Manisa’nın Gördes ilçesinde sahneye çıktıktan sonra soluğu kızının yanında alan sanatçı, mutlu aile anını Çok seviyorum merkez notuyla yayımladı. Fotoğrafta Mia Karaca’nın yıllar içindeki değişimi de gözlerden kaçmadı. 15 yaşındaki Mia ve eşi Can Yapıcıoğlu ile birlikte çekilen kare, sosyal medyada büyük ilgi gördü.

The post Işın Karaca Aile Pozuyla Gündemde: Gözlerden Uzak Büyüttüğü Kızıyla Mutlu Anlar first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Gece Muhaberi ile yaptığı söyleşide, kilo verme yolculuğunda hangi yöntemi kullandığını açıkladı. İğneyle kilo verdim diyen şarkıcı, yoğun konser programı nedeniyle akşamları yeterince beslenemediğini belirtti ve bu yüzden birkaç kilo daha kaybettiğini itiraf etti. “İlk başlarda doktor kontrolünde ilk 5-6 kilo iğneyle verdim. Sonrasında beslenme düzeni ve yoğun tempom yüzünden çok az şey yiyebiliyorum” ifadelerini kullandı.

Özbey, zayıflama konusundaki düşüncelerini de paylaştı. “Bunlar tıbbın bize sunduğu yenilikler. Gelecek 10-15 yıl içinde nasıl bir yol izleneceğini bilmiyorum. Ancak geçtiğimiz süreçte doktor kontrolünde iğne kullandım; son bir yıldır bu yöntemle aktif değildim” dedi.

Kaynak: Yasemin

The post Merve Özbey’in Kilo Verme Hikayesi ve İğneyle Zayıflama İddiaları first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Kişisel gelişimiyle dikkat çeken aktör, kilosunu kaybetmek için kararlı adımlar attı ve bu süreci kamuoyuyla paylaştı. Özellikle sıkı bir diyet ve düzenli egzersizle hedeflediği kiloya ulaşmış olması, meslektaşları ve hayranları arasında büyük dikkat uyandırdı. 2016 yılında ABC News’e verdiği röportajda, kendini daha iyi hissetmek için yola çıktığını ve aynanın karşısında gördüğü değişimin kendisini daha iyi hissettirdiğini belirtmişti. Bu süreçte motivasyonunu kaybetmeden ilerlediğini vurguladı ve sağlıklı yaşama olan bağlılığını sürdürdü.

Oyuncunun son fotoğraflarında, ünlü meslektaşı David DeLuise ile birlikte görüntülendiği anlar dikkat çekti. 54 yaşındaki DeLuise, kendisinin küçüklüğündeki idolünü bir arada görmekten duyduğu heyecanı ifade ederek paylaşımında şu sözlere yer verdi: “O benim çocukluğumdu! Efsane! Bunu birine söyleyebildiğim için çok mutluyum.” Bu anlar, Goodman’ın dönüşümünün toplumsal yankı bulduğunu gösterdi.

The post Kilo Dönüşümüyle Görenleri Şaşırtan Yıldız: John Goodman’ın Değişim Hikayesi first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Betül Yasemin Kökbek / Milliyet.com.tr – ABD’de birçok eyaleti etkileyen Cyclospora salgını, sırf halk sıhhati açısından değil, sosyal medyada yayılan tehlikeli içerikler sebebiyle de kaygı yaratıyor. Özellikle TikTok’ta ortaya çıkan birtakım paylaşımlarda, parazitin sebep olduğu şiddetli ishal ve buna bağlı kilo kaybı ‘hızlı zayıflama’ olarak gündem geldi. Uzmanlar ise bu yaklaşımın son derece yanlış ve tehlikeli olduğunun altını çiziyor. Cyclospora salgını gerçekte neyi söz ediyor? Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Murat Aladağ Milliyet.com.tr’ye anlattı.

KİLO KAYBI BİR YAĞ YAKIMI DEĞİL!

ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri’nin (CDC) datalarına nazaran, Mayıs ayından bu yana onlarca eyalette binlerce Cyclospora olayı tespit edildi. Kirli su yahut kontamine taze meyve ve sebzeler aracılığıyla bulaşabilen parazit, uzun süren sulu ishal, karın ağrısı, mide bulantısı, halsizlik ve iştahsızlık üzere belirtilere sebep oluyor. Salgın sürerken, zayıflama odaklı sosyal medya topluluklarında dikkat çeken paylaşımlar yapılmaya başlandı. Bazı kullanıcılar, hastalık sebebiyle yaşanan kilo kaybını ‘yaz için süratli incelme’ olarak sunarken, kimi içeriklerde ‘ishal diyeti’ üzere sözler kullanılıyor. Uzmanlar, bu cins paylaşımların mizah gayesi taşısa bile gençler ve yeme bozukluğu riski bulunan şahıslar üzerinde olumsuz tesir oluşturabileceğini belirtiyor. Beslenme uzmanları ise Cyclospora enfeksiyonunda görülen kilo kaybının sağlıklı bir yağ yakımından değil, bedenin sıvı kaybetmesi, kas dokusunun azalması ve besin emiliminin bozulmasından kaynaklandığını vurguluyor. Bu sebeple enfeksiyon sonrası verilen kiloların kalıcı olmadığı üzere, önemli sıhhat problemlerine da yol açabileceği tabir ediliyor.

‘YALNIZCA BAĞIRSAKLARI DEĞİL BİRÇOK SİSTEMİ ETKİLİYOR’

Konuyu derinlemesine inceleyen Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Murat Aladağ ise açıklamalarına şuurlu olarak rastgele bir enfeksiyona maruz kalmanın önemli sıhhat riskleri taşıdığını söyleyerek başladı. Riskin ne kadar ağır olacağının bireye, bağışıklık durumuna ve enfeksiyonun şiddetine nazaran değişebileceğini söyleyen Aladağ, kısa vadede görülebilecek problemlerin şiddetli ishal, sıvı ve elektrolit kaybı, susuz kalma (dehidrasyon), düşük tansiyon, halsizlik ve bitkinlik, böbrek işlevlerinde bozulma (özellikle ağır sıvı kaybında) olduğunu söyledi. “Uzun vadede yahut uzamış hadiselerde ise yetersiz beslenme, vitamin ve mineral eksiklikleri, kas kaybı, çalışma ve günlük hayat performansında düşüş, çocuklarda büyüme ve gelişme sıkıntıları, bağışıklık sistemi zayıf bireylerde daha ağır ve uzun süren enfeksiyonlar görülebilir” diyen Prof. Dr. Aladağ parazit kaynaklı bağırsak enfeksiyonlarının sadece bağırsakları değil, dolaylı olarak birçok sistemi etkileyebileceğini iletti.

Bu salgının bilhassa sosyal medya paylaşımlarında çeşitli güzellemelerinin yapılmasını pahalandıran Prof. Dr. Aladağ, bunun tek bir sebebi olmadığını, ruhsal ve toplumsal birçok etkenin rol oynadığını söyleyerek şu sebepleri sıraladı: “Zayıflığın aşırı idealize edilmesi, sosyal medyada filtrelenmiş ve gerçekçi olmayan vücut standartları, süratli sonuç beklentisi, kilo verme konusunda yanlış bilgi ve efsaneler, diyet kültürünün ‘ne kadar süratli, o kadar iyi’ iletisi vermesi, birtakım bireylerde vücut algısı ile ilgili sıkıntılar yahut yeme bozukluklarıdır. Gerçekte ise hastalık sonucu oluşan kilo kaybı, yeterli bir sıhhat göstergesi değil.”

ÖNLEM ALMAK MÜMKÜN!

Açıklamalarına salgından korunmanın yollarını anlatarak devam eden Prof. Dr. Aladağ, korunmada temel yaklaşımın inançlı besin ve su tüketimi olduğuna dikkat çekti. Elleri sabunla tertipli yıkamanın, meyve ve zerzevatları uygunca yıkamanın, mümkün olduğunda inançlı su kullanmanın, sağlam içme suyu tüketmenin, hijyeninden emin olunmayan çiğ besinlerden kaçınmanın, besinleri uygun sıcaklıkta saklamanın, tuvalet sonrası ve yemek hazırlamadan evvel el hijyenine dikkat etmenin kıymetine değindi. Sık yapılan yanılgılar arasında ise zerzevatları yalnızca kısa müddet sudan geçirmek, kirli kesme tahtası yahut bıçakları kullanmaya devam etmek, çiğ ve pişmiş besinleri tıpkı yüzeyde hazırlamak ve emniyetli olmayan suyla yıkanan eserleri tüketmek olduğunu hatırlattı.

