Manisa’nın Gördes ilçesinde sahneye çıktıktan sonra soluğu kızının yanında alan sanatçı, mutlu aile anını Çok seviyorum merkez notuyla yayımladı. Fotoğrafta Mia Karaca’nın yıllar içindeki değişimi de gözlerden kaçmadı. 15 yaşındaki Mia ve eşi Can Yapıcıoğlu ile birlikte çekilen kare, sosyal medyada büyük ilgi gördü.

The post Işın Karaca Aile Pozuyla Gündemde: Gözlerden Uzak Büyüttüğü Kızıyla Mutlu Anlar first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

HABER MERKEZİ – Başarılı mesleğiyle binlerce hayran kitlesine sahip olan müzikçi Işın Karaca, İstanbul’u terk ederek İzmir’in Urla ilçesine yerleşmişti.

Şehir hayatından uzak sessiz bir ömrü tercih eden 52 yaşındaki müzikçi Işın Karaca son devirlerde verdiği kilolar ile magazin gündeminde isminden kelam ettiriyor.

130 kilodan 59 kiloya düşen Işın Karaca, farklı biri oldu. Son 1 yıl içinde 30 kilo veren 52 yaşındaki müzikçi, geçtiğimiz akşam sahne aldığı sırada çekilen imajlarını toplumsal medya hesabından yayınladı.

Karaca’nın şık şekline ve fit hallerine sevenlerinden beğeni yağdı.

ZAYIFLAMA SIRRINI AÇIKLAMIŞTI

Fit halleriyle dikkatleri üzerine çeken ünlü müzikçi fazla kilolarından nasıl kurtulduğunu da açıklamıştı.Karaca, katıldığı bir programda yaptığı diyeti; “Yemiyorum bu iş böyleymiş. Eşim Can ile birlikte doktor kontrolünde 24 saatte bir besleniyoruz. Aralıklı oruç yapıyoruz. Bir öğün yiyoruz. 30-40 dakikam var, ne istersem yiyorum. Azamî 17.30 – 18.00 üzere yemeği yemiş oluyorum. Vücut her şeye alışıyor. Sigarayı bıraktım. Bayağı sağlıklı yaşamaya başladım. Kilo da verdim sigarayı da bıraktım. Eşim de çok takviye oldu.” demişti.

Kaynak : Milliyet

The post 93 kilodan 57’ye düşmüştü: Işın Karaca’nın inanılmaz değişimi! Sahne üslubu sevenlerinden tam not aldı first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Betül Yasemin Kökbek / Milliyet.com.tr – Araştırmalara nazaran insanların yaklaşık yüzde 90’ı hayatının bir periyodunda burunlarını karıştırıyor ve kimi şahıslar bunu günde birkaç defa yapabiliyor. Ancak uzmanlar, bilhassa hijyen kurallarına dikkat edilmediğinde bu alışkanlığın beklenenden daha önemli sonuçlara yol açabileceğini söylüyor. Kirli parmaklarla burun içine temas etmek, burun boşluğuna bakteri taşınmasına neden olabiliyor. Bu durum vakitle enfeksiyonlara, kabuklanmaya, burun içi dokularda tahrişe ve hatta burun kanamalarına yol açabiliyor. Bilim insanlarının asıl dikkat çektiği nokta ise bundan daha ileri bir ihtimal: Burun içindeki hassas dokunun ziyan görmesi, mikroorganizmaların beyne ulaşması için bir kapı aralayabilir mi? Nöroloji Uzmanı Doç.Dr. Rahşan İnan Milliyet.com.tr’ye tüm ayrıntıları anlattı.

BURUN HİJYENİNDE GÖRÜNMEZ BİR RİSK VAR!

