Gelişim aşamasında bebeklerin kendi kendine beslenme becerilerini kazanmalarına destek olmak, hem onların sağlıklı gelişimini sağlar hem de ailesel bağları güçlendirir. Bebeklerin ilk katı gıdalarla tanışması, hem ebeveynler hem de minik yavrular için oldukça önemli ve heyecan verici bir dönemdir. Geleneksel püre yöntemi yerine, son yıllarda popülerlik kazanan Besin Liderliğinde Sütten Kesme (BLW) yöntemi, bu sürece yeni bir bakış açısı getiriyor. BLW, bebeğin kendi kendine, kendi temposunda ve kendi tercihleri doğrultusunda katı gıdalara geçiş yapmasını teşvik eden, doğal ve güvenli bir yaklaşımdır.

BLW Yönteminin Temelleri

Bu yöntemin temelinde, bebeğin doğuştan gelen yeme reflekslerine ve becerilerine güvenmek yatar. Bebekler, aile sofrasında sunulan sağlıklı ve uygun kıvamdaki besinleri tutmayı ve ağızlarına götürmeyi kendi kendilerine öğrenirler. Bu süreçte ebeveynlerin rolü, bebeğin bu doğal gelişimini desteklemek ve güvenli bir ortam sağlamaktır.

• Amacımız, sadece beslenmeyi sağlamak değil, aynı zamanda bebeğin:
• El-göz koordinasyonu, tutma ve kavrama gibi motor becerilerini geliştirmek
• Farklı dokuları, kokuları ve tatları deneyimlemesine imkan tanımak
• Yeme sürecinde kontrol sahibi olmasını sağlayarak özgüvenini artırmak
• Aile üyeleriyle aynı sofrada bulunmak ve sosyal öğrenmeye katkıda bulunmak
• Farklı besinlerle erken tanışma sayesinde potansiyel alerjilere karşı tolerans geliştirmek

BLW’ye Nasıl Başlanır?

BLW’ye başlamadan önce, bebeğinizin bazı gelişimsel işaretleri göstermesi gerekir. Genellikle 6. aydan itibaren, aşağıdaki özellikler gözlemlendiğinde bu yöntemi uygulamaya başlayabilirsiniz:

• Desteksiz oturma yeteneği: Yutkunma ve sindirim fonksiyonları için önemlidir.
• Baş ve boyun kontrolü: Güvenli bir şekilde besinleri tutup ağzına götürebilmesi için gereklidir.
• Besinlere ilgisi: Sofrada sizin yediklerinize uzanması, ağzını açması ve çiğneme hareketleri yapması.
• Dil itme refleksinin kaybolması: Ağza verilen katı besinleri dil ile dışarı itmemesi.
• El ve ağız koordinasyonunun gelişmiş olması: Nesneleri tutup ağızlarına götürebilme becerisi.

Bu işaretler varsa, aşağıdaki adımlarla BLW uygulamasına başlayabilirsiniz:

Güvenli Bir Ortam Oluşturun

Bebeğinizin dik bir pozisyonda oturduğundan emin olun. Mama sandalyesi veya bebek koltuğu ideal seçimlerdir. Yemek sırasında daima yanında olun ve dikkatini dağıtıcı unsurlardan uzak tutun.

Uygun Boyut ve Şekilde Besinler Sunun

Başlangıçta, bebeğin kolayca kavrayabileceği, yumuşak kıvamda ve boğulma riskini azaltan büyüklükte besinler tercih edin. Örneğin:

• Uzunlamasına kesilmiş yumuşak meyveler: Haşlanmış elma, armut, muz gibi
• Pişmiş sebzeler: Brokoli, havuç, kabak gibi
• Küçük köfteler veya pişmiş tavuk parçaları
• Ekmek veya avokado dilimleri

Her zaman doktorunuzdan ve uzmanlardan, bebeğinize uygun beslenme planı hakkında tavsiye almayı ihmal etmeyin.

