İstanbul Cumhuriyet Başsavcılığı’nın açıklamasına göre, dosyada kamu davası açılmasını gerektirecek yeterli delil mevcut olmadığı için kovuşturmaya yer olmadığına kararına varıldı. Eroğlu, ifadesinde suçlamaları kesin bir dille reddederken, “Hayatı boyunca hiçbir şekilde uyuşturucu madde kullanmadığını” söylediğini belirtti.

The post Ahsen Eroğlu Hakkında Yürüten Uyuşturucu Soruşturmasında Olumlu Sonuçlar first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

HABER MERKEZİ – İstanbul Cumhuriyet Başsavcılığınca ‘uyuşturucu unsur imal ve ticareti’, ‘uyuşturucu yahut uyarıcı unsur kullanılmasını kolaylaştırmak için özel yer, donanım yahut materyal sağlayan ve kullananların yakalanmalarını zorlaştıracak tedbirler almak’, ‘kullanmak için uyuşturucu yahut uyarıcı husus satın almak, kabul etmek yahut bulundurmak’, ‘uyuşturucu yahut uyarıcı husus kullanmak’, ‘fuhşa teşvik ve aracılık etmek’ kabahatlerinden yürütülen soruşturmalar sürüyor.

Hakkında yakalama kararı bulunan müzikçi Edis Görgülü, geçtiğimiz günlerde yurt dışından döndüğü sırada İstanbul Havalimanı’nda polis gruplarınca gözaltına alınmıştı.

Kan ve saç örneği alınan müzikçi, savcılıktaki söz süreçlerinin akabinde isimli denetim koşuluyla hür bırakılmıştı.

”SON DERECE ŞAŞKINIM”

Uyuşturucu test sonucu müspet çıkan ünlü müzikçi, bahisle ilgili toplumsal medya hesabından birinci açıklamasını yaptı. Ünlü müzikçi, paylaşımında şu sözleri kullandı:

”Böyle bir mevzu ile adım anıldığı anda, yurt dışından kısa müddette dönerek testimi verdim zira ömrümden ve alışkanlıklarımdan son derece emindim. Sonuç karşısında son derece şaşkınım. T.C. İsimli Tıp Kurumu’nun bu bahiste bana özel bir uygulama yapmayacağına inanıyorum. Fakat kendi ömrümü ve alışkanlıklarımı net olarak bildiğim için ortada bir yanlışlık olabileceğini düşünüyorum. Bu yüzden testlerin tekrar incelenmesini ve tekrarlanmasını talep edeceğim. Ayrıyeten farklı ve bağımsız kurumlarda yaptıracağım kapsamlı testlerle de sürece katkı sağlayacak, elde edilen sonuçları ilgili mercilerle paylaşacağım. Hukuka olan itimadım tamdır. ‘Neden’ ve ‘nasıl’ üzere soruların yanıtını kamuoyunda tartışmak yerine, hakikat desteklerle mahkeme önünde ortaya koymanın en hakikat yol olduğuna inanıyorum. Süreci de bu anlayışla tüzel yollarla takip edeceğim. Hakkımı arayacağım. Aksi bir durum kelam konusu olsaydı bunu açıkça kabul eder, sorumluluğunu da üstlenirdim. Gerçeğin ortaya çıkacağına inanıyorum. Bu süreçte emeği olan herkese teşekkür ederim”

Kaynak : Milliyet

The post Ünlülere uyuşturucu soruşturması! Testi olumlu çıkan Edis’ten birinci açıklama first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

HABER MERKEZİ – İstanbul Cumhuriyet Başsavcılığı’nca yürütülen soruşturma kapsamında, ‘Kullanmak için uyuşturucu yahut uyarıcı husus satın almak, kabul etmek yahut bulundurmak ya da kullanmak’ suçlamasıyla gözaltına alınan isimlerden atlet Survivor şampiyonu Kılıçcı, savcılıktaki tabirinde, “Üzerime atılı suçlamayı anladım. Ben Trabzon da iken ikametimde arama yapılmıştır. Rastgele bir uyuşturucu husus ele geçirilememiştir. Benim kardeşim bir hafta evvel kanser nedeniyle vefat etti. Onun verdiği kederle bir kereye mahsus esrar kullanmıştım. Kan, kıl ve idrar örneklerimde alındı. İsimli tıpta sonuç çıkacaktır. Pişmanım. Emniyete telefon şifremi vermememin sebebi şahsi bilgilerimin yayılmasını engellemek içindir. Hür bırakılmamı talep ederim. Diyeceklerim bunlardan ibarettir” kelamlarını kullanmıştı.

