Bamya suyu, varlıklı antioksidan profili ve kendine has jelsi yapısıyla hoşluk ve beslenme dünyasında tüm dikkatleri üzerine çekiyor. Tek başına mucizevi bir gençleşme iksiri olmasa da içerdiği yüksek C vitamini ile kolajen üretimini desteklerken, güçlü lif oranıyla da bedeni içeriden dışarıya yanlışsız besliyor. Lakin bu doğal içecekten azamî yarar sağlamak ve cilde olan tesirini hakikat pahalandırmak için hazırlama formülünden tüketim sıklığına kadar dikkat edilmesi gereken kritik ayrıntılar bulunuyor.

Cilt sıhhati ve bağırsak istikrarı denindiğinde son vakitlerde öne çıkan bamya suyu, zerzevatın bünyesindeki değerli besin bileşenlerinin sıvıya aktarılmasıyla elde edilir. Taze bamyaların suda bekletilmesiyle hazırlanan bu içecek, zerzevatın yapısındaki doğal çözünebilir lifler sayesinde kendine has yoğun ve jelsi bir kıvama bürünür. Tam da bu jelimsi yapı, sindirim sistemini rahatlatırken cilde içeriden sunulacak besleyici dayanağın temelini oluşturur.

Bamya suyunun tek bir bardağıyla anında 5 yaş gençleşmeyi vaat eden direkt bir bilimsel mucize bulunmasa da, içeriğindeki güçlü besin profili cildin hücresel sıhhatini direkt takviyeler. Yüksek C vitamini, K vitamini, folat ve antioksidan polifenoller sayesinde bedendeki hür radikallerle savaşarak erken yaşlanma belirtilerine karşı esirgeyici bir kalkan oluşturur. Hücresel seviyedeki bu antioksidan muhafaza ve sağladığı nem takviyesi, cildin vakitle daha canlı, esnek ve parlak bir görünüm kazanmasına yardımcı olur.

İdeal bir bamya suyu hazırlamak için öncelikle 4-5 adet taze ve tüysüz bamya güzelce yıkanır, akabinde uç kısımları çok derin kesilmeden yavaşça temizlenir. Derin kesilmemesi, zerzevatın değerli özünün suda aniden kaybolmasını önlerken jelsi kıvamın da istikrarlı bir formda suya salınmasını sağlar. Hazırlanan bu bamyalar oda sıcaklığındaki içme suyu dolu bir bardağa alınarak demlenmeye bırakılır.

Cam bir bardağa alınan bamyaların üzeri pak içme suyuyla doldurulduktan sonra karışım, buzdolabında en az 5-6 saat yahut tüm gece boyunca demlenmeye bırakılır. Bu dinlenme mühleti uzadıkça bamyadaki faydalı çözünebilir lifler ve faal bileşenler suya daha yüksek oranda geçer. Sabah bamyalar süzülerek elde edilen yoğun kıvamlı su, bekletilmeden ve her gün taze hazırlanarak tüketildiğinde besin kıymetini kaybetmeden bedene azamî yarar sağlar.

Bamya suyunun tüketimi için tanımlanmış kesin bir tıbbi saat bulunmamakla birlikte, beslenme uzmanları ve uygulayanlar en yüksek randıman için çoklukla sabahları aç karnına içilmesini tavsiye ediyor. Gece boyunca buzdolabında demlenen su, sabah süzülerek güne başlarken pratik bir halde tüketilebiliyor. Aç karnına alınan bu jelimsi sıvı, sindirim sistemini güne hazırlarken içeriğindeki liflerin ve besin maddelerinin emilimini de en üst seviyeye çıkarıyor.

Bamya suyunun cilde yansıyan o göz alıcı ışıltısı, aslında bağırsak mikrobiyotasında başlayan bir zincirleme tepkinin yapıtıdır. Tıp dünyasında sıkça vurgulanan “bağırsak-cilt aksı” doğrultusunda, sindirim sisteminde biriken toksinler ve sistemsiz bağırsak hareketleri direkt ciltte matlık, leke ve sivilce olarak kendini gösterir. Bamya suyunun içerdiği yoğun çözünebilir lifler, bağırsak florasını besleyen prebiyotik bir kalkan misyonu görerek sindirimi rahatlatır; iç sistem temizlendikçe bu istikrar dışarıya, yani cilde doğal bir tazelik ve parlaklık olarak yansır.

