Tablet, akıllı telefon ve bilgisayarların kontrolsüzce yaygınlaşması, çocukların gözlerini tehdit eden önemli bir faktör olarak öne çıkıyor. Prof. Dr. Karaman, dijitalleşmenin etkisiyle çocuklarda miyopinin başlangıç yaşının düştüğüne dikkat çekti ve sadece ekran süresini sınırlamanın yeterli olmadığını belirtti. Ailelere, yaşam alışkanlıkları, genetik yatkınlık ve günlük aktivitelerin birlikte düşünülmesi gerektiğini hatırlattı.

MİYOPİ ERKEN YAŞLARDA GÖRÜLMEYE BAŞLIYOR – Günümüz çocuklarının göz sağlığı üzerinde, erken yaşlarda miyopi gelişim riskinin arttığı döneme işaret eden Karaman, “Anne babalar ekran süresini azaltmaya çalışsa da bu tek başına yeterli değildir. Çocukların çevresel ve kalıtımsal faktörleriyle birlikte yaşam tarzları da ele alınmalıdır.” ifadelerini paylaştı.

GÜNDE EN AZ 2 SAAT DIŞARIDA VAKİT – Miyopinin önlenmesi ve ilerlemesini yavaşlatabilmek için çevresel faktörlerin büyük rolü olduğunu söyleyen Karaman, “Çocuklar günde en az iki saat dışarıda vakit geçirmeli; ekran süresi ise bu sınırın altına çekilmeli. Ayrıca okuma ve yakın çalışma koşulları da doğru şekilde düzenlenmelidir.”

TEDAVİYLE İLERLEME YAVAŞLATILABİLİR – Miyopinin tamamen önlenemediği durumlarda bile ilerlemenin kontrol altına alınabileceğini ifade eden Karaman, damla tedavileri, özel gözlükler ve kontakt lenslerle miyopinin hızını düşürebildiğimizi belirtti ve “Yıllık artışı 0.25-0.50 diopters seviyesinde tutmak önemli bir hedefimizdir.”

HER ARTIŞIN RİSKİ VARDIR – Her artışın göz sağlığı açısından kritik riskler doğurduğunu vurgulayan Karaman, “Her diyoptri artışı, göz arkasında oluşabilecek ciddi komplikasyon riskini artırır.” diyerek erken farkındalık ve düzenli takip ihtiyacını bir kez daha vurguladı. Ailelerin çocuklarını düzenli göz kontrollerine götürmesi ve gerekli önlemleri uygulaması, ileride daha ciddi göz hastalıklarının engellenmesine katkı sağlar.

Kaynak: Yasemin

The post Miyopi Farkındalığında Erken Erişim: Çocuklarda Göz Sağlığını Korumak İçin Stratejiler first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

GÖRME BOZUKLUKLARI 3 KATINA ÇIKTI ifadesiyle öne çıkan bir çalışmaya göre, Çin’de 6-8 yaş aralığındaki 120 bin çocuğun göz muayenesi, önceki döneme göre miyopi ve diğer görme sorunlarının üç kat arttığını gösterdi. Bu artış, çocukların ekran başında geçirdiği sürenin online derslerle birlikte en az 2,5 saat artmasıyla bağlantılı olarak değerlendiriliyor; oyunlar ve sosyal medya gibi ek ekran aktiviteleri bu sürenin daha da uzamasına neden oluyor.

Teknoloji, hastalar ve hekimler için pek çok avantaj sunsa da, göz hastalıklarının tedavisinde de önemli gelişmeler kaydedildi. Son 30 yılda excimer lazer teknolojisinin, son 15 yılda geliştirilen Femtosaniye lazer cihazlarının kullanımıyla birlikte cerrahi başarı oranlarının belirgin şekilde arttığı ifade ediliyor. Bu gelişmeler, göz kırma kusurlarının tedavisinde de önemli rol oynuyor.

Bıçaksız LASIK olarak bilinen Femtosaniye lazer yöntemiyle miyopi, hipermetrop ve astigmat gibi bozukluklar güvenli ve etkili biçimde düzeltiliyor. Operasyonu geçiren hastalar, yaklaşık 10-15 dakikalık bir ameliyat süresiyle, saniyeler içinde yürütülen lazer uygulaması sayesinde göz numaralarını önemli ölçüde düşürebiliyor ve çoğu kişi aynı gün taburcu olabiliyor.

The post Göz Sağlığına Dair Son Dönem Verileri: Ekran Kullanımı ve Göz Bozukluklarında Artış first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

UYKU KALİTESİNİ ETKİLEYEN ETKENLERDEN BİRİ olarak yalnızca karanlıkta ışığın etkisiyle uykuya dalmanın zorlaştığı değil, aynı zamanda melatonin üretiminin baskılanmasıyla uykunun kalitesinin düştüğü belirtiliyor. Dr. Dicle, cep telefonu ekranlarından yayılan ışığın bu hormonu salgılamayı engelleyerek uykuya geçişi güçlendirdiğini ve dinlenme süresini kısalttığını vurguluyor.