Yasaklı unsur test sonucu olumlu çıkan Survivor şampiyonu, Instagram’dan yayımladığı uzun iletiyle hakkında çıkan haberlerle ilgili yeni bir açıklama yaptı.

”SİZİ ASLA AFFETMEYECEĞİM”

Hakkında konuşulanlara reaksiyon gösteren Kılıççı, paylaşımında; ”Beni sevdiğini sandığım beşerler da bu kirli bilgilerin esiri olmuş. Üstelik rahmetlinin ismini alıp, beni kabahatler paylaşımlar yapmışlar. Savcılık sözümde ben bir keze mahsus kullandım demedim. Daha bana bildiri edilmeyen şeyleri toplumsal medyadan görüyorum. 34 yaşında sporu faal olarak bıraktım. Spor mesleğim boyunca olağan sigara dahil kullanmayan biriydim. Yarışları bırakınca boşluğa düşüp,Ben de her sportmen üzere vakit zaman makus günler yaşadım ve yanılgılar yaptım dedim. Hiçbir vakit insanları kendi yaptığım kusurlara sürüklemedim ve ziyan verdiysem kendime verdim. Her seferinde ders çıkarıp hakikat yolu buldum. Uykusuzluk ve gerilimden ötürü periyot dönem esrar kullandım. Tam bıraktım hoş bir yarış formatı planlarken bir kardeşimi kaybettim ve bahsettiğim yasaklı maddeyi kullandım dedim. Ben rahmetliyi alet etmedim de aşikâr ki siz alet etmeye çalışıyorsunuz.. Asıl size yazıklar olsun ve Asıl siz kimsiniz..? Onun ismini ağzınıza alıyorsunuz? Ben onunla 20 yıldan fazla vakit geçirdim. Birlikte ağladık bir arada güldük, bir arada büyüdük bir arada öldük.. Sizi asla ve asla affetmeyeceğim. Benden uzak Allah’a yakın olun.. Benim size değil makus düşmanlara gereksinimim varmış. Süreçte değil yolun sonunda yaptıklarımla ve yapacaklarımla görüşeceğiz.. O bahsedilen unsurlarla hiçbir bağım olmadığını bundan sonraki süreçte vermiş olduğum testlerle aslında kanıtlayacağım..” sözlerini kullandı.

Kaynak : Milliyet

The post Uyuşturucu testi olumlu çıkmıştı! Adem Kılıççı reaksiyon gösterdi: Size yazıklar olsun first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

ABD’de bulunan Northwestern Üniversitesi’nden bilim insanları, ağır metallerin içme sularında yaygın olarak bulunduğu bölgelerde çayın halk sağlığı açısından olumlu etkiler yaratabileceğini keşfetti. Çay, dünya genelinde sıklıkla tüketilen ve birçok sağlık faydası sunduğu bilinen bir içecektir.

Science Daily‘de yer alan habere göre, araştırma kapsamında farklı çay türleri, çay poşetleri ve çeşitli demleme yöntemlerinin, sudaki ağır metallerin azaltılmasına olan etkileri detaylı bir şekilde incelendi. Bilim insanları, belirli miktarda ağır metal içeren su çözeltileri oluşturarak, bu çözeltileri kaynama sıcaklığına yakın bir sıcaklığa ısıttılar ve ardından farklı zaman aralıklarında demlenen çay yapraklarını eklediler.

