Tatilin günlük hayatın sorumluluklarından ve yoğun temposundan uzaklaşmak için kıymetli bir fırsat sunduğunu lisana getiren İAÜ VM Medical Park Florya Hastanesi’nden Psikolog Dilara Dalyan, tatil sonrasında işe, okula ve günlük rutinlere dönüş sonucu ortaya çıkan isteksizlik, halsizlik ve odaklanma zahmetinin birçok vakit doğal bir ahenk süreci olduğunu söz etti. Psk. Dalyan, ‘Tatil dönüşü sendromu’ olarak isimlendirilen bu durumun tek başına tıbbi bir hastalık yahut teşhis edilebilir bir ruhsal bozukluk olmadığını belirtti.

Tatil müddetince günlük sorumlulukların azalması ve daha esnek bir ömür nizamına geçilmesinin kişinin kendisini daha rahat hissetmesini sağlayabildiğini söyleyen Psk. Dalyan, “Tatil dönüşünde yine iş, okul ve günlük sorumluluklarla karşılaşmak birtakım bireylerde isteksizlik ve tasa yaratabilir. Bunun temelinde tatilde elde edilen özgürlük ve esnekliğin kaybedileceği hissi bulunabilir. Beynin yüksek haz ve düşük gerilim ortamından daha fazla sorumluluk ve denetim gerektiren bir sisteme geçmesi de bir ahenk sürecini beraberinde getirebilir” tabirlerini kullandı.

Tatil periyodunda değişen uyku saatlerinin de dönüş sürecini etkileyebileceğini kaydeden Psk. Dalyan, “Tatil sırasında geç yatıp geç kalkmaya alışan şahıslar, işe yahut okula dönüşle birlikte yine erken uyanmaya başladığında uyku tertibinde besbelli bir değişiklik yaşayabilir. Bu durum ‘sosyal jet-lag’ olarak tanımlanan bir ahenk zahmetine yol açabilir. Yetersiz ve kalitesiz uyku da gün içinde öfkelenme, farkındalığın azalması ve motivasyon düşüklüğü üzere ruhsal yansımalar gösterebilir” dedi.

Tatil sırasında dijital aygıtlardan ve toplumsal medyadan uzaklaşan bireylerin günlük yaşama dönüşle birlikte yoğun e-posta ve bildirim trafiğiyle müsabakasının da zorlayıcı olabileceğine dikkat çeken Psk. Dalyan, “Tatil müddetince dijital detoks yapan bireylerin bir anda yoğun bildirim, e-posta ve iş trafiğine maruz kalması aşırı uyarılma hissini artırabilir. Bu durum birtakım şahıslarda yine yoğun bir tempoya girildiği hissini güçlendirerek tükenmişlik hissini tetikleyebilir” diye konuştu.

Tatil dönüşü adaptasyon zahmetinin herkes tarafından tıpkı yoğunlukta yaşanmadığını belirten Psk. Dalyan, bilhassa iş yahut okul ömründe kronik gerilim yaşayan, günlük hayatından gereğince doyum alamayan ve mükemmeliyetçi özellikler taşıyan bireylerin bu süreci daha yoğun yaşayabileceğini söyledi. Psk. Dalyan, “İş yerinde yahut okulda uzun müddettir gerilim yaşayan bireyler için tatil dönüşü yine birebir sıkıntılarla karşılaşmak yıpratıcı olabilir. Günlük rutinleriyle bağ kurmakta zorlanan bireylerde de tatilin sona ermesi daha besbelli bir isteksizlik yaratabilir. Mükemmeliyetçi şahıslar ise döndükleri anda birikmiş tüm işleri tamamlamaya çalışarak kendilerini daha fazla zorlayabilir. Halbuki günlük hayatın her alanında harikası yakalamak mümkün değildir” açıklamasında bulundu.

