Yaklaşan düğün sezonu ve hayalinizdeki gelinliği en güzel şekilde giymek için, düğün öncesi vücut formunuzu hızla düzeltmek isteyen gelin adayları için özel olarak hazırlanan bir haftalık diyet planını sizler için derledik. Bu diyet, hem şişkinliği azaltmaya hem de yağ yakımını hızlandırmaya yönelik dengeli ve sağlıklı bir programdır. Günlük kalori alımını 1100-1200 arasında tutarak, kısa sürede enerjinizi yükseltecek ve kendinizi daha hafif hissedeceksiniz.

1 Haftalık Gelin Diyeti Programı

Toplamda 7 gün süren bu program, uzmanlar tarafından önerilen ve geçici kilo verme amaçlıdır. Dikkat edilmesi gereken nokta, bu diyeti uygularken bol su içmek ve sağlıklı beslenme ilkelerine uygun hareket etmektir. İşte, her gün için detaylı menü ve öneriler:

1. Gün – Detoks ve Yenilenme

• Kahvaltı: 1 haşlanmış yumurta, 1 dilim tam buğday ekmeği, taze salatalık, domates ve maydanoz, şekersiz yeşil çay
• Ara Öğün: 1 yeşil elma
• Öğle: Yağsız sebze çorbası, bol limonlu ve zeytinyağı eklenmemiş yeşil salata
• Ara Öğün: 5 adet çiğ badem
• Akşam: Izgara tavuk (100-120 gr), buharda brokoli, karnabahar ve havuç, probiyotik yoğurt

2. Gün – Protein ve Sebze Günleri

• Kahvaltı: Ispanaklı omlet (1 yumurta ve 1 yumurta beyazı), bol yeşillik, 1 dilim tam buğday ekmeği, şekersiz bitki çayı
• Ara Öğün: 1 armut
• Öğle: Izgara somon veya tavuk, bol salata ve 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
• Ara Öğün: 1 fincan kefir
• Akşam: Mercimek çorbası, yoğurt ve haşlanmış küçük patates

3. Gün – Lif ve Bağışıklık Destekli Gün

• Kahvaltı: 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi, tarçın ve yaban mersini ile
• Ara Öğün: 10 çiğ badem
• Öğle: Bulgur salatası, bol yeşillik, domates ve 1 haşlanmış yumurta
• Ara Öğün: Salatalık ve ananas dilimleri
• Akşam: Sebze yemeği (zeytinyağı kullanılmadan, susuz pişirilmiş) ve yoğurt

4. Gün – Canlandırıcı ve Detoks Etkili Gün

• Kahvaltı: Avokado dilimi, haşlanmış yumurta, roka, maydanoz, salatalık ve çavdar ekmeği
• Ara Öğün: 1 kivi
• Öğle: Kabak spagetti veya sebze sote, yoğurt
• Ara Öğün: Rezene çayı ve 5 adet çiğ fındık
• Akşam: Tavuk göğsü ve ızgara sebzeler, ayran

5. Gün – Şişkinlik Giderici ve Hafif Gün

• Kahvaltı: 1 haşlanmış yumurta, 2 dilim ananas, şekersiz bitki çayı
• Ara Öğün: Elma dilimi ve tarçın
• Öğle: Yağsız, 100 gr ızgara köfte, karışık yeşillik salatası ve yoğurtlu semizotu
• Ara Öğün: Salatalık ve ayran
• Akşam: Sebze çorbası ve kinoalı salata

6. Gün – Hafif ve Enerji Veren Gün

• Kahvaltı: Tam buğday ekmeği, az tuzlu lor peyniri (2 yemek kaşığı), domates, maydanoz ve yeşil çay
• Ara Öğün: 1 portakal
• Öğle: Sebzeli mercimek köftesi (3-4 adet), bol yeşil salata
• Ara Öğün: Tarçınlı kefir
• Akşam: Izgara sebze ve haşlanmış yumurta, yoğurt

7. Gün – Detoks ve Kapanış Günü

• Kahvaltı: Badem sütü ile hazırlanmış smoothie (1 bardak), muz ve chia tohumu, 5 badem
• Ara Öğün: 1 yeşil elma
• Öğle: Izgara tavuk ve rokalı salata, 1 dilim karabuğday ekmeği
• Ara Öğün: 1 kivi
• Akşam: Sebze çorbası, küçük haşlanmış patates ve kefir

UYARI: Bu içerik sadece bilgilendirme amaçlıdır. Kalıcı ve sağlıklı kilo kaybı için mutlaka bir sağlık uzmanına danışmalı ve profesyonel destek almalısınız.

