Sadri Alışık Tiyatro ve Sinema Oyuncusu Ödülleri gecesinde kamera karşısında poz veren Sezer, fenalık belirtileri gösterince aroundında bulunan görevliler müdahale etti. Olayın ardından, Sezer’in sağlık durumunun iyi olduğu ifade edildi ve kendisi için sakin bir dinlenme süreci planlandı.

Sezer, kendine yöneltilen sorulara kısa bir cevapla karşılık verdi: “Bir anda tansiyonum yükseldi, gözlerim karardı. Bana bir şey olmaz” şeklinde açıklama yapan usta oyuncu, durumu anlayışla karşılayan hayranlarına teşekkür etti.

The post Kırmızı Halıda Şerif Sezer’in Ani Sağlık Durumu: Açıkladı ve Dinlenme İstasyonu first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Bir mecmuada yayımlanan çalışmaya prehipertansiyon yahut birinci evre hipertansiyonu bulunan 40 yetişkin dahil edildi. İştirakçiler iki kümeye ayrıldı. Bir kümeye nane yağı, öbür kümeye ise nane aromalı plasebo verildi. Sonucunda olanlar tüm araştırma grubunu şaşırtmıştı.

20 günlük araştırma sürecinin başlangıcında nane yağı kullanan iştirakçiler günlük toplam 100 mikrolitre nane yağını iki doza bölerek tüketti. Araştırmacılar bilhassa bu kısa müddetin sonunda tansiyonda nasıl bir değişiklik ortaya çıkacağını görmek istedi.

Araştırmanın en dikkat cazip sonucu büyük tansiyonda görüldü. Nane yağı kullanan şahısların başlangıçta ortalama 13 civarında olan büyük tansiyonu, 20 günün sonunda yaklaşık 12 düzeylerine kadar geriledi. Araştırmacılar, nane yağı kullananlarla kullanmayanlar karşılaştırıldığında büyük tansiyonda yaklaşık 8 puanlık bir düşüş tespit etti.

Nane yağı kullanan şahıslarda küçük tansiyonun da ortalama 4 – 5 puan daha düşük olduğu görüldü. Bunun yanında dinlenme halindeki kalp atışlarında da azalma kaydedildi. Yani araştırmada nane yağının hem büyük hem küçük tansiyon üzerinde dikkat çeken bir tesiri ortaya çıktı.

Araştırmacılar bu tesirin naneye o bildiğimiz ferah ve serin hissi veren mentol maddesiyle kontaklı olabileceğini düşünüyor. Mentolün damarların gevşemesine yardımcı olan kimi sistemleri etkileyebildiği biliniyor. Damarların rahatlaması da kanın daha kolay ilerlemesine ve tansiyonun düşmesine katkı sağlayabiliyor.

Araştırmacıların dikkatini çeken bir öbür sonuç kalp atışlarında görüldü. Nane yağı kullanan şahısların dinlenirken ölçülen kalp atış suratında da düşüş yaşandı. Araştırmacılar bunun nanenin ferahlatıcı tesirini sağlayan mentolün hudut sistemi ve damarlar üzerindeki tesirleriyle temaslı olabileceğini düşünüyor.

Yüksek tansiyon dünya genelinde kalp ve damar hastalıkları açısından en kıymetli risklerden biri olduğu için günlük hayata kolay kolay dahil edilebilecek takviyelerin bulunması epey değerli görülüyor.

Araştırmada belirli ölçüde saf nane yağı suyla karıştırılarak kullanıldı. Bu sebeple tıpkı sonucu elde etmek için daha fazla nane çayı içmek üzere bir çıkarım yapmak doğru olmaz. Ayrıyeten marketlerde ve aktarlarda bulunan her nane yağı içmek için üretilmiyor. Kimileri sırf cilde sürmek yahut koku maksadıyla kullanılmak üzere hazırlanıyor. Bu sebeple nane yağını ağızdan kullanmayı düşünüyorsanız eserin buna uygun olup olmadığını kesinlikle denetim etmeniz, bir uzmana danışmanız gerekiyor.