Tatil sonrasında yaşanan isteksizlik ve çökkünlüğün vakit içinde azalmasının beklendiğini söz eden Psk. Dalyan, “Tatil sonrası yaşanan moralsizlik, çökkünlük ve odaklanma zahmetinin çoklukla bir ila iki hafta içinde kademeli olarak azalması ve kişinin eski fonksiyonelliğine dönmesi beklenir. Lakin bu durum iki haftadan uzun sürüyor ve buna derin bir ümitsizlik, öz bakımda azalma, yataktan kalkmakta zorlanma yahut hiçbir şeyden zevk alamama eşlik ediyorsa, durum kolay bir adaptasyon sürecinin ötesine geçmiş olabilir” ihtarında bulundu. Klinik depresyon ile tatil dönüşü yaşanan süreksiz adaptasyon zahmetinin birbirinden ayrılması gerektiğini belirten Psk. Dalyan, depresyonda belirtilerin sadece işe yahut tatil dönüşüne bağlı kalmadığını ve kişinin hayatının genelini etkileyebildiğini aktardı.

Tatil sonrasında günlük yaşama bir anda yüksek tempoyla dönmek yerine kademeli bir geçiş yapılmasının kıymetli olduğuna değinen Psk. Dalyan, şu tekliflerde bulundu: “İşe dönüşün birinci günlerinde birikmiş e-posta ve projeler ehemmiyet sırasına nazaran planlanmalı.Tüm işleri birebir anda tamamlamaya çalışmak yerine öncelikler belirlenmeli. Aşırı iş yükünden kaçınılmalı ve gerektiğinde sonlar korunmalı. Gün içerisinde kısa molalar verilmeli ve mümkün olduğunca kısa yürüyüşlerle hareket edilmeli. İş arkadaşlarıyla kısa toplumsal molalar geçirmek zihinsel olarak rahatlamaya yardımcı olabilir.”

Tatil dönüşünün birinci günlerinde kişinin kendisinden yüksek performans beklememesi gerektiğini vurgulayan Psk. Dalyan, “İlk günden yüzde 100 performans göstermeyi beklemek yerine zihnin yine adapte olması için kendimize vakit tanımamız gerekir. Odaklanmakta zorlandığımızda kendimizi suçlamak yerine bunun süreksiz bir ahenk süreci olduğunu hatırlamak daha sağlıklı bir yaklaşım olacaktır” dedi.

Tatilin son gününde direkt kente dönüp sonraki gün işe başlamanın yerine mümkünse bir geçiş günü oluşturulmasının yararlı olabileceğini belirten Psk. Dalyan, şu bilgileri paylaştı: “Tatilin son saatlerinde dönmek yerine işe başlamadan evvelki günü meskende geçirerek uyku sistemimizi tekrar oluşturabilir ve günlük rutine hazırlanabiliriz. Bu tampon gün, zihinsel olarak işe dönüşe hazırlanmak için kıymetli bir alan sağlayabilir.”

Bir sonraki uzun tatilin çok uzakta olduğu fikrinin bireyde telaş oluşturabileceğini söyleyen Psk. Dalyan, “Tatilin büsbütün sona erdiği fikrine odaklanmak yerine, hafta sonu yahut akşam saatlerinde küçük ve keyifli aktiviteler planlamak günlük ömür içerisinde de dinlenme ve keyif alanlarının devam etmesini sağlayabilir” diye konuştu.

Tatil dönüşünün bir anda eski tempoya dönmek manasına gelmemesi gerektiğini belirten Psk. Dalyan, “Tatil sonrasında yaşanan kısa müddetli isteksizlik ve motivasyon düşüklüğü birçok vakit doğal bir ahenk sürecinin kesimidir. Kıymetli olan bu süreci zorlaştıracak halde kendimize aşırı yüklenmemek, uyku sistemimizi toparlamak, sorumluluklarımızı önceliklendirmek ve günlük hayat içerisinde kendimize küçük dinlenme alanları oluşturmaktır” tabirlerini kullandı.

Kaynak : Milliyet

The post Tatil bitti, sendrom başladı! ‘2 haftadan uzun sürüyorsa dikkat’ first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

HABER MERKEZİ – Ünlü oyuncu Deniz Baysal ile boşanma sürecinde olan Kolpa kümesinin solisti Barış Yurtçu, hakkında ortaya atılan ihanet savlarına avukatı aracılığıyla karşılık verdi.