Araştırmacıların üzerinde durduğu en kıymetli hususlardan biri ‘burun-beyin hattı’ olarak isimlendirilen direkt irtibat. Burun boşluğu ile merkezi hudut sistemi ortasında bulunan bu yol, bilhassa koku hududu aracılığıyla beynin birtakım bölgelerine ulaşabiliyor. Bilim beşerlerine nazaran burun içindeki dokular ziyan gördüğünde birtakım patojenler bu yolu kullanarak beyne ulaşabilir. Bu türlü bir durumda oluşabilecek iltihaplanmanın, Alzheimer hastalığının en bilinen biyolojik göstergelerinden biri olan amiloid plaklarının oluşumunu tetikleyebileceği bedellendiriliyor. Bu plaklar vakitle beyin hücreleri ortasındaki irtibatı bozarak hafıza, düşünme ve muhakeme üzere bilişsel fonksiyonların zayıflamasına neden olabiliyor. Hususla ilgili dikkat çeken bulgulardan biri Avustralya’daki Griffith Üniversitesi’nde 2022 yılında yapılan bir araştırmadan geldi. Fareler üzerinde yürütülen çalışmada, teneffüs yolu enfeksiyonlarına neden olabilen Chlamydia pneumoniae isimli bakterinin burun içindeki koku hududu üzerinden beyne ulaşabildiği tespit edildi. Araştırma ayrıyeten bu bakterinin beyinde amiloid beta proteinlerinin birikimini tetikleyebildiğini gösterdi. Bu protein parçacıkları vakitle bir ortaya gelerek yapışkan plaklar oluşturuyor ve bu süreç beyin hücrelerinin ziyan görmesine, hafıza kaybına ve demansa yol açabiliyor.

İNSAN SIHHATİNE TESİRİ ŞİMDİ BELİRSİZ

2023 yılında yayımlanan öteki bir bilimsel inceleme de misal bir ihtimali gündeme getirdi. Bu çalışmada Alzheimer hastalığında görülen beyin iltihaplanmasının, koku sistemi üzerinden beyne ulaşabilen kimi mikroorganizmalarla irtibatlı olabileceği öne sürüldü. Araştırmacılar, burundaki bakteri istikrarının bozulmasının vakitle düşük düzeyli kronik beyin enfeksiyonlarına ve nöroinflamasyona yol açabileceğini pahalandırıyor. Bununla birlikte uzmanlar kıymetli bir noktaya da bilhassa vurgu yapıyor: Burun karıştırmanın direkt Alzheimer’a yol açtığına dair kesin bir delil bulunmuyor. Lakin burun içindeki hassas dokunun ziyan görmesi, enfeksiyon riskini artırabileceği için kolay görünen bu alışkanlığa karşı dikkatli olunması öneriliyor. Uzmanlara nazaran burun hijyenini korumak bu noktada büyük kıymet taşıyor. Burun karıştırmaktan mümkün olduğunca kaçınmak, burun kıllarını koparmamak, elleri sistemli olarak yıkamak ve gerektiğinde dezenfektan kullanmak, hem burun dokusunu müdafaaya hem de mümkün enfeksiyon riskini azaltmaya yardımcı olabiliyor.

Yapılan araştırmalarda burun karıştırmanın Alzheimer riskini artırabileceği söyleniyor. Fareler üzerinde yapılan incelemeler ve alınan sonuçlar insanlarda da tıpkı sonucu verir mi? Açıklamalarına 2022 yılında yayımlanan bir çalışmada araştırmacıların teneffüs yolu enfeksiyonlarına yol açabilen Chlamydia pneumoniae isimli bir bakterinin burundan girerek beyne ulaşabildiğinin bilgisini vererek başlayan Doç.Dr.Rahşan İnan, “Deney fareler üzerinde yapılmıştı. Araştırmacılar bakterinin koku sonu üzerinden ilerleyerek kısa müddette beyin dokusuna ulaşabildiğini ve Alzheimer hastalığında görülen birtakım biyolojik değişiklikleri tetikleyebildiğini gözlemledi. Daha da değişik olan şu: Bakteri beyne ulaştığında, Alzheimer hastalığının en bilinen bulgularından biri olan amiloid beta birikimi ortaya çıkabiliyordu. Bu sonuçlar doğal olarak bilim dünyasında büyük ilgi uyandırdı. Zira Alzheimer hastalığının nedeni hâlâ tam olarak bilinmiyor ve enfeksiyonların rol oynayıp oynamadığı uzun vakittir tartışılan bir husus. Lakin burada kritik bir ayrım var: Bu çalışma insanlarda değil, farelerde yapıldı. Hayvan modelleri bilim için son derece kıymetli olsa da, elde edilen sonuçların insanlarda da tıpkı biçimde geçerli olacağı her vakit kesin değildir” dedi.