Kaynak : Milliyet

The post Yüksek tansiyonu 20 günde düşüren doğal malzeme! Hafifletici takviyesi araştırmayla kanıtlandı first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Dünyanın farklı coğrafyalarındaki dikkat cazip hayatları, kültürleri ve sokak kıssalarını ekranlara taşıyan programın birinci durağı Portekiz olacak.

AVRUPA’NIN EN TEHLİKELİ MAHALLESİ

Öztürk, Avrupa’nın en tehlikeli mahallelerinden biri olarak bilinen Cova da Moura’ya girerek bölgenin günlük hayatına yakından tanıklık edecek. Savaştan çıkmış bir yeri andıran sokaklarda tansiyon dolu bir tıp atan Öztürk, mahalle sakinleriyle sohbet ederek bölgenin bilinmeyen yönlerini keşfedecek. Bölgenin kendine mahsus sokak lezzetleri de izleyicilerle buluşacak.

GÜNEYDOĞU ASYA’NIN MİAMİ’Sİ

Kuralsız Sokaklar’ın ikinci durağı, Güneydoğu Asya’daki iki komünist devletten biri olan Vietnam’ın dördüncü büyük kenti Da Nang olacak. “Güneydoğu Asya’nın Miami’si” olarak anılan kent, kilometrelerce uzanan ve yoğun ilgi gören kıyılarıyla dikkat çekecek. Programda ayrıyeten Son Tra Yarımadası’nda bulunan, ülkenin en yüksek Buda heykellerinden biri olan 67 metrelik Kadın Buda Heykeli ekrana taşınacak. Egzotik atmosferi, SPA merkezleri ve güçlü yemek kültürüyle Da Nang’ın dikkat çeken yönleri de izleyicilere aktarılacak.

CARTAGENA’NIN KAOTİK DÜNYASI

Programın son durağı Güney Amerika’nın renkli ülkesi Kolombiya olacak. Mert Öztürk, Cartagena’da dünyanın en kaotik pazarlarından biri olarak gösterilen bölgeyi gezecek. Aranılan çabucak her şeyin bulunabildiği pazardan çarpıcı imajlarla başlayacak seyahat; sıra dışı sokak lezzetleri, çöp dağları ve tüm zorluklara karşın hayat gayretini sürdüren insanların kıssalarıyla devam edecek.

Kuralsız Sokaklar, bu akşam saat 20.00’de Kanal D’de ekrana gelecek.

Kaynak : Milliyet

The post Kuralsız Sokaklar’da tansiyon, egzotik görüntüler ve kaos bir arada first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Kalp krizinin her zaman belirti vermeyebileceği de unutulmamalıdır. Bazı kişiler kriz öncesinde sessiz kalabilir; bu nedenle düzenli kontroller, riski artıran damarların erken tespit edilmesi açısından büyük önem taşır. Düzenli check-up’lar sayesinde riskli damarlara yönelik müdahaleler mümkün olabilir ve kriz riski azaltılabilir. Ayrıca kulak memesindeki çizgiyle ilgili inançlar, tıp literatüründe Frank işareti olarak adlandırılan bir bulguya dayanır; ancak tek başına kalp krizi göstergesi değildir ve yalnızca damar sertliğinin dolaylı bir işareti olabileceği için güvenilir bir ön gösterge değildir.

Sık görülen risk faktörleri arasında sigara kullanımı, diyabet, stres ve hareketsiz yaşam tarzı sayılabilir. Aile öyküsü olan kişilerde özellikle 45 yaşından sonra düzenli kontrol önem taşır; tansiyon ve kolesterol değerlerinin de kontrol altında tutulması gerekir. Göğüs ağrısı, sıkışma hissi veya baskı şeklinde kendini gösterebilir ve bazen ağrı kollara, çene ya da sırta yayılabilir; bu belirtiler kalp kriziyle uyumlu olsa da her göğüs ağrısı buna işaret değildir. Bazen göğüs ağrısı yerine mide ağrısı, bulantı veya tansiyon değişiklikleriyle de karşımıza çıkabilir. Ani başlayan, şiddetli ve yayılım gösteren ağrılar için acil sağlık hizmeti çağırmak gerekir.

