Gözenekler, cildimizin nefes almasını sağlayan önemli yapılar olup, çeşitli etkenler nedeniyle zamanla genişleyebilir ve görünür hale gelebilir. İşte gözeneklerin genişlemesine yol açan başlıca faktörler:

• Yağlı cilt yapısı: Cilt aşırı yağ üretimi gerçekleştirdiğinde, gözenekler genişleme eğilimi gösterir.
• Makyaj kalıntıları: Temizlenmeyen makyaj kalıntıları, ciltte tıkanmalara sebep olarak gözeneklerin genişlemesine neden olabilir.
• Yaşlanma: Cilt elastikiyetini kaybettikçe, gözenekler daha belirgin hale gelir ve genişler.
• Güneşe maruz kalma: UV ışınları, cildin kolajen yapısını zayıflatarak gözeneklerin genişlemesine yol açabilir.
• Genetik faktörler: Bazı bireyler, genetik olarak geniş gözenekli bir cilt yapısına sahip olabilir.

Cildin sıkı, pürüzsüz ve sağlıklı görünmesini sağlamak için gözenekleri sıkılaştıran maskeler kullanmak oldukça etkili bir yöntemdir. İşte evde kolayca hazırlayabileceğiniz beş doğal gözenek sıkılaştırıcı maske tarifi:

1. Yumurta Akı ve Limon Maskesi

Neden Etkili? Yumurta akı, cildin gerginleşmesine yardımcı olurken, limonun antiseptik özelliği gözenekleri temizler ve sıkılaştırır.

• Malzemeler:
• 1 adet yumurta akı
• 1 çay kaşığı limon suyu

Hazırlanışı ve Uygulanışı:

1. Yumurtanın akını sarısından ayırın ve köpürene kadar çırpın.
2. Üzerine limon suyunu ekleyip iyice karıştırın.
3. Maskeyi temiz cildinize ince bir tabaka halinde sürün.
4. Kuruyana kadar (yaklaşık 15 dakika) bekleyin.
5. Ilık suyla durulayın ve ardından nemlendirici sürün.

Etkisi: Cilt anında gerginleşir ve gözenekler gözle görülür şekilde küçülür. Haftada 2 kez uygulanabilir.

2. Kil ve Elma Sirkesi Maskesi

Neden Etkili? Kil, cildi toksinlerden arındırırken, elma sirkesi gözenekleri sıkılaştırır ve pH dengesini düzenler.

• Malzemeler:
• 2 yemek kaşığı doğal kil (beyaz veya yeşil kil)
• 1 yemek kaşığı elma sirkesi
• 1 yemek kaşığı su

Hazırlanışı ve Uygulanışı:

1. Kili bir kâseye alın, üzerine elma sirkesi ve suyu ekleyerek macun kıvamına getirin.
2. Karışımı temiz cildinize uygulayın ve kuruyana kadar (10-15 dakika) bekleyin.
3. Ilık suyla dairesel hareketlerle temizleyin.

Etkisi: Ciltteki fazla yağı dengeler, gözenekleri küçültür ve siyah noktaları azaltır. Haftada 1-2 kez uygulanabilir.

3. Salatalık ve Aloe Vera Maskesi

Neden Etkili? Salatalık, cildi ferahlatırken, aloe vera gözenekleri sıkılaştırarak cildi yatıştırır.

• Malzemeler:
• Yarım salatalık
• 1 yemek kaşığı aloe vera jeli

Hazırlanışı ve Uygulanışı:

1. Salatalığı rendeleyin ve suyunu çıkarın.
2. Aloe vera jeli ile karıştırarak homojen bir karışım elde edin.
3. Karışımı cildinize sürüp 20 dakika bekleyin.
4. Soğuk suyla durulayın.

Etkisi: Cildi ferahlatır, nemlendirir ve gözeneklerin daha sıkı görünmesini sağlar. Günlük olarak kullanılabilir.

4. Yoğurt ve Yulaf Maskesi

Neden Etkili? Yoğurt, içerdiği laktik asit ile cildi aydınlatır ve gözenekleri temizler; yulaf ise cildi nazikçe arındırır ve sıkılaştırır.