Hastalık sonucu oluşan kilo kaybının sağlıklı bir dönüşüm olarak değerlendirilemeyeceğini ileten Prof. Dr. Aladağ, “Çoğu vakit altta yatan bir sıhhat probleminin belirtisi, yani bedenin verdiği bir alarm olabilir. Bilhassa istemsiz, süratli yahut açıklanamayan kilo kaybı tıbbi kıymetlendirme gerektirir. Özetle, enfeksiyonlar kilo kaybına yol açabilir; fakat bu, sağlıklı beslenme ve fizikî aktiviteyle elde edilen denetimli yağ kaybından biyolojik olarak farklıdır. Sağlıklı kilo idaresinin hedefi, kas kütlesini ve genel sıhhati koruyarak fazla yağ dokusunu azaltmaktır; hastalık sebebiyle oluşan kilo kaybı ise birçok vakit tedavi edilmesi gereken bir durumun belirtisidir” sözlerini kullandı.

Kaynak : Milliyet

The post Salgını zayıflama prosedürüne çevirdiler! Türkiye’de de görülüyor, kilo verdirmiyor sıhhati tehdit ediyor first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Yarışma sıralarında 122 kilo olan Ferah Zeydan, Sinan Akçıl ile yaptığı düetle adını duyurmayı başarmıştı. O dönemin ardından kariyerine tempo kazandıran Zeydan, sosyal medya üzerinden hayranlarıyla bağını sürdürdü ve performanslarını paylaşmaya devam etti.

70 KİLO VERDİ: GÖRÜNÜMÜN DEĞİŞİMİ HEMEN FARK EDİLDİ Mide küçültme ameliyatı geçiren sanatçı, bu süreçten sonra yaklaşık 70 kilo birden kaybetti. Yeni görünümüyle sahnelere çıkan Zeydan, konserlerden kareleri takipçileriyle paylaşmaya devam etti ve beğenilerin hızla yükseldiğini gösterdi.

Kaynak: Yasemin

The post Ferah Zeydan’ın Yeni Görünümü: 70 Kiloluk Dönüşün Ardında Yatan Hikaye first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Bilic, gelen yoğun mesajlar karşısında zayıflama sürecinin sağlıklı bir diyet ya da spor programıyla ilgili olmadığını ifade etti. Yaşadığı sürecin getirdiği zorluklar nedeniyle ilerleyen kilolarını artırmak ya da düzeltmek adına bir tedavi sürecinin içinde olduğuna vurgu yaptı.

Ameliyat sonrası ortaya çıkan sağlık sorunları konusunda konuşan Bilic, operasyonların ardından iştahını kaybettiğini ve yemek yemekte zorlandığını dile getirdi. Bu süreçte sağlıksız bir kilo kaybı yaşadığını ve hayatında ilk kez 53 kiloya düştüğünü belirtti. Dış görünüş üzerinden yapılan eleştirilere de yanıt veren Bilic, sağlık durumunun estetik kaygılardan çok daha önemli olduğunu vurguladı.

Oyunculuk ve medya alanında uzun zamandır gündemde olan Danla Bilic, bu kez kişisel sağlık durumu ile ilgili daha net bilgiler paylaştı ve takipçilerinden gelen sorulara açık sözlü bir şekilde yanıt verdi. Kaynak bilgisi olarak Yasemin paylaşımıyla ilgili dikkat çekti.

The post Danla Bilic: Sağlık Kaygıları ve Zayıflama Yorumlarına Dair Net Açıklama first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Estetik açıdan yeni bir oluşumu ile karşı karşıya olduğumuz iddiaları sosyal medyada hızla konuşulurken, Sezer yeniden yüz hatlarının değiştiğini gösteren paylaşımlarla gündeme geliyor. Ünlü oyuncunun bu yeni görünümü, hayranlarının ve takipçilerinin dikkatini çekiyor.

RADİKAL KARARINI AÇIKLADI Sezer, yüzüne botoks yaptırdığını öne süren haberleri yalanlamadan önce spora başlamasının da altını çizdi. Düzenli antrenman programına geçiş yapan Sezer’in kilo verdiği ve fiziksel olarak daha zinde göründüğü gözlemleniyor. Ayrıca sosyal medya üzerinden özel derslere de başladığını belirtti. Bu süreç, onun yeni bir yönünü ortaya koyuyor ve kariyer yönetimini yeniden şekillendirme niyetini işaret ediyor.

Kaynak: Yasemin

The post Şafak Sezer’in Yeni Görünümü ve Kararları: Estetik Dokunuşlar ve Sporla Gelen Değişim first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Limonsu ve ferahlatıcı bir karışım olarak öne çıkan bu tarifler, çoğu zaman limon, salatalık ve naneyle hazırlanıyor. Özellikle bu üçlü, hem tadı hem de iddia edilen faydalarıyla sıkça tercih ediliyor. İsterseniz tarifi aşağıda inceleyebilirsiniz.