Tek Tek Besinler Sunmaya Başlayın

Farklı tat ve dokuları deneyimlemesi için her öğünde tek bir yeni besin sunmak, alerjik reaksiyonların takibini kolaylaştırır. Bu sayede bebeğinizin hangi besine karşı nasıl tepki verdiğini gözlemleyebilirsiniz.

Bebeğinizi İzleyin Ama Müdahale Etmeyin

Bebeğinizin yeme hızını ve şeklini kontrol etmeyin. Onun kendi kendine keşfetmesine izin verin. Öğürme refleksi doğal ve normaldir; ancak, boğulma belirtileri (morarma, nefes almada güçlük, ses çıkaramama) görürseniz hemen müdahale edin ve ilk yardım bilgisi edinin.

Süt Öğünlerini Ön Planda Tutun

Başlangıçta, katı gıdalar sadece tanışma amacıyla sunulur. Bebeğin ana beslenme kaynağı anne sütü veya formüla süt olmaya devam etmelidir. Katı gıdalar zamanla bu süt öğünlerini destekleyecek ve yerini alacaktır.

Sabır ve Hoşgörü ile Süreci Kabul Edin

BLW, dağınık ve bazen dağınık bir süreç olabilir. Bebekler yiyecekleri eline alır, yere atar veya ortalığı kirletir; bunlar normaldir. Önemli olan, onun bu deneyimi yaşayarak öğrenmesine izin vermektir.

Çeşitlilik ve Farklı Tatlar Sunun

Bebekler farklı tatları ve dokuları denedikçe, sunacağınız besinlerin çeşitliliğini artırın. Tazelik, mevsimlik ürünler ve sağlıklı alternatifler tercih edin.

Demokratik Bir Yaklaşım Benimseyin

Be beginning

Bebekler, sunulan besinler arasından seçim yapma fırsatı bulmalı ve zorlanmamalıdır. Reddettikleri besinleri tekrar denemeleri için zaman tanıyın.

Aile Sofrasına Dahil Edin

Bebeğinizi mümkün olduğunca sizinle aynı sofrada yemek yemeye teşvik edin. Sizin yediklerinizi görüp taklit etmeye çalışması, öğrenme sürecini hızlandırır ve aile bağlarını güçlendirir.

Profesyonel Destek Almayı İhmal Etmeyin

BLW uygulaması sırasında endişeleriniz veya bebeğinizin özel durumu varsa, çocuk doktoru veya beslenme uzmanına danışmaktan çekinmeyin.

BLW Yönteminin Sağladığı Faydalar

Farklı tat ve dokularla erken tanışma, ilerleyen yaşlarda besinlere karşı daha açık fikirli olmayı sağlar. Bebeğin kendi doygunluk sinyallerini daha iyi algılamasıyla aşırı yeme riski azalır. Ayrıca, yeme sürecine aktif katılım, özgüveni artırır ve el-göz koordinasyonu ile ince motor becerilerini güçlendirir. Ortak yemek zamanları, aile içi iletişimi ve bağı derinleştirir.

Muhtemel Zorluklar ve Dikkat Edilmesi Gerekenler

• BLW, geleneksel yöntemlere göre daha fazla dağınıklık ve temizlik gerektirebilir.
• Boğulma riski endişeleri doğru boyut ve kıvamdaki besinler sunulduğunda en aza indirilir. Bebek gözetim altında olmalı.
• Başlangıçta, bebeğin ne kadar yediğini anlamak zor olabilir; zamanla düzen oturacaktır.
• Sabır ve tutarlılık, bu yöntemin temelidir ve çocuk gelişiminde önemli rol oynar.

Uyarılar ve Öneriler

BLW yöntemine başlamadan önce, mutlaka uzman doktorunuza danışın. Alerjik riski taşıyan bebeklerde, doktor onayı olmadan bu yöntemi uygulamaya başlamayın.