The post Gelinler İçin 1 Haftalık Forma Girme Diyeti: Düğün Öncesi En Etkili Program first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Fleur adındaki sosyal medya fenomeni, paylaşmış olduğu haftalık saç bakım rutini ile kısa sürede büyük ilgi topladı ve milyonlarca insan tarafından denendi. Saçlarını yeniden canlandırmak ve sağlıklı görünmesini sağlamak için uyguladığı basit ama etkili yöntemler, özellikle doğal ürünlerle hazırladığı özel yağ karışımıyla fark yaratıyor. Peki, Fleur’ün sırrı nedir? İşte detaylar.

Fleur’ün Dönüşüm Hikayesi ve Sırrı

TikTok hesabında paylaştığı videoda Fleur, başlangıçta kuru, kırılgan ve cansız saçlara sahip olduğunu anlatıyor. Ancak doğru ürünler ve rutinle bu durumu tamamen değiştirdiğini belirtiyor. “Kısa, açılmış, bob kesimli saçlarım, şimdi adeta Rapunzel gibi uzun ve parlak” diyerek mutluluğunu dile getiriyor. Bu büyük dönüşümün temel sırrı ise iki doğal ve güçlü yağın birleşimiyle hazırlanan özel formül. Bu formül, saçlara hem güç hem de parlaklık kazandırıyor.

İki Mucizevi Yağ: Biberiye ve Batana Yağı

Fleur’ün kullandığı bu doğal yağlar, saç sağlığını destekleyen ve saç dökülmesini azaltan özellikleriyle öne çıkıyor.

• Biberiye yağı: Saç derisindeki kan dolaşımını artırarak saç köklerini güçlendirmeye yardım eder. Aynı zamanda saçın büyümesini teşvik eder ve saç dökülmesini engellemeye katkı sağlar.
• Batana yağı: Antioksidanlar ve zengin yağ asitleri içerir. Saçları derinlemesine nemlendirir, kırılmaları önler ve saç tellerinin sağlıklı görünmesine yardımcı olur.

Fleur, bu iki yağı birleştirerek hazırladığı karışımın saç bakımında fark yarattığını söylüyor. Kullanımı ise oldukça basit ve etkili adımlardan oluşuyor.

Fleur’ün Saç Bakım Rutini

İşte Fleur’ün uyguladığı adımlar:

• Saçların nazikçe taranması: Bu, saçlarda dolaşmayı kolaylaştırır ve yağların eşit şekilde dağılmasını sağlar. Tararken dikkatli ve nazik davranmak, saçların kırılmasını önler.
• Yağların hazırlanması: Biberiye ve batana yağlarını eşit oranda bir saç yağlama aletine koyar. Bu alet, yağı saç derisine ve tellere kolayca uygulamayı sağlar.
• Yağların uygulanması: Yağı saç derisine parmak uçlarıyla hafifçe masaj yaparak uygular. Bu, kan dolaşımını hızlandırır ve saç köklerini güçlendirir.
• Saç uçlarına bakım: Kalan yağı, özellikle kırılgan ve kuru saç uçlarına uygular. Bu, uçların nemlenmesine ve güçlenmesine katkı sağlar.
• Saç maskesi ve son dokunuşlar: Uygulama sonrasında besleyici bir saç maskesi sürer ve saçlarını düşük at kuyruğu şeklinde toplayarak ürünlerin birkaç saat boyunca etkili olmasını sağlar.

İzlenme ve Kullanıcı Yorumları

Fleur’ün bu videosu TikTok’ta 2,5 milyondan fazla izlenerek viral hale geldi. Kullanıcılar, bu basit ve doğal rutinin sonuçlarına hayran kaldı. Bir takipçisi, “Batana yağı aldım ve farkı şimdiden hissediyorum” derken, başka bir kullanıcı ise “Saçlarım inanılmaz oldu, bu rutini hemen uygulamaya başlıyorum” yorumunu yaptı.

