Yaz tatilinde gevşetilen kurallar, uyku saatleri ve ekran süresi gibi alışkanlıklar artık yeniden düzenlenmelidir. Artık çocuklar, okul temposuna uyum sağlamak için adım atıyorlar. Bu geçiş, bazı ailelerde heyecan yaratırken kimilerinde kaygı ve stres doğurabilir. Ancak planlı ve dengeli bir yaklaşım, bu süreci kolaylaştırır.

Çocukların okula yeniden adapte olmasında pek çok faktör rol oynar; bunlar arasında çocukların duygusal durumu, stresle başa çıkma becerileri, önceki okul deneyimleri ve aile davranışları yer alır. Aşağıdaki öneriler, uyum sürecini desteklemek amacıyla sunulmaktadır.

1. ÇOCUĞUN DUYGULARINI DİNLEYİN

Okul öncesi dönemde çocuklar pek çok bilinmezle karşılaşır ve kaygı hissedebilirler. Hangi okula gidecekleri, öğretmenlerini ve eski arkadaşlarını merak ederler. Ebeveynlerin görevi, çocukların duygularını dinlemek ve onları açıkça konuşmaya teşvik etmektir.

2. EKRAN SÜRESİNİ GÖZDEN GEÇİRİN

Tatilde yoğunlaşan ekran kullanımı, okul zamanı geldiğinde bazı uyum sorunlarına yol açabilir. Özellikle sanal dünyada çok vakit geçiren çocuklar, gerçek yaşamla yüzleşmekte zorlanabilirler. Uyku düzeni, ders başarısı ve fiziksel sağlık açısından risk oluşturan bu durumu, kademeli olarak azaltmak ve yatmadan önce kitap okumak gibi alışkanlıklar kazandırmak faydalıdır.

3. ALIŞVERİŞİ BİRLİKTE PLANLAYIN

Yeni dönem için yapılan alışveriş, çocuğun heyecanını pekiştirebilir. Kalemlerden defterlere, çantalardan suluklara kadar ihtiyaçların birlikte belirlenmesi, çocuğun sürece dahil edilmesini sağlar. Eşyaların çocuğa ait hissettirmesi için etiketleme yapmak da motivasyonu artırır. Alışverişi oyun ve eğlence unsurlarını içerecek şekilde planlayın.

4. BAĞIMSIZLIK BECERİLERİNİ DESTEKLEYİN

Okulda başarılı olmanın temellerinden biri, çocuğun kendi başına hareket edebilme kapasitesidir. Tuvalet ihtiyacı, yemek yeme ve üstünü değiştirme gibi günlük becerilerin, gelişim düzeyine uygun biçimde desteklenmesi gerekir.

5. GÜNLÜK RUTİNLERİ YENİDEN OLUŞTURUN

Yaz tatilinde değişen uyku ve yemek saatlerini okul düzenine uyacak şekilde yeniden yapılandırmak gerekir. Okula başlamadan yaklaşık bir hafta önce yeni rutine geçmek, adaptasyonu kolaylaştırır. Somut bir günlük programı (kalkış, kahvaltı, kitap okuma, oyun, ekran süresi, akşam yemeği, uyku) belirlemek, çocuğun ne zaman ne yapacağını bilmesini sağlar ve güven duygusunu güçlendirir.

6. EBEVEYN OLARAK KENDİ KAYGINIZI YÖNETİN

Çocuğunuzla aynı anda sizin de bu geçiş döneminde kaygı yaşamanız doğaldır. Ancak ebeveyn kaygısının çocuğa yansımaması çok önemlidir; çünkü çocuk, kaygılı bir ortamda güvende hissetmeyebilir. Rahat ve dengeli bir tutum benimsemeye çalışın.