• İlk yıl boyunca bebeklere bal ve işlenmiş gıdalar verilmemelidir.
• Tuz ve şeker içeren besinler tercih edilmemelidir.
• Sert ve yuvarlak besinler (üzüm, cherry domates, kuruyemişler vb.) uygun şekilde hazırlanmalı, ezilmiş veya kesilmiş olmalıdır.
• Alerji riski olabilecek besinlere (yumurta, süt ürünleri, deniz ürünleri vb.) dikkat edilmeli ve belirtiler gözlemlenmelidir.

The post BLW Yöntemi ile Bebeklerin Güvenli ve Sağlıklı Katı Gıdaya Geçiş Süreci first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Bebeğinizin ek gıdaya geçiş süreci, hem sizin hem de minik yavrunuzun sağlıklı gelişimi açısından oldukça önemli ve heyecan verici bir dönemdir. Bu süreçte doğru adımlar atmak, bebeğinizin beslenme alışkanlıklarını olumlu yönde etkiler ve yaşam boyu sağlıklı beslenme temelini atar. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) ve Amerikan Pediatri Akademisi (AAP), bebeklerin ilk altı ay boyunca yalnızca anne sütü ile beslenmesini önerir. Bu süre, bebeğin tüm besin ihtiyaçlarını anne sütü karşılar ve bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur. Altıncı aydan itibaren ise, bebeğin artan enerji ve besin ihtiyacını karşılamak amacıyla ek gıdalara başlaması gerekir. Bu süreçte dikkat edilmesi gereken noktaları ve ebeveynlerin bilinçli adımlar atması gereken detayları aşağıda bulabilirsiniz.

Bebeğiniz Ek Gıdaya Hazır mı?

Bebeğinizin ek gıdaya ne zaman geçebileceğine karar vermeden önce, onun gelişimsel belirtilerini gözlemlemek önemlidir. İşte bebeğinizin ek gıdaya hazır olduğunu gösteren bazı temel işaretler:

• Başını dik tutabilme: Bebeğiniz, desteksiz veya minimal destekle başını dik tutabiliyor mu? Bu, yutma ve koordinasyon gelişiminin önemli bir göstergesidir.
• Oturma pozisyonunu sürdürebilme: Kısa süre de olsa oturma pozisyonunu koruyabiliyor mu? Bu, katı gıdaların güvenli şekilde tüketilmesi açısından kritiktir.
• Dil itme refleksinin azalması: Yenidoğanlarda görülen bu refleks, yeni katı gıdalarla tanışma sürecinde kaybolur. Bu refleksin azalması, bebeğinizin püre veya küçük parçaları dışarı itmemesi anlamına gelir.
• Yiyeceklere ilgi gösterme: Siz yemek yerken dikkatle izliyor, ağzını şapırdatıyor veya elini uzatıyorsa, yeni tatlara ilgisi artmış demektir.
• Ağzını açma ve kaşığa eğilme: Yemek teklif ettiğinizde ağzını açması ve kaşığa doğru eğilmesi, yemeğe hazır olduğunu gösterir.

Eğer bu belirtilerden birkaçını gözlemliyorsanız ve bebeğiniz yaklaşık 6 aylık ise, bir çocuk doktoruna danışarak ek gıdaya geçiş planını yapabilirsiniz. Unutmayın, her bebeğin gelişim hızı farklıdır; bu nedenle uzman görüşü almak en doğrusudur.

İlk Adımlar: Ek Gıdaya Başlangıç

Ek gıdaya geçiş, sabır ve özen gerektiren bir süreçtir. Bebeğinizi yeni tatlar ve dokularla tanıştırırken, onun tepkilerini dikkatle gözlemlemek önemlidir. İşte ilk adımlar için öneriler:

• Tek çeşit, düşük alerji riski taşıyan besinler seçin: Örneğin, havuç, tatlı patates, kabak veya elma püresi gibi püreler tercih edebilirsiniz.
• İlk günlerde küçük porsiyonlar verin: Başlangıçta birkaç çay kaşığı ile başlayın ve bebeğin tepkisini izleyin.
• Günlük rutin oluşturun: Öğle veya akşam yemeği saatlerini düzenli hale getirerek alışkanlık kazandırabilirsiniz.
• Yavaş yavaş ve sabırlı olun: Bebekler yeni tatlara alışmakta zaman alır; zorlamayın ve acele etmeyin.