BOŞANMA SÜRECİ GÜNDEME OTURDU

2019 yılında evlenen oyuncu Deniz Baysal ile müzisyen Barış Yurtçu’nun 7 yıllık evliliklerini sonlandırma kararı aldığı ortaya çıkmıştı. Deniz Baysal’ın fikir ayrılıklarını münasebet göstererek temmuz ayında İstanbul Adliyesi’ne başvurduğu ve boşanma davası açtığı öğrenilmişti. Dava belgesi hakkında mahkeme tarafından zımnilik kararı verildiği de belirtildi.

İHANET VE YÜKSEK TAZMİNAT İDDİALARI

Boşanma sürecinin ortaya çıkmasının akabinde çift hakkında peş peşe argümanlar gündeme geldi. Barış Yurtçu’nun dava belgesine sunduğu yanıt dilekçesinde yüksek ölçüde para ve çeşitli kaideler talep ettiği öne sürüldü. Akabinde Yurtçu’nun eşine ihanet ettiği ve boşanmaya yanaşmadığı yönünde tezler ortaya atıldı. Mutabakatlı başladığı öne sürülen boşanma sürecinin çekişmeli davaya dönüştüğü de tezler arasında yer aldı.

DENİZ BAYSAL’IN ÇEVRESİNDEN ‘CRINGE’ PAYLAŞIMLARI

Anlaşmalı başlanan sürecin çekişmeli davaya dönüştüğü argümanlarının akabinde Deniz Baysal, süreçle ilgili bir açıklama yapmazken yakın etrafının sosyal medyada “başkası ismine utanma” manasına gelen “CRINGE” yazısı paylaşımları dikkat çekti.

BARIŞ YURTÇU SESSİZLİĞİNİ BOZDU

Günlerdir kamuoyuna açıklama yapmayan Barış Yurtçu, avukatı Tarkan Erdal aracılığıyla bir açıklama yayımladı.

Yurtçu cephesi, öncelikle ihanet argümanını kesin bir lisanla reddetti. Açıklamada, tezin “tamamen gerçek dışı, mesnetsiz” olduğu ve Yurtçu’nun kişilik haklarına atak niteliği taşıdığı belirtildi.

‘İTİBARSIZLAŞTIRILMA ÇALIŞMASI’

Yayımlanan açıklamada şu tabirlere yer verildi:

“Müvekkilimiz Sayın Barış Yurtçu hakkında kamuoyu önünde lisana getirilen ‘eşini aldattığı’ yönündeki sav, büsbütün gerçek dışı, mesnetsiz ve müvekkilimizin kişilik haklarına açıkça akın niteliğindedir.

Devam eden boşanma yargılaması hakkında mahkemece verilmiş zımnilik kararı bulunmaktadır. Buna karşın, müvekkilimizin eşinin yakın etrafı tarafından evrakın içeriğine ve tarafların özel hayatına ait bilgi ve savların üçüncü bireylerle paylaşılması; bu beyanların basın ve sosyal medya aracılığıyla yayılması hukuka açıkça karşıttır. Karşı tarafça dahi sav edilmeyen olayların kamuoyuna servis edilmesine ve müvekkilimizin itibarsızlaştırılmaya çalışılmasına muhakkak müsamaha gösterilmeyecektir.”

‘YARGILAMAYI MAGAZİN MALZEMESİNE DÖNÜŞTÜRME HAKKI YOK’

Açıklamanın devamında basın mensupları ve üçüncü bireylere de davette bulunuldu:

“Basın mensuplarını ve üçüncü şahısları, kaynağı ve doğruluğu araştırılmamış savları yayımlamaktan; tarafların özel hayatını, kişilik haklarını ve mahkemenin kapalılık kararını ihlal eden açıklamalara yer vermekten derhâl kaçınmaya davet ediyoruz. Hiç kimsenin devam eden bir yargılamayı magazin gerecine dönüştürme, müvekkilimizin kişiliğini ve prestijini gaye alma yahut kamuoyunu temelsiz savlarla yönlendirme hakkı bulunmamaktadır.”