Saç Dökülmesi ve Genel Sağlık Tavsiyeleri

İngiltere Ulusal Sağlık Servisi (NHS), günlük 50 ila 100 saç telinin doğal döküldüğünü ve bu miktarın normal olduğunu belirtiyor. Ancak, saç dökülmesi artıyorsa veya saçlarınızda cansızlık ve güçsüzlük fark ediyorsanız, uzman bir doktora başvurmanız önemlidir. Saç dökülmesinin altında stres, demir eksikliği, hastalıklar, kilo kaybı veya kemoterapi gibi faktörler yatabilir. Bu nedenle, düzenli kontrol ve doğru bakım ile saç sağlığınızı koruyabilirsiniz.

The post Fleur’ün Devrim Yaratan Haftalık Saç Bakım Rutini ve Doğal Yağ Kombinasyonu first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Orman Yangınlarına Dikkat

Güney ve batı bölgelerinde mevsim normallerinin üzerinde seyreden sıcaklıklar, orman yangınları riskini artırıyor. Kuvvetli rüzgarların yangınları tetiklediği gözlemleniyor.

Sıcaklıklar Yüksek seyredecek

Bu hafta güney ve batı kesimlerde sıcaklıklar mevsim normallerinin 3 ila 6 derece üzerinde olacak. Çarşamba gününden itibaren ise sıcaklıkların daha da artması bekleniyor.

• İç bölgelerde 29-30 derece olan sıcaklıklar, hafta ortasında 35-36 dereceye kadar yükselecek.
• Kıyı Ege ve Akdeniz’de orman yangını riski bulunuyor. Sıcaklıkların artmasıyla risk daha da artabilir.

Sel Uyarısı

Karadeniz ve Doğu Anadolu’nun kuzey kesimlerinde kuvvetli yağışlar bekleniyor. Bu bölgelerde ani sel, su baskını ve dolu riski bulunuyor. Dikkatli olunmalı.

En Yüksek Sıcaklık Tahminleri

Yüksek sıcaklıkların etkili olacağı şehirlerden bazıları şunlar:

• Diyarbakır: 40 derece
• Aydın ve Muğla: 38-40 derece
• İstanbul: 30-32 derece
• Ankara: 30 derece (Çarşamba günü 36 derece olabilir)
• İzmir: 35-36 derece civarında seyredecek

Hafta boyunca hava durumu takibini yaparak gerekli önlemleri almayı unutmayın.

The post Haftalık Hava Durumu ve Uyarılar first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

34 HAFTALIK GEBELİK KAÇ AYLIK EDİYOR?

34 haftalık hamilelik 238 gün yani 7 ay 28 gün eder. Yani yaklaşık 8 aylık gebelik demektir.

HAMİLELİKTE DOĞRU BİLİNEN YANLIŞLAR NELERDİR?

1- Hamilelik 9 ay sürer

Yanlış! Gebelik, adet döneminin son gününe göre hesaplanır. Son adet tarihine 7 gün eklenir ve aydan 3 gün çıkarılır. Buna göre son adet tarihinden itibaren 40 hafta olarak doğum tarihi belirlenir. Bu tahminler doğrultusunda doğum tarihinin tutma olasılığı %70 civarındadır. Ayrıca %10 ihtimalle bazı anne adaylarının çeşitli nedenlerle erken doğum yapma ihtimali olduğu da unutulmamalıdır.

2- Anne adayı 2 canlı olduğu için 2 kişilik yemek yemelidir

Yanlış! Anne adayının hamile kaldıktan sonra iki kişilik yemek yemeye başlaması, hatalı bir beslenme davranışıdır. Anne adayı hamilelik süresince sadece 9-16 kilo almalıdır. Ayrıca gıda kalitesi ve yeme düzeni de çok önemlidir. Dengeli beslenilmeli ve aynı zamanda da hareket edilmelidir ki çok kilo alınmasın.

3- Gebelikte cinsel ilişki bebeğe zarar verir

Yanlış! Gebelik cinsel hayat için bir engel oluşturmaz ve bebeğe de herhangi bir zararı bulunmamaktadır. Sadece anne adayının düşük ve erken doğum riski varsa cinsel hayat kısıtlanır.

