AYAK BANYOSU NASIL YAPILIR?

Ilık suyun içine 1 bardak deniz tuzu ve 1 ila 2 damla lavanta yağı ekleyin. Daha sonra ayaklarınızı bu suyun içerisinde 15 ila 20 dakika bekletmelisiniz. Daha sonra ayak havlusuyla güzelce kurulayın ve ayak banyosunu haftada bir defa uygulayın. Deniz tuzu ve lavanta yağı yoksa sırf ılık suda bekletebilirsiniz.

ZEYTİNYAĞI MASKESİ

1 yemek kaşığı balmumunun üzerine 3 yemek kaşığı zeytinyağı ekleyip karıştırın. Balmumunu erittikten sonra karışımı yatmadan evvel ayaklarınıza sürün ve pak bir çorap giyerek derinizin maskeyi emmesini sağlayın. Bu maske çatlakları ve kuruluğu onarır. Haftada bir defa uygulayabilirsiniz.

KİL MASKESİ

1 yemek kaşığı kil tozunu, 2 yemek kaşığı elma sirkesiyle karıştırın ve maskeyi ayağınıza uygulayın. Bu noktada streç sinemayla kapatarak 30 dakika bekletmelisiniz. Daha sonra ılık suyla durulayın ve havluyla kurulamayı unutmayın. Haftada 2 sefer uygulanabilir.

BADEM YAĞI MASKESİ

2 yemek kaşığı badem yağını 1 ila 2 damla nane yağı ile karıştırın. Hazırladığınız karışımı damlalık şişeye aktararak saklamak mümkündür. Karışımı, uyumadan evvel 1 ila 2 damla olacak biçimde ayağınıza sıkabilirsiniz. Masaj yaparak derinize yedirmelisiniz. Üzerine pak bir çorap giyilebilir.

LİMONLU TUZ KARIŞIMI

Bir adet limonu ortadan ikiye bölerek başlayın ve limonu tuza batırıp, ayaklarınızı limonlu tuz ile ovalayın. Bu süreç meyyit derilerden kurtulmanızı sağlar. Ovalama sürecinin akabinde ayak fırçası ile meyyit derileri temizlemek mümkündür. Haftada 1 ila 2 sefer uygulanabilir.

PEELİNG MASKESİ

5 bardak ılık suyu geniş bir kabın içerisine alın ve üzerine 1 bardak süt ek ederek ayaklarınızı suyun içerisine sokun. Bu halde 15 dakika bekleyin. Farklı bir kabın içinde 3 ila 4 damla bebek yağı ve şekeri karıştırarak macun kıvamına getirmelisiniz. Karışımı ayaklarınıza masaj yaparak uygulayabilirsiniz. Daha sonra ayaklarınızı suyla durulayın ve pak havlu yardımıyla kurularak yumuşaklığın tadını çıkarın.

AYAK BAKIMI NASIL YAPILIR?

Kaliteli ve ayağınıza uygun bir ayakkabı seçerek başlayın. Ayaklarınız sık sık nemleniyorsa yahut terliyorsa, yanınızda ekstra bir çorap taşıyabilir ve değiştirebilirsiniz. Bilhassa kış aylarında ayaklarınızı nemlendirici kremle nemlendirmelisiniz. Topuk bölgesinde oluşan nasırları nizamlı olarak temizlemelisiniz. Ayağınızı katiyen ıslak bırakmamanız gerekiyor. Bu durum mantar oluşumuna taban hazırlar. Haftada en az bir kere ayak banyosu yapmalısınız.