7. NE ÇOK İLGİLİ NE ÇOK İLGİSİZ OLUN

Çocuğa aşırı ilgi göstermek de, özgüven ve özerklik kazanımını olumsuz etkileyebilir. Dengeli bir yaklaşım benimseyin: yeterli duygusal destek ve net iletişim kurarken, fırsatları kendi başlarına kullanmalarına olanak tanıyın. Bu dengeyle, yeni eğitim yılını güvenli ve mutlu bir şekilde karşılamalarına yardımcı olabilirsiniz.

Kaynak: Yasemin

The post Okul Uyumunu Kolaylaştıran Pratik Rehber: Aileler İçin Adımlar first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Günlük yaşamınızda sıkça uyguladığınız basit ve sıradan görünen rutinler, aslında psikolojik sağlığınıza büyük katkılar sağlayabilir. Araştırmalar ve uzman görüşleri, düzenli kişisel bakımın yalnızca fiziksel görünümünüzü değil, aynı zamanda ruh halinizi de olumlu yönde etkilediğini ortaya koyuyor. İşte kişisel bakım alışkanlıklarının ruh sağlığınıza sağladığı önemli beş katkı:

1. Rutinler Güven Duygusunu Güçlendirir

Zihnimiz, belirsizlik ve değişkenlik karşısında zaman zaman kaygıya kapılır. Günlük olarak tekrarlanan bakım adımları, beyninizde bir güven ve kontrol duygusu yaratır. Her gün aynı saatte yüz yıkamak veya nemlendirici uygulamak, günün sonunda tamamlanan bir ritüel olarak, size istikrar ve güven hissi verir. Bu küçük alışkanlıklar, duygusal istikrarı desteklerken, stres ve endişe seviyenizi de azaltabilir. Araştırmalar, düzenli yaşam alışkanlıkları olan bireylerin, depresyon ve anksiyete gibi ruh sağlığı sorunlarına karşı daha dirençli olduğunu gösteriyor.

2. Anda Kalmanıza Yardımcı Olur

Yatmadan önce yapılan bakım rutinleri sırasında suyun sıcaklığını hissetmek, yüzünüzdeki dokuları fark etmek ve kokuları algılamak, zihninizi şu ana odaklar. Bu süreç, farkındalık (mindfulness) pratiğini destekleyerek, olumsuz düşüncelerden uzaklaşmanıza yardımcı olur. Cilt bakımında kullanılan dokular, sıcaklık ve koku gibi duyusal uyarıcılar, zihnin rahatlamasını sağlayarak stresinizi azaltır ve iç huzurunuzu artırır. Bu sayede, günün yorgunluğundan arınırken zihinsel olarak da sakinleşirsiniz.

3. Modunuzu Yükseltir

Sevdiğiniz ürünleri kullanmak ve kendinize zaman ayırmak, bakım sürecini sadece bir zorunluluk olmaktan çıkarıp, keyifli bir deneyime dönüştürür. Ilık bir havluyla yapılan hafif masajlar veya hoş kokulu maskeler, bedeninizi şımartırken aynı zamanda ruh halinizi de yükseltir. Bu küçük ödüllendirme, vücutta mutluluk hormonlarının salgılanmasını teşvik eder ve stres seviyenizi düşürür. Özellikle pandemi döneminde evde geçirilen zamanın artmasıyla, bu tarz küçük ritüellerin ruh sağlığı üzerindeki etkisi daha da fark edilir hale gelmiştir.

4. Sosyal Bağları Güçlendirir

Kendinize ayırdığınız bu özel zamanlar, sevdiklerinizle paylaşabileceğiniz anlamlı anılar ve deneyimlere dönüşebilir. Evde ortak yapılan spa geceleri, partneriniz veya arkadaşlarınızla birlikte keyifli vakit geçirmenin bir yolu olabilir. Birlikte hazırlanan doğal maskeler ve bakım uygulamaları, bağlarınızı güçlendirirken, iletişimi de artırır. Bu paylaşımlar, ruh sağlığınız açısından değerli ve destekleyici bir bağ oluşturmanıza yardımcı olur.