4- Anne karnındaki bebeğin çok saçı varsa hamilelik dönemi bulantılarla geçer

Yanlış! Bebeğin saçlarının çıkmaya başlaması anne adayının mide şikayetlerinin artmasına neden olmaz. İlerleyen gebelik haftalarında bebeğin diyafram ve mideye baskı yapması sonucunda ya da çok fazla yemek yenildiği dönem mide şikayetleri artar. Az ve sık yenerek, uykuda yüksek yastık kullanılarak ve kimi zaman da doktorun önereceği ilaçlarla mide yanması ve reflü rahatsızlıklarını önlemek mümkündür.

5- Hamileyken uçağa binmek düşüğe neden olabilir

Yanlış! Gebelikte seyahat sakıncalı değildir. Ancak kısa mesafeler, en fazla 2 saat sürecek arabalı yolculuklar ve mümkünse uçak yolculuğu tercih edilmelidir. Gidilen bölge de uzak, tehlikeli ve tıbbi olanakların kısıtlı olduğu bir yer olmamalıdır.

6- Erken doğan ya yaşayamaz ya da bebek sağlıksız olur

Yanlış! Erken doğan bebeklerin yaşama ihtimali düşük değildir, aksine giderek yükselmektedir. Özellikle yenidoğan yoğun bakımı tam donanımlı olan hastanelerde artık 24-26 hafta ve üstünde dünyaya gelen bebekler de yaşayabilmektedir. Bebeğin normal şartlarda anne karnında kalması gereken ideal süre 38 haftadır ve zamanında doğum daha sağlıklıdır. Erken doğan bebek iyi bir bakımla kısa zamanda yaşıtlarının gelişim düzeyini yakalayabilmekte ve yaşamını sağlıklı bir şekilde sürdürebilmektedir.

7- Hamileler X- Ray cihazından geçemez ve akciğer filmi çektiremez

Yanlış! Radyon gebeler için risklidir ancak X-Ray cihazları gebeler ve bebekleri için büyük bir risk taşımamaktadır. Ayrıca akciğer filmi esnasında alınan radyasyonunun dozu da çok düşük olduğu için güvenilirdir.

8- Hamile kadın aşerdiği gıdayı tüketmezse bebeğin bir uzvu eksik olur

Yanlış! Aşermek gebeler için psikolojik bir durumdur. Hamilelikte anne adayının temel kuralı, doğru ve dengeli beslenme olmalıdır. İstenilen her yiyeceği tüketmenin bebekte organ eksikliğine neden olacağı inanışı doğru değildir.

9- Hamileyken spor yapılmaz

10- Hamilelikte saç boyatmak ve makyaj yapmak bebeğe zarar verir

Yanlış! Anne adayları gebelikte saçlarını boyatabilir ancak genel olarak kimyasal maddelerden kaçınılması gereklidir. Yapılan araştırmalara göre gebeliğin 3. ayından sonra saç boyatmanın sakıncalı olmadığı ortaya koyulmuştur. Makyaj maddelerinde ise minimal dozda kullanıldığı müddetçe bir sakınca görülmemektedir. Üstelik anne adaylarının gebelik süresince bakımlı olması ve kendini iyi hissetmesi de çok önemlidir.

The post 34 haftalık gebelik kaç aylık oluyor? Hamilelikte doğru bilinen yanlışlar! first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

14 HAFTALIK GEBELİK KAÇ AYLIK EDİYOR?

14 haftalık hamilelik 98 gün yani 3 ay 8 gün eder. Yani 3 aylık gebelik demektir.

HAMİLELİKTE DOĞRU BİLİNEN YANLIŞLAR NELERDİR?

1- Hamilelik 9 ay sürer

Yanlış! Gebelik, adet döneminin son gününe göre hesaplanır. Son adet tarihine 7 gün eklenir ve aydan 3 gün çıkarılır. Buna göre son adet tarihinden itibaren 40 hafta olarak doğum tarihi belirlenir. Bu tahminler doğrultusunda doğum tarihinin tutma olasılığı %70 civarındadır. Ayrıca %10 ihtimalle bazı anne adaylarının çeşitli nedenlerle erken doğum yapma ihtimali olduğu da unutulmamalıdır.