The post Kalp Krizi ve İlk 1-2 Saatin Önemi: Belirtiler, Risk Faktörleri ve Önlemler first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

“Böbrek taşları olan her hastada mutlaka ağrı yaşanmaz.” diyen Prof. Dr. Bolat, taşın yerleştiği bölgeler ve kanal tıkaması durumuna göre ağrının değişebileceğini belirtti. Çalışmamızda görülen örnekte olduğu gibi, neredeyse yumurta büyüklüğüne ulaşan taşlar hastada herhangi bir rahatsızlık hissettirmeyebiliyor. Bu yüzden taş düşürdüğünü düşüren hastaların dâima düzenli üroloji kontrollerine devam etmesi gerektiğini vurguluyoruz.

Böbrekte aşırı büyüyen bir taş söz konusu olduğunda cerrahi müdahale için sırt bölgesinden girilmesini gerektirebilen operasyonlar uygulanabilir. Bolat, geçmişte sol böbrekte taşlı bir hasta üzerinde çalıştıklarını ve diğer böbrekte de büyük bir taş tespit ettiklerini anlattı. Taşın yaklaşık 5 cm uzunluğunda ve 4,5–5 cm genişliğinde olduğunu, hacminin 20–25 santimetreküpe ulaştığını kaydeden hekim, “Taşı geyik boynuzu olarak adlandırdığımız bir tabloyla karşı karşıya kaldık. Bu tür vakalarda tedavi daha agresif cerrahi yaklaşımlar gerektirir. Kanal üzerinden ulaşıp taşları parça parça çıkardık; ardından böbreğe zarar gelmeden temizledik. Ancak hastanın ileri dönemde yeniden müdahale olması gerekti ve bu süreçte kontrollerimizin önemini bir kez daha vurguladık,” ifadelerini kullandı.

Ağrı kesicilerin tedavideki yerine dikkat çekici uyarı diyen Bolat, “Üriner sistem taş hastalığının en sık sebeplerinden biri yüksek hayvansal protein tüketimidir. Bazen bitkisel kaynaklı takviyelerin de etkileri olabilir, ancak bunlar kontrollü kullanılmazsa böbrek üzerinde toksik etkiler doğurabilir. Ağrı hissini baskılamak için ağrı kesicilere yönelmek ise doğru yaklaşım değildir; böbrek içindeki süzme mekanizmalarını bozabilir ve ileride nefropatiye yol açabilir. Dolayısıyla ağrı kesicilere başvurmadan önce hekime başvurulması daha güvenlidir.”

Susuzluk ve sıvı dengesi konusunda ise şu açıklamaları paylaştı: “Bugün yetişkin bir insanın günlük olarak içmesi gereken su miktarı yaklaşık 1–1,5 litre civarındadır. Bu seviyesi aşırıya kaçmamalı; çünkü çok sık idrara çıkma ve üriner enfeksiyon riski de yükselir. Tuz kullanımı ise taş oluşumunu tetikleyen önemli bir faktördür; risk grubundakilerin su tüketimini dengeli tutması gerekir.” Ayrıca diabetli veya daha önce taş taşınması öyküsü olan bireylerde sıvı alımına dikkat edilmesi gerektiğini belirten Bolat, sıcak havalarda çocuklar ve çalışan sporcular gibi grupların su kaybına karşı özellikle hassas olduğunu belirtti. Hipertansiyonu olan hastaların da sıvı alımını düzenli tutması gerektiğini ifade etti; “Susuzluk, bazı hastalarda akut böbrek yetmezliğine yol açabilir. Bu yüzden riskli grupların günlük sıvı tüketimini dikkatle yönetmeleri gerekiyor.”