Araştırmacılar, demleme işleminin ardından çözeltide ne kadar ağır metal kaldığını ölçerek, bu değerleri önceki ve sonraki seviyelerle karşılaştırdılar. Çalışma sonucunda, ince öğütülmüş siyah çay yapraklarının geniş yüzey alanı sayesinde ağır metal iyonlarıyla kimyasal bağlar kurarak sudan “büyük ölçüde” temizlenmelerine yardımcı olduğu tespit edildi.

Bilim insanları, çayın demlenme süresi uzadıkça sudaki ağır metal oranının da azaldığını gözlemlediler. Ayrıca, selülozdan üretilen çay poşetlerinin, pamuk ve naylondan yapılan poşetlere göre daha etkili olduğunu vurguladılar. Bu bulgular, ağır metallerin içme sularında sıkça görüldüğü bölgelerde çayın halk sağlığına olumlu katkılarda bulunabileceğini göstermektedir.

Araştırmanın sonuçları “ACS Food Science & Technology” dergisinde yayımlandı.

Kaynak: Yasemin

The post Çayın Ağır Metaller Üzerindeki Olumlu Etkileri first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Yeniay, gökyüzünde Ay’ın tamamen karanlık olduğu, ancak bu dönemde enerjisinin en yüksek seviyede bulunduğu bir zaman dilimidir. Bu evre, yenilikleri hayatımıza çekmek, geçmişin yüklerini bırakıp tazelenmek ve yeni başlangıçlar yapmak için eşsiz bir fırsat sunar. Binlerce yıl boyunca birçok kültürde, yeniay ritüelleri dileklerin gerçekleştirilmesi, ruhsal arınma ve enerjiyi tazeleme amacıyla uygulanmıştır. Peki, bu özel dönemde hangi ritüellerle hayatınıza olumlu değişimler katabilirsiniz? İşte adım adım yeniay ritüelleri!

1. Yeniay Enerjisi Nedir ve Neden Önemlidir?

Yeniay, Ay’ın Güneş ile aynı hizaya gelerek gökyüzünde tamamen kaybolduğu evredir. Ancak, bu durum enerjisinin yok olduğu anlamına gelmez! Aksine, yeniay:

• Yeni başlangıçlar için en güçlü zaman dilimidir.
• Düşüncelerinizi şekillendirme ve dileklerinizi gerçekleştirmenin gücünü artırır.
• Negatif enerjileri temizlemek ve ruhsal arınma sağlamak için fırsatlar sunar.
• Bilinçaltınızı programlamak ve hayatınızı yönlendirmek için eşsiz bir kapıdır.

Yeniay sırasında yapılan ritüeller, bu enerjiyi kullanarak hayatınızda gerçek değişimler yaratmanıza yardımcı olabilir.

2. En Etkili Yeniay Ritüelleri

1. Niyet Belirleme ve Dilek Ritüeli

Yeniay, niyetlerinizi belirleyip dileklerinizi evrene göndermek için en uygun zamandır. Bunu yaparken:

• Sessiz ve huzurlu bir ortamda bulunun.
• Bir defter veya kağıda hayatınızda olmasını istediğiniz şeyleri yazın.
• Dileklerinizi yazarken kesin ve net ifadeler kullanın. Örneğin: “Bolluk içinde yaşamayı seçiyorum.” gibi olumlu cümleler tercih edin.
• Dileklerinizi yazdıktan sonra yüksek sesle okuyarak evrene iletebilirsiniz.
• Kağıdı saklayabilir veya bir mumun alevinde yakarak evrene teslim edebilirsiniz.

2. Temizlik ve Arınma Ritüeli

Yeniay, eski enerjileri temizleyip hayatınızda yeniliklere yer açmak için en uygun zamandır. Bunu yaparken:

• Evdeki gereksiz eşyaları ayıklayın ve kullanmadıklarınızı bağışlayın.
• Tütsü (özellikle adaçayı, sandal ağacı veya lavanta) yakarak negatif enerjileri uzaklaştırın.
• Evdeki aynaları ve camları sirke veya tuzlu su ile silerek enerjiyi temizleyin.
• Ilık bir banyo yaparak bedeninizi ve ruhunuzu arındırın. Banyo suyuna deniz tuzu ve lavanta yağı eklemek enerjinizi tazeler.