• Malzemeler:
• 2 yemek kaşığı yoğurt
• 1 yemek kaşığı yulaf ezmesi

Hazırlanışı ve Uygulanışı:

1. Yulaf ezmesini blenderda öğüterek toz haline getirin.
2. Yoğurt ile karıştırarak macun kıvamına getirin.
3. Cildinize uygulayın ve 15 dakika bekleyin.
4. Ilık suyla nazikçe temizleyin.

Etkisi: Cildi besler, gözenekleri sıkılaştırır ve doğal bir peeling etkisi sağlar. Haftada 2-3 kez uygulanabilir.

5. Bal ve Tarçın Maskesi

Neden Etkili? Bal, cildi nemlendirirken antibakteriyel özellikleri sayesinde gözenekleri temizler. Tarçın ise kan dolaşımını hızlandırarak cildin daha sıkı görünmesini sağlar.

• Malzemeler:
• 1 tatlı kaşığı bal
• Yarım çay kaşığı tarçın

Hazırlanışı ve Uygulanışı:

1. Bal ve tarçını iyi bir şekilde karıştırın.
2. Karışımı gözeneklerin belirgin olduğu bölgelere sürün.
3. 10 dakika beklettikten sonra ılık su ile durulayın.

Etkisi: Cildi besler, gözenekleri temizler ve sıkılaştırır. Haftada 1 kez uygulanabilir.

Gözenek Sıkılaştırıcı Maskeler Hakkında Önemli İpuçları

• Düzenli Kullanım: Maskeleri düzenli olarak kullanmak, etkili sonuçlar almak için önemlidir; tek seferde sonuç almak zor olabilir.
• Cilt Temizliği: Maskeleri uygulamadan önce cildinizi iyi temizleyerek gözeneklerin daha iyi sıkılaşmasını sağlayabilirsiniz.
• Soğuk Su ile Durulama: Maskeleri çıkardıktan sonra soğuk su ile durulamak, gözeneklerin daha hızlı sıkılaşmasına yardımcı olur.
• Nemlendirici Kullanımı: Maske sonrası cildinizi nemlendirerek cilt bariyerinizi güçlendirin.

Kaynak: Kadinvekadin

The post Gözeneklerin Genişlemesine Neden Olan Faktörler ve Doğal Maskeler first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Vücudun en değerli damarının aort damarı olduğunu belirten Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Ünal Aydın, “Aort damarı kalpten çıkar ve göbek düzeyinde, bacaklara ana kısımları verene kadar devam eder. Kollar, beyin; bedenin organları olan akciğer, dalak, böbrek üzere organların hepsinin kanlanması aort üzerinden sağlanır. Münasebetiyle aort anevrizması, aort damarının olağandışı bir halde genişlemesidir. Yalnızca genişlemesi değil,aynı vakitte damar-duvar bozukluğudur.” dedi.

40 YAŞA DİKKAT!

Aort anevrizmasının önemli bir tehlike oluşturduğunu tabir eden Prof. Dr. Ünal Aydın, “Bu çok önemli bir tehlikedir. Aslında uzun yıllar beşerler hiç farkına varmadan bu tehlikeyle birlikte yaşarlar. Ta ki, bir gün önemli bir sıhhat sorunu yaşayana kadar. Hasebiyle aort anevrizmasında en kıymetli erken ihtar sistemi, erken teşhistir. Genelde aort damar hastalıkları 50 yaş üzerinde daha net olarak ortaya çıkarlar. Ama ailevi yatkınlık olan hastalarda, 40’lı yaşlarda, genetik bozukluğu olan hastalarda ise 20’li yaşlarda bile gözükebilir. Bizim 20’li yaşlarda bile ameliyat ettiğimiz hastalar var. Lakin bunlar özel hastalar, bunlar bağ doku hastalığıyla birlikte doğan beşerler. Hasebiyle belirli bir yaştan sonra şahısların, bir karın ultrasonu yaptırarak aort damarı hakkında bilgi edinmesi, göğüs düzeyindeki için ise bir eko yaptırarak bunun hakkında bilgi edinmesi önleyici ve uyarıcıdır. Hiçbir semptomu yoksa da şahısların 50 yaşlardan itibaren eko ve ultrasonla denetim edilmesinde yarar var.” biçiminde konuştu.