HUKUKİ SÜREÇ BAŞLATILACAK

Yurtçu’nun avukatı, tezleri ortaya atan ve yayan şahıslar hakkında hukuksal yollara başvurulacağını da açıkladı:

“Gerçek dışı iddiayı ortaya atan, yayan ve yine yayımlayan şahıslar ile saklı kalması gereken dava bilgilerini üçüncü bireylerle paylaşanlar hakkında; ceza soruşturması, maddi ve manevi tazminat, içeriğin kaldırılması ve erişimin engellenmesi dâhil olmak üzere gerekli tüm türel ve cezai yollara başvurulacaktır.”

Kaynak : Milliyet

The post İhanet ve yüksek tazminat iddiaları! Deniz Baysal ile boşanma sürecinde olan Barış Yurtçu sessizliğini bozdu first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Hava sıcaklıklarının artmasıyla birlikte bilhassa koltuk altı, avuç içi ve ayak tabanlarında görülen aşırı terleme, vatandaşların günlük hayatını olumsuz etkileyebiliyor. Kıyafetlerde ter izlerinin oluşması, istenmeyen koku ve toplumsal ortamlarda yaşanan rahatsızlıkların yanı sıra aşırı terleme, bireylerin özgüven kaybı yaşamasına da sebep olabiliyor. Mevzuya ilişiklin açıklamalarda bulunan Medicana Sivas Hastanesi Estetik Cerrahi Uzmanı Doç. Dr. Neşe Kurt Özkaya, aşırı terlemenin birtakım şahıslarda hayat kalitesini önemli halde etkileyen bir sıhhat sorununa dönüşebildiğini belirterek, “Koltuk altı, avuç içi ve ayak tabanlarında görülen aşırı terleme; kıyafetlerde iz oluşmasına, istenmeyen kokuya ve toplumsal ortamlarda rahatsızlık hissine sebep olabiliyor.

Kimi vakit şahıslar tokalaşmaktan çekinebiliyor, öğrenciler imtihan sırasında kâğıtlarının ıslanmasından şikâyet edebiliyor, iş ömründe ise özgüven kaybı yaşanabiliyor. Bu sebeple hiperhidrozis, sırf estetik değil, ömür kalitesini direkt etkileyen kıymetli bir sıhhat sorunudur” dedi.

Terleme botoksunun en sık koltuk altına uygulandığını tabir eden Özkaya, muhtaçlık halinde el, ayak ve birtakım yüz bölgelerinde de uygulanabildiğini söyledi. Sürecin kısa müddette tamamlandığını belirten Özkaya, “Uygulama öncesinde tedavi edilecek bölge hazırlanır ve botulinum toksini uygun dozlarda cilt altına uygulanır. Maksat, ter bezlerini uyaran hudut uçlarının süreksiz olarak bloke edilmesidir. Ortalama 15 dakika süren süreç sonrasında kişi günlük hayatına rahatlıkla devam edebilir. Cerrahi süreç gerektirmemesi ve düzgünleşme süreci oluşturmaması sebebiyle bilhassa yaz aylarında tercih edilen uygulamalardan biridir” diye konuştu.

Terleme botoksunun kalıcı bir uygulama olmadığını, tesirinin bireyden şahsa değişmekle birlikte ortalama 6 ay devam ettiğini belirten Özkaya, tertipli aralıklarla yapılan tekrar uygulamalarıyla tesirin sürdürülebileceğini söyledi. Özkaya, “Etki mühleti şahıstan şahsa değişebilmekle birlikte ortalama 6 ay devam eder. Tertipli aralıklarla yapılan tekrar uygulamaları sayesinde aktiflik sürdürülebilir ve bireyler uzun mühlet aşırı terleme şikâyeti yaşamadan günlük hayatlarını konforlu halde devam ettirebilir” sözlerini kullandı.

Aşırı terleme şikâyeti bulunan bireylerin öncelikle uzman doktor tarafından kıymetlendirilmesi gerektiğine dikkat çeken Özkaya, terlemenin altında farklı sıhhat problemlerinin bulunabileceğinin araştırılması gerektiğini belirterek, “Terleme botoksu, doğru hasta seçimi ve uzman tabip uygulamasıyla son derece başarılı sonuçlar veren emniyetli bir metottur. Bilhassa yaz aylarında hayat konforunu artırmak isteyen şahıslar için tesirli bir seçenek sunmaktadır. Aşırı terlemeyi doğal olarak görmek yerine, uygun tedavi yollarıyla bu meseleden kurtulmak mümkündür” dedi.