İlk kez yeni bir besin denediğinizde, bu işlemi günün ortasında yapmanız, olası alerjik reaksiyonları daha kolay fark etmenize yardımcı olur.

3 Gün Kuralı ve Alerji Takibi

Yeni bir besin denedikten sonra, en az 3 gün boyunca başka yeni besinleri eklemeyin. Bu süre içerisinde bebeğinizin tepkilerini dikkatle gözlemleyin. Herhangi bir olumsuz reaksiyon (cilt döküntüsü, kusma, ishal vb.) gözlemlerseniz, o besini vermeyi durdurun ve doktorunuza danışın. Bu yöntem, alerjik reaksiyonların nedenini belirlemede oldukça faydalıdır.

Beslenmede Kademeli ve Çeşitli Yaklaşım

Başlangıçta pürüzsüz kıvamda olan püreleri zamanla daha koyu ve ezilmiş hale getirebilir, yavaş yavaş küçük parçalar halinde yumuşak gıdalara geçebilirsiniz. 7-8 ay civarında, çatalla ezilmiş veya küçük yumuşak parçalar halinde besinler sunmaya başlayabilirsiniz. Bu aşamada, çeşitli sebzeler, meyveler, tahıllar (pirinç, yulaf gibi), yoğurt ve iyi pişirilmiş baklagiller gibi farklı besinleri bebeğinize tanıtabilirsiniz. Ayrıca, demir açısından zengin besinlere öncelik verin; kırmızı et püresi, mercimek ve ıspanak püresi gibi seçenekler bu dönemde önemli yer tutar. Öğünlerde küçük miktarlarda su teklif ederek, hem sıvı alımını destekleyebilir hem de bebeğinizi yeni tatlara alıştırabilirsiniz.

Önemli Dikkat Edilmesi Gerekenler

• Tuz ve şeker eklemeyin: Bebeklerin böbrekleri ve tat algıları henüz tam gelişmediği için, ek gıdalara tuz ve şeker eklemekten kaçının.
• Balı 1 yaşından önce vermeyin: Bal, bebeklerde botulizm riskini artıran bakteriler içerebilir ve ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.
• Alerjik olabilecek besinlere dikkat edin: Yumurta, süt, kuruyemişler, balık ve deniz ürünleri gibi potansiyel alerjenleri, doktorunuza danışarak ve tek tek deneyerek bebekte olası alerjik reaksiyonları gözlemleyin.
• Balık ve deniz ürünleri: Bu besinleri, bebeğinizin alerji durumu ve doktor önerisi doğrultusunda, iyi pişmiş ve küçük porsiyonlar halinde sunun.

Baby-Led Weaning (BLW) Yöntemini Keşfedin

Birçok ebeveyn, bebeğin kendi kendine beslenmesine olanak tanıyan Baby-Led Weaning (BLW) yöntemini araştırmaktadır. Bu yöntemde, bebeğe püre yerine tutup yiyebileceği yumuşak ve uygun büyüklükte gıdalar verilir. Bu sayede, bebeğin kendi hızında ve doğal olarak beslenme alışkanlığı kazanması sağlanır. Tüm gıdaların taze, hijyenik ve küçük parçalara uygun olduğundan emin olun. Ellerinizi ve kullanılan malzemeleri iyice yıkayın ve hijyen kurallarına dikkat edin. Bu yöntem, bebeğin motor becerilerini geliştirmesine ve beslenme konusunda özgüven kazanmasına katkı sağlar.