3. Yeniay Meditasyonu ve Olumlamalar

Yeniay meditasyonu, bilinçaltınızı yeni başlangıçlara açmak için mükemmel bir yöntemdir. Bunun için:

• Sessiz ve rahat bir ortamda oturun.
• Gözlerinizi kapatın ve derin nefes alıp vererek gevşeyin.
• Hayatınızda gerçekleşmesini istediğiniz şeyleri gözünüzde canlandırın.
• Aşağıdaki olumlamaları yüksek sesle tekrar edin:
• “Yeni başlangıçlara açığım.”
• “Evrenin bolluğunu ve güzelliklerini kabul ediyorum.”
• “Beni engelleyen tüm negatif enerjileri bırakıyorum.”

Bu meditasyonu yeniay gecesinde yaparak enerjinizi dengeleyebilirsiniz.

4. Kristallerle Enerji Yükseltme Ritüeli

Kristaller, enerjiyi dengelemek ve dileklerinizi güçlendirmek için yeniayda kullanabileceğiniz etkili araçlardır. Bu süreçte en çok tercih edilen kristaller:

• Ametist: Negatif enerjileri temizler ve ruhsal farkındalığı artırır.
• Kuvars: Dileklerinizi güçlendirir ve enerjinizi yükseltir.
• Ay Taşı: Yeni başlangıçlar için mükemmel bir araçtır. Yeniay gecesinde kristallerinizi ay ışığında bekleterek enerjilerini yenileyebilir, ardından üzerinizde taşıyarak dileklerinizi güçlendirebilirsiniz.

5. Yeniay Su Ritüeli

Yeniay enerjisini suya yükleyerek güçlü bir arınma ve dilek ritüeli gerçekleştirebilirsiniz. Bunu yapmak için:

• Bir bardak suyu önünüze alın.
• Ellerinizi suyun üzerine tutarak niyetinizi ifade edin. Örneğin: “Bu su bana sağlık, huzur ve bolluk getirsin.”
• Suya olumlu enerjinizi yükledikten sonra için veya cildinize sürün. Bu ritüel, suyun hafızasının olduğuna inanan eski öğretilerden esinlenmiştir ve enerjinizi yükseltmeye yardımcı olur.

Yeniay Ritüellerini Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler

• Ritüelleri yaparken olumlu bir zihin yapısı içinde olun.
• Sabırlı olun ve dileklerinizin gerçekleşmesi için evrene güvenin.
• Negatif enerjileri temizleyerek yeni başlangıçlara yer açın.
• Ritüellerinizi inanç ve içtenlikle gerçekleştirin.

Kaynak: Kadinvekadin

The post Yeniay Dönemi ve Olumlu Değişimler İçin Ritüeller first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Kahve, uzun yıllardır kalp sağlığı ve yaşam süresini uzatıcı etkileriyle bilim dünyasının ilgisini çeken bir içecek olmuştur. Yeni yapılan bir araştırma, kahvenin sağlık üzerindeki olumlu etkilerinin yalnızca ne kadar tüketildiğiyle değil, aynı zamanda hangi zaman diliminde içildiğiyle de yakından bağlantılı olduğunu ortaya koyuyor. Avrupa Kardiyoloji Dergisi’nde yayımlanan bu çalışmaya göre, sabah saatlerinde içilen kahve, erken ölüm riskini ve kardiyovasküler hastalıkları önemli ölçüde azaltabilir.

SABAH KAHVESİ İÇMEK ERKEN ÖLÜM RİSKİNİ AZALTIYOR

Araştırmada, 18 yaş ve üzerindeki 40.725 yetişkinin 1999-2018 yılları arasındaki diyet ve sağlık verileri detaylı bir şekilde incelendi. Katılımcılar, kahve tüketimlerini üç farklı zaman diliminde — sabah (04:00-11:59), öğleden sonra (12:00-16:59) ve akşam (17:00-03:59) — bildirdiler. Çalışma süresince katılımcıların sağlık durumları 10 yıl boyunca takip edildi.

