Oyuncu Pelin Akil, bu sefer özel hayatıyla değil sosyal medya paylaşımıyla gündeme geldi.

Başarılı oyuncu, bedenine metal kaşık yapıştığını fark etti ve o anları şaşkınlık içinde takipçileriyle paylaşarak açıklama istedi.

ÖZEL HAYATIYLA GÜNDEMDEYDİ

Pelin Akil, son devirde özel hayatıyla da magazin gündeminde yer almıştı.

“Arka Sıradakiler” dizisinin setinde tanıştığı Anıl Altan ile 2016 yılında evlenen oyuncunun, bu evlilikten 2019 yılında ikiz kızları Alin ve Lina dünyaya gelmişti. Çift, geçtiğimiz aylarda 9 yıllık evliliklerini sonlandırmıştı.

‘HAYATIMDA KİMSE YOK’ DEMİŞTİ

Boşanmanın akabinde ismi yeni aşk savlarıyla anılan Pelin Akil, özel hayatıyla ilgili yaptığı açıklamada, “Şu anda hayatımda kimse yok. Hayalim olan müzik söylemeye odaklandım, aşka ayıracak vaktim yok” sözlerini kullanmıştı.

Ünlü oyuncunun bu sefer metal kaşıklarla yaptığı deneyle takipçilerinin dikkatini çekti.

KAŞIKLAR VÜCUDUNDA DÜŞMEDEN DURDU

Pelin Akil, metal kaşıkları bedeninin farklı noktalarına yerleştirdi. Kaşıkların rastgele bir dayanak olmadan düşmeden durduğunu gören ünlü oyuncunun yaşadığı şaşkınlık kameraya yansıdı.

O anları takipçileriyle paylaşan Akil, gördüğü görüntü karşısında neye uğradığını şaşırdı.

‘AKLIMI KAYBEDECEĞİM’

Videoda kaşıkların sebep düşmediğini anlamaya çalışan Pelin Akil, şu tabirleri kullandı, “Lütfen bana bunun bir açıklamasını yapın, ben bugün rahat uyuyayım. Tamam mı? Yani nasıl mümkün olabiliyor bu? Delireceğim… Aklımı kaybedeceğim şu an. Ben abartıyor muyum? Vallahi korktum ya.”

Kaynak : Milliyet

The post Pelin Akil’i şoke eden olay: Aklımı kaybedeceğim, nasıl mümkün olabilir? first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Kuru fasulyeye eklenen bir kaşık domates salçası, kavrulduğunda çiğ kokusundan arınarak yemeğe derin bir aroma ve renk katar. Akabinde eklenen sıcak suyla kısık ateşte yavaşça pişen fasulyeler, tam kıvamında sosu ve istikrarlı lezzetiyle sofraya hazır hale gelir.

Kuru fasulye pişirirken eklenen yalnızca bir kaşık tereyağı, yemeğin tadını bastırmadan lezzetini bariz halde artırır. Salçalı yahut etli tanımlarda pişme suyuyla bütünleşen bu küçük dokunuş, yemeğe daha yoğun, istikrarlı ve iştah açıcı bir kıvam kazandırır.

Pişirme suyuna karışan bir kaşık tereyağı, fasulyenin sıcaklığıyla eriyerek sosa daha zengin, parlak ve yoğun bir görünüm kazandırır. Lokanta metodu bir lezzet yakalamak için ülkü olan bu metotta, yemeğin ağırlaşmaması ismine ölçüsü bir kaşıkla hudutlu tutmak istikrarlı bir sonuç sağlar.

Kuru fasulyenin lokum üzere yumuşaması için pişirme öncesinde gereğince ıslatılması ve üzerini örtecek ölçüde suda ağır ağır pişirilmesi gerekir. Yağ dokunuşu lezzet katsa da ülkü yumuşaklık gerçek ıslatma süreciyle sağlanır; böylelikle fasulyeler dağılmadan tam kıvamında pişer.

Kuru fasulyenin nişastası pişme suyuna geçtikçe sos doğal olarak koyulaşır; bu sebeple pişirme sırasında su ölçüsünü istikrarlı tutmak kıymetlidir. Eklenen bir kaşık yağ sosa parlaklık katarken, fazla sulu kalan yemekleri kapağı açık formda bir müddet daha kaynatmak sosun yoğunlaşıp ülkü kıvama ulaşmasını sağlar.