2- Anne adayı 2 canlı olduğu için 2 kişilik yemek yemelidir

Yanlış! Anne adayının hamile kaldıktan sonra iki kişilik yemek yemeye başlaması, hatalı bir beslenme davranışıdır. Anne adayı hamilelik süresince sadece 9-16 kilo almalıdır. Ayrıca gıda kalitesi ve yeme düzeni de çok önemlidir. Dengeli beslenilmeli ve aynı zamanda da hareket edilmelidir ki çok kilo alınmasın.

3- Gebelikte cinsel ilişki bebeğe zarar verir

Yanlış! Gebelik cinsel hayat için bir engel oluşturmaz ve bebeğe de herhangi bir zararı bulunmamaktadır. Sadece anne adayının düşük ve erken doğum riski varsa cinsel hayat kısıtlanır.

4- Anne karnındaki bebeğin çok saçı varsa hamilelik dönemi bulantılarla geçer

Yanlış! Bebeğin saçlarının çıkmaya başlaması anne adayının mide şikayetlerinin artmasına neden olmaz. İlerleyen gebelik haftalarında bebeğin diyafram ve mideye baskı yapması sonucunda ya da çok fazla yemek yenildiği dönem mide şikayetleri artar. Az ve sık yenerek, uykuda yüksek yastık kullanılarak ve kimi zaman da doktorun önereceği ilaçlarla mide yanması ve reflü rahatsızlıklarını önlemek mümkündür.

5- Hamileyken uçağa binmek düşüğe neden olabilir

Yanlış! Gebelikte seyahat sakıncalı değildir. Ancak kısa mesafeler, en fazla 2 saat sürecek arabalı yolculuklar ve mümkünse uçak yolculuğu tercih edilmelidir. Gidilen bölge de uzak, tehlikeli ve tıbbi olanakların kısıtlı olduğu bir yer olmamalıdır.

6- Erken doğan ya yaşayamaz ya da bebek sağlıksız olur

Yanlış! Erken doğan bebeklerin yaşama ihtimali düşük değildir, aksine giderek yükselmektedir. Özellikle yenidoğan yoğun bakımı tam donanımlı olan hastanelerde artık 24-26 hafta ve üstünde dünyaya gelen bebekler de yaşayabilmektedir. Bebeğin normal şartlarda anne karnında kalması gereken ideal süre 38 haftadır ve zamanında doğum daha sağlıklıdır. Erken doğan bebek iyi bir bakımla kısa zamanda yaşıtlarının gelişim düzeyini yakalayabilmekte ve yaşamını sağlıklı bir şekilde sürdürebilmektedir.

7- Hamileler X- Ray cihazından geçemez ve akciğer filmi çektiremez

Yanlış! Radyon gebeler için risklidir ancak X-Ray cihazları gebeler ve bebekleri için büyük bir risk taşımamaktadır. Ayrıca akciğer filmi esnasında alınan radyasyonunun dozu da çok düşük olduğu için güvenilirdir.

8- Hamile kadın aşerdiği gıdayı tüketmezse bebeğin bir uzvu eksik olur

Yanlış! Aşermek gebeler için psikolojik bir durumdur. Hamilelikte anne adayının temel kuralı, doğru ve dengeli beslenme olmalıdır. İstenilen her yiyeceği tüketmenin bebekte organ eksikliğine neden olacağı inanışı doğru değildir.

9- Hamileyken spor yapılmaz

10- Hamilelikte saç boyatmak ve makyaj yapmak bebeğe zarar verir

Yanlış! Anne adayları gebelikte saçlarını boyatabilir ancak genel olarak kimyasal maddelerden kaçınılması gereklidir. Yapılan araştırmalara göre gebeliğin 3. ayından sonra saç boyatmanın sakıncalı olmadığı ortaya koyulmuştur. Makyaj maddelerinde ise minimal dozda kullanıldığı müddetçe bir sakınca görülmemektedir. Üstelik anne adaylarının gebelik süresince bakımlı olması ve kendini iyi hissetmesi de çok önemlidir.

The post 14 haftalık gebelik kaç aylık oluyor? Hamilelikte doğru bilinen yanlışlar! first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

12 HAFTALIK GEBELİK KAÇ AYLIK EDİYOR?

12 haftalık hamilelik 84 gün yani 2 ay 24 gün eder. Yani yaklaşık 3 aylık gebelik demektir.