Sonuçlar, sabah kahvesi tüketen bireylerin erken ölüm riskinin %16, kardiyovasküler hastalık nedeniyle ölüm riskinin ise %31 daha düşük olduğunu göstermektedir. Ancak, gün boyunca kahve tüketen bireylerde bu olumlu etkilerin gözlemlenmediği belirtilmiştir.

KAHVE TÜKETİMİNDE MİKTAR ÖNEMLİ Mİ?

Bu çalışmanın ilginç bir bulgusu, sabah kahvesi içenlerin kafeinli veya kafeinsiz kahve tüketmiş olmalarının sağlık üzerindeki olumlu etkilerinde herhangi bir farklılık yaratmadığıdır. Günde bir fincan ya da üç fincandan fazla kahve tüketen bireyler, sabah kahvesinin faydalarından benzer şekilde yararlanmaktadır.

Araştırmacılar, kahve tüketim zamanının melatonin seviyelerini ve biyolojik ritimleri etkileyebileceğini vurgulamaktadır. Özellikle öğleden sonra veya akşam saatlerinde içilen kahvenin, uyku düzenini bozarak kan basıncını artırabileceği ve bu durumun kardiyovasküler hastalık riskini yükseltebileceği ifade edilmektedir.

The post Kahvenin Sabah Tüketiminin Sağlık Üzerindeki Olumlu Etkileri first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

1. Stres Giderme ve Rahatlama

Zihnimizi günlük kaygılardan uzaklaştırarak stresi azaltmanın en etkili yollarından biri hobilerle uğraşmaktır. Örneğin resim yapmak, bahçe işleriyle uğraşmak veya enstrüman çalmak gibi aktiviteler rahatlatıcı bir etki yaratır, kortizol seviyelerini düşürür ve zihinsel rahatlama sağlar.

2. İyileştirilmiş Ruh Hali ve Mutluluk

Hobiler ruh halimizi olumlu yönde etkileyerek mutluluğumuzu artırabilir. Sevdiğimiz aktivitelerle meşgul olduğumuzda beyinde mutluluk hormonu olarak bilinen dopamin salgılanır. Bu da depresyon ve üzüntüyü azaltmaya yardımcı olur. Yemek yapmak, dans etmek veya doğada yürüyüş yapmak gibi hobiler keyif almayı ve mutluluğu destekler.

3. Gelişmiş Sosyal Bağlantılar

Hobiler, benzer ilgi alanlarına sahip insanlarla bağlantı kurma fırsatı sunar. Hobilerle ilgili kulüplere katılarak yeni arkadaşlıklar kurabilir ve sosyal çevrenizi genişletebilirsiniz. Bu sosyal etkileşimler duygusal destek sağlar, yalnızlık hissini azaltır ve topluluk duygusunu pekiştirir.

4. Artan Özgüven ve Kendine Saygı

Hobiler, yeni beceriler geliştirerek özgüveni artırır. Bir hobide ustalaşmak veya yeni bir şey öğrenmek başarı hissiyatı ve özsaygıyı artırır. Bu da genel öz değeri yükselterek pozitif bir yaşam görüşüne katkı sağlar.

5. Zihinsel Uyarılma ve Bilişsel Fonksiyonlar

Hobiler, zihinsel uyarılma sağlayarak bilişsel işlevleri geliştirir. Bulmaca çözmek, kitap okumak veya strateji oyunları oynamak gibi aktiviteler zihinsel keskinliği artırır, problem çözme becerilerini geliştirir ve yaratıcılığı teşvik eder.

6. İş-Hayat Dengesi ve Verimlilik

Hobiler, sağlıklı bir iş-yaşam dengesi kurmaya yardımcı olur. Keyif aldığınız aktivitelere zaman ayırmak, iş stresinden uzaklaşmanızı sağlar ve yenilenmiş bir enerjiyle işinize odaklanmanızı kolaylaştırır. Bu denge, uzun vadeli kariyer başarısı için önemlidir.