Kuru fasulye ocaktan alınmadan çabucak evvel eklenen bir kaşık tereyağı ile az ölçüde karabiber yahut pul biber, yemeğin lezzetini bariz biçimde öne çıkarır. Pişme tamamlandıktan sonra yemeği birkaç dakika dinlendirmek ise sosun tam oturmasını sağlar. Bu pratik adımlar sayesinde fasulyenin kendi aromasını bozmadan çok daha lezzetli bir kıvam elde edebilirsiniz.

Kaynak : Milliyet

The post Lokanta adabı kuru fasulyenin bâtın dokunuşu! Tencereye yalnızca 1 kaşık ekleyin first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Damar sertliği ve kronik iltihaplanma, kalp krizini tetikleyen en büyük saklı tehlikelerin başında gelir. Uzmanlar, hakikat formüllerle üretilmiş soğuk sıkım sızma zeytinyağının, içeriğindeki güçlü polifenoller sayesinde damar elastikiyetini koruduğunu belirtmektedir. Günde yalnızca bir yemek kaşığı çiğ zeytinyağı tüketmek, damar duvarlarında plak oluşumunu önleyerek ve iltihabı azaltarak kalp sıhhati üzerinde muazzam ve gözetici tesirler yaratır.

Modern hayatın getirdiği hareketsiz tertip, işlenmiş besinler ve yoğun gerilim kalbimizi en çok yoran faktörlerin başında gelirken, kalp ve damar sıhhatini korumak çoklukla karmaşık diyet listeleriyle bağdaştırılsa da bazen tabiatın sunduğu tek bir alışkanlık bile damarları müdafaaya kâfi olabiliyor; bu noktada bilim dünyasının da üzerinde mutabık kaldığı ve günde yalnızca bir kaşık tüketildiğinde damar paklığında başrol oynayan o güçlü besin, içerdiği yüksek polifenoller ve sağlıklı yağ asitleri sayesinde damar tıkanıklığını önleyip elastikiyeti koruyan soğuk sıkım sızma zeytinyağıdır.

Haberlerimizi Google’da Takip Edin

En şimdiki haberlere ve son dakika gelişmelerine Google üzerinden anında ulaşmak için bizi favorilerinize ekleyin.

Google’da tercih edilen
kaynak olarak ekleyin

Akdeniz diyetinin temel taşı olan sızma zeytinyağı, sıradan bir yemeklik yağ olmanın ötesinde damarlar için doğal bir müdafaa kalkanıdır. Günde aç karnına yahut salatalara eklenerek tüketilen bir yemek kaşığı (yaklaşık 15 ml) kaliteli zeytinyağı, içeriğindeki yüksek orandaki polifenoller sayesinde damar çeperlerinde LDL (“kötü”) kolesterolün okside olmasını pürüzler. Kolesterol okside olmadığında ise damar tıkanıklığına yol açan plakların oluşumu büyük ölçüde durur ve kalp sıhhati direkt korunur.

Zeytinyağının büyük kısmını oluşturan oleik asit damarları esnek tutup tansiyonu dengelerken, içindeki oleocanthal bileşeni de damar içi iltihabı tıpkı doğal bir ilaç üzere baskılar; bu yararlardan azamî oranda yararlanmak için yağı katiyen ısıtmadan, sabahları aç karnına yahut kahvaltıda bir kaşık çiğ olarak tüketmek gerekir.

Zeytinyağındaki polifenoller ışık ve havayla temas ettiğinde antioksidan özelliğini süratle kaybeder. Bu sebeple şeffaf şişeler yerine koyu renkli cam şişelerde satılan “erken hasat soğuk sıkım” eserleri tercih etmek gerekir. Ayrıyeten kaliteli bir sızma zeytinyağı içildiğinde boğazda hafif bir yanma hissi bırakır; bu yanma, yağın kalp dostu polifenoller bakımından varlıklı olduğunun en somut ispatıdır.