Bamya suyu akımını destekleyen uzman şefler ve beslenme dünyasının tanınan içerik üreticileri de bu formülün arkasındaki mantığa dikkat çekiyor. Bamyaların dilimlenip tüm gece suda demlenmesiyle hazırlanan bu pratik uygulamanın son derece makul bir biyolojik temele dayandığı belirtilirken, bilhassa bağırsak sıhhati ile cilt kuruluğu arasındaki direkt bağlantı öne çıkarılıyor. Sindirim sisteminin nem ve lif istikrarı korunduğunda cildin de hücresel seviyede nemlendiği, münasebetiyle bu doğal bardağın bedene içeriden sağladığı bütünsel yararın göz ardı edilmemesi gerektiği vurgulanıyor.

Uzmanlar, yalnızca bamyanın suyunu içmek yerine mevsiminde zerzevatın kendisini de öğünlere dahil etmenin bütünsel sıhhat açısından çok daha kapsamlı bir yarar sağladığını vurguluyor. Direkt bir botoks yahut anında gençleşme tesiri yaratmasa da bamya suyu, sindirimi destekleyen ve cilde içeriden nem katan en tesirli doğal desteklerden biri olarak öne çıkıyor. İstikrarlı bir beslenme rutinine eklendiğinde, hem bağırsak florasını koruyor hem de cildin vakitle daha canlı ve taze görünmesine katkı sağlıyor.

Yaz aylarında en çok rahatsızlık duyulan şey, etrafta sineklerin dolaşması hatta insanların ömür alanlarına girmesidir. İnsanların üzerine konmaktan hoşlanan sinekler, her kovulduklarında tekrar tekrar gelmekten de vazgeçmiyor. Bu sebeple sinekleri besinlerden, insanlardan ve konutlardan uzakta tutabilmek için usul aranır.

Sinekler, verdikleri rahatsızlığın yanında, eşyalar üzerine pisliklerini bırakarak da ömür alanlarınızı hijyenik olmaktan uzaklaştırabilir. Bilhassa cam ve duvar üzere yüzeylerde sinek lekelerine hayli sık rastlanılır.

Sinek lekelerinin sık görüldüğü yüzeyler arasında aynalar ve metal yüzeyler yer alır. Bu yüzeyler üzerinde oluşan sinek lekeleri başlangıçta sayıları az olsa da fark edilememelerine karşın, bu lekelerin sayıları arttıkça hayli berbat bir imaj ortaya çıkabilir.

Üstelik bu çeşit yüzeylerden sinek lekelerinin çıkartılması çok kolay olmaz. Ekseriyetle ıslak yahut nemli bezle yüzeylerin silinmesi bu yüzeylerdeki sinek lekelerinin çıkartılması için yetersiz kalır. Bu sebeple yüzeylerde oluşan sinek lekelerinden kurtulabilmek için kimi özel prosedürlere başvurulmalıdır.

SİNEK LEKELERİ NASIL ÇIKARILIR?

Cam ve ayna üzere yüzeylerdeki sinek lekelerini temizlemek için alkol kullanılabilir. Bir ölçü kolonya ile ıslatılan bir bezle silindiğinde, sinek lekeleri çıkacaktır. Kolonya bulunmadığı durumda bu yüzeyler aseton kullanılarak yahut ıslak mendille de silinebilir. Ayrıyeten kolonya silindikten sonra bu yüzeylere uzun mühlet sinek konması da engellenmiş olacaktır.

Metal yüzeylerdeki sinek lekelerinin temizlenmesi için de yüzeyin yarım soğanla silinmesi kâfi olacaktır. Fakat bu biraz kokulu olacağından kumaş ya da başka mobilyalarınıza soğan değdirmemeye dikkat edin. Ayrıyeten soğan kokusu bu yüzeylerden sinekleri uzun bir mühlet uzak tutabilir.

Bazı sesleri çıkarmakta zorlanabilirler

Dil hareketlerinin kısıtlanmasının bilhassa kimi seslerin çıkarılmasında zahmet yaratabileceğini belirten Çocuk Diş Hekimi Dt. Nurgül Demir, “Çocuklar, bilhassa lisan ucunun hakikat hareketi ile çıkarılabilen ‘l, r, t, d, n, s, ş, z, j’ üzere sesleri çıkartmakta zorlanabilirler yahut bu sesleri farklı biçimde çıkarabilirler” tabirlerini kullandı. Kısa lisan bağı ve lisan hareketlerini kısıtlayan yapısı, tıpkı vakitte çocuğun yutkunması sırasında lisanın üst damağı desteklemesini engelleyerek, dişlerde dizilim ve çenelerde gelişim bozukluklarına, hatta çiğneme işlevlerini etkileyebilecek kapanış bozukluklarına neden olabilir. Bilhassa konuşmaya şimdi başlamamış çocuklarda ebeveynler tarafından fark edilmesi güç olabilecek lisan bağı patolojileri, rutin çocuk diş doktoru muayenesi sırasında çarçabuk tespit edilebilir.

