Geçirdiği ameliyat ve sonrasında iyileşme süreciyle ilgili bilgiler veren Cemcir, uzun süre yataktan kalktığını ve kritik bir dönemden geçtiğini hatırlattı. Zorlu süreçte en çok merak edilen konulardan biri, yıllardır küs olduğu iddia edilen Ahmet Kural’ın ziyaret edip etmediğiydi.

Muhabirin “Ahmet Kural hastanede sizi ziyaret etti mi?” sorusuna Cemcir kısa bir an için sessiz kaldı ve ardından konuyu geçiştirdi. “Diğer tüm arkadaşlarım, birçok dostum geldi, sağ olsunlar…” şeklinde yanıt veren oyuncu, ismi explicitly anmaktan kaçındı. Bu davranış, iki yakın arkadaş arasındaki gerilimin devam ettiği yönündeki spekülasyonları yeniden gündeme taşıdı.

The post Murat Cemcir’in Sağlık Hikayesi ve Ahmet Kural Sorusu Üzerine İlk Açıklama first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

1. Tercihleri puana göre değil, başarı sıralamasına göre yapın – Ünsal’a göre, yıllara göre sınavın zorluk derecesinin değişmesi nedeniyle tek başına puanlar yanıltıcı olabilir. Bu yüzden tercihler,

gerçekleşen başarı sıralamasını esas alacak şekilde şekillendirilmelidir. Böyle bir yaklaşım, adayların daha sağlıklı ve gerçekçi kararlar vermesini sağlar.

2. Geçmiş yıllarla birebir kıyaslamayın – Puanın önceki yıllardaki konumunu doğrudan karşılaştırmak yerine, her yılın kendi konjonktürünü dikkate almak gerekir. Ünsal, “Sıralama sıkışmaz. Sadece belirli puan aralıklarında öğrenci sayısı artabilir ya da azalabilir.” ifadesiyle bu farkı özetliyor. Eski puanlar tek başına yol gösterici değildir; güncel başarı sıralamaları üzerinden hareket etmek en doğrusu olur.

3. Tercih listesini geniş ve dengeli tutun – Adayların yalnızca hedeflediği birkaç bölümü yazmak yerine farklı başarı sıralamalarına uygun, dengeli bir liste oluşturmaları öneriliyor. Böylece yerleşme ihtimali artarken sürpriz sonuçların etkisi azaltılmış olur.

“RİSKLİ DURUM” UYARISI – Bu yıl sınavın geçmişe göre daha kolay olabileceği yönündeki değerlendirmeler dikkat çekiyor. Ünsal, “Daha kolay bir sınav ve daha dar bir aday kitlesi, sıralama beklentilerinin beklenenin altında kalmasına yol açabilir. Adaylar buna hazırlıklı olmalı.” dedi.

Kaynak: Yasemin

The post Üniversite Tercihinde Başarı Sıralaması Önceliklidir: Üç Önemli Kural ve Uyarılar first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

HABER MERKEZİ – Son periyodun en tanınan isimlerinden biri olan müzikçi Melike Şahin, hit müzikleri ve sosyal medya paylaşımlarıyla isminden kelam ettirmeye devam ediyor.

Şahin, ‘Durma Yürüsene’, ‘Nasır’, ‘Diva Yorgun’, ‘Pusulam Rüzgar’ üzere hit müzikleriyle müzik listelerine birinci sıradan girmeyi başardı.

Haberlerimizi Google’da Takip Edin

En yeni haberlere ve son dakika gelişmelerine Google üzerinden anında ulaşmak için bizi favorilerinize ekleyin.

Google’da tercih edilen
kaynak olarak ekleyin

Melike Şahin, özel hayatını gözlerden uzak tutmayı tercih eden isimlerin başında geliyor.

Ünlü sanatçı, uzun müddettir birlikte olduğu Sedat Arpalık ile 2023 yılında evlenmişti.

Evlendiği periyot eşi Sedat Arpalık ile yaş farkından ötürü çok konuşulan Şahin, tenkitlere cevap vermeyerek sessiz kalmayı tercih etmişti.

Şahin, eşi Sedat Arpalık ile yeni karesini Instagram’dan paylaşarak takipçilerine sürpriz yaptı.

Kaynak : Milliyet

The post Melike Şahin kural bozdu! Sır üzere sakladığı eşiyle yeni karesini paylaştı first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

HABER MERKEZİ – Yer aldığı projelerde ‘Yerli Leonardo DiCaprio’ olarak anılan oyuncu Arda Kural, güç günleri geride bıraktı.