Günde bir kaşık zeytinyağı tüketimi damar sıhhati için mükemmel bir destekçi olsa da sigarayı bırakmak, rafine şekeri azaltmak ve günde en az 30 dakika yürüyüş yapmak kalp sıhhatinin değişmez temel formülleridir.

Kaynak : Milliyet

The post Damar dostu mucize! Günde 1 kaşık zeytinyağının gücü first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Çocuklarda fıtığın çoğunlukla ailelerin fark ettiği bir bulgu olduğunu ifade eden Dr. Kılıç, “Tanıyı genellikle aileler koyar. Özellikle çocuk ağladığında, ıkındığında veya karın kaslarını çalıştırdığında kasıkta şişlik fark ediliyorsa dikkat edilmelidir. Şişlik içeri kaçıyorsa bu sıkışma anlamına gelir ve acil müdahale gerekebilir.” dedi. Erken müdahalenin komplikasyonları önlediğine dikkat çeken hekim, “Kasık fıtıkları doğuştan olur ve sonradan gelişmez. Prematüre bebeklerde daha sık görülür. Fıtığın boğulması durumunda acil ameliyat gerekecektir; bu nedenle gecikmeden bir çocuk cerrahına başvurulmalıdır.” ifadelerini paylaştı.

Fıtık tedavisinin tek uygulanabilir yolu cerrahi olduğuna vurgu yapan Dr. Kılıç, “Ameliyat genellikle kısa sürer; çocuk sabah gelir, akşam evine döner. Ertesi gün normal hayatına devam eder ve iyileşme süreci oldukça hızlıdır; birkaç gün içinde pansuman kaldırılır ve çocuk tamamen toparlar.” şeklinde konuştu.

Vakit kaybetmeyin uyarısında bulunan Dr. Kılıç, “Özellikle yaşamın ilk iki yılında, çocuk ağladığında kasıklarında şişlik oluşuyorsa mutlaka kontrol edin. Şişlik içeri kaçıyorsa zaman kaybetmeden bir çocuk cerrahına başvurun. Erken tanı ve tedavi, çocukların sağlıklı gelişimi için büyük önem taşır.” diye ekledi.

The post Çocuklarda Kasık Fıtığı: Erken Tanı ve Cerrahi Tedavinin Önemi first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Lenfoma, bağışıklık sistemimizin önemli bir parçası olan lenfatik sistemde başlayabilen ve kontrol altına alınmadığında ciddi sağlık sorunlarına yol açabilen bir kanser türüdür. Ancak gelişmiş tanı ve tedavi yöntemleri sayesinde, erken teşhis edilen hastalar yüksek başarı oranlarıyla bu hastalığı yenebilmektedir.

Lenfoma Nedir ve Neden Bu Kadar Önemlidir?

Lenfoma, lenfosit adı verilen ve vücudumuzun enfeksiyonlara karşı savaşında görev alan beyaz kan hücrelerinin kontrolsüz çoğalmasıyla ortaya çıkan bir kanser türüdür. Lenfatik sistem; lenf düğümleri, dalak, timus bezi ve kemik iliği gibi organlardan oluşur. Bu sistem, vücudun enfeksiyonlara karşı savunma mekanizmasını güçlendiren temel bir yapıdadır.

Türk Hematoloji Derneği’ne göre, lenfoma iki ana kategoriye ayrılır: Hodgkin ve Hodgkin dışı lenfoma. Dünya genelinde yılda yaklaşık 735 bin yeni lenfoma vakası görülmekte olup, erken teşhis ve uygun tedaviyle bu hastalığın başarıyla kontrol altına alınabildiği ortaya konmuştur.

Uzmanlar, ağrısız ve belirgin boyun, kasık veya koltuk altı şişliklerinin, özellikle aylarca geçmiyorsa, lenfoma ihtimalini artırdığını söylüyor. Ancak bu semptomların çoğu enfeksiyon veya otoimmün hastalıklar gibi daha hafif nedenlerden de kaynaklanabilir. Bu nedenle, paniğe kapılmadan, uzman bir doktor tarafından detaylı bir muayene ve tanı sürecinin başlatılması hayati önem taşımaktadır.