YÜKSEK TANSİYONU OLANLAR RİSK ALTINDA

Yüksek tansiyonu olanların daha büyük bir risk taşıdıklarını tabir eden Prof. Aydın, “Yüksek tansiyon çok çok kıymetli bir risk faktörüdür. Şayet bir genetik altyapı, aort damarında dejenerasyona, genişlemeye bir meyil varsa hipertansiyon bunu hızlandıran en kıymetli etmektir. Hipertansiyonla birlikte bireyler şayet göğüs ağrısı, sırt ağrısı, bel ağrısı tanım ediyorlarsa ultrason ya da eko ile bakılmasında yarar var. Münasebetiyle bu hastaların evvel tanısı sonra takibi yapılmalı. Denetim edilemez bir halde büyüdüğünde ise tedavi etaplarına geçilebilir. Hastaların denetimli bir halde, hayati riskler yaşamadan acil ve yüksek riskli süreçlere maruz kalmadan tedavisi yapılabilir. Lakin burada temel olan farkındalık ve taramadır.” sözlerini kullandı.

Aort anevrizması ile ilgili belirtilere değinen Prof. Dr. Ünal Aydın kelamlarına şöyle devam etti:

“Bunun en besbelli belirtileri; Göğüs düzeyinde sırt ağrısı ile kendini muhakkak eder. Zira göğüs kafesinde hudut liflerinin dağıldığı yere oturur ve oraya basar. Hasebiyle ağrıyla kendini gösterir. Karında ise bel ağrısı ile kendini gösterir. Hatta bu hastaların bir kısmı fizik tedavide, nörolojide, beyin cerrahisinde yıllar geçirirler. Hasebiyle elimizi karnımıza koyduğumuzda bir kitle hissetmemiz, kalple birlikte atan bir kitle hissetmemiz mümkündür. Fakat bu his herkeste olacak diye bir şey yoktur. Bu fakat düzgünce genişlemiş ve bayağı büyümüş aort damarlarında ve de zayıf hastalarda olabilir. Hasta kiloluysa zati bunu hissetmesi mümkün değildir. Münasebetiyle bu hastalarda taramadan niçin bu kadar kıymetle bahsettiğimiz ortaya çıkıyor. Bu hastalığı kişinin kendi kendine fark etmesi epey zordur. Bedende gizli bir yerde olduğu için; gerek göğüste, gerek karında ve önünde diğer öteki organlar olduğu için çok fazla büyümeden hissedilmesi zordur. Tıpkı halde ağrı da çok büyüyüp bası yaptığında hissedilir. Bundan ötürü erken teşhis edilip hastanın yakın takibe alınması hayati ehemmiyet taşır.”

TEDAVİ SÜRECİ NASIL PLANLANIR?

Prof. Dr. Aydın, şöyle devam etti:

“Önce hastalıktan korunmak için hastalığın bilinmesi lazım. Hastalık bilindikten sonra en değerli risk faktörleri olan kişinin genetik yapısı, buna meylinin olması ve yüksek tansiyon çok değerli faktörler. Hastanın yüksek tansiyonu denetim altına alacak diyet yani beslenme biçimi, hayat şekli değişiklikleri yapması gerekir. Ayrıyeten ilaçlarını kullanıp yüksek tansiyonunu denetim altına alması lazım. Göğüste ya da karın düzeyindeki genişleme yakın takip edilir. Şayet bu genişleme daha da ilerlerse, genişlemenin karakterine, anatomik yerine, çap oranına bağlı olarak karar verilir. Bu hasta karın düzeyindeyse ve bu bahsettiğim parametrelere uygunluk varsa stent yapılabilir. Bunlara uygunluk yoksa cerrahi süreç yapılabilir. Oradaki bozulmuş, dejenere doku çıkarılıp yerine tıpkı çap ve ebatta yapay bir damar başarılı bir halde yerleştirilebilir.