ÇOCUKLARDA MİYOPİYE KARŞI DİKKAT çağrısında bulunan uzman, günlük ekran süresinin özellikle çocuklarda iki saatin üzerine çıkmaması gerektiğini belirtiyor. Karanlıkta ekran kullanımı da bu riski daha da artırıyor. 2050 yılı için dünya nüfusunun yarısının miyop olabileceği öngörüsü ise dikkat çekici bir uyarı olarak sunuluyor.

GÖZ SAĞLIĞINI KORUMAK İÇİN 20-20-20 KURALINI UYGULAMAK önerisi, uzun süre ekran başında kalanlar için pratik bir yöntem olarak öne çıkıyor. Dr. Dicle, “Her 20 dakikada bir 20 saniye boyunca yaklaşık 6 metre uzağa bakmak, göz kaslarını dinlendirir ve baş ağrısı ile göz yorgunluğunu azaltır. Göz kırpma refleksinin azalması kurulukla sonuçlanır; kısa molalar bu refleksi yeniden dengelemeye yardımcı olur” diye konuşuyor.

MAVİ IŞIK FİLTRESİ HER ZAMAN GEREKLİ DEĞİL ifadesiyle, mavi ışık filtreli gözlüklerin herkes için aynı etkiyi göstermediğini belirten Dr. Dicle, bazı kişilerde fayda sağlasa da zorunlu bir koruma yöntemi olmadığını söylüyor. Özellikle karanlık ortamda ekran kullanımından kaçınmak ve ekran süresini azaltmak hem göz sağlığına hem de uyku kalitesine olumlu etkide bulunuyor.

The post Göz Sağlığını Korumak İçin Ekran Kullanımını Yeniden Gözden Geçirmek first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

“Çocukların düzenli kontrole getirilmemesi halinde okul başarısında düşüş görülebilir. Ailelerin bu konuda üzerlerine düşeni yapması çok önemli. Öğretmenlerin uyarılarını dikkate almak gerekiyor.” şeklinde açıklamada bulunan Dr. Kılıç, göz hastalıklarının erken fark edilmesi ve tedavinin başarıya ulaşması için ailelerle öğretmenlerin iş birliği içinde olması gerektiğini belirtti.

Göz Hekimlerine Başvuru Önerisi

Yılda bir kez, hiçbir problem olmasa dahi çocukların düzenli göz muayenesinden geçmesi gerektiğini ifade eden Dr. Kılıç, “Öğretmenler veliyi, çocuğun okul başarısında düşüş, özgüven eksikliği gibi durumlar sebebiyle uyarırsa, önce basit bir göz problemi olabileceğini akıllardan çıkarmasınlar. Baş ağrısıyla eşlik eden bu belirtiler için önce çocuk hastalıkları hekimine muayene olunmalı; ardından göz doktoruna başvurulmalıdır.” dedi.

Göz problemleri, halk arasında miyopi, hipermetropi ve astigmatizma gibi kırma kusurlarını kapsar; bu durumlar uygun tedaviyle düzeltilebilir. Örneğin hipermetropisi olan bir çocuk için yakın görme güçlükleri çoğu zaman gözlükle giderilebilir ve bu tedavi, baş ağrısı şikayetlerini de azaltabilir.

Göz kırma kusurlarının tedavisiyle okul başarısında belirgin artışlar görülebileceği için öğretmenlerin velileri yönlendirmesi ve bir göz hekimine başvurulması önerilmektedir.

Çocuklarda Göz Dinlendirme Klavuzu • 20-20-20 Kuralı

Çocuklarda ekran maruziyetinin azaltılması için ailelere düşen görevler şu şekilde özetlenebilir: 20 dakikada bir 20 saniye 20 metre uzağa bakma kuralını uygulamak, ders çalışma sürelerinde aralar vermek ve uzun süreli ekran kullanımını sınırlamak. Miyopi, hipermetropi ve astigmatizma gibi durumlar sadece uygun gözlük veya kontakt lenslerle yönetilebildiğinden, yılda en az bir kez göz muayenesinin yaptırılması, okul başarısını ve sosyal uyumu olumlu yönde etkileyebilir.

The post Çocuklarda Göz Sağlığının Okul Başarısına Etkisi ve Koruma Yöntemleri first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Göz Hastalıkları ve Oküloplasti Uzmanı Doçent Doktor Kübra Şerefoğlu Çabuk, okul dönemindeki görme bozukluklarıyla ilgili olarak Yasemin.com’a özel açıklamalarda bulundu.