Kaynak : Milliyet

The post Terleme problemine yaz tahlili: 15 Dakikalık botoksla 6 ay konfor first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

COVID-19 kısaltması ile bilinen “Koronavirüs Hastalığı 2019” olan ve SARS-CoV-2 adı verilen yeni bir koronavirüs türünden kaynaklanan solunum yolu hastalığıdır. 2019’un sonlarına doğru Çin’in Wuhan kentinde bu hastalık ilk kez ortaya çıktı ve daha sonra tüm dünyaya yayıldı.

Semptomları arasında ateş, öksürük, nefes darlığı veya solunum güçlüğü, boğaz ağrısı, kas ağrıları, baş ağrısı, tat ve koku kaybı ve ishal bulunabilir. COVID-19, SARS-CoV-2 virüsü tarafından insandan insana bulaşır. Bu virüs, öksürme, hapşırma, konuşma ve damlacıklarla temas yoluyla yayılabilir. Ayrıca virüs, yüzeylere dokunduktan sonra ellerinizle temas ettiğinizde de bulaşabilir.

Koronavirüs Hastalığı Belirtileri Nelerdir?

COVID-19 olarak da bilinen koronavirüs hastalığı, her birey için farklı şekillerde seyredebilir. Bazı insanlar hafif semptomlar gösterirken diğerlerinde hastalığın belirtileri daha şiddetli olabilir. COVID-19’un yaygın bir belirtisi yüksek ateştir. Genellikle, ateş 38°C’den yüksek olmaktadır.

COVID-19’un şaşırtıcı bir belirtisi koku ve tat kaybıdır. Koku ve tat alma yetenekleri kısa süreli olarak insanlarda kaybolabilir. Ayrıca, COVID-19’un en yaygın belirtilerinden biri kuru öksürüktür. Özellikle ağır COVID-19 vakalarında, nefes alırken zorluk çekme veya nefes darlığı hissi görülebilir. Diğer semptomlar arasında boğaz ağrısı, kas ve eklem ağrıları bulunabilir.

Özellikle yaşlı ve kronik sağlık sorunları olan kişilerin, COVID-19’un daha ciddi ve yaşamı tehdit eden komplikasyonlarını geliştirme olasılığı daha yüksektir. Akciğer enfeksiyonları, solunum sıkıntısı, organ yetmezliği ve ölüm bu komplikasyonlardan bazılarıdır. Belirli semptomlar, kişiden kişiye değişebilmekte olup bazı hastalar hiçbir semptom göstermeyebilir. Sonuç olarak, COVID-19 testleri ve sağlık kuruluşları tarafından belirlenen yönergeler, hastalığın tanınmasına ve yayılmasının önlenmesine yardımcı olur.

Koronavirüste Risk Grupları Nelerdir?

COVID-19, koronavirüs hastalığı, risk grupları, virüsün neden olduğu hastalığın daha ciddi komplikasyonları geliştirme olasılığı daha yüksek olan kişileri içerir. COVID-19 riskini belirlemede en önemli faktör yaştır. Hastalığın ciddi seyretme olasılığı, özellikle 65 yaş ve üstü kişilerde daha yüksektir. Kronik sağlık sorunları olan kişilerde COVID-19 daha ciddi sorunlara neden olabilir.

Yüksek tansiyon, diyabet, kalp hastalıkları, kronik solunum hastalıkları, kronik böbrek hastalığı, obezite ve bağışıklık sisteminin zayıflığı risk grubundadır. Kanser tedavisi görenler veya bağışıklık sistemini baskılayan ilaçlar kullanan kişiler de koronavirüs bağışıklık sistemini etkilediği için risk grubundadır.