Unutmayın!

Sadece bu rehber, genel bilgilendirme amaçlıdır. Ek gıdaya geçiş sürecinde mutlaka bir çocuk doktoru veya uzman bir çocuk beslenme uzmanına danışmanız önemlidir.

Kaynak: Yasemin

The post Bebeklerde Ek Gıdaya Geçiş Rehberi first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Bebeklerin Hazır Gıdaya Geçiş Süreci: Detaylı Rehber

1. İlk 6 Ay: Anne Sütü veya Formül Mama Dönemi

İlk altı ay boyunca bebeklerin tek besin kaynağı anne sütü olmalıdır. Anne sütü, bebeğin tüm temel ihtiyaçlarını karşılamakla kalmaz, aynı zamanda bağışıklık sistemini de güçlendirir. Eğer anne sütü mümkün değilse, doktor önerisi doğrultusunda formül mama kullanılabilir.

2. 6. Aydan Sonra: Ek Gıdaya Geçiş

Bebekler, altıncı aydan itibaren anne sütüne ek olarak ek gıdalarla tanışmaya başlayabilirler. Ancak bu dönemdeki beslenmenin temeli hala anne sütü veya formül mamadır. Ek gıda olarak, doğal ve taze yiyeceklerin tercih edilmesi önerilmektedir. Önerilen ek gıdalar arasında şunlar bulunmaktadır:

• Meyve ve sebze püreleri
• Yoğurt
• İyi pişirilmiş sebzeler

3. Hazır Gıdaya Geçiş İçin Doğru Zaman

Hazır gıdalar, genellikle 12 aydan itibaren bebeğin diyetine dahil edilmesi önerilen yiyeceklerdir. Bunun nedeni, hazır gıdaların içeriğindeki katkı maddelerinin bebeklerin hassas sindirim sistemine zarar verme potansiyelidir. Ayrıca, şeker, tuz ve koruyucuların bebeklerin böbrek ve karaciğer sağlığını olumsuz etkileyebilme riski bulunmaktadır. Bu nedenle, bebeklerin bir yaşına kadar katkısız, doğal ve taze gıdalarla beslenmesi son derece önemlidir.

4. Hazır Gıda Tercihlerinde Nelere Dikkat Edilmeli?

Eğer hazır gıda kullanımı kaçınılmaz hale gelirse, dikkat edilmesi gereken bazı noktalar şunlardır:

• Etiket Kontrolü: Ürünlerin içindekiler kısmını dikkatle okuyarak, şeker, tuz ve koruyucu içermeyen ürünleri tercih edin.
• Organik Ürünler: Organik bebek mamaları, kimyasal içeriklerden uzak olduğu için daha sağlıklı bir alternatif sunar.
• Yaşa Uygunluk: Bebeklerin yaş grubuna uygun ürünler seçilmelidir.
• Taze Tüketim: Açılmış ürünleri mümkün olan en kısa sürede tüketin ve saklama koşullarına dikkat edin.

5. Hazır Gıdadan Uzak Durulması Gereken Durumlar

• Bebek 1 Yaşından Küçükse: Sindirim sistemi tam olarak gelişmediğinden hazır gıda tüketimi önerilmez.
• Alerjik Reaksiyonlar: Hazır gıdalardaki bazı bileşenler alerji riskini artırabilir. İlk kullanımda küçük miktarlarla deneme yapılması önerilir.
• Evde Alternatif Varken: Hazır gıda yerine evde hazırlanmış doğal ve katkısız seçenekler her zaman daha sağlıklı bir tercih olacaktır.

Bebek Beslenmesi İçin Uzman Önerileri

Bebek beslenmesi konusunda her zaman doktor tavsiyelerine uyulması gerektiği unutulmamalıdır. Hazır gıda yerine ev yapımı püreler ve yiyecekler tercih edilmelidir. Bebeklerin sağlıklı bir beslenme alışkanlığı geliştirmesi için doğal, dengeli ve katkısız bir diyet oluşturulması son derece önemlidir.