Burnumuz ile beynimiz ortasında direkt bir ilişki bulunduğunun altını çizen Doç.Dr.İnan koku almamızı sağlayan olfaktör sonların burun boşluğundan direkt beynin koku merkezine uzandığının bilgisini verdi. Bu durumun teorik olarak birtakım mikroorganizmaların kan sirkülasyonuna girmeden, yani kan-beyin bariyerini aşmak zorunda kalmadan hudutlar boyunca ilerleyerek beyne ulaşmasına müsaade verebileceğini söylerek şu açıklamada bulundu: “Bu düzenek sırf bakteriler için değil, birtakım virüsler için de düşünülüyor. Hatta bu nedenle birtakım ilaçların burun spreyi biçiminde verilmesi üzerine çalışmalar yapılmaktadır. Şu noktayı tekrar vurgulamak gerekir: Burun-beyin yolu anatomik olarak gerçek olsa da burun karıştırmanın Alzheimer hastalığına yol açtığını gösteren bir insan çalışması bulunmuyor.”

ZONA AŞISININ BİLİNMEYENLERİ GÜN YÜZÜNE Mİ ÇIKTI?

Açıklamalarını sonlandırmadan evvel enfeksiyon hipotezini enteresan kılan bir öbür bulgu olan zona aşısı çalışmalarına dikkat çeken Doç. Dr. İnan, “Zona hastalığı, çocuklukta geçirilen suçiçeği virüsünün yıllar sonra yine etkinleşmesiyle ortaya çıkar ve bu virüs hudut sisteminde uzun müddet kapalı kalabilir. Birkaç büyük nüfus çalışmasında, zona aşısı olan bireylerde demans gelişme riskinin daha düşük olduğu gözlemlenmiş, kimi araştırmalarda ise zona aşısı yaptıran bireylerde demans görülme oranının yaklaşık yüzde 20 civarında daha düşük olduğu bildirilmektedir” dedi. Bu durumun bilim insanlarının aklına iki mümkünlüğü getirdiğini belirten Doç. Dr. İnan virüsün kendisinin beyin sıhhatini etkileyebileceğini söyledi ve “Aşı bunu engelliyor olabilir ya da aşının bağışıklık sistemini güçlendiren genel bir tesiri olabilir. Şimdi hangisinin yanlışsız olduğu bilinmiyor, lakin bu bulgular enfeksiyonların beyin hastalıklarıyla ilgisini araştırmanın değerini ortaya koyuyor” tabirlerini kullandı.

Sonuç olarak, bilimsel çalışmaların birden fazla vakit medyada olduğundan daha kolay halde sunulduğuna dikkat çeken Doç. Dr. Rahşan İnan, “Burun karıştırmak Alzheimer yapıyor’ üzere bir tabir kulağa çarpıcı gelse de gerçek bundan çok daha karmaşık. Bugün bilim dünyasının üzerinde durduğu birtakım noktalar şunlardır: Burun ile beyin ortasında hakikaten bir ilişki bulunuyor ve birtakım mikroorganizmalar deneysel modellerde bu yolu kullanarak beyne ulaşabiliyor” dedi. Enfeksiyonların Alzheimer hastalığındaki muhtemel rolü üzerine araştırmaların süratle artığınu fakat burun karıştırmanın Alzheimer’a yol açtığını gösteren bir bilimsel delil bulunmadığını söyleyen Doç. Dr. İnan açıklamalarını şu biçimde sonlandırdı: “Bilim ilerledikçe bu hususta daha net karşılıklar ortaya çıkacaktır. Şimdilik yapılabilecek en hakikat şey, sansasyonel başlıklardan çok bilimsel bilgileri dikkatle pahalandırmak ve unutulmaması gereken bir gerçek var: Burun karıştırmanın Alzheimer’a yol açtığına dair ispat olmasa da, hijyen açısından önerilen bir alışkanlık olmadığı nihaidir.”