7. Duygusal Dayanıklılık ve Başa Çıkma Becerileri

Hobiler, duygusal ifade ve işleme için sağlıklı bir çıkış yolu sunar. Yaratıcı aktiviteler duyguları ifade etmemizi ve stresle başa çıkmamızı sağlar. Zamanla, hobiler duygusal dayanıklılığı artırarak stresle daha etkili bir şekilde başa çıkmayı sağlar.

The post Hobilerin Zihinsel Sağlığa Olan Olumlu Etkileri first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Sarılmanın insanlar üzerindeki olumlu etkileri yadsınamaz bir gerçektir. Ancak, bu etkiler çocuklar üzerinde daha da derinlemesine hissedilir ve onların fiziksel, duygusal ve zihinsel gelişimlerinde önemli bir rol oynar.

Fiziksel Gelişime Katkısı

Sarılma ve büyüme hormonları: Sarılma, çocukların büyüme hormonlarının salgılanmasını teşvik eder, bu da sağlıklı bir büyüme ve gelişim için hayati önem taşır.

Uyku düzeni: Sarılmanın sağladığı güven ve rahatlama hissi, çocukların uyku düzenini olumlu yönde etkiler. Bu da fiziksel gelişimlerine katkıda bulunur.

Duygusal Gelişime Etkisi

Güven ve sevgi: Sarılma, çocuklara güven ve sevgi hissi verir, bu da duygusal sağlıklarını olumlu yönde etkiler.

Stresle başa çıkma: Sarılma, stres seviyelerini düşürür ve mutluluk hormonu oksitosin salgısını artırarak çocukların duygusal dengeyi korumasına yardımcı olur.

Zeka ve Empati Gelişimine Katkısı

Beyin gelişimi: Sarılma ve fiziksel temas, çocukların beyin gelişimini destekler ve daha yüksek IQ seviyelerine ulaşmalarını sağlar.

Empati duygusu: Sarılma, çocukların empati duygusunu geliştirmelerine yardımcı olur, bu da sosyal ilişkilerinde başarılı olmalarını sağlar.

Ebeveyn-Çocuk Bağını Güçlendirme

Sarılmanın ebeveyn-çocuk bağını güçlendirdiği bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Fiziksel temas, çocuğun ebeveyniyle güçlü bir duygusal bağ kurmasına yardımcı olur.

Günlük Rutinlerde Sarılmanın Önemi

Sarılmanın günlük rutinlerin bir parçası olması, çocukların kendilerini güvende hissetmelerini sağlar ve duygusal refahlarını destekler. Sabahları ve akşamları sarılarak günün stresinden arınabilirler.

Bilimsel Temeli

Sarılmanın faydaları bilimsel araştırmalarla da desteklenmektedir. Oksitosin hormonu, sevgi ve bağlılık duygularını artırarak sosyal ilişkileri güçlendirir ve stresle başa çıkmayı kolaylaştırır.

The post Sarılmanın Çocuklar Üzerindeki Olumlu Etkileri first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Kına’nın Olumsuz Etkileri

• Renk Solması: İlk uygulamada elde edilen renk, zamanla solabilir veya donuklaşabilir.
• Renk Değişikliği Zorluğu: Kına genellikle daha koyu renklere ulaştırabilir ancak saça daha açık tonlar vermede etkili olmayabilir.
• Kurutma Potansiyeli: Saçları kurutma potansiyeline sahiptir.
• Renk Değişikliği Zorluğu: Kına ile boyanan saçları çıkarmak ve rengi değiştirmek zordur.
• Leke Bırakma: Ciltte ve giysilerde leke bırakabilir.
• Alerjik Reaksiyonlar: İçerdiği maddeler nedeniyle alerjik reaksiyonlara sebep olabilir.
• Saç Dökülmesi: Saç dökülmesine neden olabilir.
• Saç Dokusunu Etkileme: Saç dokusunu etkileyebilir ve kayba neden olabilir.