Göğüs düzeyinde ise durum daha farklıdır. Kalpten çıktığı kesimde bir genişleme olabilir ve göğüs boşluğu içerisinde bir genişleme olabilir. Kalpten çıktığı yerdeki genişlemede kapağı da etkileyebilir, kalbin damarlarını da etkileyebilir. Hasebiyle buna nazaran bir cerrahi usul seçilebilir. Göğüs düzeyinde yani toraks boşluğu dediğimiz düzeyde ise tekrar çapı, yeri uygun ise stentle öncelikli olarak tedavi edilebilir. Ancak bununla ilgili uygunluk yoksa o vakit cerrahi sürece geçilebilir.

AORT ANEVRİZMASI PATLADIĞINDA HASTANIN KAÇ DAKİKASI YA DA SANİYESİ VAR?

Aorta nevrizması iki türlü patlıyor. Birincisi özgür duvar yırtılması. Burada dakikalar içerisinde hasta hayatını kaybeder. İkincisi ise aort üzerini kaplayan ince bir doku var, ancak bu doku olağanda gerginliğe karşı güçlü bir dokudur. Bu doku oradaki yırtılmayı kabaca sonlar. Bu da sonlu yırtılmadır. Hudutlu yırtılmada hastanın saatleri var ve tedavi merkezine gidip tedavi olmaya yetecek kadar bir mühleti var. Münasebetiyle sonlu yırtık olduğunda ve müdahale edildiğinde hastanın hayatta kalma ihtimali yüksektir, lakin hür duvar yırtılması olduğunda hayatta kalma ihtimali düşüktür. Büsbütün kan oradan akıp boşalır. Hasebiyle hasta da dakikalar içerisinde hayatını kaybedebilir. Yırtılmaların birden fazla sonlu yırtılma halinde seyrediyor. Ancak bunlarda bile hayati risk yeniden yüksek seviyede seyretmektedir.

AĞIRLIK KALDIRAN ATLETLER RİSK ALTINDA!

Göğüs içi, karın içi basıncın yükseldiği durumlar, tansiyonun yükseldiği durumlar; aort anevrizmasında duvar gerilimini artıran, yırtılmasa bile duvardaki genişlemeyi etkileyen, genişlemeyi artıran fakat tıpkı vakitte duvar zayıflamışsa yırtılmasını etkileyen faktörlerdir. Tansiyonu artıran, aort basıncını artıran, münasebetiyle göğüs içi ve karın içi basıncı artıran durumlardır. Bunlar ağır kaldırma, kabızlık, önemli halde ıkınma ve hastanın tansiyonunu yükseltecek, yüksek ruhsal ya da fizikî gerilim altında kalma. Aort duvarını genişletici ve yırtılmasına sebebiyet veren en kıymetli faktörler bunlardır. Riskli sporlar ise bilhassa halterdir. Yüklerle ilgili sporlar önemli bir formda aort basıncını arttırıcı sporlardır. Olağan insanların da spor merkezlerinde yük kaldırmaya meyilli olduğunu görüyoruz. O bireylerin buna dikkat etmeleri lazım. Bilhassa bir aile hikayesi olanlar, rastgele bir ultrason ya da ekoda aort çapında artış izlenenlerin bu sporlardan biraz daha sakınmaları uygun olur.

TUZLA DİREKT TEMASI VAR

Beslenmenin çok değerli olduğunu belirtmiştim. Örneğin Türkiye’de yöresel olarak çok önemli tuzlu beslenen yörelerde aort ortanevrizması ve yırtılma olayları başka yörelere nazaran daha fazla görülmektedir. Yani tuzla direkt bir ilişkisi vardır. Yüksek tuzlu beslenme aort çapının genişlemesine ve aort duvarının yırtılmasına sebebiyet veren en değerli diyet faktörüdür. Tuzu kesinlikle azaltmamız lazım. Türkiye’de olağanda ortalama kişi başı 30 gram civarında tuz kullanılıyor. Bu çok yüksek bir sayı. Olağanda 15 gramı geçmemesi gerekiyor. Maalesef çok yüksek tuzlu beslenme yaygın. Hele yöresel olarak birtakım bölgelerde, yöresel beslenmelerde yüksek tuz bilhassa kullanılıyor. Bu da aort hastalıklarının genişlmesine ya da yırtılmasına sebebiyet veriyor.”

The post Damarlardaki sinsi tehlike: Aort Anevrizması first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.