YAĞ YAKAN DETOKS SUYU TARİFİ

Malzemeler:

• 1 litre su
• 1 adet limon
• Yarım salatalık
• Birkaç dal taze nane

İsteğe bağlı: 1 çubuk tarçın

Hazırlanışı: Tüm malzemeyi dilimleyip suya ekleyin ve buzdolabında 3-4 saat dinlendirdikten sonra gün boyunca tüketin.

Detoks Suyunun Faydaları

• Metabolizmayı hafifçe destekler
• Şişkinliği azaltabilir
• Daha çok su içmeyi teşvik eder
• Ödem atımına yardımcı olabilir

Uzmanlar, bu tür içeceklerin tek başına kilo verdirici olmadığını, ancak sağlıklı bir beslenme düzenine ek bir destek olarak değerlendirilebileceğini belirtiyorlar.

EDİTÖR NOTU: Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Kesin kiloya erişim için mutlaka bir uzman görüşü alınmalı ve bir sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır.

Kaynak: Yasemin

The post Kıştan Yaza Doğru: Detoks Suyu ile Hafifletici Bir Destek first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Beslenme düzeninde yaptığı değişiklikler dikkat çekiyor: karbonhidrat tüketimini dikkatli yönetmenin, özellikle vücuttaki ödemle ilgili yanlış kanıları gidermeye yardımcı olduğuna işaret etti. Pek çok kişinin ödem sandığı şişkinliğin aslında depolanmış karbonhidratlardan kaynaklandığını vurguladı ve bu süreçte vücudun karbonhidratları yakmasıyla kilolardaki değişimin mümkün olduğuna dikkat çekti.

İşlenmiş gıdalardan uzak durmanın önemi ise Demirer’in temel felsefesinin merkezinde yer aldı. Doğada bulunan besinlerin tercih edilmesi gerektiğini söyleyen sanatçı, sebze, meyve, et, balık ve yumurta gibi temel gıdaların diyetin ana taşları olması gerektiğini belirtti. Ayrıca ekmek, makarna, pilav, hamur işleri ve paketli atıştırmalıkların vücutta depolanarak kilo alımını tetiklediğini ifade etti.

Su tüketimi, egzersiz ve dengeli beslenme ile sağlıklı yaşamın sürdürülebilir bir disiplin haline gelmesi gerektiğini vurguladı. Doğru alışkanlıklar kazanıldığında vücudun doğal iyileşme ve toparlanma sürecine girdiğini söyledi; bu yaklaşımın uzun vadeli sonuçlar doğurduğunu ekledi.

Kaynak: Yasemin

The post Ata Demirer: 30 Kiloluk Dönüşümün Sırrı ve Sağlıklı Yaşam İlkeleri first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Geceye damgasını vuran açıklamalarda, değişim sürecinin hâlen devam ettiği vurgulandı. Serttaş, hedef kilolarına yaklaşırken, ideal kilosunun 98 ila 100 kilo aralığında dengelenebileceğini düşünüyor; kemik ve kas durumunun bu süreçte etkilenebileceğini belirtti. Ayrıca evinin desteğinin kilonun kontrolünde ne kadar önemli olduğundan da söz etti: yemek yerken eşinin iki kaşık fazlasını almaması konusunda uyarıda bulunuyor ve bu motivasyonla ilerlemeye devam ediyor.

Sanatçı, Bodrum albümünün çıkış sürecinde geçmişte karşılaştığı yoğun engellerden bahsetti. Şarkısının yayınlanması konusunda kendisine yöneltilen baskılara rağmen, bu kararın doğru olduğunu ifade etti. Serttaş, “Sakın bunu çıkarma, bu şarkı seni bozar” ifadesinin ardından, milli marşın ardından en çok çalınan parçalar arasına girdiğini belirtti ve bu durumu gurur kaynağı olarak gördüğünü ekledi.

Konserde sahneye çıkarken dinleyicileriyle kurduğu etkileşim ve son dönemdeki kilolu olmaya dair sohbetler, hayranlarında da şaşırtıcı bir dönüşüm enerjisi oluşturdu.

The post Bülent Serttaş 25 Kilo Verdi: Kilolardan Kurtuluş ve Şarkı Engellerine Karşı Başarıyla Devam first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.