‘Emret Komutanım’ dizisinde canlandırdığı ‘Ferit Tekin’ karakteriyle hafızalara kazınan isim psikoz teşhisi sonrası ekranlardan uzakta kalarak sıhhat problemleriyle gayret etmişti. Kural, o devirde oyunculuğu da bırakmıştı.

AŞKINI BİRİNCİ DEFA DUYURMUŞTU

Zor günleri geride bırakan ve hayata tekrar atılan Arda Kural, 14 Şubat’ta yaptığı paylaşımla birinci kere sevgilisini duyurmuştu.Kural, sevgilisini öptüğü anları toplumsal medyadaki takipçileriyle paylaşmıştı.

“İYİ Kİ DOĞDUN SEVGİLİM”

Özel hayatını göz önünde yaşamamayı tercih eden oyuncu, yeni yaşını sevgilisiyle birlikte kutladı.

Kural’ın sevgilisi Havva Şimşek, doğum günü kutlamasına dair anları toplumsal medya hesabından paylaştı. Oyuncunun sevgilisi paylaşımının altına ise, “İyi ki doğdun sevgilim” tabirlerini kullandı.

Kaynak : Milliyet

The post Arda Kural yeni yaşını kutladı: Sevgilisinden romantik paylaşım! first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

UYKU HAYATİ BİR SÜREÇTİR Profesör Akkoyunlu, uykunun biyolojik fonksiyonlarını hatırlatarak, bu sürecin beyin ve organların yenilenmesiyle beraber bağışıklık sistemini güçlendirdiğini ifade etti. Ancak günümüzde birçok kişi, uyku sırasında solunumun durmasına yol açan Uyku Apnesi ile yaşıyor ve bunun farkında olmuyor. Özellikle sabahları yorgun uyananlar ile gün içinde ani uyuklama eğilimi gösterenler, profesyonel yardım için gecikmemelidir. Bu belirtilerin görmezden gelinmesi, maliyetli sonuçlar doğurabilir.

UYKU BOZUKLUKLARI KRONİK HASTALIKLARA DAVETİYE ÇIKARIYOR Horlayan bir erkeğin ve bu sesten etkilenerek uyuyamayan eşinin yaşadığı örnek üzerinden, uykusuzluk ve apne olaylarının sadece kişisel konforu bozmakla kalmayıp, kronik hastalıklara yol açabildiğini gösterdi. “Uyku sırasında nefesi kesilen bireylerde kalp krizi riski giderek artıyor; aynı zamanda hipertansiyon ve kalp yetmezliği gibi durumların temelinde çoğu zaman uyku apnesi yatıyor.” şeklinde ifade etti. Metabolizmanın bozulmasıyla obezite ve diyabet riskinin de yükseldiğini belirtti.

TRAFİK KAZALARI TEHLİKESİ Direksiyon başında uykuya dalan bir sürücü örneği üzerinden, uyku bozukluklarının güvenlik ve sosyal etkileşimler üzerindeki etkileri vurgulandı. “Tedavi edilmeyen uyku apnesi olanlarda odaklanma yeteneği belirgin şekilde düşüyor. Bu durum sadece iş verimliliğini azaltmakla kalmaz, aynı zamanda trafik ve iş kazası risklerini doğrudan artırır. Kaliteli uyku, toplumsal güvenlik için kritik bir gerekliliktir.” ifadeleriyle sorun özetlendi.

5 ALTIN KURAL Uykusuzluk nedeniyle nefes almada güçlük yaşayan bir kadının deneyimlerinden hareketle, uyku kalitesini artırmak ve uyku apnesi riskini azaltmak için şu öneriler paylaşıldı: “Melatonin salgılamasının güvenli bir şekilde desteklenmesi için yatak odasının tamamen karanlık ve serin olması gerekir. Mavi ışık etkisini azaltmak adına yatmadan en az 1 saat önce telefon ve televizyon gibi cihazlardan uzak durulmalıdır. Gece geç saatlerde tüketilen ağır öğünler ve kafein içeren içecekler uyku düzenini bozabilir; akşam öğünleri hafif tutulmalıdır. Gün içindeki hareketlilik uykuya derinlik katarken, yoğun sporlar uykuya girmeden hemen önce yapılmamalıdır. İdeal kiloyu korumak, hava yolundaki baskıyı azaltarak uyku apnesi riskini azaltır.” şeklinde paylaşıldı.

The post Uyku Sağlığını Şifreleyen 5 Altın Kural ve Uyku Apnesinin Toplumsal Etkileri first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.