HAMİLELİKTE DOĞRU BİLİNEN YANLIŞLAR NELERDİR?

1- Hamilelik 9 ay sürer

Yanlış! Gebelik, adet döneminin son gününe göre hesaplanır. Son adet tarihine 7 gün eklenir ve aydan 3 gün çıkarılır. Buna göre son adet tarihinden itibaren 40 hafta olarak doğum tarihi belirlenir. Bu tahminler doğrultusunda doğum tarihinin tutma olasılığı %70 civarındadır. Ayrıca %10 ihtimalle bazı anne adaylarının çeşitli nedenlerle erken doğum yapma ihtimali olduğu da unutulmamalıdır.

2- Anne adayı 2 canlı olduğu için 2 kişilik yemek yemelidir

Yanlış! Anne adayının hamile kaldıktan sonra iki kişilik yemek yemeye başlaması, hatalı bir beslenme davranışıdır. Anne adayı hamilelik süresince sadece 9-16 kilo almalıdır. Ayrıca gıda kalitesi ve yeme düzeni de çok önemlidir. Dengeli beslenilmeli ve aynı zamanda da hareket edilmelidir ki çok kilo alınmasın.

3- Gebelikte cinsel ilişki bebeğe zarar verir

Yanlış! Gebelik cinsel hayat için bir engel oluşturmaz ve bebeğe de herhangi bir zararı bulunmamaktadır. Sadece anne adayının düşük ve erken doğum riski varsa cinsel hayat kısıtlanır.

4- Anne karnındaki bebeğin çok saçı varsa hamilelik dönemi bulantılarla geçer

Yanlış! Bebeğin saçlarının çıkmaya başlaması anne adayının mide şikayetlerinin artmasına neden olmaz. İlerleyen gebelik haftalarında bebeğin diyafram ve mideye baskı yapması sonucunda ya da çok fazla yemek yenildiği dönem mide şikayetleri artar. Az ve sık yenerek, uykuda yüksek yastık kullanılarak ve kimi zaman da doktorun önereceği ilaçlarla mide yanması ve reflü rahatsızlıklarını önlemek mümkündür.

5- Hamileyken uçağa binmek düşüğe neden olabilir

Yanlış! Gebelikte seyahat sakıncalı değildir. Ancak kısa mesafeler, en fazla 2 saat sürecek arabalı yolculuklar ve mümkünse uçak yolculuğu tercih edilmelidir. Gidilen bölge de uzak, tehlikeli ve tıbbi olanakların kısıtlı olduğu bir yer olmamalıdır.

6- Erken doğan ya yaşayamaz ya da bebek sağlıksız olur

Yanlış! Erken doğan bebeklerin yaşama ihtimali düşük değildir, aksine giderek yükselmektedir. Özellikle yenidoğan yoğun bakımı tam donanımlı olan hastanelerde artık 24-26 hafta ve üstünde dünyaya gelen bebekler de yaşayabilmektedir. Bebeğin normal şartlarda anne karnında kalması gereken ideal süre 38 haftadır ve zamanında doğum daha sağlıklıdır. Erken doğan bebek iyi bir bakımla kısa zamanda yaşıtlarının gelişim düzeyini yakalayabilmekte ve yaşamını sağlıklı bir şekilde sürdürebilmektedir.

7- Hamileler X- Ray cihazından geçemez ve akciğer filmi çektiremez

Yanlış! Radyon gebeler için risklidir ancak X-Ray cihazları gebeler ve bebekleri için büyük bir risk taşımamaktadır. Ayrıca akciğer filmi esnasında alınan radyasyonunun dozu da çok düşük olduğu için güvenilirdir.

8- Hamile kadın aşerdiği gıdayı tüketmezse bebeğin bir uzvu eksik olur

Yanlış! Aşermek gebeler için psikolojik bir durumdur. Hamilelikte anne adayının temel kuralı, doğru ve dengeli beslenme olmalıdır. İstenilen her yiyeceği tüketmenin bebekte organ eksikliğine neden olacağı inanışı doğru değildir.