Dil bağını ebeveynler nasıl fark edebilir?

Bazı çocuklarda lisan bağının kısa olduğu ebeveynler tarafından da gözlemlenebilir. Çocuğun yutkunma sırasında lisanını rahat hareket ettiremeyerek zorlanması, kimi seslerin çıkarılmasında farklılıklar ve rutin bir kulak burun boğaz muayenesi sırasında lisan çıkarma hareketinin yapılamaması üzere bulgular günlük hayatta dikkat çekebilir. Dt. Nurgül Demir, ileri boyutlardaki lisan bağı patolojilerinde görülebilecek bulgulara ait, “İleri boyutlardaki lisan bağı patolojilerinde, lisanın dudaklara dahi değdirilememesi, lisan bağının tedavi edilmesi gerektiğini gösteren kıymetli işaretlerdir. Dilini dışarı uzatması istendiğinde, lisanın bulunduğu pozisyonda bombeleşmesi ve lisan ucunun ‘V’ formunu alması, daha spesifik bir bulgu olarak karşımıza çıkar” dedi.

Size kırmızı rujun yakışmadığını düşündüren şey birden fazla vakit kırmızının kendisi değil, yanlış kırmızı tonu oluyor.

İlk adım cilt alt tonunuzu anlamak

Kırmızı ruj seçiminde en çok işe yarayan ipuçlarından biri cilt alt tonunu bilmek. Cilt tonunuz açık, buğday yahut koyu olabilir lakin alt ton bundan farklı bir şeydir. Genel olarak sıcak, soğuk ve nötr alt tonlardan kelam edilir. Sıcak alt tonlu ciltlerde turuncuya, mercana, domates kırmızısına yahut tuğla tonlarına yaklaşan rujlar daha uyumlu görünebilir. Soğuk alt tonlu ciltlerde ise mavi yahut pembeye dönük kırmızılar, vişne tonları ve daha derin bordo kırmızılar öne çıkar.

Damar testi

Cilt alt tonunu anlamak için en çok kullanılan formüllerden biri bilekteki damarların rengine bakmak. Damarlarınız daha yeşil görünüyorsa sıcak, mavi yahut mora yakın görünüyorsa soğuk alt tona yatkın olabilirsiniz. İkisini birden görüyorsanız nötr alt tona yakın olmanız mümkün. Bu test tek başına kesin bir ölçü değil fakat ruj seçerken size başlangıç noktası verebilir. En uygun sonucu yeniden rujları kendi teninizde deneyerek alırsınız. Zira ışık, dudak pigmenti ve fondöten kullanımı bile ruj renginin algısını değiştirebilir.

Sıcak alt tonluysanız domates ve tuğla kırmızılarına bakın

Teninizde altın, sarı yahut şeftali tonları daha barizse sıcak kırmızılar çoklukla yüzünüzle daha kolay bütünleşir. Turuncuya yavaşça yaklaşan kırmızı rujlar yüzü daha sıcak ve canlı gösterebilir. Domates kırmızısı, kiremit, mercan kırmızısı ve tarçına yakın kırmızılar bu kümede kıymetlendirilebilir. Bilhassa bronzlaşmış tende bu tonlar epey güçlü bir tesir yaratabilir. Şayet çok parlak bir kırmızı istemiyorsanız tuğla yahut kırmızı kahve tonları daha günlük bir seçenek.

Teninizde pembe yahut daha soğuk bir görünüm varsa mavi alt tonlu kırmızılar size daha uyumlu gelebilir. Vişne kırmızısı, frambuaz, bordo ve klasik mavi bazlı kırmızılar bu kümeye giriyor. Bu tonların bir öbür sevilen özelliği de dişleri optik olarak daha beyaz gösterebilmesi. Maviye yaklaşan kırmızı tonları, dişlerdeki sarı yansımayı daha az besbelli hale getirebilir. Bilhassa fotoğraflarda bu fark hayli kolay fark edilebilir.

Cilt alt tonunuz nötrse kırmızı ruj konusunda hayli geniş bir alanda hareket edebilirsiniz. Ne çok turuncuya ne de çok mora kayan istikrarlı kırmızılar ekseriyetle inançlı seçenekler arasında olur. Bu durumda seçim daha çok makyaj tarzınıza ve kıyafetinize kalıyor. Günlük kullanım için daha yumuşak kırmızılara, gece makyajında ise daha koyu ve doygun tonlara yönelebilirsiniz.