Koronavirüs Hastalığı Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

COVID-19 semptomlarını hafifletmek için ilaçlar ve çeşitli teknikler kullanılabilir. Örneğin, ağrı ve ateş seviyelerini düşürmek için ateş düşürücü ilaçlar kullanılabilir. COVID-19 semptomlarını hafifletmek için, özellikle ateş ve terleme nedeniyle sıvı kaybı yaşayan kişilere sıvı takviyesi verilebilir. Ek olarak, oksijen tedavisi, solunum sorunları yaşayan veya oksijen seviyeleri düşük olan kişilere uygulanabilir. Bu tedavi nazal kanülleri veya oksijen maskesi kullanılarak yapılır.

COVID-19 tedavisinde bazı hastalar antiviral veya anti-iltihap ilaçları kullanmalıdır. Özellikle hastalığın ilerlemiş evrelerinde veya hastaneye yatış gerektiren vakalarda bu ilaçlara başvurulur. COVID-19 tedavisinde bazı ülkelerde monoklonal antikorların da kullanıldğı bilinmektedir. Bu antikorlar, hastalığı hafifletmeye ve ilerlemesini durdurmaya yardımcı olabilir. Ağır COVID-19 vakalarında solunum cihazları kullanılabilir. Bu cihazlar, solunum sorunları yaşayan insanlara nefes almalarında yardımcı olur.

COVID-19 tedavisi, hastanın durumuna ve semptomlarının ağırlığına bağlı olarak evde veya hastanede uygulanabilir. COVID-19 tanısı alan kişiler, belirtiler ortaya çıktığında, özellikle solunum sıkıntısı yaşadıklarında, bir sağlık uzmanıyla iletişime geçmelidir. Kendi kendine ilaç kullanmak yerine bir uzman tarafından yönlendirilmeleri gerekir. Unutmayın ki aşılanma ve koruyucu önlemlere uymak, COVID-19’dan korunmanın en etkili yollarıdır.

Koronavirüs Hastalarında Kalıcı Hasar Ortaya Çıkabilir mi?

Evet, koronavirüs hastalığı geçiren kişiler kalıcı zarara uğrayabilir. COVID-19’un yaygın olarak bilinen akut semptomlarından önce veya sonra bazı insanlar uzun vadeli etkiler yaşayabilirler. Bu durum “uzun COVID” veya “post-COVID sendromu” olarak adlandırılmaktadır. COVID semptomları hafif ila şiddetli olabilir ve kişiden kişiye değişebilir.

Yorgunluk ve halsizlik, COVID’in uzun süreli semptomlarından en yaygın olanlarıdır. COVID-19’u atlatan bazı insanlar aylarca yorgunluk ve halsizlik çekerler. Buna ek olarak, COVID-19 salgını sonrası bazı insanlar nefes darlığı veya solunum sorunları yaşayabilirler. COVID-19 ile birlikte kalp kası iltihaplanması, kalp ritmi bozuklukları veya diğer kardiyovasküler sorunlar gelişebilir.

Ayrıca pek çok kişi COVID sonrası konsantrasyon eksikliği, hafıza sorunları ve mental berraklık kaybı gibi beyin sisliği semptomları yaşamaktadır. Son olarak, koku ve tat alma yetilerinde sürekli kayıplar da post-COVID sendromunda yaygın olarak yaşanan semptomlar arasındadır.

Koronavirüs hastalığının semptomlarının nedeni tam olarak bilinmemektedir. Ancak bağışıklık sisteminin anormal tepkilerinden, virüsün vücutta uzun süre kalabileceğinden veya diğer nedenlerden kaynaklandığı düşünülüyor. COVID-19’un uzun vadeli etkilerini azaltmak için sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek, stresten kaçınmak ve belirtiler devam ettiğinde tıbbi yardım almak oldukça önemlidir.

Koronavirüs Sonrası Koku Kaybı Nasıl Düzelir?

Koronavirüs (COVID-19) salgını sonrası koku duyusu kaybı yaşayan bazı kişiler için koku duyusu zamanla kendiliğinden düzelebilir. Bu iyileşme süreci, her birey için farklı olabilir. Koku kaybı, bazen haftalar hatta aylar sürer. Hatta bazı insanlarda kalıcı hale gelebilir. Koku kaybı yaşayan bazı insanlar, koku eğitimi yoluyla koku duyularını yeniden kazanabilirler. Bu yöntem, tanıdık kokularla koku hafızasını yeniden oluşturur.