5. Özsaygınızı Pekiştirir

Gün sonunda yorgun ve stresli bir şekilde yatağa gitmeden önce kendinize zaman ayırmak, bilinçli bir şekilde kendinizi sevdiğinizi ve değer verdiğinizi hissettirir. Bu küçük ama anlamlı davranış, özsaygınızı güçlendirir ve içsel gücünüzü yeniden hatırlamanızı sağlar. Aynaya bakıp kendinizle ilgilenmek, kendinize verdiğiniz değeri gösterir ve kendinizle barışık olmanıza katkıda bulunur. Bu sayede, zorlu günlerin ardından bile kendinizi iyi hissetmeniz ve kendinize olan güveniniz artar.

Kaynak: Kadinvekadin.com

The post Günlük Rutinlerin Zihinsel Sağlığa Faydaları first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Gün içerisinde sadece birkaç dakika bile olsa kendinize zaman ayırmak, beyninizin stres tepkilerini hafifletmeye ve sakinleşmeye yardımcı olur. Özellikle sabah saatlerinde veya gece yatmadan önce uygulanan küçük rutinler, kişiye kendisi üzerinde kontrol sahibi olma duygusu kazandırır. Bu küçük alışkanlıklar, yoğun ve belirsizliklerle dolu günlerde zihinsel dengeyi sağlamada güçlü bir araçtır ve günlük yaşam kalitenizi artırır.

Cilt Bakımı ve Kendine Dokunmanın Psikolojik Yararları

Cilt bakımı sırasında yapılan fiziksel temas, sadece cildinizi güzelleştirmekle kalmaz; aynı zamanda beyninizde rahatlama sağlayan hormonların (özellikle oksitosin) salınımını tetikler. Bu temas, kendinize olan güveninizi ve kendilik algınızı güçlendirirken, kendine şefkat ve sevgi duygularını da pekiştirir. Kendi bedeninizle kurduğunuz bu bağ, stres ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olur, iç huzuru sağlar.

Düzenli Rutinlerin Psikolojik ve Fizyolojik Faydaları

Her gün uygulanan kısa ve düzenli bakım ritüelleri, kaygı bozukluğu veya depresyon gibi ruh sağlığı sorunlarıyla mücadelede önemli bir destek sunabilir. Günde sadece 5-10 dakika ayırmak, kişiye küçük ama anlamlı bir amaç ve kendine özen gösterme alışkanlığı kazandırır. Bu rutinler, kişiye kendisini değerli ve kontrol sahibi hissettirerek, motivasyon ve moral seviyesini yükseltir.

Bakım Rutinlerinin Doğru Anlamda Uygulanması ve Dikkat Edilmesi Gerekenler

Her ne kadar düzenli bakım önemli olsa da, aşırıya kaçmak veya mükemmeliyetçilik arzusu ile yapılan uygulamalar, ters etki yapabilir. Mükemmel görünme baskısı veya sosyal medya etkisiyle gerçekleştirilen takıntılı alışkanlıklar, kaygı ve özgüven sorunlarını tetikleyebilir. Bu nedenle, profesyoneller, bakım rutinlerinin içsel bir ihtiyaç ve kendine sevgiyle bağdaştırılarak yapılmasını, dış onay ve beklentilerden uzak tutulmasını önerir.

Kendine Zaman Ayırmanın Hem Dış Hem de İç Sağlığa Katkısı

Kendine özen göstermek, sadece dış görünümünüzü değil, aynı zamanda iç dünyanızı da besler. Kendinize ayırdığınız bu küçük zaman dilimleri, hem fiziksel hem de psikolojik sağlığınız için güçlü bir alışkanlık haline gelir. Aynaya baktığınızda, yalnızca cildinizi değil, ruh halinizi ve içsel dünyanızı da görüp anlamaya çalışmak, kendinizi bütünsel anlamda güçlendirebilir ve yaşam kalitenizi artırabilir.