9- Hamileyken spor yapılmaz

10- Hamilelikte saç boyatmak ve makyaj yapmak bebeğe zarar verir

Yanlış! Anne adayları gebelikte saçlarını boyatabilir ancak genel olarak kimyasal maddelerden kaçınılması gereklidir. Yapılan araştırmalara göre gebeliğin 3. ayından sonra saç boyatmanın sakıncalı olmadığı ortaya koyulmuştur. Makyaj maddelerinde ise minimal dozda kullanıldığı müddetçe bir sakınca görülmemektedir. Üstelik anne adaylarının gebelik süresince bakımlı olması ve kendini iyi hissetmesi de çok önemlidir.

The post 12 haftalık gebelik kaç aylık oluyor? Hamilelikte doğru bilinen yanlışlar! first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

TV8 ekranlarında yayınlanan ve her dönemi büyük ilgiyle takip edilen müsabaka programı Survivor bu dönem All Star 2024 takımıyla yine izleyicisiyle buluştu. Yarışmacılar ve yaşanan gerginliklerle sık sık gündeme gelen müsabaka artık de yarışmacıların haftalık çıkarları ile gündeme geldi. Geçtiğimiz günlerde Survivor ile ilgili açıklamada bulunan ünlü televizyoncu Acun Ilıcalı, “Survivor’ın bir dönemi 12-13 milyon dolara mal oluyor, bunu yapabilmemiz için mühletin biraz uzun olması gerekiyor” sözlerini kullanmıştı. Ilıcalı’nın açıklaması gündem olurken yarışmacıların haftalık karları da gündeme bomba üzere düştü.

HAFTALIK YARARLARI BELİRLİ OLDU!

Tansiyonun bir an olsun düşmediği yarış programında sular adeta durulmuyor. Her bir kısmı gündem olan yarışın yeni dönemi da büyük ses getirdi. All Star takımıyla yeni döneme giriş yapan yarışa ilgi epeyce ağır. Yarışmacılar özel hayatlarıyla da ilgi görürken karları da merak ediliyordu. Toplumsal medyada yayınlanan listeye nazaran Survivor All Star 2024 yarışmacılarının haftalık yararları aşikâr oldu. Listeye nazaran yarışta en çok para kazanan isimler ise Turabi, Hakan ve Nefise…

İşte yarışmacıların haftalık çıkarları…

• Ogeday Girişken: 80 bin TL
• Yiğit Poyraz: 80 bin TL
• Seda Ocak: 70 bin TL
• Yunus Emre: 60 bin TL
• Damla Can: 90 bin TL
• Begüm Yücetan: 70 bin TL
• Yasin Obuz: 90 bin TL
• Seda Aktuğlu: 70 bin TL
• Sahra Işık: 60 bin TL
• Hakan Hatipoğlu: 100 bin TL
• Nefise Karatay: 100 bin TL
• Furkan Kızılay: 80 bin TL
• Nagihan Karadere: 90 bin TL
• Nihat Altınkaya: 90 bin TL
• Bozok Gören: 60 bin TL
• Turabi Çamkıran: 100 bin TL
• Gizem Memiç: 70 bin TL
• Doğukan Manço: 90 bin TL
• Sercan Yıldırım: 80 bin TL
• Pınar latife: 60 bin TL
• Aleyna Kalaycıoğlu: 70 bin TL
• Ersin Korkut: 90 bin TL
• Merve Aydın: 90 bin TL
• Özgür Tetik: 60 bin TL

The post Survivor yarışmacılarının haftalık kazançları ağızları açık bıraktı! All Star yarışmacıları… first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Koç (21 Mart – 20 Nisan)

Bu hafta, içsel gücünüzü keşfedeceğiniz bir dönem olabilir. Kendinize olan güveniniz artarken, kararlarınızı daha net bir şekilde verebilirsiniz. İlişkilerinizde ise daha cesur adımlar atabilirsiniz.

Boğa (21 Nisan – 21 Mayıs)

Finansal konularda dikkatli olmanız gereken bir hafta olabilir. Maddi konularda daha fazla özen göstererek, geleceğe daha sağlam adımlarla ilerleyebilirsiniz. İş hayatında ise beklenmedik fırsatlar karşınıza çıkabilir.

The post Güçlü Kadınlar İçin Haftalık Burç Analizi first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.