The post Samsun’da Üroloji Uzmanı: Böbrek Taşlarında Taşın Büyüklüğü ve Sırt Yerden Ulaşılarak Tedavi Edilmesi first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Hastaneden çıktıktan sonra yaptığı açıklamada, tansiyonunun düşürülmesi üzerinde çalışıldığını ve koluna monte edilen cihazla günlük ölçümlerin sürdürüldüğünü ifade etti. Sözleriyle kendisini kısa bir sürede toparladığını belirten Tilbe, yaşadığı süreci birkaç kelimeyle özetledi: tansiyonla ilgili endişelerin bir an önce normale dönmesi için çaba devam ediyor.

İlerleyen günlerde sosyal medya hesabından yaptığı paylaşımda ise durumunun iyiye gittiğini ifade ederek, bazı vitamin eksikliklerinin tespit edildiğini ve ilaç tedavisinin başlayacağını belirtti. “Tansiyon hastası değilmişim” diyen ünlü sanatçı, yaşadığı süreç boyunca kendisine gösterilen büyük ilgiden dolayı teşekkürlerini iletti. Şu anda iyileşme sürecinin sürdüğünü ve destek veren herkese minnettar olduğunu aktardı.

Kaynak: Yasemin

The post Yıldız Tilbe’nin Tansiyon Güncellemesi: Sağlık Durumunda Umuda Dair Mesaj first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Oruç kararını verirken hastaların mevcut sağlık durumunu gözden geçirmesi, ilaçların ve yaşamsal dengelerin etkilerini hekime danışarak değerlendirmesi gerekir. Aksi halde vücudun dengesi bozularak rahatsızlıklar geriye dönüşü zor olabilecek şekilde ortaya çıkabilir.

İftarda ve sahurda beslenmeye dikkat etmek büyük önem taşır. Dr. Atakan, iftarda önce meyveyle başlamak, ardından çorba içmek ve 15-20 dakika beklemek, ana yemeğe geçmeden önce kan şekerinin dengelenmesini kolaylaştırır. Yemekleri bir anda tüketmek, vücudun dengesini bozabilir ve şeker dengesini zorlayabilir. İftardan sonra yaklaşık 23:00’e kadar sütlü ve yoğurtlu ürünler tercih edilmelidir. Sahura kalkılmadığı veya ağır yenildiği durumlarda oruçla ilgili sorunlar artabilir; bu yüzden sahurda hafif, kahvaltı tarzı gıdalar tüketilmeli ve süt-yoğurt tüketimi ihmal edilmemelidir. Ağır yağlı ve çok tuzlu yiyeceklerden kaçınılmalı, bu tür gıdaların vücudun dengesini bozabileceği unutulmamalıdır.

Sağlık durumu olanlar için ekip çalışması olarak hekim ve bağlı diyetisyenlerle birlikte bireysel durumlar gözden geçirilmeli ve buna uygun diyet listeleri oluşturulmalıdır. Böylece oruç tutma kararı, kişinin genel sağlık durumuna göre güvenli bir şekilde alınabilir.

The post Oruç Öncesi ve Sonrası Sağlık Tavsiyeleri: Doktor Gözetiminde Karar Verin first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

KİMLER ORUÇ TUTMAMALI? 60 yaşın üzerinde olanlar ve kronik hastalığı ileri düzeyde olanlar mutlaka bir uzmana danışmalıdır. Bu grupta tehlike riski daha yüksek olabilir. Ayrıca kanla ilgili sorunlar yaşayanlarda, düşük kan değerleri olan kişilerde de dikkatli olmak gerekir.

RAMAZAN AYINDA KRONİK HASTALIĞI OLANLAR NE YAPMALI?

• Uzun ve sıcak günler boyunca mideyle ilgili sorunlar yaşayanlar için iftar ve sahur arasındaki süreyi mümkün olduğunca hafif, sindirimi kolay yiyeceklerle geçirmek önemlidir. Mide ülseri olanlar sahurda tuzlu yiyeceklerden kaçınmalıdır; sürekli mide asidi problemi olanlar ise önceden doktorlarına danışmalıdır.

• Tansiyon hastaları kan basıncını dengeleyen besinleri tercih etmeli ve ilaç saatlerini sahur-iftar temposuna göre ayarlamalıdır. İlaç alım saatleri kronik hastalıklar için kritik bir konudur.