The post Gün İçinde Kendine Ayırılan Kısa Zamanların Önemi ve Faydaları first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

23 Nisan tarihinde İstanbul’da meydana gelen büyük deprem, milyonlarca hem çocuk hem de yetişkin birey üzerinde derin etkiler bıraktı. Birçok kişi kaygı, korku ve panik gibi güçlü duygularla başa çıkmaya çalışırken, çocuklar ise bu olağanüstü durumu anlamlandırmakta güçlük çekti. Bazı çocuklar bu olay karşısında belirgin duygusal tepkiler gösterirken, diğerleri ise içe dönük ve sessiz kalmayı tercih etti. Bu durumda, uzman psikolog Sümeyye Üstün, çocuklara depremin nasıl anlatılacağı, güven duygusunun nasıl yeniden inşa edileceği ve olası kaygıların nasıl azaltılacağı konularında değerli önerilerde bulundu.

Ülkemizi derin bir üzüntüye boğan 6 Şubat depreminden sonra yaşanan bu yeni deprem olayı, toplumda aynı zamanda bir korku ve endişe ortamı oluşturdu. İnsanlar, böyle bir olayın tekrar yaşanabileceği endişesiyle daha da tedirgin hale geldi. Bu süreçte, çocukların ruh sağlığını korumak ve kaygılarını hafifletmek adına temel güven duygusunun temel alınması büyük önem taşımaktadır.

Temel Güven Duygusunun Önemi ve Gelişimi

Deprem, insanların hayata ve dünyaya dair temel güven duygusunu sarsan önemli bir olaydır. Bu temel güven, doğumdan itibaren anneyle kurulan güçlü bağ sayesinde gelişir ve insanın yaşamını şekillendirir. Güven duygusu, adil ve güvenilir bir dünya inancını da pekiştirir. Hayatımızda karşılaştığımız zorluklar ve olumsuzluklar, bu temel duygunun sağlamlığına bağlıdır. Bir binanın güçlü bir temele ihtiyacı olduğu gibi, ruh sağlığı da sağlam bir güven duygusuna dayanır. Bu temel zayıfladığında, üzerine inşa edilen yaşam alanları da sarsılır veya yıkılır. Özellikle çocuklar söz konusu olduğunda, bu güven ve adalet duygusunun yetişkinlere ihtiyaç duyduğu açıktır. Bu duyguların eksilmesi, çocukların baş etme mekanizmalarını devreye sokmasına neden olur.

İşte bu noktada, olumsuz duygularla başa çıkabilmek ve çocuklara destek olmak için yapılabilecekler bulunmaktadır.

Depremin Anlamı ve Kaygıların Azaltılması İçin Bilgilendirme

Depremin ne olduğunu ve neden meydana geldiğini çocuklara dürüstçe ve yaşlarına uygun şekilde anlatmak, kaygıların azalmasına büyük katkı sağlar. Bilgi sahibi olmak, belirsizliği ortadan kaldırır ve çocukların zihinlerindeki boşlukları doldurur. Özellikle küçük yaş grubundaki çocuklara, somut örnekler ve oyunlar aracılığıyla anlatmak oldukça faydalıdır. Örneğin, yerin zaman zaman sıkışıp nefes almaya ihtiyacı olduğunu ve bu süreçte hafif sallantıların olabileceğini anlatmak, onların duruma alışmasını kolaylaştırır. Bu anlatımlar biraz korkutucu olsa da, çocukların güvende olduğunu ve alınan önlemlerle zarar görme risklerinin en aza indirildiğini vurgulamak önemlidir.

Gelişmiş Düzeydeki Çocuklara Depremi Anlatmak

İlkokul ve ortaokul çağındaki çocuklar ise, depremle ilgili bilimsel açıklamaları, fay hatlarını ve yer hareketlerinin sebeplerini daha iyi anlayabilir. Bu yaş grubuna yönelik anlatımlar, görsel materyaller ve gerçekçi bilgilerle desteklenmelidir. Psikolog Sümeyye Üstün, bu noktada çocukların psikolojik süreçlerini ve etkilerini dikkatle değerlendiriyor.