Kına’nın Olumlu Etkileri

• Kolay Uygulanabilirlik: Kolayca evde uygulanabilir.
• Ekonomik Olması: Diğer saç boyama yöntemlerine göre daha ekonomiktir.
• Kalıcılık: Renk, diğer yapay boyalardan daha uzun süre kalıcı olabilir.
• Doğal Alternatif: Kimyasal boyalardan kaçınmak isteyenler için doğal bir alternatif sunar.
• Saç Sağlığına Katkıları: Saçı dolgunlaştırır, yumuşatır ve parlaklık kazandırabilir.
• Kepek Önleme: Kepeği önlemeye yardımcı olabilir.
• Bitlere Karşı Etki: Bitlerle savaşmaya yardımcı olabilir.

Sonuç olarak, saça kına uygulamak bireyin tercihlerine, saç tipine ve sağlık durumuna bağlı olarak değişen sonuçlar doğurabilir. Ancak herkesin bu doğal boyayı kullanmadan önce dikkate alması gereken belirli riskler ve avantajlar vardır.

The post Kına Saça Etkileri: Olumlu ve Olumsuz Yönleri first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Süt Tüketiminin Doğru Yöntemleri

SÜT, DİŞİN ÇÜRÜĞE KARŞI DİRENÇLİ OLMASINA DA KATKIDA BULUNUYOR Sütün, diş gelişiminde gerekli mineralleri içermesinin yanı sıra yapısındaki proteinler sayesinde dişin çürüğe dirençli olmasına da katkıda bulunduğunu anlatan Dr. Öğr. Üyesi Şebnem N. Koçan, “Dişlerin çürüğe en yatkın olduğu dönem olan yeni sürme döneminde gerekli miktarda süt tüketilmesi dişin yapısının güçlenmesine katkıda bulunur. Gerekli süt miktarı kişisel özelliklere göre değişebilmekle beraber yaşa göre ortalama olarak 1-3 yaş 2,5 su bardağı daha büyük çocuklarda 2 su bardağıdır.” dedi.

SÜT İÇME ALIŞKANLIĞI KAZANDIRMAK İÇİN SÜTÜN İÇİNE ŞEKER, BAL GİBİ GIDALAR EKLEMEYİN! Çocuklara süt içme alışkanlığı kazandırılması konusuna da değinen Dr. Öğr. Üyesi Şebnem N. Koçan, “İlk 6 aylık dönemde bebek doğal olarak sadece anne sütüyle beslenir. Anne sütü bebeğin büyüme ve gelişmesi için gerekli olan bütün gıdaları içerir. 6 aydan sonraki dönemde sadece anne sütü bebek için yeterli gelmez ve ek gıdaya geçilmesi gerekir. Bu dönemde yavaş yavaş inek sütü tüketilmeye başlanır. Bazı çocuklarda süt alerjisi olabiliyor. Alerjisi olan çocuklarda süt tüketimi açısından ısrarcı olunmamalıdır. Süt içme alışkanlığı kazandırmak için sütün içine şeker, bal gibi gıdaların eklenmesi önerilmez. Şeker, bal ilave edilen sütler çürük oluşumuna neden olabilir. Dişler için ne kadar yararlı olsa da dişlerin üzerinde uzun süre süt kalması çürüğe neden olabilir. Bu nedenle süt tüketiminden sonra dişlerin fırçalanması gerektiği unutulmamalıdır.” diye konuştu. Diş minesinin mineral içeriğinin çürüğe karşı dirençte önemli olduğunu da ifade eden Dr. Öğr. Üyesi Şebnem N. Koçan, “Özellikle yeni sürmüş daimi dişler ve süt dişlerinin mine yapısı, çürüğe daha dirençsizdir. Zamanla diş minesinde mineral birikimi olur ve direnç artar. Süt proteinleri minerallerin dişin yapısına daha kolay geçmesi için aracılık eder ve minenin mineral yapısının güçlenmesi için yardımcı olur.” dedi.

The post Sütün Diş Sağlığı Üzerindeki Olumlu Etkileri first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.