Kaynak : Milliyet

The post Bu hareketi herkes yapıyor: Parmağınızın ucundaki Alzheimer riski! Pekala zona bu işin neresinde? first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Bir deri bir kemik kalan görünümüyle sahnede ve sosyal medyada çok konuşulan Karaca, son paylaşımlarında nasıl zayıfladığını anlatırken, yaşam tarzında yaptığı bazı radikal tercihler de dikkat çekti. “Tek öğün besleniyorum” açıklamalarıyla gündeme gelen sanatçı, acıkınca dişlerini fırçalama alışkanlığını da paylaşımlarında öne çıkardı.

Arkadaşları ve hayranları, kararlı adımlarla ilerlediğini düşündükleri bu değişim sürecinde Karaca’nın kemik yapısındaki belirginleşmenin en çok tartışılan yönlerden biri olduğunu belirtiyor.

Karaca’nın son görüntüleri, takipçilerine zayıflamanın hangi adımlarla mümkün olabileceğini gösterirken, tabloya dair merak edilen pek çok detayı da beraberinde getiriyor.

The post Işın Karaca’nın Zorlu Kilo Serüveni: 130 Kilodan 57 Kiloya Düşüşün Perde Arkası first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Hürriyet’e verdiği röportajda, bir fotoğrafla başlayan süreci şöyle özetledi: “Bir yıl önce Can’la birlikte çektiğimiz bir fotoğrafa baktık ve iki anlamlı yüz gördük. Her ikisinde de duygusal yeme bozukluğu vardı. Dur demenin vakti geldiğini hissettik.” Karaca, bu sözlerle kendine olan eleştirel bakışını ve değişimin başlangıç noktasını ifade etti.

İşte Işın Karaca’nın zayıflama serüveninin kilit noktaları: Haftalık düzen olarak iki gün iki öğünlü beslenme; ilk öğün genelde yoğurt veya muzla başlanıyor. Diğer günler ise tek öğüne indiriliyor. Bu planı kimseye tavsiye etmiyorum diyen Karaca, kendi deneyimini paylaşırken önemli bir uyarıyı da yineledi: “Kan tahlillerimizi yaptık, bedenimdeki dengesizlikleri yakından gördük. Haşimato ve alopesi gibi durumlar vücudumda etkiliydi.” Şu anki hedefinin 57 kiloya ulaşmak olduğundan bahseden sanatçının sözleri, uzun süre tartışılan kilo konusuna farklı bir bakış açısı getiriyor.

“Sadece yürüyüşle ilerlediğini” ifade eden Karaca, yoğun antrenmanlar yerine günlük yaşamında ritimli yürüyüşleri tercih ettiğini aktardı. Urla’daki dinginliğin, zayıflama sürecinde ona nasıl destek verdiğini de paylaşan Karaca, süreci hastalıkların gölgesinde bile sürdürmenin mümkün olduğunu gösterdi.

The post Işın Karaca’nın Zayıflama Sırrı: Fotoğraflardan Doğan Değişim ve Dikkat Çeken Uyarılar first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Beslenme alışkanlıklarını kökten değiştirdiğini söyleyen Karaca, özellikle yoğun açlık dönemlerinde ilginç bir yönteme başvurduğunu açıkladı. O anlarda dişlerini fırçalayarak yeme isteğini bastırdığını dile getirdi. Bu davranışın, yeme arzusunu psikolojik olarak frenlediğini ve takipçilerinin büyük ilgi gösterdiğini vurguladı.

İddialı Yöntemin Psikolojik Etkileri konusunda uzmanlar, bu tür tekniklerin her kişide aynı etkiyi yaratmadığını belirtiyor. Açlık hissinin her zaman fizyolojik bir gereksinimden değil, bazen alışkanlıklar veya duygusal etkenlerden kaynaklanabileceğine dikkat çekiliyor. Bu nedenle tek bir yöntemin herkes için etkili olması beklenemez.

The post İşin Şaşırtan Yolu: Diş Fırçalamakla Kilo Verme Hikâyesi Üzerinden Uzmanların Perspektifi first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Güncel kilosunu ve boyunu net bir şekilde ifade eden Karaca, bu dönüşümün artık resmi kayıtlara geçmesini istediğini belirtti. “Şu an 59 kiloyım ve boyum 1.75. Bu kayıtlara geçsin”

Eski alışkanlıklarını ve zayıflama sürecinin perde arkasını da samimi bir dille anlatarak, açlık anlarında ya da diyetle ilgili zorlandığında nasıl başa çıktığını paylaştı. “Çok acıkınca dişimi fırçalıyorum, bu da beni susturuyor. Eskiden yataktan kalkıp dürüm yiyebilen bir kadındım; şimdi bu süreç içinde kendim için yaptığım bazı şeyler var.”