Ağrısız Şişliklerin Arkasındaki Gerçekler

Vücutta görülen şişlikler genellikle enfeksiyonlar, romatizmal hastalıklar veya ilaç yan etkileri gibi nedenlerden meydana gelir. Ancak, sert, lastik kıvamında, hareket ettirilmesi zor ve zamanla büyüyen şişlikler, lenfoma riskini akıllara getirir.

İngiltere’deki Guy’s and St Thomas’ NHS Foundation Trust’tan dermatolog Prof. Dr. Jonathan Barker, “Vücutta sivilceye benzeyen, ağrısız ve uzun süredir devam eden lezyonlar veya şişlikler, özellikle 40 yaş üstü bireylerde dikkatle izlenmelidir. Hodgkin dışı lenfoma gibi türler, başlangıçta ciltte kızarıklık veya şişlik şeklinde kendini gösterebilir” şeklinde uyarılarda bulundu.

Yapılan çalışmalar, hastaların yaklaşık %60’ında ilk belirtinin ağrısız lenf düğümü büyümesi olduğunu ortaya koyuyor. Ayrıca, gece terlemeleri, sebepsiz kilo kaybı (6 ayda vücut ağırlığının %10’undan fazlası), yüksek ateş ve sürekli yorgunluk gibi belirtiler de lenfoma işareti olabilir ve dikkate alınmalıdır.

Erken Tanı ve Tedavinin Önemi

Erken tanı, lenfomada tedavi başarısında belirleyici rol oynar. Biruni Üniversitesi Hastanesi Hematoloji Uzmanı Doç. Dr. Rafet Eren, “Lenfoma tanısı koymak için biyopsi ve PET gibi ileri görüntüleme testleri gereklidir. Epstein-Barr virüsü, bağışıklık sistemini zayıflatan hastalıklar veya kimyasal maddelere maruz kalmak, risk faktörlerinden bazılarıdır. Ailede lenfoma öyküsü olanlar, kendilerini daha dikkatli izlemeli ve düzenli kontroller yaptırmalıdır” diyor.

ABD’deki Mayo Clinic’ten onkolog Dr. Stephen Ansell ise, erken teşhisin tedavi başarısını artırdığını belirtiyor: “Lenfoma, kemoterapi, immünoterapi ve gerekirse kök hücre nakli gibi yöntemlerle yüksek başarıyla tedavi edilebilir. Ancak hastalık geç kalındığında diğer organlara yayılma riski artar ve tedavi güçleşir.”

Risk Faktörleri ve Korunma Yolları

Lenfomanın kesin nedeni bilinmemekle birlikte, bazı etkenlerin risk faktörü olduğu kabul edilmektedir. Blood Journal’da yayımlanan bir araştırma, Epstein-Barr virüsü (EBV), HIV enfeksiyonu, otoimmün hastalıklar ve kimyasal maruziyetlerin lenfoma riskini artırdığını ortaya koyuyor. Ailede lenfoma öyküsü olan bireylerde genetik yatkınlık da önemli bir risk faktörüdür.

Sağlıklı yaşam tarzı benimsemek, düzenli egzersiz yapmak, dengeli ve bağışıklık sistemi güçlendirici beslenmek, sigara ve aşırı alkol tüketiminden kaçınmak, bu hastalıkların önlenmesinde önemli rol oynar. Ayrıca, risk faktörleri taşıyan bireylerin düzenli sağlık kontrollerine gitmesi ve erken teşhis olasılığı yüksek durumları takip etmesi önerilir.

Ne Yapılmalı?

Uzmanlar, ağrısız ve uzun süredir devam eden şişliklerin birkaç hafta içinde geçmemesi durumunda, vakit kaybetmeden bir hematoloji uzmanına başvurulmasını tavsiye ediyor. Tanı sürecinde; fiziksel muayene, biyopsi, kan testleri, ultrason, BT ve PET taramaları kullanılır. Tedavi planı, hastalığın evresi, tipi ve hastanın genel sağlık durumu dikkate alınarak belirlenir.

Uygun ve zamanında uygulanan tedaviler sayesinde lenfoma, kontrol altına alınabilir ve hastanın yaşam kalitesi artırılabilir. Ancak, geç kalındığında hastalık başka organlara yayılabilir ve komplikasyonlar ortaya çıkabilir.