Deprem İçin Pratik ve Güvenli Eylem Planları

Bir deprem esnasında çocukların ve yetişkinlerin güvenliğini sağlamak için hazırlık yapmak oldukça önemlidir. Bu amaçla, bir “deprem çantası” hazırlamak, “çök-kapan-tutun” gibi temel güvenlik tekniklerini öğretmek ve kaçış planları oluşturmak gereklidir. Ayrıca, güvenli alanların belirlenmesi ve bu alanlara ulaşım yollarının çocuklara anlatılması, ani durumlarda panik yaşamayı engeller ve daha sakin kalmalarını sağlar.

Medya ve Görsel İçeriklerin Çocuklara Etkisi

Çocuklarınızı, olumsuz medya haberleri ve görsellerinden uzak tutmak, onların ruh sağlığını korumak adına önemlidir. Haberlerin ve anlatımların aşırı dozda olması, çocuklarda korku ve endişeyi artırabilir. Bu nedenle, çocuklara depremin nedenlerini ve alınan önlemleri anlatırken, içeriğin dozunu ayarlamak ve onların güven duygusunu pekiştirmek gerekir. Çocukların gerçekçi bilgilerle donatılması, korkularını yönetmelerine yardımcı olur.

Rutinlerin Önemi ve Güven Duygusunun Yeniden İnşası

Deprem gibi ani olaylar, temel güven duygusunun sarsılmasına neden olur. Bu güven duygusunu yeniden kazanmak ve çocukların kendilerini güvende hissetmelerini sağlamak için rutinlere devam etmek oldukça faydalıdır. Okula gitmek, düzenli kahvaltı yapmak, oyun saatleri ve sosyal etkinlikler, çocukların psikolojik iyileşme süreçlerine destek olur. Günlük alışkanlıklar, onların kendilerini güvende hissetmelerine ve normal hayata dönüşlerine katkı sağlar.

Duyguların İfade Edilmesi ve Desteklenmesi

Çocukların, yaşadıkları olaylar ve hissettikleri duygular üzerine açıkça konuşabilmeleri teşvik edilmelidir. Bu, onların duygusal iyileşme sürecini hızlandırır. Çocuklar, ihtiyaç duyduklarında soru sormak ve duygularını paylaşmak isterler; bu nedenle, onlara dinleme ve anlayışla yaklaşmak önemlidir. Oyun ve sanat etkinlikleri, çocukların duygularını ifade etmeleri ve yatıştırmaları için güçlü araçlardır. Özellikle, deprem temalı oyunlar ve yaratıcı etkinlikler, çocukların psikolojik iyileşmesine katkı sağlar.

Olumsuz ve Yanlış Anlatımların Önüne Geçmek

• “Korkulacak bir şey yok”
• “Bir şey olmadı ki”
• “Abartma”
• “Ağlayacak bir şey yok”

Görüldüğü gibi, olumsuz ve hafifletici ifadeler, çocukların ve toplumun genel ruh halini olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle, yaşananlar karşısında empati göstermek, duyguları kabul etmek ve anlayışla yaklaşmak en doğru yaklaşımdır. Duyguların kabul edilip, anlaşıldığı ve desteklendiği ortamlar, çocukların ve yetişkinlerin psikolojik sağlığını korumada temel unsurdur.

Uzman Psikolog Sümeyye Üstün ve diğer uzmanlar, bu süreçte ailelere ve toplumlara önemli görevler düştüğünü hatırlatıyor. Unutmayalım ki, doğru bilgi ve sevgiyle güçlenerek, bu zor günlerin üstesinden gelebilir ve çocuklarımızın psikolojik gelişimini en iyi şekilde destekleyebiliriz.

