının ilişkisini bir adım öteye taşıdı. Geçtiğimiz günlerde paylaşılan anlar, sosyal medya üzerinde büyük ilgi gördü ve çiftin mutluluğu hızla yayıldı.

Sahneye konuk olan şehir ise Szymanski’nin kariyerinin önemli dönemlerinden biri olan Fransa’daki görev süresiyle özdeşleşti. Rennes formasıyla sahalarda adını duyuran oyuncu, bu kez özel bir an için İstanbul’un kalbinde bulundu ve altın bir yüzükle evlilik yolunda ilk adımı attı.

Ünlü oyuncunun sevgilisinin paylaşımında yer alan ifadeler, “Her şeyin başladığı yere geri döndük, bu sefer bir yüzükle…” şeklinde, duygusal bir tınıyla dikkat çekti. Yayılan kareler, Fenerbahçeli taraftarlar başta olmak üzere geniş kitleler tarafından büyük beğeni topladı ve kısa sürede pek çok tebrik mesajı alındı.

Çiftin bu özel anı, sosyal medyada hızla yayılarak çiftin mutluluğunu yeni bir döneme taşıdı. İlişkilerinde yaşanan bu önemli dönüm noktası, İstanbul’un romantik atmosferiyle daha da anlam kazandı.

The post İstanbul’da Bir Yürekten Gelen Teklif: Szymanski’nin Evlilik Yolculuğu first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.