Kilo verme sürecinde gösterdiği azim, sosyal medyada geniş yankı uyandırdı ve hayranları tarafından yoğun bir ilgiyle karşılandı. Karaca, bu dönüşümü ele alırken vücudunu şokla uyarmak yerine dengeli bir yaklaşım benimsemenin önemine vurgu yapıyor.

The post Işın Karaca: 130 kilodan 59 kiloya, Boyu ve Kiloyu Resmen Kayıtlara Geçiriyor first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Geçtiğimiz günlerde katıldığı bir düğün organizasyonunda sahneye çıkan Işın Karaca, yeni görünümünü sergiledi ve herkesin beğenisini kazandı. Paylaştığı fotoğrafına “Kendimi tebrik ettim, 36 bedenin şerefine Pazar kahvesini” notunu düşen şarkıcı, bu sözleriyle hem kendisini tebrik etti hem de yeni bedenine olan inancını gösterdi. Takipçileri ise “müthiş olmuşsun, fit duruyorsun” şeklinde övgüler yağdırdı. Bu değişim, onun hiç ulaşmadığı kadar düşük bir kiloya düştüğünü gösteriyor.

Işın Karaca’nın Zayıflama Sırrı ve Diyet Yöntemi

İşte ünlü şarkıcının bu büyük değişiminin arkasındaki detaylar: ‘Yemiyorum, bu iş böyleymiş. Eşim Can ile birlikte doktor kontrolünde 24 saatte bir besleniyoruz. Aralıklı oruç yapıyoruz. Bir öğün yiyorum. 30-40 dakikam var, ne istersem yiyorum. Maksimum 17.30 – 18.00 gibi yemeği yemiş oluyorum. Beden her şeye alışıyor. Sigarayı bıraktım. Bayağı sağlıklı yaşamaya başladım. Kilo da verdim, sigarayı da bıraktım. Eşim de çok destek oldu.’ diyerek zayıflama sürecini detaylandırdı.

Bu yöntem, onun sağlıklı ve sürdürülebilir bir kilo verme yoluna girmesine yardımcı oldu. Ayrıca, düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarıyla da destekledi. Sonuç olarak, yaklaşık 20 kilo veren Işın Karaca, hem görünüm hem de sağlık açısından büyük bir başarıya imza attı. Bu süreçte, kendine olan güveni ve enerjisi de artarak, hayranlarına ilham vermeye devam ediyor.

The post 4 ayda 24 kilo veren Işın Karaca’nın uyguladığı diyet merak edildi! Son hali herkesi şoke etti first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Son zamanlarda adeta bambaşka bir görünüme kavuşarak herkesi şaşırtan ünlü şarkıcı Işın Karaca’nın zayıflama hikayesi ve sırrı büyük ilgi çekiyor. Yeni imajıyla dikkatleri üzerine çeken Karaca, nasıl bu kadar hızlı kilo verdiğinin detaylarını samimiyetle paylaştı. Bir dönem ciddi sağlık sorunlarıyla mücadele eden ve Alopeci Universal hastalığıyla boğuşan ünlü sanatçı, artık eskiye göre çok daha formda ve sağlıklı bir görünüm sergiliyor. Gün geçtikçe değişimiyle dikkatleri üzerine çeken Karaca, geçtiğimiz günlerde katıldığı bir düğün organizasyonunda sahneye çıktı ve yeni haliyle hayranlarını şaşırttı.

Işın Karaca’nın Dikkat Çekici Son Haline Hayranlık Yağdı

Uzun bir aradan sonra sahnede görünen Işın Karaca’nın, yeni ve fit hali takipçileri tarafından büyük beğeni topladı. Hayranları, sosyal medyada yaptığı paylaşımlarda “Müthiş görünüyorsun, gerçekten çok fit ve sağlıklısın” gibi yorumlar yaparak takdirlerini dile getirdi. Ayrıca, Karaca’nın bu kadar düşük bir kiloya ulaşması, herkes tarafından merak konusu oldu ve nasıl başardığı sorusu gündeme oturdu. Bu yeni görüntüsüyle adeta yeniden doğan sanatçı, hem fiziğiyle hem de enerjisiyle dikkat çekiyor.