The post İstanbul’da 23 Nisan Gününde Yaşanan Deprem ve Çocuklara Yönelik Psikolojik Yaklaşımlar first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Ebeveyn-çocuk ilişkisi, bir çocuğun sağlıklı bir şekilde gelişmesi için kritik bir rol oynamaktadır. Güçlü ve sağlıklı bir bağ, çocuğunuzun öz güvenini artırırken, aranızdaki iletişimi de derinleştirir. Günlük yaşamın hızlı akışı içinde, çocuğunuzla kaliteli zaman geçirmek ve onun duygusal ihtiyaçlarını anlamak zorlayıcı olabilir. Ancak aşağıda sıralanan etkili davranışlarla bu bağı güçlendirmek mümkündür.

1. Çocuğunuzu Aktif Olarak Dinleyin

Çocuğunuzun söylediklerine gerçek anlamda kulak vermek, ona değerli olduğunu hissettirir. Sadece “dinliyormuş gibi yapmak” yerine, göz teması kurarak ve ona sorular sorarak aktif bir dinleme süreci oluşturun. Çocuğunuzun fikirlerini önemsediğinizi göstermenin en iyi yollarından biri, “Anladım, peki başka ne düşünüyorsun?” gibi sorularla onun duygularını ifade etmesine teşvik etmektir. Bu yaklaşım, çocuğunuzun kendini güvende hissetmesini sağlar.

2. Kaliteli Zaman Geçirmeye Önem Gösterin

Yoğun bir günün ardından çocuğunuzla birebir zaman geçirmek, ilişkinizi güçlendirecek önemli bir adımdır. Kaliteli zaman, birlikte geçirdiğiniz süre boyunca tam bir odaklanma gerektirir. Telefon, televizyon gibi dikkat dağıtıcı unsurlardan uzaklaşarak tamamen ona odaklanın. Birlikte oyun oynayabilir, kitap okuyabilir ya da basit bir yürüyüşe çıkabilirsiniz. Bu tür etkinlikler, çocuğunuzun kendini değerli hissetmesine katkı sağlar.

3. Pozitif Geri Bildirimde Bulunun

Çocuğunuzun olumlu davranışlarını fark etmek ve onları övgüyle karşılamak, onun özgüvenini artırmada kritik bir rol oynar. Onun çabalarını takdir edin; sadece sonuçları değil, süreci de değerlendirin. Örneğin, “Resmin gerçekten harika olmuş!” yerine “Bu resme çok emek vermişsin, harika bir iş çıkarmışsın!” diyerek övgünüzü detaylandırın. Hatalarına odaklanmak yerine, onun hatalardan öğrenmesine yardımcı olun. Pozitif geri bildirim, çocuğunuzun kendine güvenini pekiştirirken cesur adımlar atmasını teşvik eder.

4. Çocuğunuzun Duygularını Anlamaya Çalışın

Çocuğunuzun hislerini anlamak, aranızdaki bağı derinleştirir. Empati, çocukların duygusal zekasını geliştiren önemli bir araçtır. “Bu seni üzmüş gibi görünüyor” ya da “Bu konuda biraz heyecanlı mısın?” gibi ifadelerle onun duygularını anlamaya çalışın. Onun perspektifinden bakarak, hislerine saygı duyduğunuzu gösterin. Bu yaklaşım, çocuğunuzun duygusal ihtiyaçlarını karşılayarak güvenli bir ortam oluşturmanıza yardımcı olur.

5. Rutinler Oluşturmaya Özen Gösterin

Rutinler, çocuklara hayatlarında bir güven duygusu kazandırırken, ebeveyn-çocuk ilişkisini güçlendirmek için fırsatlar sunar. Akşam yemeğinde hep birlikte oturmak veya yatmadan önce kitap okumak gibi küçük ama anlamlı ritüeller oluşturun. Bu tür rutinler, çocuğunuzun hayatında bir düzen duygusu yaratırken, aynı zamanda birlikte kaliteli zaman geçirmenizi sağlar. Düzenli etkinlikler, çocuğunuzun size olan bağlılığını artırır ve ilişkinizi daha da derinleştirir.