Vücudunuzu Dikkate Alın ve Erken Müdahale Edin

Ağrısız şişlikler, bazen ciddi hastalıkların ilk uyarısı olabilir. Bilimsel çalışmalar ve uzman görüşleri, bu belirtileri hafife almamanın ve profesyonel yardım almanın önemini ortaya koyuyor. Vücudunuzdaki değişiklikleri dikkatle izleyin, şüpheli durumlarda vakit kaybetmeden uzman bir hekime başvurmayı ihmal etmeyin.

The post Boyun, Koltuk Altı ve Kasık Bölgelerinde Beliren Ağrısız Şişliklerin Ciddiyeti ve Lenfoma Uyarısı first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Çatal Kaşıkları Tuzla Temizlemenin Faydaları

Tuz, mutfakta sadece yemeklere lezzet katmakla kalmaz, aynı zamanda güçlü bir doğal temizlik malzemesi olarak da işlev görür. İşte çatal ve kaşıkları tuzla temizlemenin en önemli faydaları:

1. Kararmaları ve Leke Oluşumunu Önler

• Gümüş ve paslanmaz çelik çatal bıçak takımları zamanla oksitlenerek kararma eğilimindedir.
• Tuz, bu yüzeylerdeki oksit tabakasını aşındırarak çatal ve kaşıkların parlak görünmesini sağlar.
• Düzenli olarak uygulandığında, çatal bıçak takımlarında uzun süreli bir parlaklık elde edilir.

2. Yağ ve Kir Kalıntılarını Giderir

• Yemek artıklarından kaynaklanan yağ ve lekeleri kolayca temizler.
• Özellikle çay kaşıklarında sıkça görülen çay ve kahve lekelerini çıkarmakta oldukça etkilidir.
• Parlatıcı etkisi sayesinde eskiyen mutfak gereçlerini yenilenmiş gibi gösterir.

3. Doğal Antibakteriyel Özelliğe Sahiptir

• Tuz, mikropları öldürme konusunda güçlü bir etkiye sahiptir.
• Çatal, kaşık ve bıçak gibi mutfak gereçlerinde kalan bakteri ve mikropları temizlemeye yardımcı olur.
• Özellikle hijyenik bir mutfak ortamı sağlamak isteyenler için mükemmel bir çözümdür.

4. Kimyasal İçermez ve Çevre Dostudur

• Kimyasal temizlik malzemelerinin içerdiği zararlı bileşenler yerine tamamen doğal bir temizleyici kullanmanız mümkün olur.
• Alerjik reaksiyonlara sebep olabilecek kimyasallar yerine güvenilir bir alternatif sunar.
• Çevreye zarar vermeyen, ekonomik ve sağlıklı bir temizlik yöntemi olarak öne çıkar.

Çatal Kaşıklar Tuzla Nasıl Temizlenir?

Çatal bıçak takımınızı tuzla temizlemek için birkaç farklı yöntem deneyebilirsiniz. İşte en etkili 3 yöntem:

1. Kuru Tuz ile Ovma Yöntemi

Bu yöntem, hafif lekeler ve matlaşmış yüzeyler için idealdir.

• Bir miktar ince tuzu temiz bir bezin üzerine serpin.
• Çatal ve kaşıkları tuz ile ovalayarak temizleyin.
• Ardından ılık su ile durulayıp kurulayın.
• Parlak ve temiz bir yüzey elde etmek için bu yöntemi haftada bir kez uygulayabilirsiniz.

2. Tuz ve Sirke Karışımı ile Derinlemesine Temizlik

Gümüş çatal kaşıklarınızda veya daha yoğun lekelerde etkili bir yöntemdir.

• Bir kabın içine 1 yemek kaşığı tuz ve 1 su bardağı beyaz sirke ekleyin.
• Çatal ve kaşıkları bu karışıma batırarak 15-20 dakika bekletin.
• Yumuşak bir süngerle nazikçe ovalayarak temizleyin.
• Ilık su ile iyice durulayıp kuru bir bezle parlatın.