Burun deliklerini açık tutmak ve koku sinirlerini uyarmak, koku duyusunu geliştirmek için iyi bir yol olabilir. Karanfil veya tarçın gibi güçlü kokuları koklamak, koku egzersizi yapmak için başvurulan yöntemler arasındadır. Vücudun işlevlerini iyileştirmek ve koku duyusunun geri gelmesi için sağlıklı beslenme ve yeterli su tüketimi oldukça önemlidir. Kokunun kaybı sigara içmek ve alkol tüketmekle daha da kötüleşebilir. Bu yüzden, bu maddelerden kaçınmak veya onları azaltmak yararlı olabilir.

Koronavirüs Hastaları Nelere Dikkat Etmelidir?

COVID-19 hastaları, enfeksiyonun yayılmasını önlemek ve başkalarına bulaştırmamak için pek çok önlem almak zorundadır. COVID-19 tanısı alan insanlar, enfeksiyonun yayılmasını önlemek için evde izole olmalıdır.

Sağlık uzmanları tarafından belirlenen süre boyunca koronavirüs hastlarının diğer insanlarla etkileşime girmemeleri gerekir. COVID-19 semptomları gösteren kişiler, eğer semptomları yaşıyorlarsa veya COVID-19 testi pozitif çıktıysa en kısa zamanda bir sağlık uzmanıyla iletişime geçmelidirler.

Gerekli durumlarda tıbbi yardım almak ve sağlıklarını düzenli olarak takip etmek çok önemlidir. Bir COVID-19 hastası evde başkalarıyla aynı odada oturuyorsa onlara bulaştırmamak için maske takmalıdır.

Diğer aile üyelerine veya kendilerine bakan kişilere virüs bulaşma olasılığı bu yöntemle azaltılabilir. Ayrıca, COVID-19 hastaları, sabun ve suyla ellerini en az 20 saniye boyunca sık sık yıkamalıdır. El dezenfektanı kullanmak da hastalığın yayılmaması için çok önemlidir.

The post Koronavirüs hastalığı geçiren kişilerde kalıcı hasar gelişir mi? first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Kişilerarası ilişkilerde düşünceli ve empatiktirler, iyi dinleyiciler ve güvenilir arkadaşlar olurlar. Yaratıcılık ve sosyal becerilerin birleşimi onları toplumun değerli üyeleri haline getirir. B kan grubunun en ünlü temsilcileri arasında yaratıcı faaliyetleriyle öne çıkan Leonardo DiCaprio ve Jack Nicholson gibi isimler yer alıyor.

B kan grubuna uygun beslenme B kan grubuna sahip kişilerin beslenme programı özel bir yaklaşım gerektirir. Mısır, buğday, karabuğday, mercimek, domates, yer fıstığı ve susam gibi yiyeceklerden uzak durulması tavsiye edilir. Bu ürünler metabolik süreçler üzerinde olumsuz etkiye sahiptir ve kilo kontrolünde zorluklara katkıda bulunabilir. Yeşil sebzeler, yumurta ve az yağlı süt ürünleri de dahil olmak üzere tavuk gibi gıdaların keçi, kuzu eti, koyun eti, tavşan veya av eti ile değiştirilmesi tavsiye edilir. Böyle bir diyet, kan grubu B olan kişilerin kilolarını etkili bir şekilde kontrol etmelerine ve optimal sağlıklarını korumalarına yardımcı olur.

Kan grubu B stresi B kan grubuna sahip kişiler gün içinde daha fazla strese, uyku bozukluklarına ve dikkat dağınıklığına sahip olma eğilimindedir. Depresyona, insülin direncine ve hipotiroidizme eğilimlidirler. Yüksek düzeyde stres ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.

B kan grubunun pozitif olması kişinin biyolojik özelliklerini belirlemenin yanı sıra kişiliğini, yiyecek tercihlerini ve stresini de etkiler. Bu hususları bilmek, bu kan grubuna sahip kişilerin yaşam kalitesini iyileştirmenin ve optimal sağlığı korumanın anahtarı olabilir.

The post Kan grubu B pozitif için karakteristik olan nedir : first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.