Göz Muayenesinin Önemi ve Sıklığı

Görme duyusunun öğrenmede en etkili duyulardan biri olduğunu vurgulayan Dr. Çabuk, çocukların yaşadığı görme sıkıntılarını ifade etmekte zorlanabileceğini belirtti. Bu durumu şu şekilde ifade etti: “Çünkü çocuklar, ne görmesi gerektiğini ve nasıl görmesi gerektiğini bilerek doğmazlar.” Çocuklarda göz muayenesi, gözün anatomik yapılarını ve görme fonksiyonunu kontrol etmenin hekimlerin görevi olduğunu söyleyen Dr. Çabuk, ebeveynlerin de bu noktada çocuklarını hekimlere ulaştırma konusunda önemli bir sorumluluk taşıdığını ifade etti.

Dr. Çabuk, “Eğer çocuğunuz normal şartlarda doğduysa ve erken doğum gibi bir durum söz konusu değilse, her şey normalse 1. ayda mutlaka göz muayenesini yapmamız gerekiyor. Görme noktalarını anatomik olarak değerlendirmek gerekiyor.” diyerek devam etti. Ayrıca, eğer bir problem görmezsek, 6. ayda, 1 yaşında ve 3,5 yaşında bu muayeneyi tekrarlamak gerektiğini vurguladı. 3,5 yaşından itibaren çocukların görmelerini ifade edebildiğini belirten Dr. Çabuk, uygun ortam sağlandığında desenlerle, resimlerle ve farklı yollarla görmelerini ifade edebileceklerini söyledi. Bu yaşı kaçırmamak gerektiğinin altını çizdi.

• Okul yaşlarında; yakına bakmanın sıkça söz konusu olduğu bu dönemde, yılda en az bir kez göz muayenesi yapılması gerektiğini ifade etti.

Sıra dışı durumlarda, pediatri hekimi, çocuk hekimi veya aile hekimi göz doktoruna daha önce veya daha sık yönlendirme yapabilir.

Çocukların Göz Sağlığını Koruma Yöntemleri

Dr. Çabuk, çocukların göz sağlığının en büyük düşmanının dijital dünya olduğunu vurguladı. Bu nedenle ebeveynlerin, çocuklarının ekran sürelerini doğru ayarlamaları gerektiği konusunda uyarıda bulundu. Uzun süre ekrana bakmanın zararlarını “Sadece göz sağlığı değil; baş pozisyonları, duruş bozuklukları ve öğrenme problemleri” şeklinde sıraladı. Dr. Çabuk, “Öncelikle ekran süresinin mutlaka yaşa uygun ayarlanması gerekiyor. Çocukların dışarıda geçirdikleri vakit, göz sağlığı açısından oldukça önemlidir. Örneğin, miyopi günümüzde en büyük problemlerden biri. Pandemi döneminde bu durum daha da belirginleşti. Çünkü çocuklar, uzaklara bakmayı bırakıp daha çok ekrana odaklandılar, bu da miyopinin artmasına neden oldu. Bu sebeple çocuklar, bol bol dışarıda güneş ışığında vakit geçirmelidir.” dedi.

Çocuklarda göz sağlığını korumak için önemli faktörler aşağıda sıralanmıştır:

• Ekrandan uzaklaşıp, dışarıda vakit geçirmek
• Düzenli beslenmek

Okul Çağındaki Çocuklarda Görme Bozukluğu Belirtileri

Okul çağından önce çocuklara mutlaka göz muayenesi yaptırılmasını öneren Dr. Çabuk, “Eğer çocuk iki gözüyle iyi görüyorsa ama tek gözüyle bozuk görüyorsa, bu durumu ihmal edebilir.” diyerek şu belirtilere dikkat edilmesi gerektiğini vurguladı:

• Gözünü kısıyorsa,
• Arka sıralardan göremediğini ifade ediyorsa,
• Öğrenme bozukluğu yaşıyorsa,
• Baş ağrısı şikayeti varsa,

Bu belirtiler görüldüğünde mutlaka bir göz hekiminin kontrolü gerektiğini belirtti.

Göz Sağlığının Okul Performansına Etkisi

Göz sağlığının okul performansını doğrudan etkilediğine dikkat çeken Dr. Çabuk, bu konuda şu ifadeleri kullandı: “Göz sağlığı, okul performansını direkt etkiler. Göz kontrollerinden sonra bir problem varsa mutlaka bu durumu gidermemiz gerekir. Bazen öğretmenle de iletişime geçerek uygun bir düzenleme yapmamız gerekebilir. Görmeyi mutlaka ‘her bir gözün görmesi’ şeklinde değerlendirip bu şekilde yola devam etmek önemlidir.”

The post Okul Dönemindeki Çocuklarda Görme Bozuklukları ve Önemi first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.