3. Tuz ve Limon ile Doğal Parlatma

Matlaşmış ve kararmış yüzeylerde doğal parlaklık kazandırmak için birebirdir!

• Bir limonu ikiye kesin ve üzerine bir miktar tuz serpin.
• Çatal ve kaşıkların yüzeyini limonla ovalayarak temizleyin.
• Ardından su ile durulayıp kurulayın.
• Bu yöntem, özellikle gümüş çatal bıçak takımlarında oldukça etkilidir.

Tuzla Temizlik Gerçekten İşe Yarıyor mu?

Evet, tuz doğal bir aşındırıcı ve antibakteriyel madde olarak temizlikte oldukça etkilidir. Ancak bazı noktaları unutmamak gerekir: Çok sık uygulanırsa çelik yüzeylerde aşınmaya neden olabilir. Tuzla temizlik tek başına yeterli olmayabilir, zaman zaman diğer doğal temizleyicilerle desteklenmelidir. Kararmalar için düzenli bakım yapılmazsa, tek seferde mükemmel sonuç almak zor olabilir.

Öneri:

Tuzla temizliği haftada bir ya da iki haftada bir yapmak, çatal kaşıklarınızın uzun süre parlak kalmasına yardımcı olur. Tuz, çatal kaşık temizliğinde kimyasal maddelere ihtiyaç duymadan hijyen sağlamanın en doğal yollarından biridir. Hem ekonomik hem de çevre dostu olan bu yöntem, özellikle kararma, lekelenme ve hijyen sorunlarına karşı etkili bir çözüm sunar. Ancak aşırı kullanımda yüzeylere zarar verebileceği unutulmamalı ve temizlik rutininize dikkat edilmelidir. Tuzla temizlik yöntemlerini deneyerek çatal kaşıklarınızı pırıl pırıl hale getirebilirsiniz!

Kaynak: Kadinvekadin

The post Çatal Kaşık Takımlarının Doğal Temizliği: Tuzun Gücü first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

The post Çamaşır Yumuşatıcısı Kullanımı İpuçları first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Kahve doğal bir uyarıcıdır ve kafein içerir. Pekmez ise doğal şekerler ve karbonhidratlar içerir. Bu kombinasyon, hızlı bir enerji artışı sağlayabilir. Pekmez, lif içeriği nedeniyle sindirim sistemini destekleyebilir. Ayrıca, bazı pekmez türleri bağırsak hareketlerini düzenlemeye yardımcı olabilir.

Pekmez, kemik sağlığı için önemli olan kalsiyum ve magnezyum içerir. Bu mineraller, kahve ile birleştirildiğinde, vücudun ihtiyaç duyduğu minerallerin alımına katkıda bulunabilir.

Pekmez, doğal olarak tatlı bir lezzete sahiptir ve kan şekerini dengeler. Kahveyle birleştirildiğinde, tatlı krizlerini önlemeye ve tatlı isteğini azaltmaya yardımcı olur. Bu da kilo kontrolüne ve daha dengeli bir beslenme alışkanlığına katkıda bulunur.

Malzemeler:

• Türk kahvesi
• Su
• Pekmez (tercihen dut veya üzüm pekmezi)
• İsteğe bağlı olarak şeker

Kahve Hazırlığı: Bir cezveye, her fincan için bir Türk kahvesi fincanı kadar su koyun. Eğer kahvenizi şekerli içiyorsanız, bu aşamada şekerinizi de ekleyin.

Kahve suyunu ısıtmaya başladığınızda, her fincan için yaklaşık bir çay kaşığı pekmez ekleyin. Pekmezin miktarını damak zevkinize göre ayarlayabilirsiniz.

Cezve ısındığında, her fincan için bir tatlı kaşığı Türk kahvesi ekleyin. Kahveyi ve pekmezi iyice karıştırın.

Karışımı, orta ateşte yavaşça pişirin. Kahvenin üzerinde köpük oluşmaya başladığında, köpüğü fincanlara paylaştırın. Kahve kaynamaya başlamadan önce ocaktan alın ve fincanlara dökün.

The post Kahvenin içine bir kaşık koymanız yeterli! Sindirim sisteminiz motor gibi çalışacak first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.