The post Bebeklerin Beslenme Düzeni: Hazır Gıdaya Geçiş Rehberi first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Ek Gıdaya Geçiş Dönemi

6. Ayda Başlama: Dünya Sağlık Örgütü (WHO) ve diğer sağlık kuruluşları, bebeklerin ilk 6 ay sadece anne sütü ile beslenmesini önermektedir. Bu sürecin ardından, 6. aydan itibaren bebeklerin ek gıdalara geçiş yapması önerilmektedir. Bu dönemde bebeklerin enerji ve besin ihtiyaçları artar; yalnızca anne sütü, bu ihtiyacı karşılamakta yetersiz kalabilir.

Bebeklerin Hazır Olma İşaretleri:

• Destekli oturabilme ve başını dik tutabilme yeteneği.
• Gıdalara ilgi gösterme ve yiyecekleri ağızlarına götürmeye çalışma.
• Kaşıkla beslenmeye olan tepki: Bebek kaşıktaki yiyeceği diliyle itmek yerine ağzında tutabiliyorsa ek gıdaya hazır olabilir.

Ek Gıdaya Geçişte Verilecek Gıdalar

Başlangıç Gıdaları:

• Sebze Püreleri: Havuç, kabak, patates gibi sebzeler buharda pişirilerek püre haline getirilir.
• Meyve Püreleri: Elma, armut, muz gibi meyveler püre haline getirilir.
• Tahıllar: Pirinç unu veya yulaf ezmesi gibi tahıllar, su veya anne sütü ile karıştırılarak verilebilir.

Protein Kaynakları:

• Et ve Tavuk: 7-8 aylıkken küçük miktarlarda iyi pişirilmiş ve püre haline getirilmiş et ve tavuk verilebilir.
• Balık: 9. aydan itibaren düşük civa içeriğine sahip balıklar küçük miktarlarda verilebilir.
• Baklagiller: Mercimek ve nohut gibi baklagiller iyi pişirilip püre haline getirilerek sunulabilir.
• Yoğurt ve Peynir: 8. aydan itibaren az miktarda yoğurt ve peynir gibi fermente süt ürünleri verilebilir.

Dikkat Edilmesi Gerekenler

• Yavaş ve Tek Tek Tanıtma: Yeni gıdalar, tek tek ve birkaç gün arayla tanıtılmalıdır. Bu, alerjik reaksiyonları gözlemlemek için önemlidir.
• Alerji Yapabilecek Gıdalar: Bal, inek sütü, yumurta beyazı, çilek gibi alerjen olma ihtimali yüksek gıdalar dikkatle ve uygun zamanda verilmelidir. Örneğin, bal 1 yaşından önce kesinlikle verilmemelidir.
• Katı ve Parçalı Gıdalar: 9-12 aylık bebekler, küçük ve yumuşak parçalar halinde katı gıdalarla tanıştırılabilir. Bu dönemde bebekler çiğneme yeteneklerini geliştirmeye başlarlar.
• Sıvı İhtiyacı: Ek gıdaya geçişle birlikte bebeklerin su ihtiyacı da artar. Anne sütü veya formül mama dışında su da verilmeye başlanabilir.
• Çeşitlendirme: Bebeğinizin damak zevkini geliştirmek ve çeşitli besin maddeleri almasını sağlamak için farklı gıdaları tanıtmaya özen gösterin.
• Sabırlı Olmak: Bebekler yeni tatlara alışmakta zorlanabilir. Aynı gıdayı birkaç farklı zamanda ve şekilde sunarak alıştırmayı deneyin.
• Gözlem: Bebeğinizin tepkilerini dikkatle izleyin. İshal, döküntü veya kusma gibi olumsuz belirtiler fark ederseniz, o gıdayı vermeyi durdurup bir sağlık profesyoneline danışın.