Kırmızı rujda hudutlar hayli besbelli olduğu için uygulama tekniği büyük fark yaratıyor. Daha net ve klasik bir görünüm istiyorsanız evvel dudak kalemiyle çerçeveyi belirleyebilirsiniz. İnce dudaklarda kalemi doğal dudak çizgisinin çabucak üzerinden çok hafif geçirmek daha dolgun bir görünüm sağlayabilir.

Kırmızı ruju sürdükten sonra dudak etrafında küçük taşmalar varsa ince bir fırçayla çok az kapatıcı kullanabilirsiniz. Bu sistem dudak çizgisini daha net hale getirir ve kırmızı rengin daha pak görünmesini sağlar. Fakat kapatıcıyı kalın bir çizgi üzere uygulamamaya dikkat edin. Az ölçüde eser ve yeterli dağıtılmış bir kenar çok daha doğal durur.

Rengi elinizde değil dudağınızda deneyin

Ruj alışverişinde yapılan en büyük kusurlardan biri rengi sırf elin üzerinde denemek. Elinizin ten rengi ve alt tonu dudaklarınızdan farklı olduğu için sonuç aldatıcı olabilir. Mümkünse ruju direkt dudakta deneyin yahut hijyenik bir aplikatörle test edin. Doğal ışıkta da kesinlikle denetim edin. Mağaza ışıkları birtakım kırmızıları olduğundan daha sıcak yahut daha soğuk gösterebilir.

HABER MERKEZİ – Manifest kümesinin geleceğiyle ilgili merak edilen soruya karşılık rapçi Tepki’den geldi.

Grubun kurucusu ve menajeri Tolga Akış’ın tutuklanmasının akabinde Manifest’in yoluna nasıl devam edeceği gündeme gelirken, rap dünyasının tanınan isimlerinden Tepki, dikkat çeken bir açıklama yaptı.

TOLGA AKIŞ TUTUKLANMIŞTI

İstanbul Cumhuriyet Başsavcılığı tarafından yürütülen soruşturma kapsamında Manifest kümesinin kurucusu ve menajeri Tolga Akış, İstanbul Havalimanı’nda gözaltına alınmıştı.

Emniyetteki süreçlerinin akabinde adliyeye sevk edilen Akış, savcılık sözü sonrası “müstehcen görüntü, yazı veya sözleri basın ve yayın yoluyla yayınlama ve yayınlamaya aracılık etme” suçlamasıyla tutuklanmıştı.

MANIFEST’İN GELECEĞİ MERAK KONUSUYDU

Tolga Akış’ın tutuklanmasının akabinde Manifest’in konserleri, yeni projeleri ve idare süreci merak edilmeye başlanmıştı.

Esin Bahat, Hilal Yelekçi, Lidya Pınar, Mina Solak, Sueda Uluca ve Zeynep Sude Oktay’dan oluşan kümenin yoluna nasıl devam edeceği tartışılırken, rapçi Tepki’nin açıklaması yeni bir gelişme olarak gündeme geldi.

‘MANIFEST’İN HAKLARINI ALDIM’

Gerçek ismi Kerem Gülsoy olan Tepki, katıldığı bir yayında Manifest projesinin haklarını satın aldığını açıkladı.

Tepki, bu atılımın sebebini ise şu sözlerle anlattı: “Tolga’yı sevdiğim için Manifest’in haklarını aldım. Kimse almasın diye. Tolga aramıza geri döner dönmez teslim edeceğim.”

‘PARASINI ALMASAM DA SIKINTI DEĞİL’

Manifest’in muvaffakiyetinden mutlu olduğunu belirten Tepki, projenin devam etmesini istediğini söyledi. Ünlü rapçi,“Ben Manifest’in ilerleyişinden memnunum. O yüzden aldım ben de pause’da.”ifadelerini kullandı.

Oyuncu Pelin Akil, bu sefer özel hayatıyla değil sosyal medya paylaşımıyla gündeme geldi.

Başarılı oyuncu, bedenine metal kaşık yapıştığını fark etti ve o anları şaşkınlık içinde takipçileriyle paylaşarak açıklama istedi.

ÖZEL HAYATIYLA GÜNDEMDEYDİ

Pelin Akil, son devirde özel hayatıyla da magazin gündeminde yer almıştı.