• Diyabetli bireyler için oruç, kan şekeri dalgalanmaları ve ilaç alımlarındaki düzensizlik nedeniyle riskli olabilir. Doktor önerileriyle hareket etmek önemlidir; özellikle insülin kullananların oruç tutmaması gerekebileceği belirtilir.

• Böbrek hastaları için uzun süre susuz kalma uygun değildir; risk taşıyanlar oruç yerine düzenli sıvı alımını sürdürmelidir. Bol su tüketimi ve sıvı açısından zengin gıdalar faydalıdır.

• Kalp hastalıkları bazı durumlarda ilaçların ağır olması nedeniyle oruç yerine doktor yönlendirmesiyle hareket edilmeli; ancak ritim bozukluğu gibi hafif olanlar için ilaç saatlerini sahur-iftar arasına çekerek uygun bir planla oruç tutulabilir.

Kaynak: Yasemin

The post Ramazan’da Kronik Hastalıklarla Oruç: Kimler Tutmalı, Kimler Tutuşmamalı ve Dikkat Edilmesi Gerekenler first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Tip 2 diyabet ve tansiyon ilaçlarını bırakma aşamasına gelen Matos, aynı zamanda Bel felci belirtilerinden de kurtulduğunu ifade ediyor. Zayıflama serüveniyle ilgili olarak, kendince geliştirdiği bir planın etkili olduğuna inanıyor. Zayıflama SIRRINI AÇIKLADI başlığıyla değindiği süreçte, beslenme düzeninin temelini proteini ön planda tutan yaklaşım oluşturuyor. Ayrıca yeme isteğini kontrol altında tutma, uygun bir egzersiz rutini benimseme ve güçlü bir destek ağı oluşturma da bu yolculuğun kilit unsurları arasına giriyor.

Hedef olarak 108 kiloya ulaşmayı belirleyen Matos, bu hedef doğrultusunda kararlı bir şekilde devam ediyor. Haftalık yemek planını önceden hazırlayan ve her hafta sonu eşinin yardımıyla birlikte yemek programını sabitleyen Matos, abur cuburdan olabildiğince kaçınıyor. Tavuk, biftek ve balık gibi protein ağırlıklı yiyecekler tercihinin başında geliyor. Uzmanların sıkça önerdiği bu tür dengeli bir yaklaşımı benimseyen Matos, istikrarın ve planlı beslenmenin başarıdaki anahtar olduğunu vurguluyor.

Kaynak: Yasemin

The post Matos’un İnanılmaz Zayıflama Hikayesi: 238 Kilodan 170’a Giden Disiplinli Yol first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

FDA’nin yetişkinler için güvenli günlük sınırı yaklaşık 400 mg olarak belirlemesine rağmen bu miktar çoğu kişi için fark edilmeden aşılabilmektedir.

AŞIRI KAFEİNİN 8 BELİRTİSİ arasında, kalp çarpıntısı ve ritim bozuklukları; süreğen yorgunluk ve uyku bozuklukları; yüksek tansiyon ile kardiyovasküler yük; mide ekşimesi, şişkinlik ve reflü gibi mide-bağırsak sorunları; baş ağrısı ve migrenin artması; anksiyete, huzursuzluk ve titreme; baş dönmesi (kan basıncı dalgalanmalarıyla ilişkili) ve kafeini bıraktıktan sonra görülen yoksunluk belirtileri sayılabilir.

UZMANLARDAN UYARI GELDİ Uzmanlar, bu belirtileri yaşayan kişilere adım adım azaltma yoluyla kafein bırakılmasını öneriyor. Birden bire kesmek yerine kademeli geçişin daha güvenli olduğunun altı çiziliyor. Kahve yerine bitki çayları veya yeşil çay tercih edilmesi de tavsiye ediliyor. Ayrıca bol su tüketiminin yorgunluğu hafifletmesine ve kafein arzularını azaltmasına yardımcı olabileceği ifade ediliyor.

The post Aşırı Kafein Tüketiminin Belirtileri ve Uzman Uyarıları: Sağlıklı Yaklaşımlar first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.