Ek gıdaya geçiş süreci, bebeğinizin büyüme ve gelişiminde kritik bir aşamadır. Doğru besinleri, doğru zamanda ve uygun şekilde tanıtarak bu süreci sağlıklı ve keyifli hale getirebilirsiniz.

The post Bebeklerde Ek Gıdaya Geçiş Süreci first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Ek gıdalar, beslenme planının destekçileridir. Anne sütünün olmadığı ya da yetersiz kaldığı durumlarda doktorunuza danışarak, prebiyotik içeren çocuk devam sütlerini kullanabilirsiniz. Bu şekilde hem bebeğinizin beslenmesine hem de bağışıklığının güçlenmesine yardımcı olabilirsiniz.

Ek gıdaya ne zaman geçilir?

Ek besinlere geçiş dönemi 6. aydan sonra başlar ama bazı bebekler 6. ayında hemen ek besinlere adapte olabilirken bazı bebekler, henüz buna hazır olmayabilir. Bebeğiniz anne sütüne ek olarak, ek besinleri almaya hazır olduğunu hareketleriyle belli edebilir. Bu dönemde onu iyi dinleyin ve verdiği ipuçlarına dikkat edin.

Dik oturması, masadaki yiyeceklere uzanması, sizin yediklerinize bakıp merak etmesi, hatta ağzını şapırdatıp yer gibi yapması, ek besin almaya hazır olduğunun göstergesidir. Ayrıca verilen ek gıdaların hijyenik, kaliteli ve yeterli oranda olmasına da özellikle dikkat edilmelidir.

Ek gıdaya geçişte ilk ne verilmeli?

Bebeklere başlanacak ilk gıdalar ile ilgili değişik görüşler bulunmaktadır. Gerek doktorlar gerekse aile büyükleri ve ya arkadaşlarınız farklı gıdalar ile başlanmasını tavsiye edebilir. Bazı doktorlar bebeklere ilk sebze veya yoğurt verilmesini önerirler.

İlk meyve verildiğinde bebeğin tatlıya alışıp sebze tüketmeyeceği görüşündedirler. Ama bu kanıtlanmış bir durum değildir. Genel olarak bebeklerin çoğu tatlı yiyecekleri tercih ederler.

Fakat meyve, bir ek gıda türü olarak değerlendirilemez. Bebeğin vücudunda 6. aydan itibaren demir eksikliği meydana gelir. Bu eksikliğin giderilmesi için bebeğe demir oranı yüksek ek gıdalar verilmesi gerekir.

Ek gıdaya geçerken özellikle dikkat edilmesi gerekenler nelerdir?

– Ek gıdaya tek çeşit ile başlanır. Her yeni ek gıdayı en az 2-3 gün aralıklarla beslenme listesine ekleyebilirsiniz.

– Bebeğiniz için uygun tariflere tuz ve şeker eklememelisiniz.

– Ek besinlere geçilirken; elma, şeftali, armut gibi meyveler ile patates, havuç ve kabak gibi sebzelerin püresi ve suyu tercih edilebilir.  Doğru beslenme planı içi ay ay beslenme bilgileri edinmeniz ve bunları uygulamanız çok önemli.

– Ek gıdalara başlarken ilk olarak öğle öğününü tercih edin ve yemeğiniz için bebek kaşığı kullanın.

– Bir iki kaşık ek gıda verdikten sonra bebeğinize anne sütü verin. Bu şekilde bebeğinizi yormamış olursunuz.

– Bebeğe ek gıda verilirken çorba tercih edilmelidir.

– Bebeğe her zaman püre şeklinde gıdalar verilmemelidir. Özellikle 10. aydan itibaren bebek hem püre hem de pütürlü yiyecekleri tüketebilmelidir.

– Bebek yeterli ek gıda alıyorsa anne sütü yavaş yavaş azaltılmalıdır. 

The post Bebeklerde ek gıdaya geçiş: Tüm detaylar! first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.