“Arka Sıradakiler” dizisinin setinde tanıştığı Anıl Altan ile 2016 yılında evlenen oyuncunun, bu evlilikten 2019 yılında ikiz kızları Alin ve Lina dünyaya gelmişti. Çift, geçtiğimiz aylarda 9 yıllık evliliklerini sonlandırmıştı.

‘HAYATIMDA KİMSE YOK’ DEMİŞTİ

Boşanmanın akabinde ismi yeni aşk savlarıyla anılan Pelin Akil, özel hayatıyla ilgili yaptığı açıklamada, “Şu anda hayatımda kimse yok. Hayalim olan müzik söylemeye odaklandım, aşka ayıracak vaktim yok” sözlerini kullanmıştı.

Ünlü oyuncunun bu sefer metal kaşıklarla yaptığı deneyle takipçilerinin dikkatini çekti.

KAŞIKLAR VÜCUDUNDA DÜŞMEDEN DURDU

Pelin Akil, metal kaşıkları bedeninin farklı noktalarına yerleştirdi. Kaşıkların rastgele bir dayanak olmadan düşmeden durduğunu gören ünlü oyuncunun yaşadığı şaşkınlık kameraya yansıdı.

O anları takipçileriyle paylaşan Akil, gördüğü görüntü karşısında neye uğradığını şaşırdı.

‘AKLIMI KAYBEDECEĞİM’

Videoda kaşıkların sebep düşmediğini anlamaya çalışan Pelin Akil, şu tabirleri kullandı, “Lütfen bana bunun bir açıklamasını yapın, ben bugün rahat uyuyayım. Tamam mı? Yani nasıl mümkün olabiliyor bu? Delireceğim… Aklımı kaybedeceğim şu an. Ben abartıyor muyum? Vallahi korktum ya.”

Kulak kanalının kendi kendini temizleme yeteneğini büsbütün sekteye uğratan bu yanlış müdahale, kulağı savunmasız bırakıyor. Temizlemek gayesiyle yapılan bilinçsiz hareketler; kulak zarının delinmesi, şiddetli ağrılar ve kronikleşen tıkanıklıklar üzere önemli sıhhat problemlerini da beraberinde getiriyor.

Pek çok kişinin şahsî bakım rutininde vazgeçilmez gördüğü pamuklu kulak çubukları, kulak burun boğaz uzmanlarına nazaran büyük bir yanılgıdan ibaret. Kulağın içine sokulan bu çubuklar sanılanın tersine hijyen sağlamadığı üzere, işitme sıhhatini riske atan son derece önemli sıhhat problemlerine da davetiye çıkarıyor.

Halk arasında “kulak kiri” olarak bilinen buşon (serumen), aslında bedenin kulak sıhhatini korumak ismine ürettiği son derece özel bir savunma düzeneğidir. Toz, kir ve yabancı maddelerin kulak zarına ulaşmasını engelleyen bu salgı, antibakteriyel yapısıyla enfeksiyon riskini en aza indirir. Üstelik sağlıklı bir kulak kanalı, çiğneme ve konuşma üzere doğal çene hareketleriyle bu birikintiyi kendi kendine dışarı atabilecek kusursuz bir çalışma sistemine sahiptir.

Kulak çubuğu kulağa sokulduğunda, kanal girişindeki salgının sırf küçük bir kısmı pamuğa yapışırken büyük bir kısmı çubuğun itici gücüyle direkt kulak zarına yanlışsız sıkışır. Vakitle zarın önünde birikerek sert bir tıkaca dönüşen bu katman; işitme kaybı, daima çınlama, kulakta dolgunluk hissi ve şiddetli ağrılara yol açar.

Pamuklu çubukların bilinçsizce kulağa sokulması, kulak kanalındaki son derece hassas cilt dokusunu kolay kolay çizebilir ve micro-yırtıklar oluşturarak dış kulak yolu enfeksiyonlarına taban hazırlar. Çok daha önemli tehlike ise çubuğun derinlere itilmesi yahut ani bir refleksle hareketi sonucu kulak zarının delinmesi ve orta kulaktaki hassas yapıların kalıcı hasar görmesidir.

Uzmanlar, kulak kanalına hiçbir yabancı cismin sokulmaması gerektiği konusunda hemfikirdir. Sağlıklı bir kulak bakımı için banyo sonrasında sırf kulak kepçesini ve kulak arkasını yumuşak bir havluyla kurulamak kafidir. Kulakta tıkanıklık, ağrı yahut işitme kaybı yaşandığında ise meskende müdahale etmek yerine vakit kaybetmeden bir kulak burun boğaz uzmanına başvurulmalıdır.