The post Ebeveyn-Çocuk İlişkisinin Güçlendirilmesi için 5 Etkili Yöntem first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Okulların açılmasına kısa bir süre kala, veli yaklaşımlarının çocuklarda davranış bozukluklarına yol açabileceği konusunda önemli uyarılarda bulunan Medipol Sağlık Grubu’ndan Çocuk Gelişim Uzmanı ve Aile Danışmanı Ömür Çiftçi, şu ifadeleri kullandı: “Bu süreç içerisinde okula çocuklarımızla birlikte gitmeli ve çocuğa okulu anlatmalıyız. Çocuklarımıza, ‘Seni okuldan ben alacağım, evde de ben olacağım’ ifadesini kullanarak, onlara güven aşılamalıyız.”

Davranış Bozukluklarına Dikkat!

Okula yeni başlayacak çocuklarda oluşabilecek davranış bozukluklarına dikkat çeken Çiftçi, çocukların yeni bir döneme geçiş yaptığını belirterek velilere bazı tavsiyelerde bulundu. “Okul öncesi ve sonrasında çocuklarımız hem heyecanlı hem de kaygılı olabilirler. Heyecanlarını ve kaygılarını yönetmek büyük bir öneme sahip.”

Okulun Anlatılması Gerekiyor

Açıklamalarında oryantasyon süreçlerinin önemine vurgu yapan Çocuk Gelişim Uzmanı Ömür Çiftçi, “Okullarda yaklaşık bir hafta alıştırma dönemi oluyor. Bu süreç içerisinde okula çocuklarımızla birlikte gitmeli ve çocuğa okulun ne olduğunu, okulda neler yapıldığını anlatmalıyız. Ayrıca, okul süreci içerisinde belli kırtasiye alışverişleri de gerçekleştiriliyor. Velilerimize önerim; çocuklarımızın kırtasiye ve kıyafet alışverişlerini birlikte yapmalarıdır.”

Rutinlerin Belirlenmesi

Çocukların bu süreçte 3 aylık tatil sürecini geride bıraktığını hatırlatan Çiftçi, “Çocukların bu süre içerisinde uyku ve uyanma saatleri gibi belli bir düzenleri olmuyordu. Okul dönemi itibarıyla düzenli bir yaşam biçimi yeniden başlamalı. Bu bir haftalık süreçte düzeni yeniden oluşturmalıyız. Kahvaltı rutinlerimizi birlikte yapmalıyız. Ayrıca, kitap okuma alışkanlıklarını da yeniden hatırlatabiliriz.”

Güven Bağları Kurmanın Önemi

Çocukların okula başladıktan sonraki dönemlerde kaygı yaşayabileceklerini ifade eden Çiftçi, “Çocuklarımıza okulun güvenli bir ortam olduğunu, duygusal olarak bazı sıkıntılar yaşayabileceklerini ancak okulun da bir ev ortamı olduğunu hatırlatmalıyız. ‘Seni okuldan ben alacağım, evde de ben olacağım’ gibi ifadelerle onlara güven aşılamalıyız. Burada kararlı bir tutum sergilemek gerekiyor. Çocuklarımız ailelerinden, özellikle annesinden ayrılıyor ve okula başlıyor. ‘Hayır, okula gideceksin, başlamak zorundasın’ gibi sert ifadeler kullanmak ya da arkamızı dönmek yanlıştır. Güvenli bağlar kurmalı ve adımlarımızı kararlı bir şekilde atmalıyız. Çocuğumuza bu mesajı sağlıklı bir biçimde vermeliyiz.”

The post Okul Döneminde Veli Yaklaşımlarının Önemi ve Çocuk Gelişimi first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.