Işın Karaca’nın Kilo Vermedeki Sırrı ve Önceki Açıklamaları

Geçmişte yaptığı açıklamalarda, zayıflama sırrını samimiyetle paylaşan Işın Karaca, “En büyük sırrım yememek. Yememeye özen gösteriyorum ve bu sayede kilo veriyorum” diyerek, diyet alışkanlıklarını anlatmıştı. Ayrıca, kendini iyi hissetmek ve enerjisini yükseltmek adına düzenli olarak balık yağı ve magnezyum takviyesi aldığını da sözlerine eklemişti. Sanatçı, bu süreçte uzmanların kontrolü altında çalışmalar yaptığını ve sağlığını ön planda tutarak bu yolu seçtiğini ifade etti. Buna ek olarak, “Bu ülkede, Sibel Can’la birlikte en çok kilo verip alan kadınlardan biriyim” diyerek, kilo verme sürecinin zorluklarına değinmişti. Işın Karaca, aslında bu işin sırrının kendini tanımak ve doğru yöntemleri uygulamak olduğunu anlatıyor. Sonuç olarak, kendini dinleyerek ve sağlığına özen göstererek başarıya ulaşmış bir sanatçı olarak dikkatleri çekiyor.

Kaynak ve Daha Fazla Bilgi

Detaylar ve gelişmeler için Yasemin sitesini takip edebilirsiniz.

The post Işın Karaca’nın Şaşırtıcı Zayıflama Hikayesi ve Sırrı first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Türkiye’nin sevilen ve saygı duyulan sanatçılarından Işın Karaca, son dönemde sahne performansıyla ve değişimiyle dikkatleri üzerine çekiyor. Son olarak sahneye çıkışında 20 kilo vererek, hem fiziksel görünümünde hem de enerjisinde büyük bir dönüşüm gerçekleştirdi.

Zayıflama Sürecinin Detayları ve Sırları

Ünlü şarkıcının bu etkileyici zayıflama hikayesi, hayranları ve takipçileri tarafından merak konusu oldu. Işın Karaca, sağlıklı ve kalıcı kilo verme yöntemleriyle ilgili ipuçlarını şu sözlerle paylaştı:

“En büyük sırrım yememek. Yemeyince oluyormuş. Kendimi çok iyi hissediyorum ve keyfim çok yerinde. Sağlık her şeyden önemli.”

Sağlıklı Bir Yaşam ve Kendini Tanımanın Önemi

Sanatçı, zayıflama yolculuğunda dikkat ettiği unsurları anlatırken, özellikle beslenmesine özen gösterdiğini ve bu süreçte uzman kontrolü altında hareket ettiğini belirtti. Ayrıca, şu açıklamaları yaptı:

“Balık yağı ve magnezyum takviyesi alıyorum. Her şey uzman kontrolü altında. Bu ülkede, Sibel Can’la birlikte en çok kilo alıp veren kadınım. En sonunda anladım ki bu iş, insanın kendini tanımasıyla oluyormuş.”

Geçmişteki Sağlık Sorunları ve Günümüzdeki İstikrar

Bir dönem Alopeci Universal hastalığıyla mücadele eden sanatçı, yaşadığı sağlık sorunlarını geride bırakarak, sağlıklı yaşam tarzını benimsemeye başladı. Bu değişim, onun hem fiziksel hem de ruhsal olarak daha iyi hissetmesine katkıda bulundu.

İmza ve Konser Günleri

Girne’de verdiği konserler ve sahne performanslarıyla da adından söz ettiren Karaca, yeni imajıyla hayranlarından büyük beğeni topluyor. Kendine has enerjisi ve güçlü duruşu ile müzik severlere unutulmaz anlar yaşatmaya devam ediyor.

The post Işın Karaca’nın Son Haline Hayran Bırakan 20 Kilo Zayıflama Hikayesi first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.